3 研究对象与方法。
3.1 研究对象。
本文以跨栏跑专项速度素质及训练方法研究为对象。
3.2 研究方法。
3.2.1 文献资料法。
通过广泛查阅国内外关于“跨栏跑项目专项体能训练的方法”和“体能训练的速度素质训练方法以及影响技术的完整性实效性”等相关的文本资料，书籍，并在中国知网和有关教育网站获得相应的论文和信息资料，对其进行分析研究，为本文后续开展打下基础，通过对这些有关资料的分析研究，研究总结出本文属于自己的一套观点和理论依据，打开了研究对于本课题的研究思路，研究从这些文献资料以及专着找到了大量的对本课题具有研究意义的参考数据和方法，并对跨栏跑运动的当前发展趋势和状况进行了研究，通过阅读这些文献资料，从这些文献资料中整理筛选出决定跨栏跑运动成绩最关键的体能因素，除此之外还整理分析出对于当前跨栏跑运动员体能素质的状况以及该项目的专项体能训练的方法和手段。通过对国内外跨栏跑项目的研究现状和跨栏跑技术特点进行的整理分析与了解，特别是对跨栏跑运动的专项体能训练的状况及发展趋势的总结研究，这样才使此研究的结果更加的全面完整具有指导意义。
3.2.2 访谈法。
研究通过访问学校田径相关的专家教授了解跨栏跑的相关信息，特别是在体能速度素质及其训练方法方面的理论与研究见解。采用半结构式的访谈方式，就事先设计的访谈提纲有目地的向学校的老师以及体校跨栏跑运动教练等人咨询本文研究相关内容，寻求本文的撰写的研究思路和框架。
3.2.3 对比分析法。
在查阅相关文献时，对跨栏跑运动国内外的发展状况、训练模式以及技术动作的规格进行了比较分析，特别是针对跨栏跑运动训练过程中专项体能的训练方法进行了详细的比较并进行分析，并结合国内外跨栏跑项目的运动员在比赛中的相关表现，包括竞技运动水平表现以及运动成绩高低等等。将收集到的国外优秀跨栏跑运动员的相关数据和当前国内优秀跨栏跑运动员的相关数据进行比对，分析两者的数据，找出技术动作的差异，从中得出相应的结论。
3.2.4 逻辑分析法。
研究在文献整理与对比分析的基础之上，采用对语言的逻辑分析比较常用的逻辑分析法来整理概括跨栏跑运动体能速度素质的表现情况。逻辑分析法中最重要的是分析与综合，重视事物内在的联系。而本文正是需要通过对跨栏跑运动中的一些现有发展情况分析，主要包括跨栏跑的专项体能与速度素质、跨栏跑速度成绩、我国男子成绩因素以及速度素质在跨栏跑中的表现四个方面的分析，得出速度素质的重要性，进而对其训练方法再展开分析，综合现状总结训练的方法。在此基础上，得出研究的结论并提出相应的建议。
