合理情绪疗法在大学生人际交往障碍中的运用(3)

　　第三，找到她的优势，与她的不合理信念对质，协助她认识到自己的优秀和别人不如她的地方，改变和放弃这些不合理的信念。可以找到她乐于帮助人，从农村考入重本大学，是很值得骄傲的事情。并让她确信，方言是国家在大力采取措施进行保护的民俗文化，让她产生自豪感。协助她找出自己比别人差的证据以及别人比她差的证据，并在两者间进行比较，最后得出她不比她人差、而比别人优秀的结论。通过分析和比较，让案主意识到自己的优秀远多于别人，进一步增加她的自信，逐渐摆脱自卑心理。
　　
　　最后，协助案主建立恰当、合理的信念。
　　
　　第二阶段：协助案主克服社交恐惧
　　
　　第三次咨询在 2015 年3 月22 日进行。
　　
　　咨询师在关注解决案主本身问题的同时，要关注环境对她的影响。从行为训练上强化她对环境的适应性。首先，通过整合社会资源，调动案主的父母、同学、朋友和老师等支持系统，对案主伸出援手。当案主感受到来自环境的支持，就会有改变动力，对案主社会功能的恢复将会产生积极的影响。其次，在这个过程中，需要协助案主克服社交恐惧。可以运用呼吸放松法，让案主放松，更好地配合治疗。与此同时，运用脱敏疗法协助案主克服社交恐惧的行为。首先，可以考虑让案主先和一个熟人聊天。如果出现紧张情况就先放松，待不紧张时接着聊天。直到能与直视熟人的眼睛，保持有目光交流地自如聊天。其次，逐渐增加聊天的人数，一直到能同时与多人聊天时有目光交流，不会出现脸红、紧张的现象。再次，协助案主去参加由熟人和陌生人组成大型聚会。鼓励她先和熟人交流沟通，再尝试与陌生人交流，直到能随意与碰到的每个人正常沟通。最后，协助进入完全陌生的聚会场合。鼓励她积极参与，运用先前的方法和经验不断反复练习。紧张时候先放松，不紧张时接着聊天。一直到能完全自如地和任何人交流，能全身心融入聚会当中。
　　
　　第三阶段：结束服务与巩固干预效果阶段
　　
　　2015年3月28日完成第四次咨询服务。
　　
　　①回顾咨询服务过程，肯定案主获得的进步，强化她的合理理念和积极行为，巩固前段已经取得的成效，欣赏案主身上发生变化。
　　
　　②全面回顾服务过程和总结服务成效。
　　
　　③指出案主需要继续努力的方向：不断强化正向的积极理念，在生活中反复练习加强自我控制能力。
　　
　　④结束服务：咨询师（笔者）与案主商量，经双方同意结束咨询服务关系。
　　
　　四、合理情绪疗法干预大学生人际交往障碍的成效分析
　　
　　（一）案主的自我分析和评价
　　
　　经过咨询师的服务和支持，我开始能和同学开展交往，同学们看到我的改变非常高兴，愿意和我交往，并且有了一些贴心的朋友，我不再像以前那么的焦虑，更加积极自信的学习。也不再像以前那样孤单和苦恼。
　　
　　（二）咨询师的分析与评价
　　
　　在经过将近 1个月的咨询服务后，案主自信明显增强，自卑、紧张和焦虑的情绪得到了极大程度的有效缓解。她变得比以前更自信，学习更努力，参加集体活动积极性更高，不合理信念完全抛弃，实现了咨询的目标。
　　
　　（三）量表后测
　　
　　（1）SCL-90 自评量表结果：躯体化因子为1.1,强迫症状是 1.1,人际关系敏感为1.4,抑郁因子是1.2,焦虑因子为 1.3,敌对因子为1.0,恐怖因子是1.4,偏执因子是 1.0,精神病性是1.0,其他为1.0.
　　
　　（2）焦虑自评量表标准得分为48 分。
　　
　　（3）抑郁自评量表标准得分为35 分。
　　
　　总之，经过三个阶段四次咨询的心理辅导，案主 Z改变了原来的“来自农村、说方言比别人差的”错误认知和非理性信念，并重新认识到自己的许多优点，开始欣赏自己，重新拾回了自信心，恢复了正常社会功能和人际交往，积极参与班集体活动，赢得了同学们和老师们的高度认可与赞扬。通过运用合理情绪疗法，案主 Z的问题得到了积极有效的干预，取得了预期的效果。
　　
　　大学生是和谐社会建设的重要生力军，他们的身心健康状况直接影响着未来社会的发展。推行大众化教育改革之后，大学生也面临着一系列来自人际交往、学习、就业的各种压力。当他们遭遇情绪困境之时，不能仅仅沿用传统的思想政治教育模式来进行说教，他们需要的是更多的心理咨询和辅导。作为教育工作者和学生工作者，需要更多地从学生内心需求和心理状况出发，了解各种问题和情绪困扰产生的根源，运用专业方法协助大学生走出困境。合理情绪疗法在协助大学生缓解各种心理困扰，尤其是缓解由于非理性信念和错误认知导致的情绪困扰方面能发挥积极的专业作用。通过协助大学生改变不合理观念，建立合理认知和理性观念，改变他们负面情绪，协助他们用新的积极的生活态度，面对各种压力，培养他们的理性思维能力，有利于他们实现内在与外在之间的和谐，促进他们身心健康和人格的全面发展。
　　
　　参  考  文  献
　　
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