压力与情绪管理论文（研究热点10篇）

　　压力与情绪管理就一门管理心理学的运用，如何控制自己的压力，及表达出自己的情绪是一门专业的学科，本篇文章就向大家介绍几篇压力与情绪管理论文，让大了解一下压力与情绪管理论文的策略。

压力与情绪管理论文研究热点10篇之第一篇：情绪管理对减轻新护士工作压力的研究

　　摘要：目的 探讨情绪管理对减轻新护士日常工作压力的影响。方法 选取本院新入职的护士进行工作压力问卷调查，共50位入职2年以内的护士参与本次调查，问卷调查包括了新护士日常工作压力源调查表、患者满意度调查表、平时选择的释放压力方式调查表。调查结束后，分析调查结果，按照文献对比和对相关专家进行咨询，确定适合本院新护士的情绪管理具体培训方案。对新护士进行情绪管理培训，然后分析各指标的变化情况。结果 新护士常见的工作压力多来与自身专业性质和日常工作方面，日夜倒班的工作模式也是压力的来源的重要原因。比较情绪管理前和情绪管理后的数据，情绪管理后积极应对评分和积极正性情绪明显提高。消极情绪评分明显下降，差异均有统计学意义（P<0.05）结论 情绪管理可以提高新护士的积极情绪管理和应对特质方式，减轻新护士的工作压力，提高工作积极性。

　　关键词：新护士； 情绪管理； 压力源；

　　护士由于工作性质的原因，经常日夜倒班，工作比较繁重。另外一方面社会和大部分患者对护理质量要求也越来越高，护理人员的护理压力也随之越来越大，特别是新入职的护士，由于新入职工作环境、护士工作时间性质、工作经验不足、患者对护理质量要求高等原因，新护士工作压力普遍比高年资护士大[1,2].本文通过对本院新护士工作压力源进行调查，分析情绪管理对新护士工作压力的影响，达到提高新护士对工作压力应对技巧，提高新护士的工作生活的积极性。

　　1 资料与方法

　　1.1 一般资料

　　本院入职两年以内的新护士50名，性别均为女性，年龄最大的29岁，最小的22岁，平均年龄（23.58±1.65）岁，各科室临床一线护理人员。

　　1.2 方法

　　由于对护理质量要求越来越高，护理人员所承受的护理压力也越来越大，特别是刚入职的年轻新护士。由于其对工作环境一斤工作状态额陌生，加上医院工作经常导班，新入职工作经验又相对少。针对这一问题要制定开展新护士减轻工作压力的培训。制定科学合理的培训课程，第一周培训心理课程包括冥想导入信念、让其充分了解情绪管理和职业减压之间的关系。帮助参加培训的新护理人员充分了解工作过程中可能会出现的压力来源，压力出现不及时减压可能会出现的结果，日常护理工作中，一旦出现压力时要学会怎么应对，充分了解情绪的定义，正面情绪和负面情绪，如何更好的了解自身的情绪状态等；第二周培训时，要让参加培训者尝试释放压力的技术，掌握好不良情绪逐步抽离的法，学会与自己沟通，调整心态。培训方式可采用多话题多人讨论的方式，也可采用个案分析的方式。也可建立小组讨论式开展，小组讨论式的优点是可以相互倾诉已达到减压目的。

　　最后采用不记名问卷调查形式，和被问卷调查对象说明本次调查的目的和填写调查问卷时应该注意的事项，填写问卷时要以真实感觉为主。调查问卷表包括了压力源调查表、患者满意度调查表、平时选择的释放压力方式调查表。本次调查问卷共发放50张，收回50张，有效收回率为100%.

　　1.3 统计学方法

　　数据统计分析使用SPSS17.0软件进行统计，情绪管理前后正负情绪量表评分采用t检验，P<0.05为差异有统计学意义。

　　2 结果

　　新护士的压力源主要来源于工作性质、日夜倒班、工作量大、社会及患者对护理质量要求高等。经过情绪管理之后护士的积极情绪明显增加，负面情绪减弱，详见表1.（P<0.05）差异有统计学意义。

　　表1 情绪管理前后各评分比较

　　3 讨论

　　护理工作，是一个特殊的工作职业。护理人员虽然能掌握很好的医学护理知识，但是工作性质，职业压力源也越来越受到关注[3,4,5].日常工作中，一旦发生工作繁杂，或者受挫的时候，不能很好的做到自我调节减压，从而造成负面情绪[6].新护士由于参加工作时间较短，缺乏与患者、医师及同事之间的沟通技巧，工作经验比较少，工作压力也会比年资高护士大[7].由于医疗系统是服务业中的比较特殊的职业，对护理人员要求也比较严格，要求护理人员要有较强的协作能力[8].通过系统的情绪管理培训，对自己的情绪状态认真了解，对自己性格的优点和不足做到心中有数，出现不良情绪时能及时调节[9].在日常工作中，要加强新护士情绪管理知识学习，达到提高积极情绪管理和应对特质方式的目的，定期进行相关知识的辅导培训，可以做到自我调节的能力，保持良好的心理平衡，能够正视工作压力，游刃有余的处理好生活中和工作中的各问题。主管领导可以适当的减轻一些工作压力，人力资源调配合理，增加护士编制，增加新护士学习机会，保障临床护理质量。

　　参考文献
　　[1]王洁，蒋维连。正念减压疗法对手术室护士职业压力与压力反应的影响[J].护理管理杂志，2016,16（2）：88-89+95.
　　[2]叶霞燕，张晓瑾，周慧洁，等。巴林特小组活动对新护士情绪管理及压力应对的干预研究[J].中国农村卫生事业管理，2018,38（11）：1488-1490.
　　[3]袁静华。分层管理模式对减轻急诊护士工作压力的效果体会[J].实用临床护理学电子杂志，2018,3（36）：172.
　　[4]谭玉婷，徐依，谭雅琼，等。养老护理员工作压力及其影响因素分析[J].中国护理管理，2017,17（7）：955-959.
　　[5]刘文萍。护士情绪管理与工作满意度的现状调查及影响因素的研究[D].青岛：青岛大学，2018.
　　[6]冯信坚，黎婉斌。情绪管理训练对急诊护士职业压力源应对的作用[J].湖北民族学院学报（医学版），2010,27（4）：40-42.
　　[7]赵卿，侯艳。肿瘤科护士情绪管理现状及影响因素分析[J].实用临床护理学电子杂志，2019,4（35）：174.
　　[8]杨石麟，崔红霞，刘志攀。基于当前护患关系对护生情绪管理教育的思考[J].当代护士（下旬刊），2019,26（7）：185-187.
　　[9]李欢，万丽霞，程薇。情绪管理对护士自信心和职业归属感的影响[J].中国当代医药，2019,26（17）：197-199.

　　文献来源：殷悦美。情绪管理对减轻新护士工作压力的研究[J].心理月刊，2019,14（24）：58.

压力与情绪管理论文研究热点10篇之第二篇：青年职业人的压力情绪管理与心态建设调适

　　摘要：本文重点探讨在变革转型期下， 青年职业人际遇到一种怎样的超负荷的心灵， 以及借助自身努力和企业组织努力， 来积极学会压力情绪的管理与调适， 尤其要学会滋养应对快速变革的心力。

　　关键词：青年职业人； 超负荷； 学会滋养； 心力；

　　1 青年职业人正在际遇超负荷的心灵

　　相较于理性为重的中老年职业人而言， 青春色彩更重的青年职业人本应该是天生的快乐者。但来自临床的事实是， 现代职业机构里的青年职业人， 尤其是那些身形或身心漂泊着的青年职业人， 其终极的焦虑与抑郁已大大超过了不少年长职业人。

　　只要观察， 我们就能够从当今不少青年职业人群体中那些憔悴的脸上窥视到他们身心俱焚的疲惫， 同时也能体验到他们深刻的焦虑与紧张的情绪。诚如心理健康学者赵学林所说的， 哲学意义上的两难选择已成为现代每个城市职业人在生活中的现实命题：当你获得某一样东西的时候， 你只能为此付出另一种代价。比如当你在梦想着成为一个"老板"并以此作为衡量个人的价值或成功与否的标准时， 你必然就会丧失对精神生活的追求；当你每天处于夜夜笙歌纵欲寻欢中时， 你必然就会在身体方面付出每况愈下的代价。

　　的确， 只要看看如今社会经济发展中的那些青年职业人， 特别是那些担负着承上启下责任的靠近中年的职业人的脸色就知道， 由于他们承担着上养父母下育子女的沉重责任， 所以他们自然是今天中国社会中身心最为疲惫的一个群体--他们一直被欲望所引导着而拼命地向前奔跑：名牌时装、私家毫车、宽敞的公寓、既显郁闷又带欢乐的夜生活的诱惑等等， 这是大多数城市白领职业人， 尤其是有着理想追求特别是有着后现代老板梦想追求的青年职业人在骨子所期盼的目标。今生要做知名老板或职业强人的强烈欲望， 正是促使他们一路狂奔而不敢怠慢的真实内驱动力。

　　据中国科学院心理研究所2000年起开展的一项为期四年的"社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究"报告指出：社会转型期的"特色压力":社会环境、工作压力；个人成就的压力在职业人士中尤为突出。20~30岁的人群成为各年龄段职业压力之首， 31~40岁的人群次之。20~30岁的职业青年面临的职业压力是最大的， 研究人员认为， 这些职业青年一走上工作岗位就处于激烈竞争的环境中， 他们除面临工作压力外， 还有成家、购房、子女抚养和社会交往等诸多压力， 这也是社会转型期出现的一大新问题。

　　尤其是一些情绪不稳定的"在他乡"或"来此地"的逐梦职业人， 在工作上一旦遇到问题就会感到焦虑不安， 过分强调"面子".对周围的人和事都缺乏信任， 把自己的生存环境看得一无是处， 为了个人的利益， 贬低他人， 在问题和责任面前争功诿过等等。

　　的确， 一个在旧式温情脉脉既定式慢态生活路径中生活习惯了的人， 当突然不得不面对一种全新而又茫然的无法回避的快节奏生活时， 其内在的心理困扰是可想而知的。

　　2 青年职业人要学会滋养应对快速变革的心力

　　一个现代青年职业人如果不能体察"平淡"背后的真实生活意蕴， 在"想法等于事实"的误导下， 成功追求给青年职业人带来的只能是更进一步的加压， 使自己成为成功的奴隶。别的成功职业人所拥有的--竭尽展露其成功价值的金钱地位、豪帮圈层、品牌服装、房车别墅等……--你都想拥有。而你已经拥有的一切， 又害怕在一夜间丧失。于是， 在生活的前进路上， 你不得不满怀戒备地盯着周围的其他职业人， 就怕他们抢走了属于自己的那份东西：职业、收入、地位、名誉、健康、爱情和婚姻。于是， 你必须为获得与保住成就而绞尽脑汁并疲于奔命。

　　早在1992年， 日本身心医学专家大原键士郎就在《抑郁的时代》一书中指出， 现代社会的紧张生活和巨大的生存压力， 是导致抑郁患者成倍增长的主要原因。

　　中国当下的社会是一个价值取向不断加速演进的社会。在这个社会中， 由于竞争加剧、生活受挫、价值观念改变、传统道德失落、人情因契约化而淡漠、人际关系复杂、代际差异鲜明等因素的影响， 先天就带着一些恐惧感的职业人， 在丧失了以往的安全感后， 在忧虑着"职场、情场、亲场"的同时， 更形成了自己对未来命运的焦虑、紧张及至抑郁。如此， 一个职业人很容易在不经意间就患上抑郁症。

　　正是受当下"社会性失范加剧、社会性应激急增、社会性支持脆弱"以及自身长期如"旋转的陀螺"般疲惫旋转的影响， 职业人士自身在长期应付着突然遭遇的职场转型变革时， 很自然会在自己的内心深处产生一种深度的"职业倦怠感".而这种职业倦怠又会进一步加剧自身的"心烦意乱".使得"理论上还算年轻"的职业人"心态早已衰老不堪".

　　面对当下情态， 激活职业人青春印记的更多工作， 应当由职业组织来做。职业人力资源的效度发挥， 应是职业组织机构的重头大戏。以企业为例， 企业文化经营， 尤其是员工心理援助计划的实施， 早已是企业经营管理的重要工作。因此， 最巧妙的抓市场， 就是抓企业文化对员工人力资源的全力激活， 并尽可能多地把这项工作转化为可受用的人力资本效度战略。

　　只有把新青年职业人的压力情绪管理与心态建设列为企业经营管理效度的考核体系， 真正的员工心理援助计划才能收到事半功倍的发展选择效力。

　　文献来源：郝霞，郝森。青年职业人的压力情绪管理与心态建设调适[J].科学咨询（科技·管理），2018（05）：28.