一、引子
我国是多民族的国家，有着悠久的历史，民族传统体育在历史的长河中占有重要的地位，是一朵娇艳的花朵，绽放着五彩的光芒，不同程度的反映着各个民族的政治、经济、文化、宗教与风俗习惯，带动了中华民族的繁荣富强，使人民的身心健康，全国各族人民团结一心，人民的文化生活变得丰富多彩。民族传统体育属于我国民族文化的珍贵遗产，内容丰富多样，表现形式丰富多彩，有较高的竞技性与娱乐性，人民非常喜欢这种锻炼活动。我国目前高校体育教育充分利用我们身边的自然资源，把传统体育运动项目融入到我们的体育教育中去，充实我们的高校体育课堂，能够丰富我们的高校体育课堂，降低经费的支出，激发学生的运动激情，丰富校园文化生活，让学生在活动中受到民族精神的洗礼。更重要的是弘扬了传统体育运动项目，使我们的接班人具有良好的素质。
二、民族传统体育的特征与意义
1.养生、健身的作用
从古代到现在，人民一直都在探索健康长寿的方法，因此，许多健身的方法与养生的方法层出不穷。例如战国创建的“导引之术”,是专门针对养生创建的，汉代有《导引图》，其中有图例，还附有文字说明。汉代的华佗被人们称为神医，他在吸取前人经验的基础上发明了“五禽戏”.宋代许多养生的学士经过对前人经验的总结，“八段锦”被创出，从上肢起，然后是腰、腹、背、下肢，进行全身的锻炼，这种方法与人体的运动规律相符。体育运动形式多样，在民族传统体育运动中比较突出的以健身为目的的运动是武术、太极拳和气功。武术运动中包含比较突出的情感色彩，崇尚人与自然的关系要达到和谐。通过对武术的练习，人们不但提高了身体素质，在练习过程中还能陶冶性情，提升民族自强不息的精神。太极拳讲究内外协调，能够锻炼练习者的意志与性情，长期坚持练习太极拳能强身健体与抗老益寿。气功的练习能够使人的阴阳达到协调，精气神达到平衡，内守不外泄，有强身健体与祛病延年的功效。
2.表演、娱乐的作用。
随着社会的不断发展，人们不再单单要求物质的富裕，对精神追求也提升了。我们的民族传统体育运动不仅能够强身健体，如今，在表演、娱乐方面也是占有重要地位的。我们对一些传统体育运动的开发，使其向着表演、娱乐的方向发展。另外一方面，传统体育运动能够满足人们的心理与精神需求。参加这些传统体育运动能够把深邃的思想和深厚的文化底蕴普及到民间，参加传统体育运动学生会感到自身融入到了极深的文化底蕴中，带给自己的是强大的愉悦感，例：丢沙包、丢手绢、跳竹竿等。这些活动的艺术表演性与健身价值较强，在社会的广泛推广有表演与娱乐效果。
3.经济、实效的作用
我国的历史悠久，传统体育运动是经过前人的不断实践才得以保留到了今天，很适合人们日常健身与娱乐。这些活动不要求太专业的场地与器材。有一些活动需要的场地与器材是非常简单的，可以根据自己制作。有的设备简单，不需要花费大量的费用，甚至有的可以就地取材。这些运动项目不仅省掉了不必要的花费，还使人们的身体得到了锻炼，有利于人们身心的健康发展。由此我们可以得到的启示是，我们在开展传统体育运动的时候可以根据当地的具体情况，把当地的资源合理利用，做到经济、实效。
三、高校体育教育的现状
1.体育经费投入不足、场地器材缺乏新课程的推广，素质教育在我们的教育教学中占有重要的地位，体育作为素质教育的重要组成部分，应当受到党和国家的高度重视。我们国家为此颁布了一些有利于体育教学开展的文件与法规，这促进了高校体育教育的开展。但是我们在执行与贯彻的过程中，仍然有许多问题需要我们去思考，即表面上看到的很热闹，投入多少钱，修这个，建那个。却没有实际的行动，依旧停留在了表面的工作与长远的规划上，宣传力度欠缺，具体实施不到位，资金投入不够。现在，我国用于体育教学的经费还是相对比较少的。因为各个地区的经济有差异性，学校教育的经费欠缺，学校体育基础设施的建设受到了一定的影响，这就导致了应该有的场地、器材不能及时到位。经济的不发达，对高校体育教育的发展产生了较强的阻碍作用，这是值得我们思考的问题。
2.没有明确的改革目标，教学内容不能吸引学生，教学方法陈旧我们都知道，学校体育教学的最高目标是提升学生的素质，而从这方面理解，就是要让每个学生树立起终身进行体育运动的观念，培养的学生要有高尚的品格，拥有综合的素质，强身健体要掌握科学的方法，让学生明白在学校进行体育运动的目的是培养他们终身进行体育锻炼的意识，充分发展学生的潜能，开发学生的聪明智慧，让学生的综合素质有所提升。这只是我们理想的目标，体育运动在我国存在的时间已经不短了，改革的号角已经吹响多年，但是我国的体育教育的现实却是让人失望的，不管是教学目标的落实，还是教学内容与方法，都没有表现出新的面貌，教学内容还停留在以前，还是以竞技体育为主，教学方法也没有太大的新鲜感，培养目标没有体现出多样化。这些运动项目对于学生来说，重复太多，不能适应素质教育的要求，不重视学生民族文化心理的需要与兴趣爱好的培养，学生学习、锻炼的积极性受到抑制，学生综合素质的发展与提高受到影响。分析原因是我们的教学思想太陈旧，不能认识到以技术为中心的旧的教学模式的弊端，对新课程的体系没有本质上的认识，导致学校的体育教育工作陷入了盲目性与随意性。学生到毕业时觉得没有收获，理论与实践脱节，不能适应时代的要求。
四、高校开展民族传统体育项目的意义
1.在高校开展民族传统体育项目促进了中华传统文化的传播及发展
大多数的学生对目前传统体育的认识比较缺乏，以武术为例，学生对武术的了解大多是从武打片开始的，认识到武术不仅可以强身健体，还能够保护自己。而对于武术的文化内涵却不知道多少。武术看重神形兼备，内外兼修，身心俱练，有比较强的含蓄之美，展威武之姿。另外，还有民族舞蹈、养生与一些娱乐项目，学生通过学习这些项目，能加深学生对传统体育的理解。这对弘扬我国民族传统文化起到了重要的作用。“兴趣是最好的老师”,喜爱传统体育的人越来越多，传统体育的后备力量就会越来越强大，这样，我国的传统体育就会得到很好的传承。另外，民族体育被越来越多的人理解，必将扩大观众的规模，群众的欣赏水平也随之提高，有了更多的关心、关注、赞赏、批评，民族传统体育就会发展、成长。
2.有效地推动学校体育的改革
高校体育教学中的一些现代体育项目对场地、器材的要求比较高，而且这些体育项目要求学生要反复进行练习才能达到要求，不能调动学生的兴趣，达不到健身的目的。而民族传统体育运动项目中，不需要太复杂的场地与器材，练习有趣、简单，学生对此能产生极大的兴趣。这些运动项目的优势是简单有趣、接近生活，活动的方式也多种多样，在学校能够较好的开展，能够解决学生们在参加体育活动中遇到的一些问题，锻炼的积极性容易被激发出来。
3.促进民族传统体育的发展
学校是人才的摇篮，也是体育运动的基地。高校是传播知识的地方，我想，如果我们能把传统体育运动从传统的模式中分离出来，让它融入高校的体育教学，让它的生命力长久保持下去，得到不断的传承与发扬，就能够很好地促进民族传统体育的发展。
五、高校开展民族传统体育的项目途径
1. 高校的体育教学一方面要对现代的体育项目进行教学，另一方面也要重视民族传统体育项目的发展，我们要在体育教学中大力开展多种多样的民族传统体育运动。
此外，我们还要广泛地宣传，让我们的学生们对自己国家的光辉历史有所了解，多加练习，熟练地掌握民族传统体育项目，让学生感受到我们民族自强不息的伟大精神。让近代的体育与民族传统体育相互促进，相互补充，不断发展。
2.传统的民族体育运动的项目种类繁多，我们要根据当地的实际情况与学生的具体情况加以推广。
如武术、踢踺子、打陀螺，碰拐、丢手绢、大秧歌、推铁圈、踩高跷、扳手腕等直接搬进体育课堂。教材内容要循序渐进，不断深入。如武术、踢踺子等等项目可以当做是基本的教学内容。有的可以用游戏的方式，如丢手绢、碰拐等等，打陀螺、推铁圈等等可以在分组轮换的时候进行练习。我们有如此多的选择融入日常的体育教学，会使体育教学变得绚丽多彩，从而激起学生强烈的学习兴趣，让学生熟练掌握科学的锻炼方法，达到使其树立终身进行体育锻炼意识的目的。
3. 我们对于将传统体育项目引进高校要给予高度的重。
视，要重视教材的编写工作，我们要对其进行深入的研究与讨论，写出操作性较强的竞赛规则与裁判方法。
让教材有新意，能够激起学生的学习兴趣。我们的教育工作者要深入到基层，接近实际，将教学方法推陈出新。另外，在高校运动会上，要将民族传统体育运动项目纳入其中，这样更能推动传统体育运动的不断发展。
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