当前，由于学生缺乏锻炼、不爱锻炼，在多项能力的测试过程中，他们的身体免疫力、体育锻炼意识等都有着明显下降，其身体素质呈现出了明显的下滑趋势。而体育是一门对学生身体素质影响较大的学科，其教学是为了促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面的健康、和谐发展，使他们形成坚持体育锻炼的习惯和健康的生活方式，形成终身体育的意识与能力。因此，为了提升学生的身体素质，我们要重视体育教学，优化体育课堂。那么，我们如何做才能优化体育课堂，提升学生身体素质呢?
一、明确“健康第一”的指导思想
青少年的健康是一个民族健康素质的基础，关系到千家万户的幸福，关系到民族的未来和国家的竞争力。而学校体育是提高青少年身体素质的关键环节，其主要教学任务就是促进学生身心健康发展。
《体育与健康课程标准（实验）》也强调“坚持‘健康第一’的指导思想，促进学生健康成长”的课程基本理念。这不仅是体育教学的指导思想，也是课堂教学的指路灯。这里的健康不仅指身体方面，还包括心理、社会适应力等方面。体育教师在教学中要改变过去重传统知识技能讲授，忽略学生身心健康的片面思想，从有利于学生健康成长的角度出发，扎扎实实地贯彻“健康第一”的指导思想，把发展学生的健康放在第一位，明确教学目标，充分体现体育课的健康价值，以促进学生的身心健康发展。
二、激发学生的体育兴趣
兴趣是最好的老师，是学生学习的内在驱动力。当学生有了兴趣时，他们才会自觉自愿地主动参与体育锻炼；相反，若学生缺乏兴趣，他们就不愿参与体育锻炼，甚至可能产生厌学情绪，身体素质自然不可能好。因此，我们要想尽方法，激发学生的体育兴趣，这样才能圆满地完成体育教学工作，提高体育教学质量。而激发学生体育兴趣的方法有很多，我试分析以下两种。
（一）巧妙设疑，激发兴趣
古人云：“学起于思，思起于疑。”学生的学习兴趣往往从“疑”开始，而好奇、质疑正好是学生的天性。体育教学中，教师要适当设疑，并鼓励学生质疑问难，以培养学生的学习兴趣，激活学生的思维。而课堂教学中“设疑”的方法有很多，只要教师能够根据教学内容，合理选用，并抓住时机进行提问，就一定能够引发学生思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发他们对所学内容的兴趣。
（二）组织游戏，激发兴趣
枯燥的体育知识和技能讲解不可能吸引学生的注意力。而体育游戏通常有一定的情节和竞争成分，内容与形式多种多样，这些特点符合学生的心理，有利于激发学生的兴趣。因此，体育教学中，教师要根据教学内容，合理组织一些游戏活动，并鼓励学生参与其中，边玩边学，从而激发学生的体育兴趣，唤起他们的好胜心和学习热情，使他们积极地投入到体育锻炼中去。
三、改革体育教学方法
教学方法是教师为了完成教学任务、达成教学目标而采取的各种方式与手段的总称，其直接影响着体育课堂教学质量。
因此，体育教师必须高度重视教学方法的改革。随着新课程改革的不断深入，体育教学发生了很大的变化，由以往的教师主体变为了学生主体，灌输式教学变为了启发式教学。这就对体育教师提出了更高的教学要求：一方面，教师要转变自身角色，变课堂组织者、学生控制者为学生学习的促进者、指导者，以教促学、互教互学、相互尊重、相互补充，与学生一起加强对体育与健康课程的理解，共同创设和谐、民主的教学环境；另一方面，教师要变灌输式、填鸭式教学为启发式教学，在课上安排一点属于学生自己的活动时间，为他们创造充分展示自己的机会，从而让他们去发挥、去创造、去想象，更好地掌握体育知识和技能。需要注意的是“教无定法，贵在得法”，体育教师只有从学生实际出发，根据教学内容，选择符合学生身心特点的教学方法，才能让学生爱上体育，进而产生终身体育的意识，不断提升身体素质。
四、优化学生的学习方式
学会学习是体育教学的目标之一，其能否实现，取决于学习方式的转变。传统体育教学中，学生大多采用接受式的学习方式，即直接接受教师传授的体育知识与技能，他们是被动的知识、技术技能的接受者，最重要的活动就是跟着教师所教的动作做。这种学习模式下，学生的学习效果自然不可能好，更别提学会学习了。因此，教师有必要优化学生的学习方式。而新课程改革所倡导的自主、合作、探究学习正好可以解决这一问题。为了让学生学会学习，形成终身体育意识，我们必须改变单一的接受学习方式，引导学生进行自主、合作、探究学习，以提高他们的体育学习能力，促进他们运动知识和技能、情感、态度与价值观的整体发展，提升他们的身体素质。
（一）自主学习
学生存在个体差异，让他们统一用一种方式学习不可能达到理想的教学效果。
而目标决定内容，虽然每节课的教学目标只有一个，但实现此目标的方法和途径有很多。教师可根据学生实际情况，为学生提供几种方式，让学生按照自己的体能、兴趣去选择最适宜自己的内容进行练习，这种自主选择学习方式的模式，对学生学会学习很有帮助。
（二）合作学习
新课程改革提倡合作学习，这种学习方式能够更好地调动学生学习的积极性，更好地让他们完成教师布置的任务，掌握体育知识与技能。如在跑步训练中，我们可引导学生用多种多样的合作跑来完成同样的目标：合作往返跑、不等距离的接力跑、二三人为小组的耐力跑等。这样，可以更好地激发学生的学习热情，让他们在学习过程中学会学习。
（三）探究式学习
传统体育教学中，教师习惯于把结论告诉学生，学生只要照着做就行了，不必问为什么，久而久之，学生的探究意识就越来越淡化。这既不利于学生掌握体育知识与技能，也无益于他们终身体育意识的养成。为了解决这一问题，教师有必要在体育教学中多设置问题，引导学生探究问题，让他们运用自己已有的感知与感性认识，发挥主观能动性，去探索解决问题的方法，从而较快地掌握所学技术动作和有关知识、方法及原理，学会学习。
总之，要想提升学生的身体素质，必须优化体育课堂，搞好体育教学。作为体育教师，我们应该把自己学习的理论知识和新的课程理念结合起来，开发出更好的教学方法与手段，让学生在愉快的氛围中学习体育知识与技能，养成坚持体育锻炼的习惯，树立终身体育的意识。
