2 研究对象与方法
2.1 研究对象
第一套《全国健美操大众锻炼标准》、第二套《全国健美操大众锻炼标准》和第三套《全国健美操大众锻炼标准》的规定动作。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
通过对中国期刊网数据库、中国知网、万方数据库、健美操官方网站、中国健美操协会网、中国健美操竞赛网、并通过百度等多家网站进行搜索，对相关的资料进行收集和整理分类。查阅了与论文相关的文献资料和研究成果以及三套《全国健美操大众锻炼标准》规定动作的图解。借鉴前人的研究成果和研究方法、进行分析和总结，从而为本论文的研究提供必要的理论依据。
2.2.2 录像观察法
通过对《全国健美操大众锻炼标准》的规定动作的相关光盘和录像以及图解的细致研究，并对每套《全国健美操大众锻炼标准》的各级动作共 29 套操的基本内容，动作结构、动作强度、运动时间、音乐的速度，动作路线和转体角度、动作方向逐一进行对比和分析。分析出基本步伐变化的特点。
2.2.3 访谈法
通过访问了健美操方面一些经验丰富的教练员和教授和教师和一些普通的健美操爱好者。听取各方面关于《全国健美操大众锻炼标准》规定动作创编的意见，并对这些资料进行归纳总结，从而获得相关的研究资料。
2.2.4 数理统计法
将统计的数据，用 SPSS 统计软件进行统计处理。
2.2.5 比较法
比较分析 1998 年、2004 年和 2009 年的《全国健美操大众锻炼标准》规定动作共24 套操的有动作的结构、步伐强度、步伐难度以及音乐时间的异同点，分析每套动作基本步伐的特点，探索《全国健美操大众锻炼标准》发展趋势。
