下面我们对驱动呼啦圈所需要的水平力做一个数量级的估计。体操用的呼啦圈的典型数据是：质量1.0 kg,旋转频率每秒钟2圈，回转半径0.4 m.根据（6）式，需要的水平力是66 N（牛顿），大约7 kg重。所以，连续运动十分钟以上，体力消耗也是很可观的。此外，为了保持身体上的水平力矩为零，脚和地面之间需要一个不断变化的水平力来达到平衡。这就解释了为什么常常看见健身者赤脚在有地毯的房间里玩呼啦圈（见图6）。表1是一个健身用呼啦圈的典型数据。直径是1.05 m,质量是1.0 kg,运动员腰部直径是0.25 m.频率的单位是每分钟的转数，是由按秒计算的频率乘60得出的。
最后，我们对金琳琳的“五环”特技表演做一个分析。在表演的第一部分，她把5个呼啦圈分别放在身体的不同部位进行转动。从照片和录像可以看出，5个呼啦圈的位相是不同的。身体的5个不同部位必须独立地保持每一个呼啦圈的顺利运转。不但要使身体的5个不同的部位根据呼啦圈的旋转位相来施加水平力，而且还需要给每一个呼啦圈适当的提升力，来保持在预定的水平面内旋转。这是非常困难的。表演的第二部分就更难了。她把5个呼啦圈分别按顺序从身体的低处提升到高处，然后顺次从高举在头顶上的手上甩出去。在这个过程中，对每一个呼啦圈都需要在适当的时间施加适当的额外的提升力，才能使整个表演流畅自如。
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