3.研究结果与分析
3.1 远程羽毛球教学系统整体设计
综合远程教育的特点与羽毛球教学的特点，本文设计中远程羽毛球教学系统的参与者由远程教师、助教和学生三部分组成，教师通过远程视频系统对学生进行授课，广度摄像头将学生的课堂情况实时拍摄反馈给远程教师，助教在教师的安排下对学生进行现场指导。教学平台将视频数据上传到数据库，学生在课后可以回看自己的视频进行自我矫正，远程教师也可根据视频数据给学生进行批注指导，助教将远程数据收集后更新到学生信息库，使教师和学生可以清晰的回顾学习历程，同步教学和异步教学并行，以达到最优的教学效果，远程羽毛球教学系统的整体设计框图见图 1。
图 1 远程羽毛球教学系统
如图 1 所示，远程羽毛球教学系统中，远程教师是课程主导，学生是课程主体，助教进行教学协助以保证课程的顺利实施，三者以远程教学平台为依托，直观教学与视频录像并举，综合利用各种平台资源完成教学任务。
3.2 远程羽毛球课程设计
远程羽毛球课程的设计参照构建主义学习理论的思想，是以学生为中心设计的，旨在充分发挥学生个体的主观能动性，在整个学习过程中，要求学生能够用探究，讨论等各种不同的方法在头脑中去主动建构知识体系。
远程羽毛球课程应当对教学计划和训练环境做重点设计，二者相辅相成。远程羽毛球课程在一定程度上依赖于学生的自主学习，因此，远程羽毛球课程设计也应从学生自主学习的要素出发，综合考虑各种教育资源进行课程编排。课程安排中，我们采用“主导——主体”的教学模式，即充分发挥教师主导作用的同时，最大限度的体现学生的主体作用，同时调动学生与教师的积极性，其理论基础是奥苏贝尔“教与学”理论和构建主义“教与学”理论的结合[26]。
综合考虑远程教育资源特点、高校羽毛球课程特性、实际教学情况和学生特点等因素，远程羽毛球课程设计采取同步教育与异步教学并行的方法。互联网的高速发展和光纤技术的广泛应用为同步视频教学的实现提供了平台基础，广度摄像头可以全方位、多角度的捕捉课堂细节，完整的呈现课堂全貌，在助教的协助下，远程教师可以在不到场的情况下完整的完成教学任务。同步授课有直观、清晰等特点，然而仅仅通过课堂学习想掌握羽毛球技能是远远不够的，因此需要异步教学的配合。相比于同步授课，异步教学模式更加多种多样，相关的理论知识可以以语言文字、图解说明、视频等形式发布到服务器，学生可以通过浏览网页和观看视频等方式进行自主学习。借助视频资料，学生可以回顾自己在课堂的表现，规范动作，查找自己的不足之处。网络教室和论坛模块可以解决学生在学习中遇到的困难，为学生提供一个交流环境，使他们在课堂后通过谈论、探索、交流、提问等方式完善技战术运用，综合提高羽毛球水平。整个课程设计可以概括为：“以获取最优教学结果为目的，以传播理论、学习理论和教学理论为基础，综合运用同步教学和异步教学模式，鼓励学生探索与自主学习的创新教学方法”。
视频授课、远程教学资源和课后学习支付服务是远程羽毛球教学的三大要素。羽毛球课程与一般的理论课程不同，羽毛球课程无法脱离实践单独存在，因此，视频授课和助教的辅导是十分必要的，立体化的教材、多媒体学习资料和网络课程指导是远程羽毛球教学和传统羽毛球教学的主要区别，在远程教育迅猛发展的今天，各个教育强国都十分重视远程学习资源的建设与发展。远程羽毛球课程在设计时要坚持以学生为主体，通过各种远程资源营造出一种有利于学习者自我探究的学习环境，自主学习一般包含自主选修课程、自主讨论、自定义进度、自我评分等方面内容。
羽毛球课程主要包含身体素质训练、技术训练和战术训练三方面内容。通过学习羽毛球学习，学生不仅需要了解羽毛球运动的起源，演变，发展历程等羽毛球基础理论，还需要掌握正确的技术动作，完成必要的身体素质训练，能够综合分析羽毛球技战术特点并实际运用到竞赛中。因此，除了日常的课程学习，课外训练也是十分必要的，安排实战训练可以促进学生羽毛球运动技能形成，加快知识经验的积累，是能力提升的关键。本课程综合考虑教学资源，学生情况等要素，将教师授课、自主学习、辅助训练多元化展开，构建出最佳的运用方法。
羽毛球运动的特点：
（1）不确定性：对于羽毛球而言，羽毛球运动中不存在一成不变的固定模式，一切技战术都是“动态”的，需要运动员做出实时判断与更改，所以需要学生学习和体会高水平运动员的判断思维、处理方式离不开视频教学，也离不开高水平教师的讲解分析。
（2）比赛无限时性：羽毛球的竞赛方式要求运动员具备长时间持续运动的能力，运动员需要一种符合羽毛球运动特点的爆发型速度耐力素质，对运动员的身体素质能力要求更高，系统的正确的身体素质练习尤为重要，短短的上课时间不能完全满足学生训练预期效果的需求，所以课余时间里远程羽毛球教学中异步教学可以发挥很好的作用。
（3）快速爆发力量：羽毛球运动员在击球的瞬间，依靠手臂肌肉运动产生爆发力，结合腰部力量挥动球拍将球击出，下肢运动是在下肢肌肉的作用下快速移动，使人体在短时间内到达击球位置，协调上肢完成击球动作。复杂的发力环节更需要学生进行分解动作及慢动作的观摩学习，使学生能更好的建立正确的清晰的运动表象。
（4）瞬息万变：羽毛球的飞行速度最快可达到每小时三百公里，赛场上每一项技战术的运用，运动员既要在变幻莫测的瞬间做出判断移动击球，又要根据对方选手的位置制定回球策略，每名同学的技战术运用能力离不开教师的因材施教与充分的指导，注重以学生为主体的远程羽毛球教学方法中更能使每名同学得到足够的关注。
（5）全面性：羽毛球运动要求运动员拥有良好的身体心理素质。持久的耐力，强劲的爆发力，清晰的头脑，合理的体能分配都是一个优秀运动员应该具有的基本素质，羽毛球运动相对于其他体育运动对运动员要求更高更全面。所以无论技能上还是理论上更需要学生有充分的学习与结合。
远程羽毛球的课程设计必须根据羽毛球运动的特点，遵循体育理论、训练理论和相应科学规律，利用各种广泛丰富的学习资源，为学生提供有效学习指导与训练支持，综合培养学生的各方面能力[27]。
3.2.1 远程羽毛球课程的教学目标设计
远程羽毛球的教学的首要教学目标是帮助学生在教师的带领下激发自己对羽毛球的学习兴趣，充分发挥学生作为教学主体的自主探究能力，培养学生的积极进取的精神，价值观和态度体系，使学生掌握自我锻炼的方法，养成终身参与体育锻炼的良好习惯，为走向社会打下良好的身体素质基础。远程羽毛球教学的第二个目标是因人而异，每个学生的自身条件不同，学习目的也不同，如羽毛球专业的学员和羽毛球选修的学员自然不能用一套教学标准来衡量，即使在同一个羽毛球专选班中，每个学生的身体素质、技术特点和战术风格也绝对不会相同，因材施教，为每个学生量身定做一套适合的学习方案并跟进调整，综合培养学生的体育能力。远程羽毛球教学的第三个目标是羽毛球竞赛，通过一系列的学习训练，学生需要具备参与羽毛球竞赛的能力，通过对抗比赛，综合提高学生的身体心理素质。
羽毛球专选生远程教育教学目标：
（1）了解羽毛球的历史起源与发展历程，掌握羽毛球基础理论知识、技能和战术，并能综合运用于实战；（2）激发学生学习兴趣以及提高学生的自学能力；（3）全面提高学生身体素质，综合训练学生的耐力、爆发力、协调性、速度和柔韧性；（4）熟练掌握羽毛球竞赛规则，能够胜任一般羽毛球比赛的裁判工作；（5）掌握基本的羽毛球教学方法，能开展基础羽毛球教学，组织竞赛；（6）培养学生坚韧不拔的体育精神、团结合作集体主义精神和良好体育道德风尚[28]。
3.2.2 远程羽毛球课程的教学内容选取
教学内容的选择既要符合教学大纲的要求，体现学科前沿；还要按照学生的心理发展特点，综合考虑学生的学习兴趣、目的、经验等要素来综合选取。学科的各个课程之间不是独立的，而是相互联系的。
3.2.2.1 远程羽毛球课程教材选取
本课程选用首都体育学院肖杰教授主编的《羽毛球运动理论与实践》（人民体育出版社）作为核心教材，选用肖光来等主编的《羽毛球》（人民体育出版社）作为补充教材。远程羽毛球课程的教学内容大体包括：羽毛球基础理论、羽毛球身体素质训练、羽毛球击球理论、单打技术、双打技术、羽毛球战术实践、羽毛球运动心理特征、羽毛球竞赛组织与裁判方法等。
3.2.2.2 远程羽毛球教学的课程制作
远程羽毛球课程是学生进行自主学习的基础，是整个远程羽毛球教学的重中之重。远程课程的制作方法多种多样，一般由视频、音频、文本、超链接等诸多媒体元素综合制作，使学生能全方位的感受信息，进而取得更好的教学效果。课程内容通过页面和流媒体的方式采用树状结构存放在服务器，采取线性结构和非线性结构并行的方式对学生发布，大大提高了课程的灵活性[29]。
远程羽毛球课程要素如下：
（1）视频文件一般选用 AVI,MP4 等格式，数码相机拍摄的视频录像即可满足教学要求，一般用于记录技术讲解过程和进行比赛解说；（2）音频文件的主要格式有 MP3，WAV 等格式，音频文件的编辑十分灵活，常用于技术解说或背景音乐等；（3）图片的格式多种多样，本课程制作选取通用性较强的 JPG 格式，图片的获取一般采用数码相机拍摄、视频抓取和网络下载、图片扫描等方式；（4）动画采用 Flash 形式，动画制作常采用的软件有 Flash8.0 等，可对静态图片做 Flash 处理，使图片更加生动；（5）课件制作选用 Articulate 公司的 Articulate Storyline，该选件是一个强大的多媒体互动课件制作工具，可将各种媒体要素整合发布，增强学习内容的直观性和趣味性，有利于学生在“真实”的情境下构建知识技能体系。
本远程课程采取分节教学的方式，每一节又分为训练内容、问题诊断和视频演示三部分，学生可以根据自己的技术特点和掌握程度进行选择性学习，课程界面如图 2所示，视频演示界面如图 3 所示。
图 2 课程讲解界面
图 3 视频演示界面
3.2.3 远程羽毛球课程的教学与训练设计
远程羽毛球教学采取分级教学的模式，课程按照所学技术的难易程度和教学顺序进行分级，每个等级都包含自己的技战术要领、训练时间、训练负荷等内容。这样的分级模式可以促进学生的学习积极性，同时为不同水平的学生安排不同的实践内容。
3.2.3.1 远程羽毛球教学技术课程
羽毛球技术是整个羽毛球教学的核心内容，技术教学又划分为羽毛球基础技术和羽毛球实战技术，其中基础技术是实战技术的前提，实战技术是基础技术的综合运用与提高。
远程羽毛球基础技术课程：羽毛球基础技术由准备和握拍技术、发球和接发球技术、击球技术、步伐技术等几大部分组成。羽毛球技术的教学与训练是一个长期的过程，技术动作的教学和训练是相辅相成的，对于一个基础技术动作的掌握通常分为以下四个阶段：
（1）泛化阶段：这一阶段是技术动作学习的初始阶段，学生往往会出现动作僵硬、多余动作、击球不准、协调性差等诸多问题。这一阶段的教学应将整个技术动作分解为多个局部动作，进行多次无球练习，等技术动作初步定性后，再进行连贯的线路练习，巩固正确动作。
（2）分化阶段：随着技术要领的进一步掌握，学生应在完成技术动作的基础上，加强对正确动作的理解和对错误动作的认识，对练习中出现的错误及时改正，使技术进一步完善。
（3）巩固阶段：学生已掌握了正确的技术动作，此阶段的训练应加大训练难度，将已掌握的技术动作综合起来，在实战中灵活运用。
（4）定型阶段：学生熟练掌握各项基本技术，步伐合理，此阶段应根据学生的个人特点着重培养技术特点，形成风格。
遵循上述羽毛球技术形成的特点，远程羽毛球技术训练按照由易到难，由简到繁的分级模式进行教学。
传统的羽毛球教学主要是用教师示范或纯理论课堂的方式，教师在示范动作的同时还要兼顾整个课堂，教师的任务量过大，往往会存在关注度不够的问题，出现疏漏。由于时空的限制，很多动作要点也难以完整体现，学生很难获得的充分的指导[30]。远程羽毛球教学通过广度摄像头全方位的对每个学生的练习动作进行捕捉，清晰的将每个学生的问题呈现给教师，视频系统也可以循环播放教师的示范动作，教师的关注重心可以完全集中在学生身上，通过指导让学生了解自己的不足之处，加速技术的掌握进程。
基础技术教学过程中，教师首先通过远程屏幕向学生进行动作示范，为学生讲解技术要领，然后将动作分解演示给学生，学生在助教的监督下对教师动作进行练习，由于教师和学生无法直接见面，助教的作用在这里显得尤为重要。在动作形成的泛化阶段，表象训练是常用的训练方法，远程羽毛球的视频系统给了表象训练充分的技术支持，视频回放等功能可以帮助学生获取清晰的表象概念，从而进行技术模仿[31]。在该阶段，系统科学的训练是必不可少的，助教应在教师的指导下为学生安排适量的训练任务，巩固课堂学习内容。学生在课下也可通过网络课程资源进行自主学习，练习过程中遇到问题应主动向教师请教或发帖讨论，力求早日掌握。在分化阶段，教师和助教的关注点应更多的放在学生技术动作的正确性上，改正错误动作的难度往往超过学习正确动作，远程羽毛球的信息记录功能给这一阶段的教学提供了极大便利，教师通过反复观看课堂录像，寻找学生动作的错误之处，督促其进行改正。学生也可观查看自己的动作录像，进行自我校正。巩固阶段是学生动作由生疏走向成熟的阶段，该阶段需要大量的训练来帮助学生提高技术稳定性，增强灵活性。教师应在该阶段按照每个学生的技术特点，安排不同的训练任务，培养每个学生的技术特点。定型阶段，学生的技术动作已趋于成熟，该阶段的训练任务应多元化，远程教学平台为学生了提供了丰富的学习资源，如比赛视频等，通过查阅各种资料，学生能加深自己对羽毛球运动的理解，培养个人特点，形成技术风格。
远程羽毛球实战技术课程：实战技术是对基础技术的继承与发展，以羽毛球竞赛为目的的教学必须要注重实战技术的演练。受诸多因素的影响，赛场上的形式千变万化，将基础技术动作灵活运用于对抗是实战技术的训练目的[32]。
赛场上，羽毛球技术的发挥受多种因素的影响，基本技术只有在战术意识的有效控制下才能合理的运用，发挥威力。因此，实战技术的训练不能只局限于技术动作的掌握，更重要的是让学生在掌握技术的同时，学会在对抗环境下运用已掌握的技能，即技术训练带有战术意识。
传统的实战技术训练主要以对抗方式进行，教师在一旁观摩指导，这种方式往往导致教师无法关注到每一个学生，训练时间被大量浪费。远程羽毛球教学系统中，实战技术的训练采取分组演练的方式进行，教师将水平相当的若干学生分划为一组，每组由一名助教负责监督指导，学生在教师的安排下进行组内互动训练，如一点打多点，多点打一点等，训练安排中要注重实战意识的结合，避免出现技术训练和实战运用脱钩的现象。对抗赛也是实战技术训练十分有效的方式，安排对抗赛可以激发学生的学习热情，促使学生完善自己的技术体系。
远程羽毛球技术课程教学案例：以高远球技术为例，介绍远程羽毛球技术教学的方法，高远球的基础技术训练主要由挥拍练习和多球练习两方面组成，训练安排见表3。
表 3 高远球训练
教学过程中，教师首先将高远球动作分解演示给学生，学生在助教的监督下进行分解动作练习，分解动作趋于稳定后，再将动作连贯起来进行无球练习，连贯动作也掌握后，助教可以按照教师安排对学生进行多球训练，课堂录像截图见图 4。
图 4 基本技术课堂录像截图
实战技术训练是在学生基本掌握技术的基础上进行的，后场高远球的实战训练安排见表 4。
表 4 高远球实战训练
以一对一直线高远球练习为例，击球线路见图 5。
图 5 一对一直线高远球线路图
实战技术训练课堂录像截图见图 6。
图 6 实战技术课堂录像截图
每个技术动作的形成都需要通过基础动作练习和实战训练两个过程，远程教育的丰富教学资源给学生的学习提供了更广博的的学习空间，学生可以根据自己的个人特点安排训练。
3.2.3.2 远程羽毛球教学战术课程
羽毛球战术是指选手在比赛过程中为了争取胜利，充分发挥自己的竞技水平，根据对手的技术特点、体能、心理素质等因素采取的对策。羽毛球比赛中得分或者失分表面上是通过某一技术动作来实现的，实际上比赛中的任何一个技术动作都是在战术意识的支配下完成的。羽毛球比赛的一个突出特点是比赛双方始终围绕着压制与反压制展开较量，为了争取主动，运动员一方面要尽可能的发挥自己的优势，设法避开自己的弱点，另一方面尽可能的抑制对方特长的发挥，从而致胜[33]。因而羽毛球比赛是一项综合了意志力、心理、技术和战术的对抗。羽毛球的战术和技术是相互作用的，技术运用中带有战术意图，战术靠技术来实现。在双方技术水平相当的情况下，合理的战术应用可以起到克敌制胜的作用。
远程羽毛球教学的战术部分主要依托多球和对抗来实现[34]。战术的运用首先就是观察，通过观察对手的技战术特点，总结对手的特点，结合自身优缺点设计相应的战术方案，远程教学平台中有大量的赛事视频资料，学生可以通过反复观看总结来提高自己的战术观察和制定能力。合理的调整是战术灵活运用的关键，赛场上灯光、裁判、观众等诸多因素都可能影响战术的发挥，要根据场上情况适时的调整战术，以己之长攻彼之短。多球练习过程中，学生应着重贯彻自己的战术意识，发挥技术特点，而在对抗训练中，学生应着重注意战术调整，针对不同的情况选用不同的战术思想。赛后总结对战术的提高有很重要的意义，着重注意自己在赛前制定的战术体系是否合理，运用如何，是否进行了及时合理的调整等。
虚拟对抗是远程教学平台的一项战术训练内容，学生在虚拟技术的帮助下模拟对抗对象，针对虚拟对手的特点进行战术制定和调整训练。如观察同一选手不同的的后场高远球动作，来判断球的落点就是一项十分有效的预判训练方法。
远程羽毛球战术课程教学案例：以羽毛球双打的“后杀前封”战术为例，“后杀前封”是羽毛球双打中最常见的战术之一。当处于主动状态实施强攻时，一名学生在后场大力杀球进攻，另一名学生在前场争取封堵对方的回球。后场进攻的学生应着重控制杀球落点，争取使对方回球质量下降，前场选手应根据对方的回球习惯，积极有意识地实施封网，避免消极等待[35]。
传统羽毛球战术训练多采取独立训练或课堂理论讲授的方式，这样的训练模式往往导致理论和实践无法有效结合，学生对战术的运用能力也较差。远程羽毛球教学中，“后杀前封”战术训练采取多球训练和实战训练并行的训练方式，将理论教学融入到实战训练中，进行连续的战术演练。摄像系统可以完整的记录学生的训练过程，教师可以通过录像对学生的战术实行情况进行分析点评，学生在训练后也应回顾自己的表现，增强战术运用能力。
“后杀前封”战术训练视频截图见图 7。
图 7 后杀前封战术训练
3.2.3.3 远程羽毛球教学身体素质课程
羽毛球运动项目的特点，决定了羽毛球运动员在比赛中要承受极大的运动负荷，选手的身体素质越好，在持续对抗中越容易占据主动优势，因此，羽毛球身体素质课程是羽毛球教学中的重要部分，也是一切技战术得以施展的基础。
羽毛球选手的身体素质包括基础身体素质和专项身体素质两个方面。基础身体素质是专项身体素质的前提，专项身体素质是运动员能取得优异成绩的重要保证[36]。基础身体素质指完成运动时所需的各种素质，通常包括力量、速度、爆发力、持久力、灵活性和柔韧度等方面。专项身体素质指依据羽毛球运动的方式及动作结构特点所需要的专门的力量、速度、爆发力、持久力、灵活性和柔韧度等素质，其中力量是基础，速度为核心[37]。
身体素质课程的设置以科学性、长期性、个别差异性、全面性与专门性相结合为基本原则。通过教师远程授课和课外训练综合完成教学。授课过程中，教师首先做出动作示范，学生在助教的监督下学习并规范动作，教师通过视频系统对课堂做整体监控，对学生的错误动作进行指正；助教收集每个学生的学习状况，掌握程度，课后更新学生信息档案；学生在课后可以通过教学平台回看自己的课堂表现，找出不足，进行自我改正，教师也可通过评注的方式对学生做出指导和进一步要求。课外训练由助教进行组织，学生在助教的带领下回顾课堂所学，巩固基础，加深印象。远程羽毛球教学的身体素质训练安排参照肖杰教授的《羽毛球技战术教学与训练》，基础身体素质训练分为：羽毛球基础身体素质训练一（见表 5）、羽毛球基础身体素质训练二（见表 6）。专项身体素质训练分为：跳绳辅助训练（见表 7）、拉皮筋辅助训练（见表8）。
表 5 羽毛球基础身体素质训练一
身体素质训练是运动员承担激烈比赛的基础，是一切技战术实施的保障，也对防范运动损伤，培养选手的顽强意志力有重要的意义[38]。整个课程中，学生是学习的主体，训练强度设置在科学可行的基础上，要充分考虑学生的自身特点，教师和助教可参照学生信息记录，给每个学生规划一套合适的训练方案。
身体素质训练是一个长期的过程，仅仅依靠课堂练习是远远不够的，课程之外，学生可以利用远程教学平台的远程课程进行自主学习，通过网络教室、论坛提问或安排额外训练的方式进行自我提高。
3.2.4 远程羽毛球课程教学评价与反馈
教学评价是个远程羽毛球教学的重要部分，是保证教学质量的关键。教学评价分为对学生的评价和对教师的评价两部分，是检验学生学习效果和教师教学成果的试金石，在整个远程羽毛球教学过程中发挥着十分重要的作用。
远程羽毛球教学的评价是双向的，教师对学生的学习成果进行评价，学生也对教师的教学效果进行评价，双向评价模式可以同时促进学生的学习积极性和教师的教学积极性。
3.2.4.1 学生评价部分
学生评价分为教师评价和学生自评两种方式，学生的学习评价应与教学目标、学生自身情况等要素紧密结合。现行的学习评价方法多还沿用应试教育考试评价的“一锤定音”模式，且评价方式仅限于教师对学生的评价。这种评价模式忽略了学习者在学习过程中的表现，单纯的注重结果，实则是不公平的，也对学生的成长不利[39]。
本远程教学方法采取教师评价和学生自评并行的评价模式，且要结合考虑学生的课堂表现和课余活动进行综合考评。教师可以查看每个学生的个人资料档案，通过对比学生在授课中的表现和技术成长过程，结合考试成绩给出更加注重学习过程的评价结果。教师的评价还应包含对学生技战术掌握情况的评价，指出不足并提出相应的指导意见。学生自评是学生评价的重要组成部分，学生查阅了哪些资料，做出什么自主学习安排，取得了怎样的效果是学生自我评价的主要内容。通过自我评价，学生可以更深刻的认识到自己的不足，做出更加合理的学习安排，同时自我评价也可对学生获得成就感，增强自信心起到积极作用[40]。
3.2.4.2 教师评价部分
学生的评教活动可以促使教师进行教学改革，创新教学理念，让教师更加注重关注学生的个体差异，注重教学过程中的感情交流，对推动整个教学方法的发展有积极的意义。本课程采取不记名问卷的方式对教师进行评价，拟行问卷[41]见表 9。
表 9 评教问卷
评教活动是学生与教师交流的桥梁，也是促进教师自我完善的驱动力，能有效推动整个教学活动向预定的方向发展，具有十分重要的作用。
