5 唐山市初中田径运动开展改革对策的探索
5.1田径运动教学内容的选择要符合学生生理、心理的发展
初中学生多为13-16岁，这一时期男女生均进入青春发育期，各项形态指标继续快速增长，但肌肉增长落后于骨赂增长，青春期是人生最为重要的时期，Xt机体的影响比此后任何时期都要大，是人体形态发育的关键时期。实践证明，人体的重量、围度指标受后天影响程度在50%-70%之间，其中锻炼就起着不可忽视的作用，同时经常参见田径运动能促进身高的增长，促进身体健康，增进形体健美。
这一阶段身高的增长主要以躯干为主，因而男生除了继续进行发展下肢的练习之外，还应加大躯干和上肢肌肉的练习，进行一些力量练习以促进肌肉围度增加，以使得身体发展更为勾称，从而避免体型过于纤细，缺乏阳刚之气。女生既需要保持身体有适量脂肪，又要防止脂肪过渡堆积，因而应进行一些有氧练习，在针对腰、腹、臀、腿和胸进行适度练习，以形成较优美的体型。在锻炼项目上课多安排一些拉伸性运动项目、动力性力量的运动项目以及较长时间的有氧运动项目。另外初中生心血管发育迅速，也是力量素质和耐力素质发育的敏感期。所以，广大体育教师在选择田径运动内容必须要遵循以下原则：
（1）遵循男女差异的原则。如一般规律男子的力量常比女子的大，直接原因是肌肉大小的差异所致。由于内分泌系统产生的激素量不同，在同样力量练习的影响下，女子力量的增长要比男子慢。
（2）遵循年龄差异特征。初中生时期是心肺发育迅速的时期，也是学生耐力（男14-16岁，女13-14岁）发展的敏感期。女孩，10-12岁、男孩，12-14岁为生长发育的第二个高峰期，女生比男生早发育两年，但在12岁后女生发育相对慢于男生。体素质发展的敏感期一般男子在7-16岁，女子在7-13岁。由于男女孩进入青春发育期的年龄不同，因而在此阶段男女孩在身高、体重等形态发育指标方面存在着两次交叉的现象。
（3）身体素质发展顺序特征。力量发展的的敏感期是13-17岁，速度素质发展的敏感期在7-13岁，耐力的敏感期男14-16岁，女13-14岁，柔铜的敏感期在10-13岁，灵敏的稳定期在7-12岁。根据不同的年龄阶段发展不同的素质，保证初中生健康发展。
5.2体育教师应该增加田径课运动学习时间
每一位体育教师都知道一节田径课的结构时间安排，准备部分5分钟、基础部分35分钟、结束部分5分钟，也基本会按照官方规定的教案时间去给学生上课，但是经过美国静态实验的方法计算一节田径课的学术性运动参与学习时间，我们酸醐灌顶。发现一节田径课，将好长时间花在与教学无关的任务上。这样大大减少了被指派的运动参与时间，不利于运动技术的掌握。通过静态实验，体育教师要从以下几个方面入手：
（1）增加教师示范讲解时间，包括解释活动、观看演示、学生听取规则和策略、回答问题、讨论、启发等，让学生更加直观的理解技术动作，从而主动地参与进来。
（2）尽量减少与技术学习任务无关的时间，如过渡、等待、班级事务管理、教师应对学生不良行为等。
（3）适时引进学生喜爱、易幵展、易推广、健身性、娱乐性、实用性强且符合初中生身体可承受的各类运动技能教学，丰培养学生的体育能力和习惯，满足学生体育技能学习的欲望。
5.3田径运动教学在趣味性的前提下保证负荷量
大家都知道，兴趣是人们主动地认识某些事物或从心理面想要从事这项事物，但是这种心理倾向是与注意和情感紧紧地联系起来的，人们总是特别关注感兴趣的事物，还会将感性的事物放在第一位去处理。不仅如此，兴趣还与需要有着密切关系，兴趣是在需要的基础上产生并发展起来的。只有对于一些客观事物产生了需要，人们才会对该事物产生兴趣。所以，体育教师在教学内容的选择过程中应该重视学生的感受和情感体验，强调以学生发展为中心，使学生将体育学习作为自己的内部需要，进而产生强烈的求知欲望和探究意识，以此来提高体育学习和活动能力，促进学生形成终身体育的意识。
《新课准》指出了不管是教师还是学生都要自由的选择教学内容。所以体育教师在安排田径运动教学的内容时，把以往“以学校为中心、以教师为中心、以书本为中心”的旧观念转向以学生的运动需求为中心。学生为什么不喜欢学校的田径运动，主要有两方面原因：一、田径是比较传统的且缺乏游戏性的项目，单纯的走、跑、跳、投不能引起学生的注意。二、有时候田径课的组织形式难免单一。大部分学生都比较喜欢各种球类运动，其主要原因是因为球类运动的游戏性比较强。
再者，教师要掌握学生身体素质发展的敏感期，贯彻以速度、技术为中心的训练思想，并结合田径项目的特点釆用综合性的练习，合理安排练习的负荷。所以今天，适当在田径课中增加游戏节目，肯定能提高学生对田径运动的兴趣。增加游戏的同时不能忽视运动负荷量，增加学生体质。
5.4有效改革竞技教学、促进学生身心健康
传统田径教学的一个根深蒂固的特征是竞技化教学模式，对传统教学进行改革是田径新课程的亮点，这种改革不是不重视竞技运动，也不是排斥竞技运动项目。中学田径教学应把用竞技运动项目促进学生身心健康的发展作为重点，而不能一味的要求学生向“更高、更快、更强”的竞技运动目标前进。所以有效地改革竞技内容对中学田径教学显得欲壑难填。
首先，变繁琐化的内容为易于学生操作的简单化。繁琐的东西大多使得技术细节复杂，而简单化正好避幵了繁琐化的弊端，对于操作性的知识，学生能有效地掌握和理解。
比如教师对快速跑的教学，可以把传统的跨步跳和小步跑这种复杂的内容进行改革，发展学生的频率与幅度可以用简单的跨越障碍或者是短距离折返跑来进行，与此同时也能增加学生的快速奔跑的能力。
其次，变教材的固定化为适合学生心理的特色化。固定化的内容可能引不起学生的注意，甚至排斥，而特色化就不一样了，更加接近学生的心理，学生的积极性、主观能动性自然而然的提升了。比如，教师可以把长距离跑改为不同地形、不同距离、不同环境的特色跑，打动学生的好奇心会欣然接受长距离，从而有效地发展学生的心肺和耐力。
最后，变呆板化为个性化。竞技性内容过于呆板的话，会导致学生对学习感到索然无味，而安排的内容如果符合中学生的个性，那么效果会截然相反。例如，投掷铁饼的教学，可以选用同样形状大小的塑料彩色饼来代替铁饼。掷铁饼的方法也可以形式多样，往前、往后、往侧、投掷，还可以用双手模仿链球的旋转。这样的个性化内容不仅可以提高学生的学习兴趣，还能有效提高学生的投掷能力。
5.5加大学校体育器材、场地等设施投资
体育场地、器材等基本设施，是制约体育教学质量的重要因素，也是增进学生健康成长的物质保证，更是影响田径运动教学内容的因素之一。新课程标准是没有对各个学校的教学内容做出具体的规定，但是每个学校各学年的教学内容及各项教学的课时数比例是根据全国地区的学校场地、器材的条件等实际情况来确定的。随着国家对教育投资的不断增长，学校办学条件也随之有了很大的改善。但是根据国家中小学体育器材设施配备的标准，唐山市初级中学体育器材、场地等设施还是相当缺乏的。所以教育部门应该对唐山市初级中学加大投资和支持力度，提高学校的体育教学条件。同时体育教师也要转换视角和思维方式，开发和创新出常用器材的新功能，即一种器材可以多种用途；每个省市难免有经济落后的地区，建议这些地方的体育教师要像昆明市官渡区白汉场中学体育教师毕首金学习，利用有限的条件自制体育器材，幵发运动场地。充分幵发课程内容资源，以不断适应和满足学生的实际需要，保证田径运动教学的正常有序的幵展。
5.6改善国家教育机制、提高学生家长体育思想
国家的教育机制和政策直接影响着学校体育的发展，本文调查的十所中学的体育教师没有一个人不重视田径技术的学习，但是最后田径开展当中仍然有诸多问题存在，我们不得不反思，体育老师为什么只在思想上重视田径课，而在实施当中会出现放羊式的教学，不敢安排负荷稍大的运动内容，学校不幵展存在一定危险性的田径项目。一方面原因是场地、器材缺少，但最重要的一点是，学生发生一些问题都算教学事故，教师要承担一切责任，当初在访谈唐山市初中体育教师关于这个问题的时候，老师们大都愤愤不平，甚至急痛攻心。笔者想通过此文章给改善教育体制提供一个参考的依据。
另一方面，自从1982年一1985年，中国全面推行“一胎化”.独生子女多了起来，家庭条件的优越造成了家长普遍对孩子的娇生惯养，一切围绕高考，只要能考上好一点的大学，即使损害身体也是值得的。不管是学校还是学生的家长对孩子的身体锻炼样在了诸多实际问题的后面，曾有家长这样表示：“当孩子上小学的时候还经常督促去锻炼身体，如今到了高中，哪怕是每天拿出锻炼一个小时的锻炼都不敢奢望了，升学压力那么大，不敢让孩子放松每一秒，只要能吃能睡就让他在教室里度过三年也无妨”.中学生饮食结构也不甚合理。随着生活水平的提高，学生的肥胖率也提高了，身体素质下降普遍，教师严厉一点就能伤害孩子的自尊心。最近推行了计划生育新标准，允许生二胎，笔者认为在当今学校体育的要求中很是合理，但是学校还要加大宣传力度，提高学生和家长的体育思想，学校可以在空闲时间多幵展丰富多样的体育活动。在体育健身方面多做宣传工作，让中学生身心得到全面的发展。
