合理情绪疗法在失恋大学生心理咨询中的运用(3)

　　（四）再教育阶段（第5次咨询）
　　
　　评估与巩固咨询效果，再次用抑郁自评量表（SDS）对来访者进行测试，结果显示标准分变成42分，来访者的抑郁情绪明显改善。帮助来访者在思维模式以及情绪和行为表现等方面重新建立新的反应模式，在今后遇到类似问题时积极应对，引 导 来 访 者 将 所 学 的 方 法 应 用 到 生 活 中 其 它方面。
　　
　　【咨询片段】
　　
　　咨询师：你觉得现在的状态怎么样？
　　
　　来访者：好多了，虽然还是会难过，但是难过的程度不像以前那样严重，持续时间变短，程度也减轻了。
　　
　　咨询师：那么你对失恋这件事的看法有什么变化吗？
　　
　　来访者：谈恋爱是两个人的事情，恋爱失败了也不是我一个人的错，我们之间最大的问题是我们的恋爱观不一样。
　　
　　咨询师：听起来你对失恋这件事的解释有了很大的改变。
　　
　　来访者：是的。开始我认为因为自己不够好才导致男友离开，现在我意识到了是因为我们之间真的有很多地方不合适。
　　
　　咨询师：你的领悟能力很强，在今后的生活中你可能还会遇到这样或那样的挫折，当挫折出现时你准备怎么去应对呢？
　　
　　来访者：在其他事情上也一样，当出现挫折或失败时，我不应该总是责怪自己，也要考虑一些外在因素，对很多事情来说，其结果往往是由多种因素共同决定的。
　　
　　三、效果评估
　　
　　经过五次咨询，来访者自诉情绪有所好转，睡眠和饮食恢复正常，偶尔还会想男友的事情，但心情平静很多，不会像之前那么痛苦和自责，学习兴趣恢 复，效 率 提 高。来 访 者 的 抑 郁 自 评 量 表（SDS）标准分由57分降到42分，提示抑郁情绪消失。咨询师通过 观察发现来 访 者情绪 恢复正常，改变了错误认知，建立了合理的信念，能以正常心态投入到学习生活中去，咨询基本达到预期目标。
　　
　　参考文献：
　　[1]邹 海 蓉。如 何 引 导90后 大 学 生 正 确 对 待 婚 恋 问题---大学生失恋的个案研究[J].领导科学论坛，2015,（19）
　　[2] 张文。合理情绪疗法理论对失恋大学生摆脱情绪困扰的启示[J].思想教育研究，2010,（5）