合在前手的脉门上，向前用合力挤发。挤的时候两臂要略呈横形，但动作要圆满中正松肩坠肘，肘部要低于腕部，不能抬肘耸肩。排是两臂一前一后像排队一样排在一起。横排的劲力要发挥，要借助肘劲才能得机得势。如果两手呈锐角形向前击出，由于着力的作用面积小，容易被对方化解。
左手单挤在推手中，当对方用双手向后捋我方左手臂时，我方顺势右转身，进左步用左手臂掤住对方捋，随即左臂先内旋化解开对方的劲，再外旋挤推对方的腹部，使对方失去重心。右手单挤在推手中，当对方用右手采我方右手腕时，我方顺势左转身，右手外旋掤化对方。随后上右步进身，右转身右手内旋，松合全身的劲，挤对方的胸部，使对方失去重心。双挤在推手中，双方搭手后，对方用采法向右后方引我方的左腕，我方先掤住对方，顺势进左步，手外旋化解对方的采法，随后双手把其双臂封在对方胸前，右手搭在左手腕部，双手内旋挤对方，使对方失去重心。
如图 5-2 所示，甲方重心后移右臂上引，把乙方按劲引长，同时左手搭在乙方右肘关节处，防止乙方使用肘法。
如图 5-3 所示，甲方右手粘住乙方右腕，左臂尺骨粘住乙方肘关节，向右捋，使乙方的按劲落空，身体成为背势。
如图 5-4 所示，甲方左手抵住乙方手上臂，右手附于左腕处，两手合劲向前挤发，使对方失去重心。
按法在推手中的运用核心是按须腰攻走弧形。其中包含两点内容，第一是按法要以腰为主宰，两手只起到传导的作用。第二是按法的运行路线要弧形，要做到按前有一化。按在腰攻，按在用时要发全身之劲力，主宰于腰，使其失势向后倾倒。就像推重物一样，只有腰腿同时发力才能推动。在做按法时，要做到头部领劲，身体中正，尾闾内收，上下相随，专注前方，用腰来带动全身，做到内外合一、一动全动，从而体现出全身的整劲。按法使用得当时，可将对方发出，关键就是在于腰脊的进退和旋转。若只用上肢按而不用腰攻，就像垂柳拂面一样，只能达到弹灰拂尘，不可能把对方按出。要想做到弧形，必须要按前有一化，要使自己转斜为正的带化，并顺其来势由带到沉的化开对方的动作，然后转腕按出。可以是向下、向前、向上的按出，也可以是向下的按压。
当对方的右臂屈肘横置于自己的胸前，我方的右腕放在对方的右腕上，左腕放在对方的右肘上，正准备向前把对方推出，受到对方的右臂用向前又向上的掤劲反击时，我方可在对方的掤劲刚发劲之初，立即微微含胸，两手同时迅疾转为向里又向下的按劲，就可以使对方的身体因掤劲落空，而向前又略偏左下方冲出。
单按在推手中，常与采法配合使用。双方搭手后，当左手挤我方的腹部时，我方先用腹部掤住对方来势，随后顺势身体左转，用左手采住对方的左腕，向左后方采引。同时右手向下，推按对方的腹部，使对方失去重心。双按在推手中，当对方双手按我方左臂时，我方先掤住对方来势，随后身体右转，右手粘住对方右腕部，左手手粘住对方右肘部，向左捋引，使对方身体扭转成为背势，我方右手按其右肘，左手按其左肩，向对方身体中线向下、向前、向上推按，使对方失去重心。
以单按为例，甲方在左，乙方在右。如图 6-1 所示，乙方双手按甲方双臂时，甲方双臂臂掤住乙方的按劲，保持自身的稳定性。
如图 6-2 所示，甲方重心后移右臂上引，把乙方按劲引长，同时左手搭在乙方右肘关节处，防止乙方使用肘法。
如图 6-3 所示，甲方右手采住乙方右腕，向右方牵引，使乙方的按劲落空，身体成为背势。
如图 6-4 所示，甲方右手继续右采乙方腕部，控制住乙方的背势，左手按乙方的腰部，向前发放。
4.3.4 肘法和靠法在发放阶段的运用
肘法在推手中的运用核心是肘须屈使滚压冲。其中包含两点内容：第一是肘在使用时要屈肘；第二是肘的用法包括滚肘、压肘和冲肘。肘法只有屈使才能发挥更好的作用，使用时要注意肘关节的角度，成直角或是锐角。肘关节角度太大，容易被对方察觉，不易使用，但上臂和前臂也不可贴紧。拳属于长手，肘属于短手。当对方离我方较近时，或是我方的一肩和腕被对方控制时，对方采我方时我方的肘部已经接近对方的胸部或肋部，正是使用肘法进攻的好时机。
冲肘多用于进攻，是用肘部攻击对方的方法。冲肘时用的是肘尖，分为直冲肘和横冲肘，击人十分锐利，容易击中头部、胸部、肋部等重要部位，使人受伤。
滚肘多用于防守，是用小臂进行内旋或外旋，从而化解对方的进攻。可用于一手采腕，另一手用前臂近肘部向外旋转截住对方上臂进肘的部位，可防止对方用肘或靠法攻击我方。压肘多用于防守，是用肘或小臂从上向下沉化，从而化解对方的进攻。可用于一手采对方腕部扭腕，使其肘尖向上翻起，然后另一手用前臂近肘部将对方上臂进肘的部位向下切截沉压，使对方造成一定的损伤。
以冲肘为例，甲方在左，乙方在右。如图 7-1 所示，乙方双手按甲方右臂时，甲方用右臂掤住乙方的按劲，保持自身的稳定性。
如图 7-2 所示，甲方顺势左转，用左手采住乙方右手腕，向左上方牵引，使乙方身体前倾，成为背势。
如图 7-3 所示，甲方继续采引乙方手臂，同时身体左转，用右肘攻击乙方肋部，使乙方受击。
靠法在推手中的运用核心是靠须贴身劲要崩。其中包含两点内容：第一是靠法需要在贴身的时候使用；第二是靠的发力要猛，要有崩发之劲，才能将对方发放出去。用靠法时，要用全身的整体向对方靠去，要在适中的距离，既不能太远，也不能等贴住对方身体之后再发劲。否则劲路容易被对方封住，发劲的效果也不好，容易受对方所制。最常用的靠法是肩靠，肩靠击对方最有效的部位是胸部。肩对胸部的靠法应注意其发劲的力点应正对对方的胸部，不可偏向其便于转向的一侧，不然的话容易自己失去重心而落空。用靠时，以顺步较为得势。步法上无论采取插步还是套步，步子都要深入，自身要中正，做到两肩要沉平，肩要与胯合，上下要相随，切勿斜着肩膀远距离时使用靠法攻击，否则自己容易失去重心自跌。一般有两种用法，一种是我方因为出手来不及收回时，乘势以肩靠击对方胸部。另一种是我方乘势以肩贴在对方身上，对方如果因背靠而站立不稳时，可以继续送劲，要是对方尚能站稳而采取变劲措施时，则可以乘机转正身体，根据对方的变劲情况而采取其他的用劲方法。
以肩靠为例，甲方在左，乙方在右。如图 8-1 所示，乙方双手按甲方右臂时，甲方用右臂掤住乙方的按劲，保持自身的稳定性。
如图 8-2 所示，甲方重心后移右臂上引，把乙方按劲引长，同时左手搭在乙方右肘关节处，防止乙方使用肘法。
如图 8-3 所示，甲方两手向右捋乙方右臂，同时左脚进步套住乙方右脚处。
如图 8-4 所示，甲方右手采住乙方的右腕，用左肩靠击乙方的胸部，将乙方发出。
综合上述分析，挒法、挤法、按法、肘法、靠法都能达到发放的效果，但是在使用方法和作用上还是有所不同。挒法分为单挒和双挒，挤法分为单挤和双挤，按法分为单按和双按，肘法滚肘、压肘、冲肘，靠法肩靠、背靠、臀靠、胯靠。
挒法是运用旋转发放。挤法、按法是随化随发。肘法、靠法是贴身发放。挒法的运用核心是挒须旋翻扳倒功，挤法的运用核心是挤须人撤要得横，按法的运用核心是按须腰攻走弧形，肘法的运用核心是肘须屈使滚压冲，靠法的运用核心是靠须贴身劲要崩，此阶段的运用有两种过程，分别是：接手-掤听-使用挒法、挤法、按法、肘法、靠法-发放；接手-掤听-引化-使用挒法、挤法、按法、肘法、靠法-发放。(图略）
