加强体育锻炼，可以使学生的身体素质得到质的提高，还有利于他们健康人格的形成，使他们形成乐观开朗的人生态度。据资料记载，最早提出体育概念的应该是法国人，时间是1760年。在一篇《论述儿童身体教育问题》的论文中，法国人首先使用了这一概念。现在国际上普遍使用“Physical Eduation”来泛指“体育”。“Sport”一词源于拉丁“Disport”，它的本意是指离开工作去游戏、玩耍、进行娱乐活动等。我国的体育教育伴随着上世纪新的教育体系的建成而逐渐形成，当时的学校都很重视体育，一方面是新型教育的题中应有之义，另一方面也与救国图存的时代主题相合。但是，当前的高中体育教学却没有达到新课程标准的要求，教师和学生都忽视了体育锻炼的重要性，导致体育教学效率不高，因此，我们应想办法提升高中体育教学水平。
一、高中体育教学的基本要求
我国颁发的高中体育课程标准中提出体育教学的根本目标是切实提高学生参与各项运动的能力。具体说来，在高中教育阶段，体育课的重点是田径，田径教学可以在让学生掌握田径基本知识和技巧的基础上增强耐力和敏捷性。除田径教学之外，教师还可以教授体操、武术等项目。这些内容有助于提高高中生的反应能力、灵活性等。
按照高中体育教学的要求，在充分考虑学生身体素质的前提下，教师可以对体育课程进行阶段性的分工。在高一年级的体育课上，应该是田径为主，让学生进行长短跑、跳远、跳高的基本训练，并适当增加跑跳运动的时间，从根本上改变学生身体素质低下的情况。高二、高三年级，学生可以体操、武术等学习为主，在团体的训练中提高学生对于参加体育锻炼的认识。
二、高中体育教学现状
（一）体育课没有引起足够的重视
虽然素质教育的口号喊了很多年，但在社会压力之下，无论是从家长还是学校重视的还是学生的成绩，而体育课又不是高考科目，所以在很多学校看来，体育课成了浪费时间的鸡肋。从学生的角度来讲，他们从小没有养成锻炼身体的好习惯，在体育课上，他们关心的是能否出去玩一会儿，而具体到动作的要领和技巧，以及训练所需要的耐力和体力则是他们不关心和不想付出的。
（二）授课时间受到限制
从上文的论述中我们可以知道，无论从哪个角度来讲，高中都被认定为学习文化知识的重要阶段，因而忽视了体育锻炼。这种对于体育课的忽视表现出来就是体育课的时间不能够得到保证。因为有普九验收及上级部门的督促，高中的体育设施基本齐备，但在利用率上还有些欠缺。
高中生受升学压力的影响，课业学习的任务非常繁重，体育课的授课时间受到了限制，教师不能展开系统的体育教学，往往是带领学生在操场上跑一圈，一旦自由活动开始，学生不是去散步聊天，就是回到教室学习。
三、提高体育教学水平的几点策略
高中体育教学在如此尴尬的教学环境中如何才能做出一点成绩，帮助学生有健康的身体来应付繁重的学习任务呢？
（一）要展开思想教育
学生不想动，不仅仅是因为懒，还因为他们没有从思想上认识到体育锻炼的重要性。作为体育教师，我们应该善于宣传和攻心战，让学生认识到体育锻炼的重要性，让他们懂得体育锻炼和文化学习之间的关系。从长远来看，高中阶段是人一生中最重要的阶段，也是长身体的关键时期，如果不能在这一时期锻炼好身体，就不能为以后的人生之路铺设良好的地基；从眼前来看的话，身体动作的灵敏性和头脑的敏捷性是互为表里的，一个人身体动作越灵敏，他的反应能力也会越灵敏，动作越缓慢、笨拙，他的思维也会迟缓，适时的身体锻炼是必须的，可以帮助学生提高头脑的反应能力。所以，身体锻炼不仅不会影响学习，还会帮助学生提升大脑的反应能力，进而提高他们的学习能力。
此外，体育锻炼是调节情绪的最好方式，适当的体育锻炼可以帮助学生改变郁闷的心情，提升他们的快乐指数，还可以帮助学生走出情绪低落的深谷，让他们充满朝气和活力。学习不是一就而就的是一件需要坚持的事情，需要坚韧的品质，学生可以通过身体锻炼来增强意志力，发挥拼搏奋进的精神。
（二）根据学生兴趣开设体育课程
体育教学的总体目标就是要从身体方面提高学生的素质，锻炼他们的力量、速度和灵敏度，帮助学生形成开朗的性格、坚韧的品质、健康的观念。这些目的可以通过不同的锻炼形式来获得，而不仅仅限于规定课程。所以，在高中体育教学中，教师可以根据学生的兴趣开设课程，比如，根据男学生的爱好，开设武术课，通过拳法教学，让他们在齐声呐喊中获得力量；对于女学生，可以让她们分组跳绳、过山羊等。体育活动没有幼稚和成熟之分，只要是有利于身体锻炼，又能被学生乐意接受的形式都可以尝试。
教师还可以依据学生的体育锻炼爱好，组织学生参与跑步、跳绳、健美操等集体性的体育锻炼活动，丰富学生的学习生活，使他们体会体育运动的乐趣。另外，开展适当的课余体育运动，还可以增进师生的沟通，开阔学生的视野，调节枯燥的高中生活。
最后，教师要善于利用时间，把体育课从课内延伸到学校生活中，要把晨跑和课间操的时间都利用起来，以此来协调课时不够和体育教学之间的矛盾。
参考文献：
[1]韩朝阳.增强五种能力，提升体育教学水平[J].新课程改革：中学版，2011（2）.
[2]闫利民.把握课程标准提升体育教学水平[J].科技创新导报，2013（9）.
[3]宋帅.抓住小学体育教学特点提升小学体育教学水平[J].中华少年：教学版，2012（8）.
