体能训练论文范文第六篇：高校体能训练中存在的问题及措施
摘要：标准化是一种教育理念，即遵循一定的教育和培训标准，对学生实施科学的体能素质培养。随着社会发展，高校体育体能训练也出现了新标准化技能训练要求，全面提升学生素质发展，让学生成长为时代要求的综合型素质人才，是当下标准化教育的最高目标，而如何培养学生具备体育素养和良好的体育体能，以成为当下高校体育教师思考的主要问题。基于此，文章以高校体能训练中存在问题入手，分析了优化体能训练的意义，并进一步指出了优化训练措施，以期给体育教学者带来帮助。
关键词：标准化视域；高校体育；体能训练；优化措施，
作者简介：边金玉（1986-），男，蒙古族，籍贯：内蒙古自治区赤峰，学历：硕士，职称：讲师，研究方向：体育教学与训练。；
体能训练是高校体育教学中非常重要的内容，其主要目的是提升高校学生体育素养，让其将体育学习树立为长远发展目标。目前，我国在着重发展全民体育事业，其根本目的是提升国民身体素养，给国家体育事业发展注入新鲜血液。但基于某种原因，高校体育技能培养中存在诸多不足，不仅降低了学生学习积极性，也无法在实际训练中达到良好的效果。而且长此以往，不仅会影响学生身体素质发展，更是会影响我国体育事业发展，所以在新时代标准化视域下，高校要注重探索体育体能训练的优化措施。
1 标准化视域下高校体能训练现状
1.1 重理论轻实践
在应试教育理念下，高校体育教学长期以来一直将理论知识教学置于教学重心，而忽视了对学生实践体育能力培养，简单来说，就是在体育课堂上教师占用大部分时间讲述体育知识和体育训练技巧，而给学生自由训练的时间相对较少，导致学生获取不到实用技能，学与用达不到高度匹配，自然降低了学生学习意愿，也自然限制了学生自身体能的提升。例如，在练习长跑和跳高体育项目时，教师告知学生长跑中需要注意的事项，以及跳高时需要掌握的技巧，但没有引导学生进行实际训练，使得学生无法将教师传达的知识转化成自己的能力，进而在体育考核时，学生无法达到体育考核标准。
1.2 体能训练方式单一
体育学习本身就是枯燥单一的，学科属性限制使得高校体育技能训练方式也呈现出了单一化，即按照固定模式构建和实施体育体能培训，讲解、示范、练习、总结。体育体能训练形成固定训练模式，不仅加大了体育训练的枯燥性，也增加了大部分学生的排斥心理。高校体能训练主要包括耐力训练、速度训练、柔韧性训练以及力量训练，如果重复给学生施加高强度训练，而不注重学生心理疏导，会大大降低教学以及学生训练的效果。因为这种单一的训练模式，以及高强度的体能消耗给学生造成了极大的心理压力，才使得学生越来越消极应付体育体能训练，也大大背离了体育课程素养培养目标，因此，在标准化视域下，高校体育体能训练模式亟需进行优化。
1.3 考核制度不完善
当下，我国尚未建立相对完善的体育体能考核制度，这就使得在进行体育体能培养时，教师无法通过实际教学对学生训练结果进行评定。在实施考核以及评价时，教师大多会依照经验和自己主观意识，给学生不全面和不科学的评定，而且体育教师会依据传统体育成绩，对照学生实际训练结果给学出片面性体育成绩评定，这种形式不仅影响学生学习积极性，也不利于教师发现学生在训练中表现出的进步，在被动体育体能训练模式下，学生参与体育训练的兴趣大大降低，自然无法保障体育体能训练有效性提升。如果在标准化视域下，高校体育体能训练未进行优化，未建立科学考核制度，则势必会影响学生体育素养的发展，也会阻碍我国体育事业的良好发展。
2 标准化视域下加强高校学生体能训练意义
标准化视域即在新课标教育理念下，我国体育事业发展逐渐建立了教育标准和训练方式，若当下高校的体育教学无法按照标准化对学生体育素养进行培养，就会给我国体育事业发展带来极大的阻碍。结合以上高校体育体能训练现状可知，高校体育在教学和体能训练中存在诸多不足，提升学生体育素养，提升体育体能训练结果，关键在于在标准化视域下，让教师与学生认知到体育体能训练的重要性，并通过合理形式让学生积极参与训练，当学生从枯燥训练中感知到愉悦，自然易从被动训练转变为主动参与锻炼，同时可促进体育体能训练有效性的提升。
标准化视域下加强对高校学生体能训练，首先可促进学生体育素养达成，既增强了学生体质，又让学生喜爱上体育运动，可让学生以良好的身体素质迎接未来的诸多挑战；其次，强化体能训练，利于促进我国体育事业发展；最后，强化高校体能训练，能够帮助学生养成良好的生活习惯，既可促进学生身体健康发展，也可让学生拥有完美体型。综合而言，不管是从教育角度还是从学生自身发展角度，体育体能训练都有着极其重要的作用，因此，高校需积极探索体育体能训练措施。
3 标准化视域下高校体能训练的优化措施
3.1 理论实践结合性教学
不管任何课程的学习，其理论知识学习都是相当重要的，但在素质教育背景下，在标准化体育体能训练要求下，高校体育教师不能一味追求体育理论知识的学习，应在课堂教学中合理结合理论与实践，让学生在获得知识的同时，有实践知识的空间和机会，达到学以致用，从而培养高校学生对体育学习的兴趣，促使其主动参与体育体能训练。
首先，需要教师认真探究高校体育体能训练标准，并要围绕此标准建立科学的体能训练方法，给学生提供宽松多样性的学习感受，才利于激发学生训练的积极性；其次，要树立"以生为本，立德树人"教育观，在科学教学框架指引下，教师与学生共同参与学习和训练，以使教师掌握教学进度，给学生更加具有针对性的辅导；最后，要落实体能实践，即不做教学表面功夫，在完成体育理论与技巧传达教学之后，教师自然过渡到体能训练，且在实践训练中，教师要作为合作者和指导者，针对学生训练中存在的不足之处，给予指导和帮助，并参照学生身体素质，给学生制定适宜训练强度，使学生通过体育课堂切实收获知识和体育运动带来的快乐。高校体育技能训练是综合性、长期性训练，学生体育素养以及体育技能达成并非一蹴而就，因此需要教师依照教学标准，依照学生身体素质制定科学的训练培养计划，依照不同体育项目，制定不同训练计划，并在教学课堂上逐步加强训练强度，以保障学生适应训练强度，也确保体育技能训练的有效性。
3.2 提高体育技能训练多样性
在高节奏、高压力社会背景下，高校学生面对的学习压力和就业压力也在与日俱增，体育技能训练若只依靠单一训练方式，不能保障学生的高效参与。因此，在标准化视域下，高校体育体能训练应积极创建多样性训练方式，提升训练趣味性和愉悦性，分散学生训练疲倦心理，以此实现体育体能训练效果的最大化优化。例如，采用竞技性训练方式。体育项目本身带有竞技属性，且高校学生都有极强认知和自我心理，如果以竞技方式开展体育技能训练，则利于达到良好训练效果。具体实施时，首先对当下学生心理需求进行分析，将体育体能训练内容与学生兴趣爱好进行结合，或是在课堂训练中融入学生感兴趣的训练元素，以此保障学生积极参与。如男、女生三项赛，以及各种小型个人或团体赛等，并要根据不同比赛设置不同奖品，提升体育训练竞技性，也以此激励和鼓励学生积极参与体育技能训练。其次，要根据学生身体素质，将学生划分成不同训练小组，以此保障每个学生都可参与到竞技性体育体能训练中。同时采取层次划分形式，可让每个学生得以发挥自己优势，并且在娱乐性竞技体育体能训练中，可达到互帮互助，相互合作、相互学习的效果，可带动所有学生积极参与。最后，要结合实际学情，制定适宜的体育体能训练强度，避免过高训练要求，降低训练效果，也避免过低训练要求，无法达到提升学生身体素质的目的。尤其对于不爱参与体育训练的学生，教师则更需要为其制定适度的体能训练目标，通过适度、简单、易完成体育体能训练目标，帮助学生建立学习自信，通过循序引导，让学生以极高的热情参与到体育体能训练中。除此之外，在以竞技性体育技能训练为主要训练方式时，要兼顾娱乐和竞技性统一，不要因过度娱乐而影响主教学目标完成；也不能因过于强调竞技，而忽视学生心理需求，制定松弛有度的体育体能训练计划，并在实践中合理掌控训练进度，才能带给学生愉悦享受的同时，有效帮助学生提升身体素质，促进体育技能训练最终目的实现。
3.3 完善体育考核评价体系
一般情况下，高校都会依照教学结构，为高校学生组织体育技能测试，既包含基础身高体重等方面检测，也包含体育各项目的成绩考核，并且检测和考核结果都会记录在学生个人档案中，同时此结果数据也直接影响了学生毕业成绩，尤其在当下社会背景下，我国大力发展体育事业，并逐渐完善了体育考核标准，因此不管是教师还是学生，都应将体育技能测试当做重要事情去对待。尤其是高校体育教师，作为学生成长路上的重要引路人，需在标准化体育技能测试要求下，完善并建立符合当下教育指标的技能考核制度，增加体能培训的科学性和有效性，以获得有效技能考核数据，从而给学生全面科学的综合评定。在建立体能考核制度时应注意以下几方面：首先，要制定科学的体育体能训练计划，实践体育体能训练内容时，严格按照计划进行实践；其次，要注重考核制度的科学性，即不能按照以往考核数据要求学生体育技能达成，应结合时代背景，依照学生身体素质，采用全新考核标准，简单来说，就是要教师对照学生以往考核数据，对学生当下训练结果进行评定，给学生营造训练轻松感，以使学生不断突破自身训练极限。最后，要保障考核结果和考核内容的公平性和透明性，在每次体育体能考核之后，应给学生公布体育成绩，并对照体育成绩给学生分析当下训练中存在的不足，从而在以后体育体能训练中给学生提供针对性辅导，以帮助每个学生不断提高自身体能。
3.4 全面提升教师素养
高校体育教师作为整个训练过程中的核心要素，其自身体育素养的高低，直接影响了体育技能训练的优劣，也直接关乎高校学生体育素养和体能达成，因此在标准化视域下，高校应不断加强对体育教师的素养培养，激励教师不断提升自己教学水平和教学经验，以保障教师运用新理念为学生构建体育体能训练活动。众所周知，在新课标教育理念下，学生主体学习地位是极其突出和极其重要的，如果教师不积极革新自己的教育理念，不注重创新教学形式，就不能帮助学生提高体育素养。标准化视域下，高校体育教师素养提升，应首先从教育理念进行培养，让体育教师深入学习新课标教育理念，了解学生主体学习地位在课堂中的重要作用。其次，通过定期培训和技能培养，提升教师制定教学计划的科学性，让教师秉着为教育负责、为学生负责的高度责任心，实施和构建体育体能训练内容，从而为学生营造良好的学习平台。例如聘请社会中有经验学者到学校开展体育体能培训工作，或是组织本校体育教师研发体育新教学形式，引进体育教学中先进经验和案例，让体育教师进行调研，亦或增加多领域培训内容，如相关心理辅导以及体育体能训练技巧等知识，帮助教师合理评估学生心理素质和身体素质，从而为学生体育体能有效提高奠定基础。最后，要科学运用激励和奖惩制度，参照教师体育体能训练结果，做到教师绩效考核综合性评定，也可通过政策激励，鼓励教师自发注重教学水平提升，从而促使体育教师综合素养的不断提高。
4 结束语
总而言之，不管是学习和还是参加工作，每个人都需要拥有健康的身体和良好的身体素质，尤其对于新时代高校学生来说，良好的身体素质和健康的体魄才可保障高校学生在激烈的竞争社会中占据优势。在高校体育教学中，体能训练一直是体育教学中的重要内容，同时也是强化学生身体素质提高的重要教学课程，因此作为高校体育教师应根据学生实际需求，根据标准化体育体能训练要求，积极创建和探索新训练方式，增加体育体能训练愉悦性、竞技性以及多样性，为新时代学生搭建宽松自由化学习平台，从而促使高校学生积极参与体育体能训练，为高校体能训练有效性提升奠定基础。
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