4 结果与分析
4.1 老年人休闲体育现状调查
4.1.1 如皋地区老年人生活现状分析
本次的调查对象都是年满 60 岁以上的老年人群体，他们绝大多数都已退出工作岗位，闲赋在家，并且大多都不需要再为生计奔波，因此在日常生活中他们拥有大量宽裕的闲暇时间，是拥有最多自由支配时间的一个社会群体。了解和掌握这一群体的日常生活时间的分配情况及他们对闲暇时间的利用情况，是指导老年人朋友合理安排生活时间，帮助老年人朋友过上健康幸福晚年生活的前提，对实现党和国家倡导的“健康老龄化”、“积极老龄化”也具有重要的意义。
由于现代家庭呈小型化发展趋势，中国的计划生育政策带来空巢老人这一独特社会现象。调查显示，老年人闲暇在家，把时间花在看书阅报、看电视、体育锻炼和运动健身方面较为普遍。
由此表 10 可见，我国老年人打发闲暇时间的方式主要有：在家看电视听广播、邀上三五好友打牌打麻将、进行休闲体育锻炼等，基本反映出我国老年人特有的生理和心理特点。总体而言，由于受我国传统文化及社会大环境的影响，我国社会老年人群体的休闲生活方式偏向“静态”取向，“动态”的休闲消遣方式偏少，故而略显单调和枯燥。
调查表明，老年人日常生活的活动空间与居家周围的环境关联密切，城市公园和广场等活动场所的建设，对老人的生活质量和日常活动空间有重大意义。
4.1.2 如皋地区老年人参与休闲体育锻炼的动机分析
动机在心理学上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性，是促使人从事某种活动的念头，它是一种内部动因，它激励和维持着人的行动，并将使行动导向某一目标，以满足个体某种需要14.任何行为的出现都源于一定的起因和动机，体育行为也是如此。同样是参加休闲体育锻炼的老年人，因其参与时间、地点、方式和项目的不同，其参与休闲体育锻炼的动机就不尽相同。综合来看，可以把老年人参与休闲体育锻炼的动机大致分为四类：生理需求主导类、心理需求主导类、社交需求主导类和自我实现需求主导类。第一类：生理需求主导类，即增强体质、增进健康、减肥瘦身及康复治疗等；第二类：心理需求主导类，如排解孤独感、缓解心理压力、放松心情、消遣娱乐等；等三类：社交需求主导类，即结交朋友，扩大交际圈、与家人朋友在一起，增进感情等等；等四类：自我实现需求主导类，这部分老年人参加休闲锻炼大多是出于一种习惯和爱好，他们往往在体育领域有某项较强的能力，他们在参与休闲锻炼时能给别的老年人朋友带来较大帮助，如技能指导、组织团队等，并在这一过程中实现自我的价值15.
表 10 显示，选择“强身健体，延年益寿”选项的人数达到了 95.3%,这说明如皋市老年人参加体育锻炼的动机有很强的指向性和目的性，维持健康、延年益寿已成为如皋市老年人从事体育锻炼的主要动机。“心理需求主导类”动机选项中，有 67.9%的人选择了“消遣娱乐、缓解压力”选项，这表明有大部分老年人认为进行休闲体育锻炼能缓解自己在生活中遇到的压力和丰富自己的晚年生活；表中有 48%的老年人认为进行休闲体育锻炼能帮助自己“排解寂寞、消磨时间”.综合来看，在划分的四种主导类动机中，前两类是老年人进行休闲锻炼最基本、最普遍的动机。后两类动机是前两类动机基础上一种升华，但实际调查中，选择的人数相对较少。通过调查还发现，老年人参加休闲体育锻炼的动机往往是多样的、综合的，四种主导类动机在个体身上并没有明显的划分和界限。另外，男性老年人和女性老年人在同一类锻炼动机中的侧重点也有所不同，例如在“生理需求动机”中，男性老年人更注重增强体力和健康，而女性老年人则更看重体育运动的减肥、美体这个功效。
4.1.3 休闲体育参与者活动情况分析
由表 13、表 14 可看出，如皋市老年人每周锻炼频率较高，有 62.9%的人每周的休闲锻炼次数达到了 3 次或 3 次以上，小部分老年人（12.9%）表示自己很少参加休闲体育活动。
由表 14 可看出，如皋市老年人休闲锻炼时间段相对分散，按调查中获选率高低排序，依次为晚上（占 39.1%）、早上（占 28.4%）、下午（占 21.5%））、上午（占 11%）。老年人多选择在一早一晚进行休闲锻炼，而选择在上午健身的老人则为最少。在调查访谈中我们了解到，个人生活习惯、季节特点、天气状况、做家务、接送孩子上下学等都是影响老年人选择休闲锻炼时间段的因素。
1987 年，我国学者卢元镇等首次提出了计算体育人口的标准，在 1996 年进行了若干修正后，于 2001 年提出了体育人口判定标准必须同时满足的三个条件：（1） 每次身体活动强度中等程度以上 （2）每次身体活动时间为 30 分钟以上；（3） 每周身体活动频度 3 次以上。依据这个标准而言，如皋地区有近六成的老年人可称为体育人口。
本文依据我国体育人口的判断标准和本次问卷调查所获得的数据和资料，结合老年人群体的具体身心特点，把所有有效调查对象（526 人）按标准分为两个组别：锻炼组和非锻炼组。锻炼组成员的界定标准：每周休闲锻炼次数不少于三次，且每次锻炼时间不低于 30 分钟；非锻炼组的界定标准为：每周休闲锻炼次数少于三次，或每次锻炼时间少于 30 分钟。依据这个标准，结合具体数据进行统计、分析后得出：本次调查中，锻炼组有成员 317 人，占总人数的 58.8%;非锻炼组有成员 222 人，占总人数的 41.2%.本文将对两个组别成员的身体状况、心理状况、生活满意度等方面进行多层次、多角度的对比和分析。
4.1.4 老年人休闲体育的场地选择、组织形式及锻炼项目分析
由表 15 可知，如皋市老年人选择体育锻炼的主要场所 “公园、广场”占 45.8%,“社区空地及体育场所”占 29.5%,这两个选项占统计场所的绝大部分。原因主要有三点：一是公园和广场由政府开发，配套设施相对完善，环境优美，便于老年人进行锻炼；二是到这两种场所人员流量大，进便于老年人在锻炼身体的同时结交朋友，增加人际交往。三是近年来我国居民小区、居住社区的体育基础设施配置得到了较好的改良，来此锻炼的都是周围邻居，因而受到老年人朋友的喜爱。
休闲体育活动组织形式是指在一定条件下，人们以个人、小群体或全体成员等形式参与休闲锻炼的一种组织方式。从表 16 中可以看出，如皋市老年人参与体育的形式以自发组织为主，形式松散。调查对象中，有 78.4%的人表示，进行休闲体育锻炼时，同伴一般都是自己的熟人，这表明大部分老年人进行休闲锻炼活动的目的为达成自身愉悦身心、社会交际等需求。还有 52.1%的老年人一般单独进行体育锻炼，仅有极少部分的老年人是在有组织的情况下进行体育锻炼的。
4.1.5 影响老年人参加休闲体育锻炼的因素分析
表 17 显示，影响老年人参加休闲体育锻炼因素中，排名前两位的是“主观意识不强”和“不感兴趣”,获选率分别达 48.4%、26.2%,这说明一部分老年人不经常或不喜欢参加体育锻炼主要是源于思想意识层面的问题。这就要求相关部门应积极履行职责，大力做好老年人休闲健身方面的宣传工作，如通过办社区宣传栏、专栏讲座、专场表演等方式，激发老年人群体对休闲体育锻炼的兴趣和热情，从而在思想意识层面对老年人进行有效引导，让更多的老年人朋友加入到休闲锻炼的队伍中来，让更多的老年人从中受益。调查还了解到，有部分老年人是愿意参加休闲体育活动的，但由于“场地设备的不完备”（13%），加之又“没有相关部门进行组织和指导”（19.1%），导致休闲锻炼需求长期得不到满足，慢慢就不愿意去参加休闲体育活动了。这说明，我国的体育基础设施状况是不太乐观的，健身器械进社区活动应进一步落实和开展，加大对体育基础设施的资金投入是解决这一问题的关键；相关部门应进一步建立健全老年人休闲体育活动的组织与管理，大力培养社会体育指导员及相关人才，以满足广大老年人群体的休闲健身需要。另外，选择了“没时间”选项的人员多为女性老年人，她们的时间主要用于做家、看管孩子和看电视等上面。还有少部分老年人是因为“身体条件不允许”或其他原因，影响到了自己参加休闲锻炼。
