3 结果与分析
3.1 羽毛球运动的特点和价值
3.1.1 羽毛球运动的特点
羽毛球运动是小型球类运动的一种，对于场地的要求不高，室内室外都可进行，所需场地适中，器材简便，具有一定的对抗性且能强身健体的大众化的体育活动项目，并且也是各大赛事中具有很强竞技性的比赛项目。具有以下几个特点：
3.1.1.1 可随意调节运动量的大小
在羽毛球运动中，不同年龄段、不同体质、不同运动水平的人群可根据自身身体状况随意选择和调节运动量的大小，都可以通过此项运动达到自身理想的锻炼效果，体质较好运动水平较高的人群可加大运动量，可进行全场的运动或比赛。年龄较大体质较差水平较低的人群则可缩小活动范围，双方进行缓和的接发球练习等。
3.1.1.2 所需运动器材简便
开展羽毛球运动，只需一块较为平坦的空地，一副羽毛球拍和一只球便可进行。对场地及器材要求很低，所需运动器材及其简便且易携带。通过羽毛球运动达到强身健体，娱乐身心、提高身体机能的这一项目是适合大众人群的运动项目。
3.1.1.3 羽毛球运动所具备的最显着特点
羽毛球运动所具备的特点，对于其他很多项目来说也能在一定程度上做到，但从整体特点的角度来考虑的话，羽毛球运动的确具备一些独特的优势，正是做到了“人无我有，人有我优”的风范。第一，羽毛球运动是一项集全身运动为一体的体育活动，有上肢的挥动，有下肢的跑动，有躯干的扭转还有手腕、手指等小关节的活动。第二，羽毛球运动同其他运动的最大不同在于老少皆宜，年龄对于羽毛球来说不是很大的束缚。对于儿童，并不强求一定要打到球，像跟羽毛球有关的活动性的游戏均可以作为锻炼的项目，操场上，阳光下的奔跑跳跃既能有利于其身体的生长发育，又可以培养不怕吃苦、团结协作的品质；青少年则可以将其作为一种促进身体机能提高、增强身体素质的有效方式进行锻炼，亦可以作为专业项目来发展，在心理素质方面，自我认知程度、对挫折，困境等方面的处理也是良好的锻炼手段；羽毛球的康复保健的功效则为老年人和体弱者提供了一种良好的运动方式。总之，这项技术和爱好能够持续一生，从而更好的贯彻了终身体育这一理念。第三，从安全角度来看，羽毛球属于隔网对抗性项目，不涉及到身体的接触和碰撞，这无疑大大增加了运动的安全系数，只要在运动前和运动后充分的做好热身和整理运动，羽毛球运动是一项安全性很高的项目。
3.1.2 羽毛球运动的价值
3.1.2.1 羽毛球的运动学价值
一场高水平运动员之间的羽毛球赛，所需很大的运动量，据有关调查显示：其运动量相当于一个足球运动员踢一场足球赛的运动量。在比赛中，需要运动员在精神高度紧张的状态下，不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍，击球，根据不同的场上情况合理有效的运用各种不同的技战术。羽毛球运动对于人体上下肢协调能力、灵敏度及反应能力等有很大的要求，经常进行羽毛球运动，可显着有效的提高人体各方面的素质和机能，有效的改善各器官系统的功能。
3.1.2.2 羽毛球的运动生理学价值
相关研究显示：运动强度的大小，对人体心率次数的多少具有显着的调节作用。经常进行羽毛球锻炼的人，人体心机的收缩力、肺活量以及身体的耐久力都会有所增加。
相关数据显示：低强度羽毛球运动者的心率在 100-130 次每分钟；中强度可达 140-150次每分钟；大强度运动则达到 160-170 次每分钟。在羽毛球运动中，运动的灵活性和多变性，要求参与者要在第一时间做出判断，并迅速采取行动与措施应对来球，以期制胜取得领先。在比赛中，运动员要时刻保持注意力高度集中，对中枢神经系统和大脑皮质神经过程的均衡性和灵活度有一定的要求和锻炼效果。
3.1.2.3 羽毛球运动的美学价值
羽毛球运动中包含了很多的步法拍型技术战术等千变万化，这就使得羽毛球运动具有很高的可观赏性，在欣赏羽毛球比赛的过程中，观众会产生一种很强烈的移情作用，让人得到精神上的满足和升华，失败之后的隐忍与沮丧，得胜时候的雀跃欢呼，尤其是奏国歌、升国旗这些心潮澎湃的时刻，无不给人强烈的振奋作用，无不牵动着所有观众的心。每当看完一场羽毛球比赛后，我们总能得到一种精神上的鼓舞，每次运动员的迅速上网搓球、高高跃起的大力扣杀，队友之间的默契配合与团结协作等，让在场的观众都可以切身的感觉到自我超越、团结协作、努力拼搏的竞技精神，体会到体育比赛中的永恒魅力与无休止的竞争。公正的、和平的、平等的、有规则的竞争，以及自我超越与不懈的努力，可以使我们享受到羽毛球运动中的无限美感。
3.1.2.4 羽毛球运动的社会学价值
羽毛球运动在我国的普及和推广，使越来越多的大众开始参与这项体育活动，原因有很多，除了健身性和欣赏性，羽毛球运动还具有很强的社会性价值，主要体现在以下几个方面：第一，羽毛球运动因它独特的优势，受到广大群众的喜爱，在普及和推广方面具有很大的优势。第二，羽毛球运动除同一般运动都具有的特点之外，其自身的特点也致使心理素质、意志品质等方面在该运动中具有十分重要的地位。第三，以球会友，交流球技，增进友谊。羽毛球是一项具有对抗性的运动项目，不管是在练习时还是比赛中，也无论是单打还是双打，都必须与同伴及对手进行一定的沟通和交流，单打时主要依靠的是个人的技战术水平及临场发挥，而双打，除了自己技战术的发挥外，更重要的是与同伴之间的交流与协作，默契的配合，方能取得优异的成绩。而对于普通大众而言，羽毛球运动更是一种加强人际交往、休闲娱乐的媒介。
