5 结论与建议
5.1 结论
5.1.1 通过对江苏省高校网球选修课学生运动损伤进行调查，结果显示：运动损伤率为 56%,损伤次数 656 次；运动损伤类型中最多的是擦伤；运动损伤部位最多的是腕关节；教学比赛时运动损伤发生次数最多；急性损伤多于慢性损伤，轻度损伤发生次数最多；冬季是发生运动损伤次数最多的季节。
5.1.2 江苏省高校网球选修课学生运动损伤致因主要有：1）专项技术动作偏差；2）局部运动负荷过重；3）身体运动素质欠缺；4）准备活动不足和自我保护意识欠缺；5）心理素质欠缺和场地器材破损；6）装备服饰不当和天气环境恶劣。
5.1.3 针对江苏省高校网球选修课学生运动损伤致因，提出相应的应对策略：1）提高专项技术动作水平；2）合理调整控制运动负荷；3）加强身体运动素质锻炼；4）重视准备活动和强化自我保护意识；5）增强心理素质和维护场地器材；6）合理装饰运动和适宜天气教学。
5.2 建议
5.2.1 加强网球选修课学生的管理。选修课学生网球活动是相对自由开放的，学校教师要始终注重对选修课学生活动的安全防范，及时提醒学生注意周围环境、教学活动和自身因素所带来的运动风险，加大对选修课学生的有效管理力度。
5.2.2 宣讲有关网球运动损伤知识。要让充分认识到网球运动可能隐藏的运动损伤，了解运动损伤发生的内在、外在原因，掌握运动损伤发生后合理的处理方式，让学生对运动损伤有全面的、深刻的认识。
5.2.3 学生主动学习预防运动损伤。学生要以积极的姿态了解、认识网球运动的特点和运动损伤的特征，利用课余时间加深对运动损伤的诱因、后果的了解，做到防微杜渐、防患未然。
5.2.4 根据运动水平实施分层教学。网球选修课学生的运动水平参差不齐，例如，入门级的学生应该把教学中心放在了解运动项目、学习规范技术动作上；基础级的学生应当把教学重心放到夯实动作基础，逐步提高运动水平上；提升级的学生应该把教学重点放在稳固技术动作水平，增强对抗能力上。根据个性化的教学目标、内容和方法和考核评价，实施分层网球教学模式，可以有效避免因运动水平差异造成学生不适应课程安排产生运动损伤的可能。
5.2.5 学校实施有效医务监督机制。运动损伤是随时可能发生在网球选修课上的，遇到运动损伤的情况，教师和学生能自行处理能力有限，需要学校进行适时地医务监督干预，有效预防和治疗运动损伤。
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8 致 谢
本课题在选题、研究以及论文的撰写过程中得到李翔老师的悉心指导。在写作过程中，及时帮我梳理思路，解惑释疑，细致入微；在论文初稿完成后，他提出了详细的修改意见。本文从选题、撰写、修改、定稿的每个环节都得到他的悉心指导，字里行间也凝聚着他的心血。李翔老师高尚的品格、坚定的信念、严谨的学风、谦和的为人，如春风化雨、润物无声，对我影响至深，在此表示我诚挚的谢意！
感谢苏州大学各位老师三年间的辛勤教育、培养，一次次无微不至的关心和爱护给了我如家的感觉。
感谢苏州大学体育学院的各位领导、老师对我攻读硕士期间的教育培养！感谢江苏省网球选修课教师和同学对我在工作及论文研究上给予帮助和支持！在此，向诸位深深地鞠上一躬！
感谢陪伴我三年的同学们，毕业之际，昔日的共同担当、共同青春记忆犹新，愿我们继续扬帆远航。
感谢在本研究过程中为我提供帮助的同学、朋友和我亲爱的家人，谨向各位表示诚挚的敬意！
