高校体育运动对大学生心理资本的作用分析(4)

　　希望与锻炼乐趣、健康效果、能力效果、外貌效果、社交效果之间的相关系数分别为 0.481 （相关）、0.518 （相关）、0.528（相关）、0.394（弱相关）、0.401（相关）具有显着统计学意义（P<0.05）。
　　
　　坚韧与锻炼乐趣、健康效果、能力效果、外貌效果、社交效果之间的相关系数分别为 0.567 （相关）、0.609 （中等相关）、0.537（相关）、0.342（弱相关）、0.358（弱相关）具有显着统计学意义（P<0.05）。
　　
　　乐观与锻炼乐趣、健康效果、能力效果、外貌效果、社交效果之间的相关系数分别为 0.670 （中等相关）、0.624 （中等相关）、0.614（中等相关）、0.525（相关）、0.503（相关）具有显着统计学意义（P<0.05）。
　　
　　从相关分析结果可以看出：自信、希望、坚韧、乐观与锻炼效果（乐趣、健康、能力、外貌、社交）具有相关性。 同时表明心理资本的四项维度与锻炼效果之间存在明显的同向关联性，也就是心理资本的四项维度越高，锻炼效果就越高。
　　
　　3 结论。
　　
　　1）男女大学生心理资本 （自信 、希望 、坚韧 、乐观 ）存在着差异性，男生相对好于女生。 2）大学生心理资本的坚韧性在不同年级存在着差异，而在自信、希望、乐观上不存在差异。 大学一、二年级学生的坚韧性与三、四年级学生有明显的差异。 3）不同生源地大学生在自信、坚韧、希望上不存在差异性，但在乐观上存在差异性， 且非农村大学生心理资本的得分高于农村大学生心理资本得分。 4）从相关性分析得出，大学生的心理资本与锻炼效果之间具有正相关性。
　　
　　4 建议。
　　
　　研究表明大学生的心理资本与锻炼效果之间具有正相关性，并且大学生心理资本在自信、希望、坚韧、乐观 4 个维度上存在着差异性。 因此，为了确保大学生的身心健康，为社会培养具有综合素质的创新型人才， 可以通过大学生心理资本的开发和提升， 正视大学生心理资本的差异性， 因材施教等措施，达到提高大学生体育锻炼效果的目的。
　　
　　4.1 大学生心理资本的开发和提升。
　　
　　1）提高自我效能感。 学校、家庭与社会应创造各种条件，注重培养大学生主动参与体育锻炼的意识， 帮助大学生制订符合 SMART 原则的体育锻炼目标并支持其实施，随着阶段性目标的不断实现，从而强化大学生的成功体验，使大学生拥有了高成就动机感，提高了大学生的自信心和自我效能感。 2）建立美好希望。 关注和重视大学生的素质教育，通过提高大学生的期望水平， 增加大学生面对困难和压力能够泰然处之的信心，对未来充满美好希望。 3）培养坚韧品质。 训练大学生能够坦然面对逆境，克服逆境，实现最终目标的能力，积极发掘自身的内在潜力，并结合外部的有利资源，化困难为挑战，从而培养大学生的坚韧品质。4）树立乐观心态。提高大学生的认知能力和水平，引导大学生更加积极、乐观的面对生活和学习的挑战。 在体育锻炼中敢于处理突发事情，坚信自己有能力处理好任何问题，从而树立大学生积极乐观的心态和抗挫折能力。
　　
　　4.2 正视差异，因材施教。
　　
　　1）根据男 、女生之间存在的差别制定合理的体育锻炼目标，重视男女生的不同生理特点，选择不同的锻炼项目。 尤其是根据女生的兴趣和爱好，组织定期的体育比赛，以督促女生积极的参加体育锻炼活动，帮助其塑造积极品质。 2）对于刚步入大学一、 二年级的学生要重点培养其适应环境和抗压的能力， 增强自身的坚韧性， 在锻炼中勇于完成具有挑战性的任务。 长时间、高频率的体育运动，有助于磨练大学生坚强的意志品质，培养持之以恒的信念，从而提高其坚韧性水平。 3）针对不同生源地学生尤其是农村学生，要培养他们的乐观心态，学会积极地面对学习和生活，敢于向同学、教师展示自己的锻炼才能获得流畅体验。 通过体育锻炼掌握一定的身体锻炼技能，改善自我能力的评估，增强其自信心。
　　
　　参考文献：
　　
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