形体训练对航空服务专业学生的影响

　　航空服务专业作为一种特殊行业，对从业人员提出了更高的要求。空中乘务员大部分工作是客舱服务，承担着飞机客舱内旅客的安全和服务工作，不同的个人素质对航空公司的形象和收益会有很大的影响。一名优秀的空中乘务员必须具备过硬的职业技能、良好的身体素质、超前的服务意识、端庄的仪容仪态和吃苦耐劳的意志品质等。而这些素质是通过后天的长期训练逐步形成和完善的。形体姿态练习对培养空中服务人员职业素质，具有积极地促进作用。

　　一、形体训练课的必要性

　　（ 一） 形体训练的目的形体训练将多种有效的健身训练方法艺术化，在运动中使人的身体协调、舒缓和优美，体现身体姿态的美感。通过形体训练能够改变人身体不良的姿态，从中得到美的享受，提高艺术修养。航空服务专业学生开设形体课有着特殊的重要意义，不仅能够促进学生身心的健康发展，提高学生的体质和形体素质，也是促进本专业学生全面发展的必要途径，还可以增强学生在与人交往和沟通中的自信心，为形成最佳的仪表仪态打下坚实的基础。学校开设形体课，进行系统的形体训练，帮助学生掌握正确的站姿、坐姿和走姿，培养学生端正的仪态外表。学生长期坚持系统、全面、科学的形体练习，可以达到提高肌肉控制力、动作表现力以及协调性、灵活性的锻炼效果，逐渐形成健美的体形、优美的仪态仪表和健康的体魄。

　　（ 二） 形体训练课的内容
　　
　　1. 瑜伽瑜伽音乐缓慢优雅，配合节奏不同的身体练习，强调伸展全身肌肉、韧带，塑造优美的身体曲线，保持柔韧的身材，注重呼吸方式与调节，所以不仅美化外在形象，还可以达到减缓压力、消除不安情绪的健身功效。通过各种体式的训练，使形体美得到更高层次的表现，也可进一步增强学生自信心。瑜伽运动的主要动作是伸展运动，按科学方法把躯干和四肢伸展开是保证塑造健美形体的先决条件，瑜伽各种体式的练习使身体在运动的过程中保持姿态的完美。

　　2. 健美操健美操运动是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。

　　健美操是一项要求力度的身体练习，运动性强，易出汗、促进新陈代谢，经常参加健美操运动可使肌肉的力量得到增强，从而发展人体的力量。空中服务人员不仅要有良好的职业素养，更要具备健康的身体素质。在工作时还要完成开关飞机舱门、帮助旅客搬抬行李，照顾特殊乘客等大量工作，飞国际航班的乘务员，还要克服时差的问题，通过健美操的锻炼可以达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等目的。良好的体态、健康的体魄、端庄的仪表是空乘人员应当具备的基本条件。

　　3. 形体礼仪随着社会的发展和文明程度的提高，人们不仅仅满足于身体的健康，还要追求形体、体态的美。形体是一个人的门面，形体美能给人带来自信，使人在心理上处于优势。空中乘务员服务对象比较复杂，具有不同地域、不同信仰、不同文化、不同习俗、不同性格等特点，这就要求空中乘务员要具有广博的知识和良好的心理素质。良好的礼仪素养可以培养学生在工作中不失青春的活力，又能够心态平和。规范的言行，得体的举止，良好和谐的人际关系，在复杂变化的工作环境中能使其保持良好的心理状态。

　　二、形体训练对航空服务专业学生的影响

　　（ 一） 矫正不良姿态、打造完美体形健美体形的基本要求，首先是要健康，即体格健壮、肌肉发达、发育正常，其次是身体各部位要符合美学中形体美的要求，各部分比例要匀称，和谐统一。日常不注意正确的站、走、坐姿势，易导致 O 形腿，弓背，扣肩等现象，而这些现象对形体美具有直接的影响。经常参加训练，能使不良骨形在训练动作的压力和拉力作用下，向正确方向发展，矫正骨形，健美身材。航空服务人员作为一种特殊的服务员，承载着飞机内旅客的安全和服务工作，他们的优良品质不是先天拥有的，而是经过长期的训练逐步形成和完善的，形体姿态练习，对培养空中乘务员职业素质，具有积极的促进作用。

　　（ 二） 培养气质、塑造优雅的形象容貌俊俏的人不一定气质好，但体态好的人一般都具有比较好的气质。气质是人的个性特征之一，气质好的人的确能给人带来美的享受，比如： 外貌甜美、举止端庄、性格温柔的人，给人以优雅恬静的静态美； 身材魁梧、行动矫捷、性格豪爽的人，给人以粗犷的动态气质美； 外表英俊、举止文雅、性格沉稳的人，给人以高洁优雅的气质美。通过合理的设计、科学而有序的形体训练，不仅可以改变体型的不足之处，调整姿态，达到培养气质，塑造形体的目的，而且有助于提高空乘学生的现代气质和高雅风度。

　　形体训练可以塑造健美的形体，端庄的仪表，优雅的举止，能够帮助学生学会正确地鞠躬、挺拔地行走、优雅地伸手。能让练习者的动作和姿态变得更自信，形体和气质素养得到更好的完善。

　　（ 三） 增进健康、提高身体素质形体训练以健康美为基础内容，健康的身体对航空服务专业学生是非常重要的，通过基本动作练习和强度不同的成套动作练习，使学生的身体条件、体能的适应能力达到工作时的要求，并且符合形体美的标准。形体训练的目的在于使全身肌肉富有弹性、发展匀称、身体丰满、内脏器官机能旺盛，充分体现出韵律美、动态美和静态美的意境，培养同学们懂得如何欣赏美、塑造美的正确审美观。形体训练是长期而且反复训练的运动，要求练习者在头部、肩部、手臂、腰腹、大腿、小腿部位参与不同形式的练习。通过练习，骨骼、韧带正常发育，增强关节的柔韧性、灵活性、协调性和肌肉的力量，培养正确的身体姿态，进一步提高身体的控制能力，使身型更加完美。形体训练在塑身健体的同时，还能通过体育锻炼将开朗、豁达、真诚、进取等品格融入到人的心灵之中。

　　（ 四） 锻炼坚强意志、增强心理素质提高身体素质的练习是艰苦的，练习者在形体训练的初期感觉是辛苦，而后期是疲劳的。健身目的明确，美体塑形观念强的人，会在形体训练中苦中作乐，但是自控能力差的人就很难坚持下去。航空服务工作是需要耐心的一项工作，使旅客愉快地度过漫长的旅程，需要空乘人员不厌其烦地关注和满足旅客的要求，尤其是遇到突发状况时，更需要有他们耐心的帮助和安抚，传递正能量，给予人高度的信任感。所以只有坚持不懈努力训练，反复的锻炼，在训练中多磨炼，才能培养学生的顽强意志和自信心。

　　三、结论

　　以学生为主体，以就业为导向，工学结合，以能力为本位，同步提高学生素质。构建形体训练与专业相结合的大平台，主动服务，使形体课成为提升学生素质的重要手段与途径。

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