3 研究结果与分析
3.1 广场舞在滨州市开展的总体现状
自从2008年北京奥运会胜利召开以后，人们的健身意识不断增长，2008年排舞盛行在中国各地的同时也带动了广场舞在全国各地的发展。与此同时，滨州市的广场舞也慢慢地开展起来，参与的人群越来越多，喜欢的广场舞的人与日俱增。
3.1.1 广场舞在滨州市的引进状况
滨州作为山东省的后起发展城市，一直在积极努力的发展群众体育和贯彻实施全民健身计划。2008年，滨州学院教授张红霞老师去北京参加了全民健身会议，回到滨州以后在体育局进行了排舞与广场舞培训[1]，从而带动了广场舞在滨州的发展。滨州市申办2012年全民运动会武术项目的成功，对滨州市大众健身给予了暨大的鼓舞，也促进了滨州市广场舞快速发展。
3.1.2 广场舞的场地状况
滨州市体育局统计结果显示，到2013年12月31日，滨州的各类大众体育健身场所、群众体育团队的数量分别为:健身点566个；健身中心26个；健身广场46个；体育组织53个，全省名列前茅，为滨州市广场舞的开展创造了根本条件。
3.1.3 滨州市广场舞比赛情况
为了广场舞更好的发展，在全中国各个地方都举办着不同的比赛和展演，这些比赛和展演，给广大人民群众提供了一个自我展现的舞台，提高群众的自信力。而且通过比赛，人们会更加认识到比赛的重要性，人们会加深广场舞的练习与表演，也希望让更多的人积极地去参与到比赛中去。据滨州市体育局调查统计自从2012年3月份举办了体彩杯第一届广场舞比赛（图一）以后，滨州市各个社区、城镇各种广场舞比赛与展演接连不断，2013年6月第二届体彩杯广场舞比赛(图二)，参赛队急剧增加，专业水平也有所提高。每支参赛队伍来自各个社区、广场、以及城镇，积极地推动了全民健身纲要的实施以及群众健身的热情。（图一略）
3.2 滨州市广场舞的参与现状
3.2.1 广场舞参与者的年龄状况
通过对广场舞参与者的年龄状况进行调查，结果如图3所示，在参与广场舞运动的人群中，年龄段30岁以下的，占10.20%；年龄在30-39岁之间的，占19.80%年龄在40-49岁之间的，占20.30%；年龄在50-59岁之间的，占37.50%；年龄在60岁以上的，占12.20%。年龄在50-59岁之间的参与者最多，表3显示女性占72.9%，男性只占27.1%，占大多数的是女性同志。因为我国男女在退休年龄上不一致，所以导致了这一现象的发生。女性在55岁就退休了，除了帮忙带带孩子以及日常的家务外，平时空余时间非常多。男性就在60岁才退休，他们就没有很多的时间、精力去运动，最重要的就是“面子”问题，他们觉得男性不应该在广场舞跳舞，比较害怕碰见熟人。通过调查，在广场上锻炼身体的人群多数是中老年人。再就是从调查结果看，青年人数也有一定的比例去参加广场舞，这说明参与广场舞的人们越来越多了，人们的健身意识也渐渐增强了。青年人参与广场舞锻炼的人数较少，中老年人的参与人数则较多来说，他们还是有着一定的差距，青年人的时间基本上都花在工作、应酬、和其它娱乐休闲活动方面的时间较多，没有足够的空闲时间参与广场舞的锻炼。通过访谈参与人群中也有很多年轻同志，他们就比较喜欢活泼、轻快、激情的音乐，喜欢比较激烈的、节奏感较强的舞蹈，但是年龄大一点的人群则比较喜欢音乐较柔和与舒缓的音乐，喜欢抒情的舞蹈。通过此调查得知，年龄不同的人群对广场舞健身的需要也是不一样的。（图二略）
3.2.2 广场舞参与者的参与动机分析
参与广场舞蹈的原因，如表4所示，选择健身意识的为25.8%；选择健身气氛好的为15.8%；选择广场舞简单易学的为14.3%；选择室外空气好的为12.5%；选择空暇时间多的为11.5%；选择感觉融入集体的为10.9%；选择生活单调的为9.2%，由此可以看出，人们对健身的需求越来越高。人们在广场上练舞，动机的来源产生于个人需要，所以健身意识为首要原因。滨州属于临近渤海的城市，城市污染较轻，空气质量非常好。因此人们参与广场舞的另一个重要原因是室外空气好。良好的外部环境可以刺激身体锻炼来加强这种对人们的意识的锻炼，可以使人们产生更强烈的体育锻炼积极性，从而促进体育锻炼的发生。广场舞的联系地点一般是在广场、公园、或者宽阔的地方，空气也非常新鲜，能让人们在锻炼的同时感到身心的愉快。广场舞是人人都可以参加的活动，并且简单易学，深受广大群众的热爱。涉及除下表中列出的原因，还有一个是通过采访滨州市练习广场舞学员得到的一个重要原因就是广场舞的音乐。广场舞的音乐，可以愉悦自己的身体和心灵。有很多的广场舞参与者是被它的音乐所吸引，后来才慢慢加入到广场舞团队中去的。好的音乐能愉悦人们的精神需求，也能影响着人的精神活动。所以，广场舞音乐的选择非常的重要，因为音乐对人们的情感与审美起着重要作用，音乐是广场舞团队重中之重，也是值得考虑继续发展的问题。
通过对滨州市广场舞参与人群的参与目的的调查研究，结果表5所示，人们参与广场舞锻炼的主要目的是增进健康，选择次数百分比是30.9%，第二是为丰富生活，选择次数百分比为24.9%，再次为扩大交际圈，选择次数百分比为55.5%。现今社会人们的经济生活水平提高，但是对于健身的费用人们并不是很愿意过多的付出，而此时人们特别想去健身，这时候广场舞成为了第一选择，它能锻炼人们的身体，丰富人们的生活，也能扩大人们的交际圈。使人们相处的更加融洽。在访谈过程中，人们都谈到了广场舞改变了自己的内向的性格。提高了自己的自信心，缓解了工作和生活的压力。
3.2.3 广场舞参与者的参与频率分析
3.2.3.1 广场舞参与者每周参与次数、时长、和强度
通过对广场舞参与者的参与频率调查，结果表6至表8为每周参与的频率次数和强度调查，每人每周锻炼3次以上的为94.2%；练习时间超过30分钟以上的为96.7%；中等出汗以上的为44.5%。据《中国体育社会学》一书中写到体育人口定义：每周身体活动三次以上，每次持续30分钟以上，超过中等强度的体力活动，满足这三个条件可以被称为体育人口。[1]
滨州市广场舞参与者根据上述体育人口的计算，为参与者总数的78.5％，符合要求，从而推动了全民健身计划的落实与发展。经济基础决定上层建筑，经济发展提高了，城市的基础设施得到了改善，为广场舞提供了一个迅速开展的场所。人们收入、生活水平不断的提高，闲暇时间的增多，健身意识也在不断的增加，为广场舞的发展提供了动力。由于中国上班制，人们白天的时候忙于工作，活动时间较少。所以，人们喜欢在自己的空余时间去参与广场舞，以不断丰富自己的生活，同时也能锻炼自己的心身。
3.2.4 广场舞参与者的参与途径分析
通过对广场舞参与者参与途径的情况调查，结果如图4所示，自己主动参与广场舞参与者占78.7%，通过朋友介绍参与广场舞锻炼的占14.2%，通过邻里介绍参与广场舞的占0.44%，通过同事介绍参与广场舞锻炼的占4.5%，只有2.16%的参与者是通过家人介绍。自己主动参与的人们主要是晚上在散步的时候，经过广场听到了好听的音乐并看到了很多人在跳广场舞。所以引起了自身的好奇心，并参与到了锻炼的队伍中。
在中国经济越来越发达的形势下，人们的生活和工作的压力越来越大，而对身体的锻炼的要求也越来越高。当人们得到一种锻炼方式的好处时，他们会相互的宣传，会让越来越多的人知道并参与进来，所以参与广场舞的人与日俱增。
3.2.5 广场舞参与者的活动内容形式分析
通过调查分析发现:滨州市广场舞团队，活动内容非常的丰富多彩，现在正向多样化的方向发展，健身健美操、健身舞并不是锻炼的主要内容了，出现了健身腰鼓、健身秧歌、穴位拍打健身操，养生健身操等多种形式。活动形式也从单独的一个人变成了双人以及多人配合，从而让更多的参与者注重她们之间的合作与交流。滨州市广场舞团队的活动内容素材提取，最首要的是来自于上网获取，信息时代的飞速发展，网络视频的更新和便捷，人们看到了非常多的广场舞的健身知识视频。广场舞的内容经过不断地发展还会更加的丰富多彩，它会让更多的人们参与到其中。
笔者本次只选取了四个广场作为研究对象,在走访调查中发现各个广场都有多丰富多彩的内容。走访中发现滨州市的这些广场，它们的音乐都是选取当今最为流行的、节奏感非常的强，多以DJ为主要的形式，动作简单易学，因此得到了中老年的追捧。
在这些广场上有很大的一部分青年中年会选择健身健美操，它的技术需求比较高一点，动作会复杂一点，健身效果会好一点。大多数的老年人会选择健身秧歌、腰鼓，因为它们的动作重复率较多，动作更为简单，音乐很有着浓郁的民族特色，因此得到了广大的老年人的喜爱也有少数的年轻人会选择健身秧歌。少数的人们会选择穴位拍打健身操，人们每人拿一个沙袋，在音乐的伴奏下通过用沙袋不断地拍打自己身体的穴位以此来达到健身的效果。滨州市广场舞的种类还是非常的丰富多彩的。这对于人们积极加入到健身中起到了很大的推动作用。
一般的团队会以小组的形式进行组织和管理，也就是一个团队下面有一个大的小组，组长下面再层层分级，通过细致的分层，对于管理来说，这种分层关系，有助于通知的下发与分配任务，比赛的时候，组长会负责比赛的进展与细节跟进。这样以来，每一个团队的组织者的任务就会减轻。还有其他的团队是组织者会任命几个人员为队长，每个队长负责相应的人数。队长在团队中主要起到带动作用。能不断的提高团队的总水平。
3.2.6 广场舞参与者对健身指导的需求情况
通过访谈调查发现绝大部分的广场舞参与者，其中非常需要健身指导占了大多数，比较需要健身指导也占一半。人们参与广场舞的热情不断高涨，从而导致了体育人口的数量也提高了。人们积极地参与体育活动的锻炼，不会避免受伤之类情况的出现，这时候有一个正确的健身指导是非常重要的，它能避免人们受伤，能使人们更好的科学的去锻炼身体，得到更好的锻炼效果。健身指导会提出更加科学与合理的健身模式以此来促进人们的锻炼水平。有一个好的健身指导，是提高一个团队集体水平的关键。
3.2.7 广场舞参与者身心变化的自我评价情况
通过对滨州市广场舞参与者进行访谈调查，结果如表9所示，人们自从参加了广场舞锻炼，一是体质增强了，身体的指标正常了，很少的生病了；二是睡眠质量好了、身体形态也得到了改善，三是疲劳、记忆力衰退也有了很大的缓解。人们在心理、社会适应方面发生了如此大的变化是因为参与了广场舞的锻炼。广场舞参与者的身体得到了锻炼，最大的变化时愉悦了自己的身心，生活更加的充实，丰富了生活。人们参加广场舞的练习更加积极了。广场舞是在音乐的伴奏下，人们完全投入身心的去跳舞。
音乐的丰富多彩，节奏感强人们就会更加喜爱这项运动。通过跳广场舞大多数人的性格也有所改变，便的健谈了，能与人交流了，使得人们都像一个大家庭，十分的融洽和谐。
通过访谈组织者与成员得知，人们锻炼的时间，次数，强度，很少得到专业人士的指导，所以很多人在参与一段时间后身心并没有很大的变化，再就是团队舞蹈的编排与动作幅度也是在网上照搬的，没有经过系统的科学的分析，也影响了参与者锻炼的效果。再就是有的团队练习很长时间都不会更换音乐与动作，人们就会对此感到乏味和无聊，从而导致的从参与者的参与性有所降低。
3.3 滨州市广场舞组织管理现状
3.3.1 广场舞组织管理的整体情况
通过访谈和问卷调查法统计，了解到滨州市广场舞团队都是人们自己组织起来的。她们的管理体制也是自己慢慢摸索总结的，在组织者和骨干们的努力之下，慢慢的从没有秩序的团队走向了有秩序的组织。团队分为收费与免费两种，颐园健身队因为年数比较长，每次参与比赛成绩较好，音箱是上级组织发放的。团队的队员只交每年的电费。而银座广场健身队与其他两个广场健身队音箱与电费都是参与者自己凑钱买的。她们团队的组织与管理在一定的程度上不完善还需要进一步的调整与改善。
3.3.2 广场舞组织管理者与指导者的情况分析
通过访谈和调查，结果从表10可知，大部分的广场舞团队组织者都对舞蹈感兴趣。笔者通过实地考察还发现组织者的专业程度的高低，直接影响了广场舞团队的教学效果。广场舞是由滨州学院张红霞教授2008年引进滨州市的，张红霞教授毕业于北京体育大学，硕士研究生学位。现任滨州学院健美操专业老师。滨州市广场舞协会主席杭薇老师毕业于曲阜师范大学的音乐学院，一级社区指导员，经常到各个广场指导并推广。颐园广场领舞教练马嫣老师毕业于大专，由于个人爱好，被选举为领队人，一级社区指导员。银座广场的唐宪华老师毕业于曲阜师范大学音乐系，二级社区指导员。组织者是是一个团队的核心，指导着团队发展的方向并起到了决定性的作用。
3.3.3 广场舞组织经费情况调查分析
经调查发现,图5所示，参与广场舞锻炼的中老年人中有20人每个月的经费在25元以下,占调查总人数的12.9%；每个月的经费在25-50元之间占29%共有45人,她们缴纳少量的音箱费电费。有60人参与广场舞每个月的经费在50-100元之间,占总人数的35.5%,有35人的月消费在100元以上,占总人数的22.6%,那么还有比赛的费用，个别团队会自己拉一些赞助，以此作为比赛时的服装鞋子等费用。任何一项体育运动的开展，都是有财力的消耗的,而广场舞是一项花费最少的项目,经费来源主要与自筹和赞助,有条件的参与者会自筹广场舞所需的服饰、鞋子,或是购买一些光碟、书籍。很多广场还是需要队员自己交钱买服装用品等。由此可以看出,滨州市参与广场舞的群体越来越大,且此运动的发展越来越专业，但是费用问题还需要政府的多多支持。
3.3.4 广场舞团队遇到的困难和存在问题
通过对滨州市广场舞团队在开展过程中，遇到的困难和存在的问题进行调查，结果发现:当前面临的最主要困难是休息地方少，躲雨地方不多，场地不多且很小，灯的数量少且太暗。一般来说这种自己组织的团队，费用问题是很重要的。但是在此调查中，费用却不是最重要的困难。大众体育的开展，政府确实需要进一步的加强管理与支持，只有这样，群众体育的地位才能慢慢得到提高。通过访谈，人们已经把每天去跳广场舞当做以每天的工作，假如有一天不去的话，会觉得浑身不舒服，这说明人们已经养成了跳广场舞锻炼的习惯。
3.3.5 滨州市政府对广场舞扶持情况的调查
广场舞是近几年在滨州开展起来的，所以举办有关此类的社区指导员的培训班次数比较少。通过访谈对滨州市体育局群体科庞科长了解到，为了推动群众体育的的开展，2013年7月举行了滨州市一级社会体育指导员培训班。培训班有太极拳、广播体操、广场舞的培训，培训地点在滨州佳和酒店，培训者来自各个县区的锻炼的领头人组织者。笔者也当时参加了此次培训，在培训中推广的两套广场健身舞都是由滨州市杭薇老师编排的，分别是以《望月》和《激情探戈》。《望月》融入了芭蕾与民族舞蹈的特色，能拉伸身体的线条与柔美感，让人的身体线条更好看。而《激情探戈》则融入了体育舞蹈探戈的风格，在舞蹈中体现了洒脱。两首音乐轻快，动作简单得到了广大学员的喜爱。此次培训班一共有70多名同志参加，都是二级社会体育指导员。滨州市开展社会体育指导员培训班的次数很少，形式单一，内容乏味，都是相关的理论培训，实践活动比较少。通过这一次的培训发现，培训班的形式要不断地改进，不仅有理论的讲解还要有实践活动的加入，让人们自己亲身去体验，人们才能不断地更深入的学习此类知识。
通过访谈调查，结果表明，人们对滨州市此次社会体育指导员培训中的两套广场舞并不了解。不知道滨州市推广的这两套舞蹈的人为78%，知道的人并不多，仅占22%.
出现这类情况的原因是，笔者的调查有限，在全市的广场中仅采取了四个广场进行调查，二是参与社会指导员培训的名额有限，并不是每个人都能去参加培训，每次只选取每个团队的几个人去参加，她们培训完也很少有时间去传达自己学习到的知识。再就是每个人参加比赛的机会很少，团队每次参加比赛都是几个十几个规定的人选，其他的人很少参与进去，很多时候培训的东西并没有真正的在广大人民群众中开展。这也是政府组织以后应该注意的方面，大力加大培训社会体育指导员的名额。每次比赛的时候，政府对比赛的费用能减则减，基本上都是靠广场舞协会自己去找赞助，从2008年举办了第一次广场舞比赛开始，滨州市体育彩票一直是广场舞比赛的最大赞助商，比赛参与者的统一服装等各种费用都是体育彩票赞助的，每个队自己参赛的服装、鞋子等费用基本是自己的团队去拉赞助或者自己凑钱买。关于费用问题政府支持的还比较少。
3.4 个案分析
笔者通过实地考察和访谈法发现，滨州市颐园健身队是一个年数较长，具有代表性的的团队，团队从2001年开始，已有13年的历史，团队规模不断的扩大，活动内容具有较高的科学性，健身效果也比较高，团队的知名度也很高。图为颐园健身队参加第二届中老年广场舞比赛。（图六略）
3.4.1 活动内容分析
团队的组织者马嫣老师，从2001年开始，在影院广场上组织了自己的健身队，后来人数越来越多，转移到了颐园，她们的团队精神非常让人们羡慕，经常去参加比赛，比赛成绩较好，马老师在这13年间自身也不断的去学习和深造，以此来提高自身的身体素质以及知识面，因为广场舞每天的更新发展很快，她为了跟上步伐，退休后每天上网，看书查阅资料，比较各种步伐的科学性，以及创编的合理性创编了10支广场健身舞，每周3次来跳这套广场健身舞，健身舞的总时长为1个小时10分钟，由以下内容组成:
1.热身健身操一，伴奏曲目为:《今夜舞起来》
2.热身健身操二，伴奏曲目为:《火了火了》
3.头部健身操一，伴奏曲目为:《high 歌》
4.肩部健身操二，伴奏曲目为:《光芒》
5.髋部健身操，伴奏曲目为:《异域风情》
6.腹部绕转操，伴奏曲目为:《中国范儿》
7.腿部健身舞，伴奏曲目为:《快乐阿拉蕾》
8.高冲健身操，伴奏曲目为:《最炫民族风》
9.拉伸健身舞，伴奏曲目为:《望月》
10.放松健身舞，伴奏曲目为:《荷塘月色》
马老师创编的这10首广场舞，科学性与合理性都比较符合健身锻炼的要求，因为一般的健身操课都会包括热身，头部、肩部、髋部、腹部、腿部、高冲、拉伸、放松等环节，这样的程序是科学的有效的。通过访谈颐园健身队，她们的身体素质得到了增强，骨质疏松、关节炎等问题也得到了改善，人们的精神面貌提高了，人们也变得非常有自信了。人们之所以每周3次进行锻炼这套广场健身舞，通过访谈马嫣老师得知，如果每天都锻炼相同的内容，那么人们可能会厌烦，而且身体也会感到疲劳。因此，她和团队的骨干商量以及上访有关专家，对活动的内容调整到每周3次锻炼此套广场健身舞。剩余的四天就进行比较轻松地活动（健身秧歌，太极拳、健身腰鼓等）。这样既保证了健身的科学与合理性，又保证了内容的多样化的发展，促进了团队的进步与发展。
3.4.2 团队文化建设
滨州市颐园健身队在发展的十几年中，团队文化的建设也在不断地加强，不断地增强参与者之间团结与交流。滨州市颐园健身队很注重团队的文化建设，她们每次参加比赛都会在人们练习完广场舞结束后，她们的参赛队员主动留下来再一起排练，排练过程中绝不耽误其他跳舞锻炼的人群，马老师的这种做法非常值得让人学习与借鉴与此同时，马老师还经常去其他的团队进行考察与交流，借鉴别的团队的优点，摒弃自身团队的缺点。
滨州市颐园健身队她们的组织管理形式为层层分组，把团队分为十几个小组，每一个小组都有一个经验丰富的组长，组长负责每天的训练与平时的比赛情况，组长平时活动训练也会起带动作用。从而可以提升整个团队的水平。
为贯彻落实《全民健身条例》，进一步推动城市社区全民健身的发展，2012年3月在滨州举办了第一届体彩杯广场舞比赛，马老师带领队伍参加了比赛并获得了三等奖。2013年6月滨州市举办了第二届体彩杯中老年广场舞比赛，全市共有26支队伍参加，笔者亲自到比赛现场进行观看了比赛，并和参赛的个别领队进行访谈了解。马老师带领队伍并获得了一等奖。滨州市广场舞以城市带动农村，掀起了一股全民健身的热潮。笔者通过走访滨州市体育局群体处了解到:滨州市开展广场舞比赛次数较少，各团队主要以广场舞展演的形式出现。2013年8月8日，在市体育中心还举行了纽崔莱健身跑，颐园广场舞健身队参加了展演。
滨州市颐园广场舞健身队在生活上队员们之间也相互关心相互照顾，通过对马老师访谈了解到，她们定期会自筹资金去走访队员中的困难户，对她们的生活嘘寒问暖，谁家有喜事也都会去进行免费的演出，丧事队员们就相互去帮忙。体现了团队大家庭的温暖。
通过访谈团队每年也会定期去去商演，得到的费用用来帮助因为家庭困难而交不起学费的学生。为社会贡献自己的一份力量。
3.4.3 参与者锻炼效果反馈
在访谈马嫣老师时，她说团队能发展到今天的100多人非常的不容易，人们都非常地自觉，也很爱护音箱，交电费的时候也是非常的积极。从来没有拖欠费用的情况。
几乎每天人们都会来到广场上练习锻炼，除非遇到恶劣天气。每年过完年后大家便自觉地的来到颐园广场跳她们熟悉热爱的广场舞。队伍里面的人越来越多，人们能长期坚持的最主要的动力是：广场舞给人们带来了很大的收益，不仅是偷悦的身心，更主要的是改善了体型，也预防或者治疗了身体的疾病。以下是滨州颐园健身队参与者通过坚持参与广场舞，取得良好锻炼效果的案例。笔者主要通过访谈的形式了解到以下信息:
案例一:李某，女，57岁，退休人员，在年轻生产的时候由于调养不善得了类风湿关节炎，每到下雨阴天的时候就会感到膝盖与胳膊非常的疼痛。医生不建议她经常活动，但是她在一次散步的时候看到了马老师带领的团队正好在练习整套的广场健身舞，她对此非常的感兴趣，就跟着跳了起来，没想到这一跳就是5年，她的关节炎得到了很大的改善，下雨阴天也不会感到疼痛了。她非常感谢广场舞改善了她的身体。
案例二:史某，女，65岁，体校退休老师，年轻的时候在体校担任专业老师，退休后在一次体检中检查出了癌症晚期，当时的她对生活几乎是失去了信心，经过她邻居的介绍，她也参与了广场舞的锻炼，慢慢的就接触了更多的活动（太极拳、健身秧歌等）还带领人们参加比赛，观众的掌声让她觉得活下去非常重要与美好，因此她更加积极锻炼身体，如今是滨州市太极拳协会的主席秘书长，最重要的是再次体检的时候她的癌细胞已经得到了控制，各项指标也都正常了，广场舞既能锻炼身体也能愉悦身心，现在史老师每天都会参与广场舞的锻炼以及大力宣传广场舞的好处。
案例三:由于男性参与广场舞锻炼的人数非常少。但在滨州市颐园健身队团队中，有一名男士却坚持跳了三年，他就是滨州市某公司的李某。通过访谈了解到李某体形肥胖，并有高血压、高血脂。通过参与广场舞练习李某血压有所稳定，血脂也渐渐的低下来了，不需再服用降压药，而且体重减了八九斤，体形得到了明显改善。现在李某不止自己参与锻炼，而且还呼吁他们公司的人员参与广场舞的锻炼，他的例子告诉人人可以参与跳广场舞，参与广场舞的锻炼不只是女性的专利，男性也可以跳得很好。
案例四:王某，女，54岁，团队的一名骨干，她在年轻的时候就是因为肥胖而导致的高血压，体质也不好，经常容易生病，爬两层楼梯就觉得很累。经过了一年的练习她的体重由160斤降到了140斤，血压也很稳定了，最主要的是，爬楼梯也不会感到累了。体质也很好的提高了，不那么容易生病了。现在王某每天负责音箱的开机与点灯的开关问题，已成为了团队中的一名骨干，经常参加比赛以及各种展演。她对生活更加有自信了，这都是广场舞给她带来的益处，她会一直跳下去。
综上所述，人们参与广场舞的主要原因是想提高身体健康，增强人们的体质，同时还要注意锻炼内容的科学性，锻炼方式的合理性。对于具有较高科学性、功效又很好的广场舞套路，滨州市应大力推广，以此提高各个广场健身的科学性。
3.5 滨州市广场舞发展前
随着社会的不断进步，经济的不断发展，广场舞作为一种社会和文化现象，得到了越来越多的人的关注。全市掀起了一股全民健身的热潮。地球的每一个角落都发生着重大变化，而广场舞则以它独特的健身方式和功能成为城市生活的风景和亮点。广场舞同时赋予新的内容。由于广场舞在娱乐健身的特殊性质可以使广场舞娱乐健身成为城市的舞蹈之一，起到意想不到的作用。在全国各地从早到晚，都能看到广场舞的影子。从发展过程来看广场舞，主要趋势有以下几个方面：首先，体育舞蹈和民族舞蹈的快速发展，将会对广场舞内容产生积极的影响，二是生活水平不断提高，人们但是对健身费用的投入还是不够的，广场舞会成为首选的锻炼运动。
广场舞是一种特殊的文化现象，它改变了社会和经济的发展。与此同时，广场舞在继承、创新、健康的轨道中不断地发展，同时又会以新的姿态，为21世纪的人们更好的生活，积极的发挥着无可代替的作用。
3.6 滨州市广场舞开展中存在的主要问题与建议
3.6.1滨州市广场舞开展中存在的主要问题
（1）专业指导者非常少，每个团队的组织者和骨干有的并不是社会体育指导员，单凭自己对广场舞和健身的爱好，自己并没有得到过专业的学习和指导。所以专业水平有限，缺乏科学水平。她们跳的广场舞套路一般是从网上照搬的，并没有考虑健身的科学性和合理性。以至于把团队的人们练伤了，降低人们的参与率。
（2）广场舞的经费问题不足，使得很多团队对此问题很是困扰，由于没有经费很多团队没有服装没有比赛用品而不去参加比赛，使得团队的水平得不到很好的提高与发展。没有经费很多团队自己掏钱买设备，引起了很多人的不满。
（3）广场舞的内容过于单一，动作也是重复的，对于年龄不同的人群也是推广一样的舞蹈动作，也没有因人而异。年轻人比较喜欢快节奏的音乐，而老年人则喜欢较慢的音乐。再次是环境简陋，没有场馆，噪音扰民。广场舞是有氧运动的一种健身形式，经常参与广场舞对人的身心非常有益。随着参与广场舞人数不断的增加，跳广场舞的人越来越多队伍也不断的增加，就出现了几支团队都在一个广场上的现象。她们为了维护自己团队的利益，不受各个团队的影响，就加大音响的音量。导致了整个广场音量超标，严重影响到了周围的社区居住人群的休息。
（4）广场舞团队之间缺少交流，通过访谈各个团队组织者，她们之间认识的很少。有的甚至不认识。每一个团队的健身方式也都不同。
（5）政府的宣传比较少，活动比赛也不是很多，人民群众还不够积极的参与到其中去，只是单纯的去健身，广场舞没有自己的品牌。通过调查和对滨州市广场舞比赛秩序册分析发现，比赛制度还不完善，体现在以下几个方面：1.比赛的项目规定非常不清晰，广场舞的套路分为自选和规定套路，自选的范围特别广，那么各种各样的广场舞就能参与比赛了。因此要对项目的规定有一个大体的规定。比如不包括民族舞蹈、传统舞蹈等，只是纯纯的健身广场舞。2.参与者的年龄、性别没有规定，这就容易出现有的队里面的人特别年轻，比赛时动作幅度特别好。有的队年龄就比较大，动作就不是很好看，专业水平比较差。在一定的程度上会影响到比赛的成绩。
3.6.2 对促进滨州市广场舞进一步开展的建议
（1）政府增强培训社区体育指导员，让社区体育指导员学习广场舞的技能和健身知识，然后对参与者进行教授广场舞的专业技能与知识。让更多人的不仅学会跳广场舞，还要了解广场舞的健身知识，在带动身边的人来学习、参与广场舞健身。
（2）增加政府和社会投入，有效地分配和利用体育专项资金，有助于加速城市社区广场舞活动的推广和发展。政府有关部门应该高度重视体育健身广场与健身设施的建设，多渠道筹措资金，建设全健广场舞运动场地，购置设施设备。同时还应注重健身环境的维护，为广场舞健身者提供一个优质的健身环境。
（3）广场舞噪音问题现在是一个大多数居民反应的一个重要问题，这严重阻碍广场舞的发展，并且很容易引发社会矛盾，政府的相关部门要高度重视且有效地出台相关措施应对广场舞噪音扰民事件，使学员既可以跳广场舞健身又不影响居民的生活。为此，提出以下建议：广场舞训练的时间定于早晨6:00-7:30，晚上6:30-21:30，加强干预广场舞的音乐噪声，社区工作人员应定期进行巡逻。广场舞训练专用场地，设立标志在适当的地方，组织机构设置禁止标志不适合训练广场舞活动的地方。尽量远离居民居住密集的地方，在空阔的广场上进行训练。
（4）应该加强街道和街道，住宅和社区，社区和社会的技术资源网络，促进整个广场舞蹈运动健康发展。人们可以到社区广场跳舞，或在几个社区举办文艺演出的举办比赛。这不仅可以促进良好的广场舞健身，而且能增强社区，增进交流和参与者之间的触点之间的友谊。
（5）为了推进广场舞的推广与发展，政府部门要加大对广场舞健身的宣传力度，通过媒体、报刊、广播电视等方法加大对广场舞健身的宣传，通过组织比赛活动的形式，让更多的健身爱好者参与到广场舞健身的行列中去。加大对广场舞队开展公益事业，创造一个独特的广场舞品牌，提升城市文明形象。使用公共力量举办广场舞团队，通过资源共享，就近培训教学骨干，以鼓励更多的人参与到广场舞健身潮流。要不断的完善比赛制度，让比赛的质量提高，更多的人愿意参与到比赛中去。
