5 研究结果与分析
5.1 十二运会省内外十米台项目运动员技术水平比较分析
全运会是国内水平最高、规模最大的综合性运动会，是各省份最重视的体育赛事，代表了各省体育竞技最高水平。对省队一线运动员来说，能在全运会中争取好的名次，取得高水平的成绩是非常具有代表性的。通过全运会可以检验一个省在整个全运周期中的训练成效，同时也能反映出教练员在训练过程中存在的问题。通过省内外跳台运动员在全运会中技术水平的横向比较，可以看出山东省与其他跳水强省之间存在的差距和自身的不足，为今后的训练提供经验和思路，对山东省的跳水训练有重大指导意义。
中国跳水经过近一个世纪的发展，将跳水的制胜因素归纳为“难、稳、美、准、齐”五个方面。因此，本文将从中选取对比赛结果影响最为直观的“难”和“准”两个因素进行全面的比较和分析。
5.1.1 动作难度系数比较分析
“难”主要指单个动作或成套动作难度系数的高低，要求运动员具有良好的速度力量、柔韧、协调、灵敏以及准确的时空感觉和顽强的意志品质。“走在世界跳水难度表的前面”一直是我国跳水项目的优良传统，“以难取胜”也是跳水项目获得好名次的主要经验。
跳水动作的难度系数采用A（翻腾周数）+B（空中姿势）+C（转体）+D（组别）+E（入水面向）的公式计算。翻腾周数越多参数越高，0~4.5周的参数为1~3.5分；根据完成姿势的不同，按照翻腾周数0~4.5周参数为-0.3~0.8;根据组别的不同，转体0.5周~4.5周，翻腾0.5~3.5周，参数0~2.0;根据板或台距离水面高度、翻腾方向和周数的不同，参数为0~0.6;6组臂立动作中，根据跳台高度的不同、翻腾方向和周数的不同，设置参数0.2~0.5;根据入水面向的不同，参数为0.1~0.4不等9.据了解，当今10米台跳水动作难度表中最高难度的动作为409C和109B,难度均为4.1,分别由来自墨西哥的伊万·加西亚和中国的谢思埸等完成。2013年在辽宁省举行的第十二届全国运动会中，山东省在跳水比赛女子十米台上获得金牌，男子十米台则止步半决赛。现将比赛中前八名的动作难度系数与山东省运动员进行比较如表1、表2所示。
表中数据显示，山东省男子十米台运动员练俊杰自选动作难度值与其他省份运动员的难度值相比有较大差距，明显落后于其他省份运动员的难度值。台小虎在自选动作难度值上差异不明显。半决赛排名前八的运动员中，除了陕西选手杨昊，其他七人的难度系数平均为21.1分，比练俊杰的20.0分高出1分。跳水比赛的实得分是去掉一个最高分和一个最低分（五人制裁判打分）后相加乘以难度系数，难度系数的增加导致实得分的成倍增长，难度系数上不去，即使每一跳都拿到8分以上的高分，也难以和高难度选手抗衡。从高难度动作的数量上看，前八名运动员难度系数高于3.5的动作个数平均为4个，排名第一的邱波更是跳出了难度系数4.1的109B （向前翻腾四周半，屈体），而练俊杰只有一个动作超过了3.5.而在女子十米台的比赛中，来自山东省的13岁小将刘昕力压奥运冠军陈若琳、世锦赛冠军司雅杰和冠军赛双人冠军吴圣平等世界冠军，夺得金牌，另一名山东省选手韩玉在预赛中跳出了难度总和为15.9的五轮动作后仅获得第28名，无缘半决赛。但在金牌背后，小将刘昕在难度上并没有很大的优势。全运会女子十米台项目每名运动员共完成5个动作，分别来自5个不同组别（至少包含一个1组），难度为3.3的动作如207C（向后翻腾三周半，抱膝）、307C（反身翻腾三周半，抱膝）和626C（臂立，向后翻腾三周，抱膝）是目前女子十米台中难度最高的动作。除来自解放军的黄小惠和来自河南的马瞳，前八名中有六位选手均选择一个3.0,三个3.2,一个3.3的动作难度组合，难度系数总和为15.9.
由此可见，山东省跳台项目在难度上没有绝对优势，发展难度仍然是山东省跳台跳水技术训练过程中一个较为薄弱的环节。但发展难度的前提是稳定质量，教练员应统一“以技术能力为核心，以质量为前提，适时发展难度”的训练指导思想，制定适当的短期目标和长期目标，重视运动员的基本功训练、心理能力训练。但与此同时我们应该看到，山东省重视跳水运动的时间还不长，而难度的发展需要一个循序渐进的过程。
5.1.2 动作准确性比较分析
“准”主要指运动员完成动作的准确性，可从实得分这一数据中直观看出。裁判员的评分是从“技术性”和“优美性”两方面考虑，根据“开始姿势、助跑、起跳、空中动作、入水”五个要素的表现进行评判。一个完美的动作应符合“开始姿势正确、美观；助跑姿势平稳、流畅；起跳位置位于跳台前端，果断、有充分的高度及合适的角度；空中姿势正确、优美、舒展，翻腾和转体快速、连贯、准确；入水全身伸直，垂直于水面，压水花”10.运动员一个动作完成后，裁判员根据其整体印象在0分到10分这个范围中打分，分为7个评分阶段：“完美（10分）、很好（8.5-9.5分）、好（7.0-8.0分）、一般（5.0-6.5分）、差（2.5-4.5分）、很差（0.5-2.0分）、失败（0分）”.
第十二届全运会女子十米台项目采用的是7人裁判制，根据成绩公告，统计前八名选手5轮动作中获得“很好”评分阶段以上（8.5-10.0分）分数的情况如表3所示。
表中数据显示，山东选手刘昕获得8.5分以上分数总个数与第二名吴圣平有较大差距，与前六名选手相比不占优势，原因在于第三轮动作207C（向后翻腾三周半，抱膝）出现失误，而拿到冠军主要得益于第四轮和第五轮动作的完美发挥，获得11个9.5分和全场唯一的10分，其他选手除了黄小惠拿到两个9.5分，准确度都在9.0分以下。
可以看出，刘昕在动作完成准确度上有很大优势，绝大多数动作都能够精准完成，但稳定性欠缺，所以在比赛中出现失误。而在男子十米台半决赛中，练俊杰和台小虎两名选手仅在难度系数为3.2的简单动作中得到过8.5分以上的高分，其他动作得分均在5.0-8.0分阶段，失去竞争力。
由此可见，山东省跳台跳水项目在动作完成准确度上发展不平衡，出现一枝独秀的两极分化局面，这对于跳水这种打分类竞技项目是非常不利的。想要提高动作准确度，需要运动员有非常扎实的基本功，这就要求运动队在运动员始训时期开始就重视其身体素质和基本能力的训练，因此，提高动作完成准确度应该是一个长期的计划。
