北京市花样跳绳参赛学校现状研究前言

　　1 前言

　　1.1 研究的目的。

　　跳绳运动在我国是一项有着悠久历史的传统体育项目。随着经济社会的发展，跳绳这项传统体育项目也在越来越受到人们的喜爱，尤其是青少年。这是由于跳绳有着很强的健身、娱乐、陶冶情操等重要的价值。跳绳在近几年的发展中，在传统跳绳的基础上，与武术、舞蹈、街舞、艺术体操等结合，演变出了各种各样的花样称之为花样跳绳。花样跳绳不仅是锻炼身体的一种传统体育运动，而且还是培养人们情操，锻炼人们的合作意识和分享快乐的一种手段。笔者结合北京市中小学花样跳绳参赛学校开展现状的调查分析，总结、提炼出花样跳绳发展的有利因素和制约因素，试图找出适合于花样跳绳在中小学进一步发展的对策，为花样跳绳这项既新兴又传统的体育项目在中小学校中更好地开展进行有益的探索和尝试。

　　1.2 研究的意义。

　　随着社会生活水平的不断提高，人们更加注重身心的健康，在众多健身项目中，花样跳绳运动集健身性、娱乐性、观赏性、竞技性等于一身，是一种既传统又现代的运动项目越来越被广大民众所熟知与接受。目前在各中小学体育教学中很多运动项目常用跳绳作为辅助练习。在国外运动员训练中也大多把跳绳作为发展弹跳力，提高身体素质的重要手段。跳绳作为《国家学生体质健康标准》中规定测试项目之一，也是《北京市初中毕业升学体育考试过程性考核》中规定的考核项目之一，花样跳绳还是国家推广"亿万学生阳光体育运动"项目之一，对促进学生的身心健康有着重要的意义。所以跳绳，尤其是花样跳绳在民间体育的基础上融合了诸多时尚元素的运动作为阳光体育在学生中间开展是十分必要的。

　　通过查阅相关资料，目前还没有关于北京市中小学花样跳绳方面的研究。本研究通过对花样跳绳在北京市中小学开展状况与对策的研究，对该项运动在中小学校中的进一步的开展有着一定的参考价值。

　　1.3 研究任务。

　　本文通过花样跳绳运动在北京市中小学参赛学校中开展现状进行了调查分析，从参与动机、开展形式、频率、竞赛活动及影响因素等方面进行了调查研究，旨在促进花样跳绳运动在北京市中小学校中进行更好的推广和普及。

　　1.4 文献综述。

　　1.4.1 花样跳绳相关知识的概述。

　　1.4.1.1 花样跳绳的概念。

　　《现代汉语词典》中"花样"一词的意思是指一切式样或种类，那么花样跳绳在本研究中定义为结合国外跳绳动感的特点，摒弃传统跳绳的枯燥乏味，加入现代元素使传统跳绳与舞蹈，街舞，武术，体操，音乐相融合的现代跳绳运动。根据花样跳绳的难度，可分为简单的花样跳绳（例如基本的编花动作）和难度花样跳绳（例如加入体操，武术，街舞等动作）。花样跳绳又称之为花式跳绳，是一项综合了速度（计时计数）与花样技巧（结合音乐的自由式花样）的优秀运动项目。

　　1.4.1.2 跳绳的分类。

　　目前跳绳运动发展技术种类多样，分类各有不同。在国际跳绳比赛中分为计数类和花样类两种。单摇跳、双摇跳、三摇跳和交互绳单摇跳等属于计数类的比赛项目；花样类分为个人花样、同步花样、车轮跳、交互绳和绳网绳阵等。刘树军在《花样跳绳》一书中指出花样跳绳根据不同的分类标准有不同的分类方法。分别根据绳子的长度、数量、参与的人数和技术特点与动作结构进行了系统的分类。其中根据绳子的长短分为短绳、中长绳和长绳三种类型；根据参与人数分为个人、双人、三人、四人和多人跳绳；根据用绳的数量分为单绳、双绳和多绳；根据动作结构与技术特点分为交互绳、朋友跳、个人花样、车轮跳以及长绳类。彭远志在《炫酷运动·花样跳绳》一书中将跳绳分为跳短绳、跳长绳和跳绳中绳；其中跳长绳又分为单长绳、交互绳和网绳；跳短绳又分为单人跳、带人跳和两人及以上的车轮跳。不管长绳还是短绳都可以进行竞速跳和花样跳。

　　1.4.1.3 花样跳绳的特点。

　　1.4.1.3.1 娱乐性。

　　花样跳绳的跳法多种多样，其融合了很多元素，练习者可发挥自己想象力，利用身体动作和绳子来完成各种花样动作。具有很强的娱乐性，在进行花样跳绳时可以充分调动周围人群的积极主动性，玩出新花样，释放和缓解压力。

　　1.4.1.3.2 观赏性。

　　花样跳绳除了竞技比赛之外，还经常会以表演的形式出现大众面前，具有很强的艺术观赏价值。同时花样跳绳是经过各种舞蹈、体操、街舞的元素的融合编排而成，加之快节奏的音乐能使原本枯燥的跳绳令人产生新鲜感，给人们的视听一种全新的感受。

　　1.4.1.3.3 灵活性。

　　花样跳绳是一项全身运动，可以带动练习者的手脚、臂腿、肩腰等部位的共同配合运动，练习者协调性的调节有较好的促进功效。它还可以增强肌肉的力量，改善心脑血管系统的循环能力、提高肺活量等功效。

　　1.4.1.3.4 普及性。

　　花样跳绳是一项老少皆宜的运动。它可以根据个体的身体状况随时调节运动量，还可以随时调节运动的时间和频率。花样跳绳的方法是无穷的，它可以进行随时进行人数上的变化。总会有一种或某些是适合锻炼者参与的。

　　1.4.1.3.5 器材场地简易性。

　　花样跳绳开展的条件十分简单，一小块儿场地、一根小绳子，它对场地和器材的要求很低。并且不受季节、天气、人数、性别、场地等条件的限制，是一种安全且简单易行的锻炼好方法。正是花样跳绳运动对场地器材等方面的特点更加适合运动场地不足的学校开展，可以因地制宜，充分利用有限的场地开展更多花样的跳绳运动。

　　1.4.1.4 花样跳绳的功能与价值。

　　孙红英、王德刚在《花样跳绳促进高中女生身体素质发展的实践研究》一文中指出花样跳绳运动具有技巧性的特点，可以满足高中女生自我挑战的需求；它也具有功能性的特点，可以满足高中女生对健康的发展需求；它还具有审美性的特点，可以满足高中女生追求美的需求。

　　许珍斐在《绳之韵--创意花样跳绳编排及训练初探》中通过实践中证明：花样跳绳通过个体技能展示和小组队员之间的配合，使每名学生都能够勤于思考， 大胆创新，敢于实践。

　　王强、路峰在《跳绳运动对智障学生身体素质影响的实验研究》提出：通过 30周的花样跳绳练习能够使智障学生的各项身体机能得到有效的改善，无论从速度、力量、柔韧、灵敏、协调和反应能力都得到显着增强。

　　凌昆在《从中医角度探讨跳绳的健身作用》中通过研究发现：人们在跳绳时手握绳头进行旋转运动的同时，持续刺激手掌上的多个穴位，能够使手掌上的 6 条气血、经络达到畅流，在传输到大脑，近而增强了大脑细胞的活力，从而提高思维能力。下肢的跳跃促进了腿部 6 条经络的气血顺畅运行，也能够达到健脑的神奇功效。

　　经国内外专家研究，跳绳具有增强心肺功能的作用，是减肥健身运动的首选运动。

　　还可以使人的动作变得快速、敏捷、重心稳定。跳绳时的动作可谓左右开弓，上下肢协同并用，能够提高胃肠的蠕动速度和加快血液的循环速度，提高机体的新陈代谢水平，并有助于左右脑平衡发展，增强人的节奏感和平衡感；正如绳王胡安民所言，"跳绳运动可快可慢，只是一根绳的运动，加之手脚、身脑与绳无间的融合，人体的速度、灵敏、协调、弹跳力以及耐力得到了全面的发展，达到了健美、益智、防病的功效。"2010 年 5 月在上海世博会上来自上海体育学院的跃动花样跳绳队的同学们为世界各地的游客带来了神乎其技的"绳舞飞扬"表演。人绳翻飞，眼花缭乱，激情澎湃，观众场场爆满，期间共有十余家媒体报道。队员们激情四射，活力无限，让游园观众领略体育与文化演艺结合的创意演出，将花样跳绳介绍给来自世界各地的游客，将中华民族的优秀民间体育项目传播到世界各地。花样跳绳不仅仅是一项简单的个人运动，它讲究团队合作，需要团队中每个成员的默契协作。而花样跳绳表演是融入了街舞、跳绳、音乐、杂技、武术、京剧等众多元素在内的表演项目，处于舞蹈与体育竞技之间。本次活动将充分的体现了花样跳绳具有很高的娱乐价值和表演价值。

　　综上所述，花样跳绳不仅健身减肥、健美形体，还具有竞技表演、休闲娱乐功能，更能改善心血管、呼吸和神经系统的各项功能，预防各种疾病，还能调节情绪，利于心理健康，从而进一步促进和谐社会关系的建立。

　　1.4.2 国内对花样跳绳现状和对策的相关研究。

　　跳绳是我国一项历史悠久的民间传统体育项目，至今已有 1500 多年历史了。早在南北朝（公元 420 年-公元 589 年）时我国就出现了单人跳绳的游戏。到了隋唐时期（公元 581 年-公元 907 年）跳绳被称为"透索"或"跳索".唐有个叫段成式的人写了一部名为《酉阳杂俎》的书，书中有这样的记载"婆罗遮，并服狗头猴面，男女无昼夜歌舞。八月十五日，行像及透索为戏。"意在叙述跳绳场景。北宋吴自牧的《梦梁录》一书和孟元老的《东京梦华录》中对"透索"也有介绍。明代沈榜在《宛署杂记·民风一》一书中提到："跳百索，正月十六日，儿以一绳长丈许，两儿对牵，飞摆不定，另难凝视，似乎百索，其实一也。羣儿乘其动时，轮跳其上，以能过者为胜，否则为索所绊，听掌声者绳击为罚。" 将跳绳称为"跳白索"或"跳百索".到了清代潘荣陛所着的《帝京华时纪盛·岁时杂戏》中有这样的叙述："博戏则骑竹马，扑蝴蝶，跳白索，藏曚儿。" 清代《松风阁诗抄》和《乐陵县志》书中也记载了每逢佳节，民间就有跳绳的游戏和表演。"证实了跳绳运动在清代时是十分盛行的。"跳绳"最早作为比赛项目是在 1939 年的福建沙县的民国体育表演会上，这一时期跳绳得到了快速的发展。

　　17 世纪初，荷兰船员将跳绳传播到了海外。跳绳在不断的演绎和创新中得到了迅速的发展，现今跳绳已不是传统意义上跳绳，无论是在跳法种类上还是速度技能上均有了巨大的变化。尤其是花样跳绳，摒弃了传统跳绳单调乏味，融入了武术、体操、舞蹈、街舞等多种元素，配合节奏鲜明，动感十足的音乐，使花样跳绳不仅有很强的健身功能，而且更加具有观赏性、趣味性和娱乐性，是非常适合竞技和大众健身的一项运动。

　　陕西被视为花样跳绳的故乡，绳王胡安民正是花样跳绳的创立者。自绳王胡安民之父胡德寿一百多年前跳花绳开始到上世纪 50 年代，还在上高中的胡安民就总结出了跳绳的四个基本功。花样跳绳在 2002 年陕西省第三届民运会首次被列为正式比赛项目。2007 年举办了首届全国跳绳公开赛，之后每两年举办一届，自 2011 年起随着比赛规模的加大，每年举办两次全国的跳绳比赛。西安跳绳协会在西安举行新闻通报会宣布："2013 年 9 月 26 日陕西省政府公布了西安花样跳绳为陕西省第四批非物质文化遗产".同时积极创建世界上第一所花样跳绳博物馆和花样跳绳培训基地；组建一支高水平的花样跳绳表演队在国内外比赛和展演，为子孙后代留下一份宝贵的财产。

　　跳绳运动在我国香港的普及率极高，赛事丰富。有针对中小学生的"跳绳强心计划"和"全港中小学跳绳比赛",还有针对于香港的各年龄阶段跳绳爱好者的"全港跳绳分龄赛"和"全港跳绳精英赛".香港跳绳代表队在亚洲和世界跳绳锦标赛中屡获佳绩，成为跳绳领域的领军团队，开创了香港花样跳绳的新篇章。2009 年亚洲跳绳联盟总部由韩国迁至香港。

　　国家体育总局在 2012 年携各方力量组织制订了全国《跳绳大众锻炼标准（花样六级标定套路）》、《跳绳教练员、裁判员等级制度》，每年定期举办跳绳教练员、裁判员培训班，旨在为了贯彻落实《全民健身计划》，带动我国跳绳运动的普及与开展。

　　尽管中国是跳绳运动的发源地，但是在花样跳绳的领域我们发展速度仍然比较落后，从跳绳运动的发展现状来看，该运动不但能创造出更高的水平，更多的花样，还会有更大的发展前景。

　　陈许兰对湖南隆回县 191 所中小学跳绳开展状况发现隆回县中小学中举办了跳绳运动比赛内容简单、枯燥，不能满足农村学校师生的需要；部分农村中小学没有跳绳运动的活动内容；跳绳运动开展的主要形式为体育课、课余体育活动、课余体育训练；学校开展跳绳比赛次数少、内容枯燥，不能调动多数学生参与锻炼的积极性；农村体育教师缺少体育项目方面的培训（包括跳绳运动的技术技巧）。

　　徐鹍鹏对上海市五角场地区部分中学花样跳绳开展现状的调查中发现：目前中学还是以传统的跳绳为主，花样跳绳的内容不是很多。虽然学生都听说过有花样跳绳这项运动，而且对花样跳绳这一新兴项目很有兴趣，但是由于师资力量、没有固定的套路等制约因素的存在，花样跳绳在中学的开展还有一定的困难。

　　黎红明在《花样跳绳在高中体育课堂中的角色解读》中认为影响花样跳绳在高中体育课堂开展的因素有两点：第一是花样跳绳专项教师匮乏；第二是教师缺少进修与培训。

　　郭贤成、刘洪燕、邱丽玲指出我国跳绳运动发展的现状是竞赛活动丰富，但组织较为松散；竞赛形式多样，但内容较为单一，主要是以计数赛为主。这种竞赛模式严重制约了我国跳绳运的发展，远落后于国际上的跳绳运动。

　　王林志从体育教学角度认为花样跳绳应从以下四个方面进行开展：一、从"单纯跳绳"到"花样跳绳",体育教学要善于"拓展";二、从"个体行为"到"集体研究",体育教学要善于"创新";三、从"统一要求"到"各展才能",体育教学要善于"兼容";四、从"课内训练"到"多方运用",体育教学要善于"延伸".

　　黄骏认为在校园开展花样跳绳应从以下几方面入手：激发兴趣，明确锻炼目标；精心设计，保证活动有序；编排跳绳动作，普及花样跳绳；组建跳绳运动队，以点带面促发展；设竞赛摆擂台，重推广促提高；内外结合，家校互动，延伸拓展。

　　汪静在对四川省农村中小学阳光体育运动开展现状与对策分析中认为促进阳光体育运动开展的措施应加强文件学习，提高思想认识；领导重视，加强管理；因地制宜，开展丰富多彩的体育活动；增加经费投入，改善体育条件和建立学生体质健康监测制度。

　　谢璞、陶明明、胡磊在武汉市中小学开展花样跳绳的影响因素分析中认为构建了以"健康第一"为指导思想，以政府管理为主导，以中小学为主体，以学校体育教育为基础的开展模式，并据此提出了相应对策。

　　许多专家学者、体育工作者分别从不同层面、不同对象、不同角度就中小学花样跳绳进行理论和实践的研究。通过查阅的文献来看，多为对全国各地学校跳绳或花样跳绳运动的现状调查和对策、建议的研究。而作为北京市，全国的政治经济中心，这里全国重点大学密布，拥有很多所知名的中小学，确很少有人以硕、博毕业论文来研究这些学校花样跳绳的活动。本研究以花样跳绳在北京市中小学参赛校中开展情况为切入点，力求通过调查了解北京市中小学校中制约花样跳绳开展的因素，结合当地的现实情况，提出有价值的参考建议。

　　1.4.3 外对花样跳绳现状和对策的相关研究。

　　花样跳绳融合了音乐、体操、街舞、健美操等元素，现已风靡全球，跳绳运动在世界各国 有了全新的认识和研究，并得到了迅速发展，呈现出了组织化、规范化和普及化的特点。国际跳绳联盟（World Skipping Association）于 1996 年成立，总部在加拿大，理事会设在欧洲比利时首都布鲁塞尔。国际跳绳联盟同其他国际性运动联盟一样，由亚洲、泛美洲、非洲、欧洲、大洋洲等 5 大洲跳绳联盟组成，至今该组织已经举办了 9 届世界性跳绳锦标赛。世界跳绳锦标赛是世界上最大的跳绳赛事，比赛项目分为大师赛、团体赛、表演赛三大项，其中又分为 12 小项的比赛。国际跳绳联盟现有 48 个成员国，365000 多个会员，其中亚洲、欧洲跳绳联盟 的成员国较多，因为在这两大洲的大部分国家中，跳绳是民间的传统体育项目。

　　跳绳运动在欧洲发展最为快速，跳绳组织的俱乐部多达 150 余家。欧洲跳绳联盟成立于 1993 年，目前有 15 个成员国，每年举办一次欧洲跳绳冠军赛。欧洲跳绳联盟设定了跳绳的推广大使，推广大使的任务是在各个国家推广传播跳绳运动，即在有跳绳运动的国家推广，以巩固此运动在这些国家中的稳定发展，又同时向无跳绳运动的国家推广传播此项运动。在欧美发达国家以及亚洲的日本、韩国等国家，都把跳绳运动列为本国运动会的正式比赛项目。跳绳运动在世界各国都非常普及。加拿大把跳绳作为在校学生贯穿于全学年的体育教学项目。美国是跳绳开展非常好的国家，它把跳绳作为一种提升健康生活的方式和创造竞争的机会，并作为终身体育来提高健康水平，培养自信、自律、责任和领导力。美国举办的赛事很多，通常有全国锦标赛、全国年龄分级锦标赛、全国顶级大师赛、各州锦标赛、俱乐部举办的各类公开赛以及跳绳训练营和研讨会。2002 年美国政府宣布在全国实"美国公民个人健身计划",首选项目就是跳绳。

　　亚洲跳绳联盟成立于 2001 年，总部 2009 年迁至香港，每两年举办一次亚洲跳绳锦标赛，与世界锦标赛交替举办，至今已经举办了 7 届。跳绳运动在日本也特别活跃，几乎是全民运动。日本各地分布着很多"跳绳道坊",韩国也已经有 50 多家跳绳俱乐部。通过组织各类比赛，日本建立了一套独特而又完善的跳绳体系，还有一套完善的裁判员等级制度和技术要求，定期进行分级入段的资格测试和比赛。日本举办的跳绳赛事很多，主要有每年一届的全日本交互绳竞赛、县级跳绳竞技大会、全日本跳绳锦标赛、交互绳花式赛等。同在亚洲的新加坡则有全国中小学跳绳锦标赛、团体绳操对抗赛、全国交互绳公开赛、24 小时交互绳速度耐力赛、交叉跳绳记录赛等。

　　所以相比之下花样跳绳在 外的发展状况比在国内要好。 外的一些发展策略是值得我们借鉴的，对我国的花样跳绳运动的发展是有着一定的帮助。