5 结论
5.1 速度素质在跨栏跑中多方面体现
身体形态因素是跨栏运动员提高技术和运动成绩的重要先天因素，在跨栏跑运动中专项体能速度素质是影响运动成绩的决定性因素，在运动员具备一定的先天性体能的同时，后天训练的过程中要针对运动员的速度素质专项体能进行科学有效的提高，让运动员自身速度素质体能增强的同时使运动成绩不断提高。
5.2 跨栏跑运动成绩直接体现速度素质。
世界男子 110 米栏优秀运动员的运动成绩一定是在不断的得到提升发展，中国跨栏跑项目的近几年取得了突破性的进步，但是与国外优秀运动员相比还存在一定的差距。中国运动员的平均运动成绩要比世界高水平运动员的平均运动成绩要低很多，这直接体现出中国运动员在体能训练方面的不足，特别速度素质上中国运动员就要比外国运动员差很多，这也警示我们要不断研究和发现运动员的特点，进行科学系统的分析，对运动员的速度素质进一步的提高。
5.3 跨栏跑中速度素质包括多个方面。
跨栏跑运动中的速度素质主要体现在跨栏跑中摆动腿的动作速度、跨栏跑中腾空过栏的速度和起跨腿蹬地速度以及起跨腾空后“剪绞”速度。其中栏间跑的速度节奏与过栏技术的衔接、栏间跑的速度节奏和过栏技术与栏间跑的衔接磨合对起跨腿蹬地速度以及起跨腾空后“剪绞”速度的影响是非常重要的。
5.1.4 提高跨栏跑速度素质的训练方法。
在分析了跨栏跑体能、成绩以及速度素质的体现之间的内在联系，对其训练方法综合提出跨栏跑训需要考虑平跑速度的训练方法、专项速度的训练方法、青少年跨栏跑中速度素质训练需要注意的问题以及跨栏跑速度素质训练的其他方面问题。
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