3 研究结果与分析
3.1 身体形态比较
根据项目特点需要，体育舞蹈对于运动员的身体形态具有较高的要求。体育舞蹈练习的身体形态者除了要具有良好的先天遗传条件后天培养更为重要。体育舞蹈练习者的身体形态必须要满足体育舞蹈所需求的审美及艺术标准。身体形态在体育舞蹈当中主要是指根据体育舞蹈的动作需要来塑造其身体姿态以良好的艺术性和美感。
表 7 及图 4 是实验班和对照班在实验前身体形态统计情况。通过数据测试，并对其进行检验发现：实验前实验组和对照组在身体形态的身高、体重、坐高、腿长等方面的各项身体形态指标基本相同，并没有明显的差异（P>0.05）。因此，实验班和对照班可以进行身体形态指标的教学实验对比研究。
表 8 和表 9 为实验班和对照班在实验后身体形态指标变化，笔者通过对实验后两个班级的形态指标变化进行配对 t 检验发现：实验班和对照班通过体育舞蹈训练在身体形态上面都有所提高。表 10 对照班在实验后的前后差异具有显着性差异（P﹤0.05），而表 10 实验班在实验后身体形态方面具有高度的显着性差异（P﹤0.01）。通过表 9 实验班和表 10 对照班实验成绩的比较发现（见表 10），两个班级的学生除了在体重方面没有明显差异，在身高、坐高、腿长方面均有显着性差异，通过此项教学实验看出，普拉提核心力量训练对于学生身体形态的改变要优于传统的教学训练。但普拉提核心力量训练在对运动员体重方面的提升没有明显优势。
3.2 力量素质比较
力量是人体基础素质的一个重要部分，对人体有着重要的影响。力量主要是通过克服阻力来进行工作的一种能力，这种能力主要是运用身体或身体肌肉组织的运动来进行工作。人体在运动、学习技术动作等方面都离不开力量，力量是提高运动成绩的必备要素，同时力量也是运动员基础素质能力评价重要指标。力量是体育舞蹈基础素质训练的重要部分，这就要求体育舞蹈运动员对于力量的掌握更加精准、控制力更强、分配更加合理。作为一个体育舞蹈运动员力量素质是其必备的要素和基本保障。在体育舞蹈的练习过程中，运动员技术动作幅度的大小、动作的速度、技术动作的控制都离不开力量，体育舞蹈运动员没有良好的力量素质就不能保证保量的完成技术动作。由此来看，要想成为一名优秀的体育舞蹈运动员必须要具有良好的力量素质。
3.2.1 俯卧撑比较
表 11 是实验班和对照班对俯卧撑数据比对，通过表 11 我们可以看到实验班和对照班俯卧撑统计表，实验班 4.13±2.25、对照班 3.98±2.12,通过比较可以看出两个班级在俯卧撑方面没有差异性（P>0.05），实验班和对照班可以进行教学实验。
通过表 12 显示，在进行教学实验后，实验班和对照班的俯卧撑成绩均有所提高，同时通过比对发现实验班在实验后的成绩明显高于对照班。我们把实验组和对照组实验前后的测试成绩进行 t 检验，通过实验前后的俯卧撑测试成绩比对发现（见表 12），通过一段时间的练习对照班的俯卧撑成绩有进步，实验前的测试成绩和实验后测试成绩有显着差异（P<0.05），实验班经过一段时间的核心力量练习俯卧撑的测试成绩进步幅度明显，实验前后对比呈非常显着性差异（P<0.01）。由此实验可以看出，普拉提核心力量训练对于学生的力量方面的训练效果较好，可以明显的提高学生的力量素质。
3.2.2 仰卧起坐比较
实验前实验班和对照班两组学生的仰卧起坐测试数据（见表 13），通过对其进行独立样本 t 检验发现，实验班和对照班同学在实验前的仰卧起坐测试成绩基本在同一个水平线上，不存在差异性（P>0.05）由此说明实验班和对照班的学生可以进行实验比较研究。
表 14 是实验后实验班和对照班仰卧起坐的比较研究。通过比对发现，实验班和对照班在实验后仰卧起坐成绩均有所提升。将实验班和对照班实验后仰卧起坐成绩比较发现，实验班仰卧起坐的提高程度更明显，具有非常显着的差异性（P<0.01）；对照组在实验后在仰卧起坐成绩方面没有显着性差异（P>0.05）。这说明普拉提核心力量练习对于学生腰腹部的力量素质具有明显的提升效果。
3.2.3 纵跳比较
通过表 15 可以看出这是实验前对于实验班和对照班级的纵跳成绩比对，并对其进行样本的检验。通过实验班和对照班在实验前的纵跳成绩比对发现，实验班和对照班实验前纵跳成绩基本相同，没有明显的差异性。实验班和对照班可以进行纵跳的教学实验。
表 16 是实验班和对照班实验后的纵跳成绩比对，通过比较发现两个班级的纵跳成绩都有一定的提高。通过实验前后成绩比对发现，对照班和实验班虽然在纵跳成绩上都有所提高，但提高的幅度与实验前并没有显着性差异（P>0.05）。
由此可以看出，普拉提核心力量训练对于体育舞蹈运动员在纵跳素质方面相较于传统的教学训练方式、方法并没有表现出其明显优势。
3.2.4 背力比较
实验前对于实验班和对照班级的背力成绩比对（见表 17），实验前对实验班和对照班的背力进行统计，并对其进行相应的检验。结果发现实验班成绩为63.42±9.25,对照班成绩为 63.52±8.71,通过数据可以看出背力测试成绩并没有明显的差异（P>0.05），实验班和对照班可以进行教学实验研究。
通过表 18 结果显示，实验后对比发现，实验班和对照班在实验后背力成绩均有所提高，通过将实验班和对照班的背力成绩进行实验前后对比发现，实验班和对照班的成绩都有不同程度的提高。对照班在背力成绩提高的幅度较比实验班差一些。实验班的提高幅度较大，具有显着性的差异（P<0.01）。
通过表 11-表 18 中的测试数据中看出：通过为期 24 周的教学实验，实验班和对照班在力量素质方面进行实验前后的比对后发现，实验班和对照班在实验后的力量素质都有不同程度的提高。但通过实验比对发现，实验班的提高幅度明显大于对照班。实验班在实验后除了纵跳成绩没有呈显着差异外，其他几项测试：
俯卧撑、仰卧起坐、背力均呈现出明显的差异性（俯卧撑实验前成绩为4.13±2.25 实验后提升至 9.65±4.29,具有非常显着性差异 P<0.01 ;仰卧起坐实验前成绩 28.42±6.12 实验后提升至 32.46±7.11,具有非常显着性差异P<0.01 ;背力实验前成绩 63.42±9.25 实验后提升至 73.24±9.11,具有非常显着性差异 P<0.01）。
由此可以看出普拉提核心力量训练对于基础素质中的力量素质具有很好的提高作用，可以通过普拉提核心力量训练来加强体育舞蹈中的基础素质练习。
