第 4 章 快乐体育教学模式的构建及实证研究
本文将从理论基础、实施目标、教学内容、教学程序、教学评价等方面完成快乐体育具体模式的构建，并将各种教学模式的实证研究过程及结果进行分析，得出快乐体育教学模式的实施经验。
4.1 快乐体育教学模式构建
4.1.1 快乐体育掌握技能教学模式的构建
1） 理论基础通过身体的运动激发内心的乐趣，在身体活动的乐趣中发展身体素质。并以此学有终生热衷的体育运动，并保持终生体育运动。
构建依据我国学者毛振明曾就快乐体育理论“快乐”的来源给出解释，他指出“快乐”的来源有四，其一为运动技能的提高，二为明白了道理，三为充分体验运动后身体的快感，四为在活动中和同学相处的融洽。运动技能的掌握是为终身体育服务，学习运动技术只是掌握了一种身体锻炼的形式，这种形式某种程度提高了身体锻炼的意向，增加了参与身体锻炼热情，丰富了身体锻炼的内容，在终身体育培养过程中起到积极作用。而运动技能并不是最终目的。
2）实施目标通过本教学模式的实施做到以运动项目为媒介使学生认识运动、热爱运动、终生运动，有通过运动保持身体健康的意识的社会主义建设者。做到充分利用每节课的机会，让学生“从此爱上运动”.
3）教学内容① 一生受用的运动技能在终身体育指导思想下，应偏向于选择在人一生中，容易进行，不需要过多条件的运动项目。
② 自身健康管理意识学者毛振明的健康周期理论，如图 4.1 示，图示的横坐标是人的机体由健康到不健康的生理过程，纵坐标表示人们随着年龄的增长对自己的身体由感性认识上升为理性认识的过程。图示的第三象限是人的第一安全期，这一时期虽然对自身健康认识属感性认识，但身体正处在生长发育期，身体机能逐渐成熟并达到峰值。
逐渐不健康的身体和依然对身体的盲目感性构成人生的危险期，这是中年人缺乏体育锻炼甚至英年早逝的要因[16].但是已经不健康的身体与对身体的理性认识却是人生的第二安全期，也是老年人锻炼热潮的背景。【1】
③ 终身体育意识的培养有了擅长且自己爱好的运动技能，对自身身体健康的管理有了健全的认识，就要一生锻炼，以往学校体育工作较少渗透这一点，在快乐体育教学中，要给学生不断强化终生参与体育锻炼的意识。
4）教学程序体现于教学课的设计① 教学步骤运动认识阶段对运动技能的认识包括在学习该项运动过程中出现不同阶段，在这些阶段中会出现的问题以及所要达到的学习水平如何等等问题，参与该运动技能充满快乐、乐趣的氛围的向往，坚持该运动技能的锻炼能够带来的身体健康以及生活快乐、幸福感。
热身阶段本文认为一直说的“热身”需要热起来的不只是“身”还应包括内在的情绪。
热身阶段分为以下两个部分：
第一部分为情绪热身，即情绪引导，一方面引导学生对体育运动学习的兴趣另一方面引导学生意识到可以通过运动释放身心压力以及不良情绪，为课的进行做好铺垫，让学生有动起来的动力和热情。
第二部分为身体各部位的热身，通过进行一定的身体活动避免运动损伤，这些身体活动的内容要紧密结合所学运动技术，并能着重进行该运动技术中用到较多的身体部位。另外还要注重在整个学年同类课中新元素的添加。
运动阶段运动阶段的主要内容有动作复习及新授内容的教学与练习。
在教与学阶段，学习运动技能的同时要保证学生参与运动程度，不要过于沉溺于运动技能的教学。
教与学阶段的运动时间保证 20 分钟以上，运动强度中等强度以上为宜。只有保证一定的运动强度和运动时间才能让学生体验运动带来的身体体验。
另外，在运动技能的整个学习过程中都要顾及学生的情绪体验，做好情绪引导工作，注重让学生感知由不会到会的过程，感知有坏到好的进步。
在教与学阶段的最后部分，要引导学生正确面对学习结果，面对成功要体验收获的快乐，面对难题要引导下次解决难题的渴望。
放松身心阶段第一部分为情感引导，再放松身体的同时，引导学生主动感受运动后身体的感觉；引导积极情绪；引导技能的提高；第二部分为评价与期望，评价与期望阶段是学生学习后获得反馈的阶段，这些反馈一方面来自于老师中肯的评价，一方面来自同学之间的互评，还有自己对自己的再认识。这些评价能够增强学生学习后的体验，不论结果好坏，给予学生体验过程的引导。
同时，该阶段也是教师组织教学完成后获得反馈的阶段，这些反馈来自于学生各方面的表现，比如对运动强度、运动时间、组织教学的各个环节的直接反馈；根据学生情绪反应获得的反馈等。
②教学方法运动认识阶段：多媒体（视频、图片等）、语言法（讨论、问答等等）。
热身阶段：语言法引导、示范练习、游戏法等等。
运动阶段：示范讲解、挂图讲解、小组练习、比赛练习、游戏法等等。
情感引导阶段：语言法、念动法等等评价与期望阶段：语言法等 ③流程图：【2】
体现于教学单元的设计根据教学进度将每个单元教学中所有的课时进行划分，划分成一个个小的单元，在这些小的单元学习完成后，安排班级对抗赛等形式的集体活动，激发学习热情，改进不足等。教学流程见图 4.3.【3】
5）教学评价“运动技能跟踪”,即在教育系统，对每个学生的运动技能进行跟踪记录，记录的内容包括学生在小学、中学、高中、大学四个阶段所选的运动技能项目有哪些，分别达到了什么水平，每生每个学段必须有至少一项跟踪运动技能。具体模式如图 4.4 所示。例如，某生在小学阶段接触了不同的体育运动项目后，热衷篮球运动，选择篮球作为自己成绩记录的项目，那么升到初中阶段后他继续选择篮球项目并进行适合初中阶段学生身体条件的学习，以此模式到高中阶段、到大学阶段。在不同的阶段学生可以根据自己兴趣爱好、所选运动技能已达到某高水平、以及学校开课情况进行更换跟踪运动项目。
这样可以使每位学生在受教育的这一整段时间习得至少一项体育运动项目，解决目前学校体育由于无物化成果和缺乏考评导致的“学无所获”现象。【4】
4.1.2 快乐体育增强体质教学模式的构建
1）理论基础体适能在我国体育教学中提及较少，但却能给学校体育带来生机，对“体适能”（Fitness）的理解包含人在生活中、劳动作业中、体育活动中不可或缺的走、跑、跳、投、攀、爬、滚、悬、翻等身体能力，还包含体育素质的速度、耐力、力量、灵敏和协调等，也包含适应自然环境变化的能力及预防与抵抗疾病的免疫能力等[18].通过体能训练手段提高学生体适能水平，并且能够掌握科学健身手段，保持终生体育锻炼习惯。
构建依据在素质教育中学校体育的最本质的目的，就是对学生进行增强体质的教育，而增强体质的教育，落实到体育教学中来就是增强体质健身知识技能的教学[19].
体能训练能够有效提高学生身体机能，另外，体能训练相对于其他训练手段的优点之处还在于：它是为了提高身体某方面的机能而专门的训练手段，专门性强；各种手段可以灵活地搭配综合运用，综合性强；也不是一味追求运动技术已经存在很久的训练手段，创新性强；训练过程中可以自主研发各种器械的运用，趣味性强；也可很大程度的利用现有资源包括场地、器材等等，实现性强。
2） 实施目标学生的身体素质与体育锻炼感觉具有密切的依存关系，良好的锻炼感觉有利于提高学生身体素质，养成健身习惯。而这种身体锻炼感觉与快乐体育理论倡导的“身体运动感”“满足身体活动欲求”异曲同工[20].
3）教学内容①运动健身意识及相关知识体适能内涵，理解身体力量、速度、耐力、灵敏性、协调性等基本素质内涵。
运动健身意识，让他们认识到体育锻炼与生命健康的关系，认识到运动是维持生命健康的有效手段。要学会并善于运用所学体能健身手段管理自身生命健康。
基本人体生理结构认识、日常生活活动动作机理，常见运动损伤及护理等。
② 现代化的体能训练手段将现代化的竞技体育体能训练方法健身化，大众化。
③ 运动处方健身运动处方的效果应以提高柔韧性、力量、速度等素质为基础，以提高心肺功能为主，即提高身体的有氧活动能力[21].运动处方是以身体练习为手段（含意念性练习，或以身体练习为形，以意念练习为神的练习），为改进、完善、提高、增强身体某一部分或整体的功能而有针对性地实施的系列练习方法[22].
让学生掌握基本的运动处方知识，运动内容的选择、运动时间、运动强度的拿捏等。并能了解现代文明病预防等知识，学以致用。
③ 健康管理意识与终身体育意识毛振明教授的健康周期理论教学（详见本文快乐体育掌握技能教学模式教学内容部分），让学生对自己的机体成长有宏观的认识，从而能够更主动的加入体育锻炼，保持体育锻炼，终身体育锻炼。
4）教学程序体现于教学课的设计① 教学步骤制定运动处方由老师指定统一的身体问题，根据自身的情况制定适合自己的运动处方，经老师指导、修改后，根据运动处方的内容的相近程度，分成不同的健身小组，开始实施自己的运动处方。对于使用器材或需专业指导的训练手段，采取全班一致的训练内容，便于老师集体指导，保证安全性。
热身第一部分：情绪热身，引导学生学习、生活中积累的压力等不良情绪的释放，激发学生活动欲求，带动积极的健身气氛。
第二部分：身体各部位的准备活动，着重进行本课内容涉及的主要身体部位。
健身阶段根据自身的运动处方内容，实施制定好的运动手段。在此过程中，老师要不断的指导、监督，以保证 20 分钟的有强度的健身时间。
身心放松阶段做好肌肉放松工作，引导感知身体的不断变化，体验健康的快乐和收获的快乐，诸如“你变的更强壮了吗？”“你消耗了多少脂肪？”等等问题，让学生内心感知自身的变化，以及对自己的肯定，对运动充满热情。
②教学方法情景教学法：在整节课堂中教师以健身教练的身份营造整节课的气氛，并对健身过程予以指导。通过运用语言引导与肢体语言刺激等令学生学生有置身健身房的情境感，通过情境的引导激发学生锻炼热情，丰富课堂形式。
小组教学：相同运动处方内容的同学归为一个小组，以小组为单位进行体能训练。
③流程图：【5】
5）教学评价给学生制定健身卡，对学生每个阶段的体质进行测试，并选择科学的测试项目，通过学生的健身记录卡的实际情况，对教学效果进行评价。健身记录卡如表4.1 所示。【6】
4.1.3 快乐体育发现问题教学模式的构建
1）理论基础构建依据快乐体育发现问题教学模式构建，以发现法与问题课程相关理论为切入，主张让学生自主的去发现知识，将我国课程大纲、课程标准中涉及的体育健康知识当做学生的“未知”,进而让学生去主动的探索未知，不断的探索、思考、验证过程中掌握体育健康知识，而不是以往的“灌输”.
另外一个理论切入是“问题中心课程”, “健康教育课程”该理论在体育教学中的应用体现于多门课程知识的综合运用，将体育教学大纲、课程标准中的内容，变成学生未知的问题，让他们围绕这个问题，综合运用所学知识解决这些问题[23].
2）实施目标用学生自主的发现激励学生学习的动机，是一个自我激励，自我收获、自我成长的过程，在发现、验证的过程中运动，在运动中收获自我的成功，以此体验学习经验的丰富以及运动的快乐，以此不同以往的学习过程增加对体育学习的兴趣，从而热爱体育运动。
3） 教学内容① 经过设计编排后的体育与健康教学内容将我国体育课程标中的教学内容中能够引发学生思考、发现的关键点作为发现教学的起点，以此些教学内容为依托，将发现法教学的流程贯穿其中，为的是通过发现法教学，丰富体育课堂形式，增加学生进行体育课堂兴趣，进而能够多的参与体育运动，更加热爱体育运动，终身体育运动。
② 自身健康管理意识毛振明教授的健康周期理论（详见前文快乐体育掌握技能教学模式中教学内容）学习，让学生宏观认识生面健康过程，尽早有意识的运用体育运动保持、改善身体健康。
③终身体育意识的培养目标教学除了培养学生学习能力的提高之外，体育运动才是该模式构建的主要目的，让学生通过不一样的学习过程增加对体育运动学习的兴趣，从而能够热衷于体育运动，终身体育运动。4） 教学程序① 教学步骤热身阶段第一部分为情绪热身，即运用语言法等，用激励的语言引导学生释放不良情绪，用语言引导发散学生思维，为发现法学习铺垫。以及带动学习动机，让学生有饱满的学习热情。
第二部分为身体热身，活动身体各部位，重点活动相关部位，预防运动损伤等。
发现法运用阶段现象展示：
通过多媒体手段（视频、图像等）展示相关现象，并在教师的引导下学生观察、思考，发现存在的问题。教师明确提出问题，鼓励学生自行解答。
假设验证：
学生小组或集体讨论，运用头脑风暴法，大胆提出假设，教师鼓励学生运用多学科知识解决问题。
得出结论：
经过相互间的否定与肯定过程，得出最终答案，教师对不同的答案予以分析总结，要顾及到每个学生的感受，注重肯定学生的发现、鼓励进一步学习。
练习阶段对自行探索的运动技能等进行练习，综合运用多种练习方法，保证学生在快乐的气氛下运动。
放松阶段在舒缓的音乐声中放松身心。
第一部分，引导进步，一方面对学生的发现给予赞扬，赞扬他们热情、活泼的发现能力。另一方面引导学生体验在本课完成后运动技能的提高，体验身体运动后的身心愉悦感，体验运动的乐趣。
第二部分，放松身体各部位，跟随音乐节奏等拉伸肌肉、放松身体。
②教学方法热身阶段：语言法等。
观察阶段：挂图、多媒体教学（视频、图片）、语言法等。
假设验证阶段：头脑风暴法、小组教学。练习阶段：示范教学法、集体教学、小组教学等。
放松身心阶段：语言引导法等。【7】
5） 教学评价根据具体教学内容选择评价方法，运动技能教学可以参照本文构建的“快乐体育掌握技能教学模式”的评价体系，体能教学可以参照本文构建“快乐体育增强体质教学模式”的评价方法。另外，在整个教学过程中，教师与学生之间存在着不断的反馈过程，这也是教学的一种评价。
4.1.4 快乐体育目标学习教学模式的构建
1） 理论基础在实现自我预期的过程中，体验成功的快乐，同时身体参与活动，体验运动的乐趣，热爱运动，终生运动。
构建依据快乐体育理论中快乐的来源之一是学生内心欲求的满足后的快乐，这一过程是因到学生体验收获的过程，自我效果学习中“自我效果”的设定就是学生内心的一种欲求，成功的画面比如自己起跳灌篮的帅气画面、飞身一跃跳过 1.7 米的横杆等等这些都是学生内心欲求的体现。快乐体育的实现过程就是让学生在教师有组织的体育教学过程下，经过学生自身的主动地练习，实现内心欲求后内心的满足感。
2） 实施目标通过设定自我目标，以及自我目标实现的过程，体验收获、成功的内心欲求满足感，并在此过程中对体育运动学习产生兴趣，热爱体育运动，走向终生体育的道路。
3） 教学内容
①我国体育健康课程标准中的教学内容对体育教学内容学习要求提出不同的等级，让每个学生都能找到最接近自己能力的目标，在学生乐于学习的情况下，顺利实现教学内容。
②自我健康管理意识与终身体育意识毛振明教授的健康周期理论（详见本文快乐体育掌握技能教学模式内容部分），了解生命健康与人们认识之间的关系，尽早实现健康的理性认识，从而很好的主动参与体育运动，保持、完善生命健康，终身体育运动。
4） 教学程序
①教学步骤热身阶段第一部分，情绪热身，一方面运用激励的语言引导学生释放不良情绪，另一方面宣布本课将要学习的内容，引导学生对本课所将进行的内容产生兴趣，为课的开始做好情绪铺垫，让学生有积极饱满的上课情绪。
第二部分，身体热身，活动身体各部位，重点活动相关身体部位，预防运动损伤等。
课程内容初步学习对本节课的主要内容进行教学，让学生对主要内容有宏观认识，进行初步的尝试，掌握重要环节后，能够预测自己所达水平。
目标分化阶段由教师根据学生总体情况，设置难度由高到低的本课目标，目标的设置要注意最低目标的设置要高于班级最低水平同学的能力，不要高于过多，根据“最近发展区”让学生跳一跳就可以摘到桃子。根据最近发展区理论引导学生选择适合的目标分类，选定目标后即完成了教学分组，有相同目标的同学为一组，可以相互促进学习。表 4.2 为篮球课中制定目标例图。【8】
课程实施阶段根据课程内容组织学生上课，运动技能的学习可以参照快乐体育运动技能教学模式组织，体能课可以参照增强体质教学模式上课，根据不同的教学内容，组织灵活有趣的体育课堂，增加学生学习兴趣，抓住一切可能让学生从此爱上体育运动。
评价测验阶段对学生目标的完成情况进行测验，可以有老师组织测验，也可以由学生自行组织测验，并对每个学生的达标情况进行记录。
放松身心阶段
一 身体各部位的放松，肌肉拉伸等。
二 内心体验引导，运用语言法等，引导学生完成自己设定目标的成功感受，鼓励学生的进步。引导学生参与体育运动后身体的感觉，加深快乐的感受，愉悦的心情。
②教学方法热身阶段：运用语言法，引导学生情绪的激励性语言、肢体语言，口令等初步教学阶段：讲解示范法、挂图讲解、多媒体应用、分组教学等等。
目标分化阶段：语言法等。
课程实施阶段：集体练习、小组练习、讲解示范、纠错法等等。
评价阶段：小组测验、角色扮演等。放松身心阶段：运用语言法引导学生体验内心满足感、运动的乐趣等内心感受。
③流程图：【9】
5）教学评价通过对每位学生的达标情况给予评分，在学期末或单元教学完毕后对学生的总得分情况进行评价。当然，在每节课结束后，对学生本节课的学习，也要做出及时的评价。
4.1.5 快乐体育发展个性教学模式的构建
1）理论基础通过情境模拟、角色扮演等，让学生体验多样化的人物个性，弥补自身不足，完善自我个性，这一切被赋予体育活动这一载体之上，由此丰富体育活动体验，让学生热爱体育运动，终身体育运动。
构建依据雅斯贝尔斯在《什么是教育》一书中尖锐指出：“教育是人的灵魂的教育，而非理智知识和认识的堆积[24].”完全的教育，是把孩子作为一个完整的人来培养的工作。学生个性的发展取决于多个方面，思想、品德、价值体系、情感、动机、态度、意志的培养等。身体素质的健美，也是个性发展的一个重要组成部分[25].
2）实施目标个性的培养过程是学生个体的成长过程，将这一过程寄托于体育教学中，丰富学生体育运动的感受，不仅在身体活动中获得快乐，更体验自己的成长收获，从而让学生更加热爱体育运动活动。
3）教学内容
①健康管理意识毛振明教授的健康周期理论，在本文快乐体育掌握技能教学模式中教学内容部分。
②体育与健康课程标准中体育活动内容体育课程标准中的体育运动内容的综合运用，将课程内容设计到不同的情境环节中，例如创设抵抗倭寇登海的战争情境，在这一情境中有一环节炮战，可以将排球垫球环节拟为炮战，需要成功垫球到固定位置 5 个后方可进行下一环节。
③拓展训练、比赛组织等拓展训练（又称“外展训练”），英文为 out-ward bound,原意为一艘小船离开安全的港湾，勇敢地驶向探险的旅程，去迎接挑战[26].这是二战时期一项起源于英国的为训练船员而起的训练手段，为了加强船员的海上生存技能和体质。二战结束后这项训练被保存了下来。拓展训练几经演化如今成了现代人锻炼个人意志品质、增强团队精神的重要训练手段。
比赛组织，借鉴美国运动教育模式，组织相关赛事，在赛事举办过程中，尽可能多的让学生扮演相关角色，例如裁判、赛事的各种仪式等等。让学生在角色扮演过程中锻炼公平公正、团结合作等个性。4）教学程序拓展训练课①教学步骤热身阶段第一部分情绪预热，简单介绍项目完成规则，激励学生活动热情，为课的进行做情绪准备。
第二部分身体各部位热身，进行适量的身体活动，是机体能够适应接下来的运动量，身体活动内容呀紧密结合所学运动技术，并着重进行该运动技术中用到较多的身体部位。
情境构建阶段通过语言的描述或环境的改造，将同学们置身于一定的情境之中，在情境中可以设置相应的关卡来完成考验学生各方面品质的任务。这些关卡可以包含一定强度的运动内容，使学生的身体活动达到要求的强度，体验运动的乐趣。
评价与教育阶段待完成一组训练后，对学生的表现及时评价，多给予正面评价，对于表现不尽人意的同学给予引导和鼓励，表示对其进步充满希望。
身心放松阶段第一部分，身体活动的放松，通过多种形式的舒缓运动，使机体从兴奋、紧张的状态中慢慢平静下来。
第二部分，引导收获阶段，教师通过语言引导学生在活动中快乐的感受，一方面是身体活动的快乐，另一方面是学生良好表现与进步的快乐。
②教学方法热身阶段：语言法、挂图、多媒体等。
情境创设阶段：语言法、多媒体（音频）等。
评价与教育：语言法等。
身心放松：语言法、多媒体（音频）等。
③流程图：5）教学评价评价来自于两个方面，第一个是在训练实施完毕时由同学间相互评价，第二是本课结束后教师给予评价。评价的目的是要让学生正面自己的不足，同时要予以正确的引导，起到教育的作用。
