形体训练论文范文第四篇：服装模特形体训练的影响及方式探析
摘要：服装表演融合了音乐、美术和舞蹈等不同艺术表现形式，在其表演的整个过程中，服装模特的形体表现是能否展现服装特点，精准传达服装设计师的设计理念，最大化引领当下服装潮流的关键因素之一，所以服装模特进行形体训练对于服装最终的展示环节有一定程度的影响。本文主要对服装模特形体训练的目的、方式以及服装模特形体训练对服装呈现的意义进行简要分析。
关键词：服装模特；形体训练；服装呈现；
作者简介：王方舟（1994-），女，湖南湘潭人，汉族，硕士研究生，助教，研究方向：形体舞蹈训练研究、舞台服饰文化研究。；
对于服装模特而言，出众的形体条件是入行的门槛，也是从业的基本要求。而出众的形体条件并不能靠先天得来的，必须要进行长期的形体训练才能达到理想效果。模特的形体条件好，表现力强，再加上文化修养带来的独特气质，便能赋予服装更大的魅力。所以服装模特进行形体训练，能进一步塑造身形，提高身形表现力，对服装呈现的意义非常重大。
一、服装模特形体训练的目的
服装模特的形体训练，不是个人无计划的训练，而是对模特的身体状态和肢体状态进行系统化的、长期化的训练，所以它达到的训练目的也跟普通训练不同。
（一）保持形态优美
服装模特在进行形体训练的时候，肌肉线条训练、身体围度管理、身体脂肪比例控制等都非常重要。只有保持优美的身体形态，模特在举手投足间才能展现出不一样的气质，才能将服装的美最大程度展现出来。
（二）保持肢体协调
服装模特走秀时肢体的协调性对服装呈现效果影响甚大，所以在对服装模特进行形体训练时，一般都会更注重身体协调性训练和肢体运动状态训练以及神态训练。通过这些训练，模特在走秀或者拍摄平面广告的时候，就会自然流露出艺术气息，从而给服装赋予意料之外的视觉和情感冲击。
二、服装模特形体训练的方式
作为服装模特，他们对形体训练的期待不仅有锻炼出近乎完美的身材比例，还有四肢协调性，气质气场等。所以对于训练诉求不同的服装模特，采用的训练方式也是不同的。
（一）补充营养满足形体训练需要
服装模特进行形体训练，需要把原本多余的脂肪消耗掉，从而达到调整肌肉状态的效果。不管是通过拳击、跑步还是舞蹈等运动进行肢体协调性训练或者是身体形态训练，都需要在短时间内消耗比普通运动更多的能量。为了不让肌肉在能量分解过程中被消耗掉，服装模特们还需要通过饮食来调整和控制身体营养均衡。当身体营养得到充分补给，身体处于精力充沛的状态，才能正常地进行体能训练。一般情况下，服装模特都是通过力量训练来锻炼肌肉，使用这种训练方式，需要在训练完成之后及时补充营养，补充营养的方式有服用肌酸和水、碳水化合物等。若是在高强度训练之后没有及时补充营养，不仅肌肉训练没效果，对身体也会造成损伤。
（二）通过健身运动训练形体
服装模特进行的健身训练需要有针对性和计划性，是科学规划的成系统的训练方式。长期有效的身材管理至少可以达到以下两个很明显的效果：其一可以有效的提高身体体能；其二可以美化身体的形态。而身体健康，形态优美，是服装美特必须具备的基本素质。所以健身才会成为众多服装模特形体训练的首选。可以选择的健身项目非常多，比如常见的跑步和游泳等，都可以大量燃烧卡路里，同时能保护关节；选择健身房里的器械训练，则可以让模特拥有线条美丽的肌肉。除此之外还有以肢体韵律协调为主的动态训练，这种动态训练是为了给模特以后的服装表演打好基础。它对模特手脚的协调性和身体的平衡性以及身体的反应速度要求比较高。等到模特坚持训练一段时间之后，对自己身体的控制力就会变得越来越强，在此基础上再进行一些表演系列的训练，模特就能最大程度地展示出自己的形体美了。
三、模特形体训练对服装呈现的意义
模特坚持进行形体训练，才能塑造更优美的身姿，拥有优美身姿才能将服装的美淋漓尽致地展现出来。如若不然，再精美的服装套在水桶腰上，也显现不出半分美来。因此，服装模特的形体训练对服装最终的呈现效果，意义非凡。
（一）提高模特的可塑性
形体训练是服装模特必须要学习的核心课程，能提高学生自身的形体可塑性，保持肌肉的活跃度，使之更好的展现服装的意义，达到形体训练的真正目的。服装模特的形体动作就是服装表演艺术里面最显眼、最动听、最能吸引大家注意的肢体语言。要想保持高效的形体表现能力，与长期坚持一系列的形体训练密不可分。俗话说"梅花香自苦寒来",服装模特也必须历经肢体的塑造，才可以游刃有余地掌握服装表演的诀窍，拥有较强的表演艺术展示力。
（二）决定服装表演效果
服装模特通过形体训练，拥有合适的身形和出众的表现能力之后，才能在舞台上面自然而热烈地展现出设计师的服装作品，并把服装面料、色彩和款式的优点悉数展现出来，甚至能够赋予时装朝气蓬勃的生命力。所以服装模特进行合理的形体训练，借此打造出优美、挺拔的身体形态，不仅可以在服装表演过程中更加游刃有余，减少失误的几率，还可以借着身形的优势让服装与自己融为一体，让服装表演活力十足。
（三）赋予服装积极形象
自信，是服装模特在走秀的时候必须具备的重要素质。只有自信的模特才能够给服装注入积极向上的灵魂，向观看者传递积极向上的理念。而模特的这份自信从何而来？大多数都从自己傲人的身材上得来的。如何让服装模特拥有傲人的身材？形体训练无疑是最佳选择。所以，要想让服装看上去生机勃勃，要想让消费者觉得自己穿上服装后会活力四射，那么一定要注重模特的形体训练。
（四）使服装展示更具艺术性
服装表演本来就是一门艺术，如果模特形体条件好就能够通过协调的形体动作来充分展示设计师的思想和理念，化抽象为具象，把整场表演的艺术性渲染到极致。不过要想在短时间内，在短短的T台上熟练地把设计师的创作灵感、创作意图和服装的最佳效果都展现出来，光有完美的身材远远不够，它还要求模特能够很好地控制自己的肌肉，最大程度地表现出肌肉的协调性，再加上整体的节奏感和灵活性，才能将整场服装表演的艺术性烘托出来。
（五）让服装展示更有活力
不管什么样的服装表演，模特都是通过身体的各项动作来向大家展示服装的特点。或走，或转，或站，或四肢前后左右交换位置等，只有模特每个动作都做到自然流畅，才能让服装不那么死气沉沉，富有激情和流动感。服装表演看上去非常简单，其实它对模特的肌肉张弛交替要求非常高，只有恰到好处，恰如其分地调用肌肉，才能够把服装活灵活现地展示出来。比如我们在观看时装秀的时候，看到模特穿着漂亮的白色礼服向我们走来，我们会被惊艳，会真实地感觉到灵动的美。如果在同样的舞台上，换一个没有丝毫走秀经验，也没有接受过形体训练的人来走，那么这件礼服也会跟着模特一起黯然失色，我们很难像在专业模特身上那样跟这件礼服产生共鸣。而这种肌肉控制的能力，也是通过模特的形体训练得来的。
（六）让服装展示更显健康美
大多数普通人对服装模特的第一印象肯定是瘦，毕竟在时尚界比较出名比较受宠的几个模特都非常瘦。不过我们在看到他们瘦的同时，也要看到他们在瘦的基础上还拥有良好的肌肉线条。他们的瘦并不像我们理解的身上没二两肉的瘦法，而是那种"穿衣显瘦，脱衣有肉"的瘦法。当然这里的有肉并不是肥嘟嘟的有肉状态，而是身体比例合理，身材曲线明显，玲珑有致的样子。如果模特瘦得皮包骨，整个人看上去死气沉沉，营养不良的样子，人们对服装的直观感受会大打折扣。相反，如果模特通过形体训练，保持身体健康，保持身材匀称，能够在服装表演中带给大家积极生活的感受，那么通过模特传递出来的服装的健康美便会刺激观看者的购买欲望，便会提升整个服装表演的艺术层次。
结语
服装表演是一个"无声"的表演，需要依靠形体动作来传递信息，表达情感。所以形体动作就是他们在表演过程中的一种语言。要想把这种"语言"舌灿莲花般地说出来，就需要模特拥有较强的肌肉控制力和身体协调性。而这些身体素质和身体技能都只能通过对模特进行形体训练来达到。只要模特坚持把形体训练做好了，那么他们在服装表演的过程中就会让自己和服装一起绽放出最美丽的光彩。
参考文献
[1]朱颖，王婷浅谈服装模特形体训练对于服装呈现的意义[J]纺织报告2018（07）：43-44.
[2]王立浅析服装表演与形体训练[J].戏剧之家， 2015（14）：259- 259.
[3]张颖服装模特的形体与修塑[M]中国地质大学出版社，2015.
[4]辰瑜关于服装表演课程模式一形 体训练课程的教学研究[J]教育教学论坛，2016（44）：177-178.
