2 文献综述
2.1 全民健身、健身气功概念界定
2.1.1 全民健身概念界定
全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从 2009 年起，将每年 8 月 8日设置为“全民健身日”.中国的首部《体育法》于 1995 年获得通过，同年国务院颁布《全民健身计划纲要》；此后又有一系列体育法规和规章相继出台。国家体育总局公布的一项调查表明，目前中国的体育人口占可统计的 7-70 岁总人口的 33.9%,有60.7%的城市居民到各类体育俱乐部参加健身活动。 旨在全面提高国民体质和健康水平的“全民健身计划”以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。
2.1.2 健身气功概念界定
探讨健身气功的概念不能忽略一个基本前提，即 2003 年 2 月，国家体育总局已将健身气功确立为第 97 个体育运动项目。这个前提意味着有必要在体育运动的范围内探讨这一概念，即健身气功需要体现体育运动的基本精神和目的，需要确定自己独特的运动形式。如果从体育运动的范畴之外，从气功角度看待健身气功，将健身气功作为气功的一个类别，那么，这个前提意味着健身气功是与体育相结合的气功，是体育化的气功。
在“健身气功”这一复合名词中，“健身”与“气功”两个词语互相限定。
一方面是“健身”修饰“气功”,将“气功”限定为以健身为目的、有健身意义的气功。另一方面是“气功”规范“健身”,将健身限定为以气功为手段的健身，这就规定了体育运动和气功之间需相互取舍的基本原则。健身气功的运动形式在体育运动的身体锻炼活动和以调身为主的气功功法之间，需要再次取舍。从健身的目的出发，健身气功舍去了以调身为主的气功功法中比较激烈和有对抗性质的部分，取了其中较为和缓和养颐自身的部分；而从保持气功修炼的特色出发，健身气功舍去了体育运动中身体锻炼的“三调”分离身心状态，趋向于三调合一。据此而言，健身气功的运动形式是比较和缓的、趋向于三调合一身心状态的身体活动。这里之所以说趋向于三调合一，而不言达到三调合一，是因为达到三调合一的境界需要较长时间的修炼，而健身气功作为群众性的体育运动项目，不宜提出过高的要求，但应该指明方向。
综上所述，本文提出健身气功的基本概念如下：健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。
2.2 健身气功概述
2001年4月，作为全国健身气功业务主管部门的国家体育总局设立健身气功管理中心，具体实施对于健身气功的管理、推广、普及和研究，并在此基础上于 2004 年 5 月成立中国健身气功协会，该组织属非营利性社会组织，是健身气功推广、交流的主要组织。健身气功站点是群众练习健身气功的场所，也是健身气功管理的基层单位，截止至2012年年底，健身气功站点己覆盖到全国31个省区市和新疆生产建设兵团所属的 392 个地市，站点数己经达到 15469 多个，全国习练群众突破 150 万人。国家体育总局肯定了健身气功工作取得的成绩。
针对下一阶段的工作，晓敏强调，要以“三边建设”为重点，构建公共服务体系，夯实发展基础，不断开创健身气功事业发展的新局面。即要着力在加强站点建设上下工夫，做到巩固提高、扩大发展；着力在加强组织建设上下工夫，建立健全组织管理和服务体系；着力在完善活动体系上下工夫，广泛开展健身气功活动。目前，以站点的数量和规模效应为依托，全国范围内举办的各级各类交流、比赛、展示如“全国健身气功交流比赛大会”、“全国百城千村健身气功交流展示系列活动”、“百大公园健身气功展示与评比活动”、“健身气功进入全国体育大会”“全国健身气功站点联赛”和“高校健身气功比赛”等活动成为健身气功的宣传、推广的主要形式。
健身气功目前流行的主要有 9 套功法，于 2003 年编创推广的健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦，四套功法和 2009 年编创推广的健身气功·太极养生杖、健身气功·十二段锦、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·马王堆导引术、健身气功·大舞 5 套新功法，这 9 套功法以其明显的健身养生效果以及动作简单、柔和舒缓的运动风格，深得中老年人喜爱。
截至 2010 年底，全国共有健身气功社会体育指导员 21846 名，在健身气功的普及推广中发挥着中流砥柱的作用。为了加强优秀健身气功人才的培养，2003 年开始，国家体育总局健身气功管理中心在不间断的举办各类培训班，如健身气功新功法辅导员培训、国家级体育社会指导员培训、援外教练员培训、全国健身气功教练员、裁判员培训、全国高校师资培训等。这些措施都为健身气功师资培养、人才储备奠定了基础。
健身气功相关产品主要包括服饰、辅助器械、健身气功书籍、音像产品等。其中服饰以练功服和比赛服装为主；习练器械截至目前只有健身气功·太极养生杖所使用的太极杖一种：健身气功书籍、音像产品等主要包括：健身气功现有九套功法的教程书籍及辅助光盘，国家体育总局健身气功管理中心编着的《健身气功培训教程》、《健身气功二百问》、《健身气功体育社会指导员培训教材》、《四种健身气功健身效果研究》，中国健身气功协会编着的健身气功科普丛书《走进健身气功》，以及由中国健身气功协会主办的国内唯一专业化的健身气功杂志《健身气功》。
在国内推广、交流的同时，健身气功的国外发展也处在稳步进行中，目前已经向 30 多个国家和地区传播、推广了健身气功养生文化和功法技术，逐步在国外实行健身气功段位等级制，其中连续 4 年举办了国际健身气功交流比赛大会等，为健身气功走出国门、开拓更广阔的发展空间提供了有益的尝试。仅2010 年一年就派出 28 个团组、126 人次，到 26 个国家和香港、澳门地区开展表演展示、功法教学、讲座等，受众人数达 45980 人，同时接待 14 个国家 150人次来访学习。
2.3 “健身气功”相关研究
2.3.1 科学实证研究
对健身气功进行科学实证研究近来已成为主要的研究方法，包括体质学、生理学、生物化学、心理学等几个方面。目前，各学科方法的运用仍处于初级水平，但都已取得了有价值的研究结果。比较有代表性的有以下研究：
刘晓丹在《健身气功·易筋经对老年女性身体素质的影响》中通过对64 名 62-69 岁的老年女性研究提出“经过对健身气功·易筋经 6 个月的练习与练习前对比背力明显提高（P<0.01），坐位体前屈、闭眼单腿站立比练习前显着提高（P<0.05）”;苗福盛在《健身气功易筋经对血清免疫球蛋白及补体活性的影响》中通过对 60 名健康老年人进行试验研究提出：“60 名老年人对健身气功·易筋经功法进行每星期 5 次的练习开始后的第二个月血清 C3、C4 的含量有明显的下降，到第四个月恢复原水平，到第五个月时含量增加。
说明，随着集体渐渐适应运动，内环境再一次达到平衡稳定，补体的含量回复且补体活性也恢复正常”;金相奎在《健身气功易筋经对大学生柔韧性影响的研究》中对 30 名大学生长达 4 个月每周 5 次每次 30 分钟的健身气功易筋经练习后研究提出：“练习后，立位体侧屈有显着提高（P<0.05）、立位体前8屈差异性明显（P<0.01）、右手立位臂平举体旋转能力提升（P<0.05），充分说明通过健身气功易筋经的练习对大学生柔韧素质有良好的作用”.吴向科在《“健身气功·五禽戏”对非体育专业女大学生部分生理指标的影响研究》中对 30 名非体育专业的在校女硕士研究生进行三个半月的五禽戏功法练习后研究提出：“‘健身气功·五禽戏’能够显着的改善腰围和 BMI值，有利于身体健康发展，心率和肺通气的三项指标显示可以明显降低心率并增强肺活量，有效提升其心肺功能”;涂平在《健身气功五禽戏对中老年人核心区力量影响的研究》中对 55-65 岁年龄段的 70 名中老年人通过健身气功五禽戏的练习后研究提出：“长期进行健身气功五禽戏的练习可使中老年核心区力量提升，影响最大的是屈、伸力量其次是旋转力量且女性较为明显”;田春兰在《“健身气功·五禽戏”锻炼对中老年人焦虑水平的影响》对 100名中老年人进行为期六个月的健身气功五禽戏锻炼后研究表明：“中老年人在健身气功五禽戏锻炼前和锻炼后，反映焦虑水平的各项指标分值明显降低，充分说明健身气功五禽戏对中老年人群的焦虑水平有良好的效果”.
