中学生情绪调整中音乐干预的效果分析

音乐教育心理学论文第六篇：中学生情绪调整中音乐干预的效果分析

 

　　摘要：在中学心理健康教育中，音乐疗法发挥着十分重要的作用。中学生正处于青春期，学习压力较大，容易焦虑。通过音乐疗法，不但可以缓解和改善中学生的不良情绪，而且还有利于形成正确的价值观。本文紧紧围绕中学生身心发展的特点，对音乐疗法调节中学生情绪提出几点建议，以期帮助中学生以更好的心态迎接未来的生活和学习。

 

　　关键词：音乐疗法; 中学生; 情绪调节; 干预;

 

　　Intervention of Music Therapy on Emotional Regulation of Middle School Students

 

　　CAI Xiuyi

 

　　Longwen Middle School

 

　　Abstract：Music therapy plays a very important role in middle school mental health education. Middle school students are in adolescence,learning pressure is high,easy to anxiety. Music therapy can not only alleviate and improve the bad mood of middle school students,but also help to form correct values. Based on the characteristics of middle school students' physical and mental development,this paper puts forward some suggestions on how music therapy can regulate middle school students' emotions,in order to help middle school students meet their future life and learning with a better mentality.

 

　　中学生正处于生理、心理发展的关键时期,而且生理发展速度远远高于心理发展速度,心理发展方面矛盾较多,情绪十分敏感而且脆弱。中学心理健康教育的任务在于帮助中学生掌握调节个人不良情绪的能力,改变其认知,以期能够在更好的学习生活环境中成长。在一定程度上,音乐可以对人的情绪活动带来不可忽视的影响,能让人的情绪变得高兴或抑郁。因此,不少人往往会通过音乐来调节情绪、缓解紧张心理,甚至有的人会通过欣赏轻松、愉悦的音乐来达到治疗疾病和健康养生的目的。在初中音乐课堂活动中,教师往往会引导学生欣赏各种各样风格的音乐,并鼓励学生说出自己听到不同音乐时的情绪感受。实践证明,将近95%的学生表示,听到音乐时都会产生一定的情绪反应,或轻松或悲伤或平静或鼓舞等,这和学生是否有一定的音乐基础没有直接关系。比如,学生欣赏悲壮雄浑的音乐时,情绪往往不自觉地变得哀伤。因此,在这一背景和情况下,音乐疗法在中学生心理健康教育中颇受青睐,而且应用较为普遍。音乐疗法能够在一定程度上帮助中学生缓解焦虑和疏离情绪,宣泄不良情绪,带给他们全新的情感体验,有利于中学身心健康发展。

 

　　一、音乐疗法可以让中学生排解不良情绪

 

　　中学生正处于青春期的关键时期,逆反心理十分普遍,而且不擅长人际交流,一旦在生活和学习上遇到挫折和困难,习惯性的藏在内心,而不是与人倾诉。时间一长,使得内心的负面情绪悄然滋生,尤其是郁闷、低落等不良情绪,甚至对自我产生怀疑。所以,在当前中学生的心理健康教学方面,家长和教师要通过各种形式帮助学生培养自我排解不良情绪的能力。一般来讲,音乐疗法对中学生情绪调节的干预方式主要有三种:即主动式、综合式以及被动式。在具体操作的过程中,音乐和情绪状态的同频共振是三种干预方式十分关键的一点。换句话说,就是要选择与学生当时心境相吻合的音乐,从而产生“知音”现象。当学生存在不良情绪的时候,教师可以经常安排他们欣赏浪漫派的音乐。据相关资料显示,经常欣赏浪漫派音乐的人,其性格较为开朗、乐观。与此同时,中学生音乐欣赏能力直接影响着其给人带来的情绪变化情况。一般情况下,中学生音乐欣赏能力越高,音乐给其带来的情绪变化则越大。然而,音乐给人带来的情绪变化往往较为抽象,不具体。随机抽取初中二年级20名中学生进行为期一周共10次的测试,每次测试时间为1小时30分钟。追踪测量从音乐治疗结束后的第8周开始进行,并对持续性辅导效应进行研究。测试结束后,笔者对结论进行了整理并分析发现:接受式音乐治疗对测试对象调节情绪能够带来较为明显的立即性辅导效应,在实验结束后,中学生在调节个人情绪以及智力上有很大的进步。

 

　　二、音乐疗法可以让中学生缓解焦虑情绪

 

　　美国有一位着名的音乐治疗专家曾说过,通过人的大脑,音乐的旋律、音乐以及节奏可以给人带来情绪上的反应,从而逐渐影响其生理状态。现阶段,我国中学生普遍学习压力大,尤其是面对愈加严峻的升学压力,导致大部分中学生都存在一定的学习和考试焦虑症。这一方面直接影响学生在考场上能力的正常发挥,另一方面还不利于中学生身心健康的全面发展。针对这一现状和问题,多数教师认为音乐疗法十分有效,值得引入。以某中学初一全体学生进行考试焦虑水平总体测试为例,分界线为考试焦虑水平大于平均分2个标准差。如果考试焦虑水平低于分界线,则该学生就没有考试焦虑症状;反之则有。此外,要对学生考试焦虑具体情况进行明确,即考试焦虑水平>4个标准差,则可以判定为重度考试焦虑症;若考试焦虑水平>3个标准差,则可以判定为中度考试焦虑症;若考试焦虑水平>2个标准差,则可以判定为轻度考试焦虑症。从没有考试焦虑症状的中学生中选取15名作为控制组,分别从患有重度考试焦虑症、中度考试焦虑症、轻度考试焦虑症的学生各选取5名作为实验组。本次以接受式音乐治疗为主,形式为在教师的指导下欣赏节奏缓慢、曲调能让人放松、安静的音乐,大约每分钟60-80拍,旋律具有规律性的上升或者下降,并且没有歌词。比如,演奏古典乐曲,能让人心情平稳愉快。拟定每周两次对控制组、实验组分别进行干预一次,每次半小时,并持续2个月。测试结束后,教师对测试结果进行分析发现:在测试前,两组考试焦虑水平并无明显不同,而测试活动进行2个月后发现,两组考试焦虑水平明显出现不同,尤其是横向上和纵向上,实验组的差异较明显。而这在一定程度上反映出,接受式音乐疗法对实验组考试焦虑情况能起到改善和缓解的作用。

 

　　三、音乐疗法可以让中学生消除疏离感

 

　　家庭是孩子的第一个学校,父母是孩子的第一任老师。良好的家教深刻影响着孩子身心健康的全面发展。然而,伴随着社会的快速发展与不断进步,许多家庭也发生了深刻的变化。比如父母因工作压力大而引发家庭争吵频繁、关心孩子时间变得更少以及父母离异现象增多,这些多多少少都会给孩子带来一定的负面影响,尤其是孩子内心疏离感的产生。再加上现在学校相关青少年教育制度过多地强调中学生必须按规矩办事,对于这一阶段的中学生而言,他们探知欲强、敢尝试、爱新鲜,而条条框框的规章制度与他们的性格和想法相冲突,容易产生逆反和压抑的心理。以某初中一年级学生为研究对象,选取20名存在一定程度疏离感情绪的学生,并采取音乐治疗和即兴演奏式音乐治疗相结合的团体辅导办法。其中,接受式音乐治疗主要是通过聆听音乐的过程来实现情绪治疗的目的,其主要形式有两种,一是歌曲讨论。在欣赏完歌曲之后组织大家对音乐及歌词进行讨论,引导大家进行语言和情感方面的交流。同时对不异常思维和行为进行识别;二是,音乐回忆。选取一些对学生有意义的歌曲在小组范围内播放,引导成员讲述自己的故事,释放自己的情感,并互相支持和安抚,实现互相理解和情感上的沟通。

 

　　综上所述,音乐疗法能够让中学生在认知能力、生理、心理、情绪感受以及社交关系等方面带来全新的感受和体验,帮助中学生掌握调节个人的不良情绪、缓解焦虑情绪以及消除疏离感,它对中学生的情绪影响是巨大的。作为祖国未来的接班人,中学生身心健康发展十分重要,而音乐作为调节和改善中学生不良情绪的重要途径,应引起高度重视和予以推广。

 

　　参考文献

 

　　[1]吕露.论音乐心理学在中学生心理健康教育中的运用[J].湖北经济学院学报（人文社会科学版），2011(01).

　　[2]吴志敏.中学生情绪调节能力的培养[J].开封教育学院学报，2015,35(10).

　　[3]张芳.中学生情绪调节的研究进展[J].中小学心理健康教育，2013(20).

　　[4]刘庆尧.音乐疗法对中学生情绪调节的干预[J].教师，2016(09).