6 结论与建议
6.1 结论
（1）16 周的羽毛球训练对中学生的身高、体重以及体质指数无显着性影响。
（2）16 周的羽毛球训练对中学生的肺活量具有促进作用；对心血管机能无显着性影响。
（3）16 周的羽毛球训练对中学生的上肢力量具有促进作用；对男生的下肢爆发力具有促进作用，对于女生的下肢爆发力的增强无显着性影响，但表现出了促进的趋势。
（4）16 周的羽毛球训练对中学生的柔韧素质的发展无显着性影响；对中学生的速度素质和有氧耐力均具有促进作用。
6.2 建议
（1）羽毛球训练对中学生体质的各项指标起到的促进作用有所不同，为了保证身体的协同发展，要注重运动项目选择的多样性。选择运动项目要对自身的身体状况进行全面了解，并与兴趣爱好相结合，有针对性的选择运动项目，以达到体质的全面发展。
（2）羽毛球训练过程中要注重有氧耐力和无氧耐力的共同发展，以提高学生在参与时的竞技能力。
（3）羽毛球训练具有较强的专业性，根据此项目的运动特点适当增加在训练过程中的专项素质练习外，还要注重柔韧素质的发展，以减少运动损伤的发生。
（4）羽毛球训练与体育游戏相结合，以保证学生对体育兴趣的长久性，培养学生养成自觉参与运动的习惯，并且要能够长期坚持，使学生在实践中认识到终身体育思想的重要性。
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致谢
随着毕业论文的撰写完毕，三年的研究生生活即将结束，这期间我最大的收获就是开拓了视野，培养了思辨能力，学会了多视角思考问题也对体育方面的理论知识有了更加深入的了解。
在论文完成之际，首先要感谢我的导师胡振东教授。胡老师一丝不苟的工作作风，严谨求实的治学态度，踏踏实实的做事风格，使我在收获知识的同时，学会了更多的人生哲理，令我终身受益。在撰写论文的过程中，倾注了大量的心血。
无论是在论文选题、构思和资料的收集方面，还是在论文研究方法以及成文定稿方面，其悉心细致的教诲和无私的帮助，都让我备受感动。在此向胡振东老师致以最诚挚的谢意和崇高的敬意。
衷心感谢在我论文撰写过程中给予我帮助的老师们，是你们给予我精心指导和热情帮助才能使论文顺利完成。
感谢淮北师范大学所有关心我的老师、同学和朋友们，你们给予我成长的动力和快乐，我的生命因你们而精彩。
最后，衷心感谢各位评委老师在百忙之中评阅我的论文，并提出宝贵意见。
