课外体育活动是实现高校体育目的的重要途径之一， 积极参与课外体育锻炼可以增强体质、娱乐身心，并扩充体育课所获得的知识、技能，检验体育教学内容实施的效果，促进学生体育锻炼习惯的养成， 提高学生的群体意识和积极向上的生活态度， 满足青年学生对体育运动的爱好和要求， 充分发挥其个性和才能， 为终身体育观的形成打下良好的基础。 承德医学院的女生占学校总人数的60%-70%，因此，女生参与课外体育锻炼的现状同整个学院的教学情况直接相关。 了解、掌握承德医学院女生课余体育锻炼状况， 找出影响她们进行体育锻炼的重要因素， 并对其进行分析、研究，有助于体育教师了解女生体育锻炼状况， 有助于承德医学院采取更有效的手段与措施来开展女生体育工作。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
随机抽取承德医学院女生 100 人作为研究对象。
（二）研究方法
1.文 献资料法 ： 查阅了国内相关的研究资料 10 余份，作为本研究的理论依据。
2.问卷调查法：就每次锻炼持续的时间 ，课余锻炼的内容、 最喜欢的体育运动项目、影响课余锻炼的因素等方面，对承德医学院女生进行了随机抽样， 共发放问卷 200 份，收回 198 份，有效问卷 196 份，问卷有效率98.9%。
3.数理统计法：对相关数据进行分类统计。
二、结果与分析
（一）承德医学院女生课余体育锻炼情况分析
1.课余体育锻炼的参与愿望 。 女大学生对体育锻炼有较正确的认识和积极的态度，具有强烈的体育锻炼参与愿望。
2.课余体育锻炼的目的。健身、缓解压力、娱乐生活、体验运动快乐、提高运动技能、减肥等成为承德医学院女生主要的锻炼目的。承德医学院女生对体育锻炼的价值认识，已从过去的单元化取向发展为多元化取向，而娱乐生活、 缓解压力功能得到了承德医学院大部分女生的认同， 说明承德医学院女生对体育锻炼有了一个比较深刻的认识。
3.课余体育锻炼参与次数与时间 。 承德医学院女生大部分每次锻炼的时间基本能得到保证， 但承德医学院女生课余体育锻炼的参与率不够， 大部分学生还未养成每天锻炼的习惯， 主要体现在每周的体育锻炼的次数不足。
4.参与课余体育锻炼的时间分布 。 大部分学生通常选择在下午参加锻炼， 而其他的时间分配则比较均匀。 这主要是由于邯郸学院下午安排有较长课外活动的时间； 另外就是经过一天的学习，学生身心比较疲惫，所以就会利用课外休息时间或没有课的时间去参加课外体育锻炼，以达到锻炼身心的目的。
5.课余体育锻炼的主要内容及最喜欢的运动项目。 承德医学院女生看作体育锻炼的项目主要集中于形体训练和对抗性与活动强度相对较小的项目。 如排球、跑步、羽毛球、舞蹈、有氧操，有约 75%的人认为学校能满足自己的锻炼要求，25%的人则认为不能满足要求，主要是不太普及的运动项目，如网球。
6.课余体育锻炼的参与形式 。 承德医学院女生在参加课余体育锻炼的方式选择上，表现出较明显的集中性， 主要是和同学一起参加体育锻炼。 锻炼方式的这种选择趋势，一方面反映了女大学生把体育锻炼作为一个同学间相互交往、沟通感情、建立良好人际关系的机会； 一方面说明了女大学生具有较强的活动独立性和一定的体育实践性。 当然这种选择结果与体育运动某些固有特点， 如集体项目与个人项目、竞争与协作等有关。
7.课余体育锻炼的运动场所 。 校园是大学生生活学习的场所， 选择本校的体育场馆进行锻炼当然既方便又实用。 为大学生的主要选择，存在着必然性，值得注意的是 10.5%的学生选择了校外健身房， 反映了大学生的消费观念正在发生着变化，“花钱买健康”的体育消费观念正悄悄地进入大学校园， 对此应加以正确引导。
（二）影响学生参与课余体育锻炼的主客观因素
影响学生课余体育锻炼的因素有很多，其中喜欢但有惰性、学生压力大、气候因素、场馆设施不足等因素成为主要因素。
1.沉重的学业和就业的压力 。 沉重的学业和就业压力是影响女生参加课外体育锻炼的一个主要因素。 近年来由于大学扩招，使得大学更加趋于“平民化“，一方面使得大学生之间的文化基础差别较大， 另一方面就业的压力也在不断增加。 面对沉重的学业和就业竞争的日趋激烈， 不少大学生在主课以外大量的时间钻研专业知识， 或者选择多门选修课以拓展自己的知识面， 相对而言大学生的余暇时间减少了， 这在一定的程度上影响了大学生课余体育锻炼的参与率。
2．女大学生自身的特点所决定 。 由于女生自身的生理、心理因素，造成一种喜欢体育但不参与体育运动的矛盾局面。 一方面由于女生的性格文静，又有爱美、爱干净的习惯；另一方面却是与累、脏相关的体育运动，两者必然会产生矛盾。 她们更向往一种轻松娱乐的消遣的活动方式。 因此，社会上的比较流行的各种娱乐活动方式自然成为他们的最爱。
3.场馆 、器材的缺乏和落后 。 由于扩招 ，大学生人数急剧增加， 而与之相对应的体育场馆、设施的建设、器材的配置则明显滞后，使学生课余活动的基本条件得不到保障。 使得许多女生由于场馆的不足而放弃活动。
4. 气候因素。 气候因素也是影响女生参与课外体育锻炼的一个重要因素。 由于大部分的活动场所是在室外， 所以天气炎热、寒冷、风、雨、雪都能影响到女大学生参与体育锻炼的积极性， 很多学生会因不适的气候减少许多课外活动。
（三）促进女大学生参与课余锻炼的因素
掌握更多的运动技能是促进女生参加课外体育锻炼的主要因素， 占到被调查因素的48%，可 见 ，女生普遍缺乏相关的运动技能 。
运动技能是学生进行体育锻炼的运作载体，只有掌握了一项运动技能， 才有可能对这项体育运动项目产生兴趣。 所以，在以后的体育教学中，应引起体育教师的重视，特别是对那些体育技能掌握比较慢的女生更加多注意。
三、结论与建议
（一）结论
1.承德医学院女生认识到了体育的多元化功能，但健身娱乐是其主导价值观。
2.承德医学院女生参加课余体育锻炼的人数较多，但真正的体育人教较少，大多数学生进行体育锻炼的频率趋于 1-2 次/周。
3. 承 德医学院女生喜欢以健美操 、 体育舞蹈、排球、羽毛球为内容的课外体育锻炼，这比较符合女生安静的特点，突出他们爱美、塑造美，渴忘比例匀称；同时运动强度大，对抗性激烈的运动项目涉及较少，怕苦、怕苦、惰性较为严重。
4. 承德医学院开展的普及项目如排球 、羽毛球、有氧操、乒乓球等基本上能满足学生的需要。
5.影响承德医学院女生课余体育锻炼的因素是学生的学业压力大、没有时间、惰性严重，场馆设施不足、气候因素、缺乏锻炼气氛等。
（二）建议
1.建议承德医学院多开展些适合女性特点的课程，如瑜伽、形体训练、太极拳与养生等。
2.针对影响承德医学院女生参加课余体育锻炼的因素， 学校可以利用课业时间举办各种培训班、俱乐部，既解决了场地和课外锻炼的辅导问题，又加强了兴趣爱好的培养。
3.建议不定期地开办各类项目的裁判培训班， 培养一些有兴趣的学生学习规则及裁判法，这样有利于学生自己在各系、班组织各种小型比赛，带动学生的参与热情。
4.建议承德医学院体育部多开设一些社团、俱乐部，招收感兴趣的学生，并定期组织一些比赛、讲座等活动，成为影响其他学生参与课余体育锻炼的组织力量。 充分发挥学生的自我组织能力、管理能力，使他们在学校的余暇体育活动中发挥积极的作用。 学院体育部应指派专业指导员， 在经费中给予适当的资助，在场馆、器材上尽可能地提供方便。
