4 结论与建议
4.1 结论
通过对江苏省民办高职院校的瑜伽课程开展现状的调查研究，得出了如下结论：
（1）教学方面，江苏省民办高职院校的瑜伽普及率不高，23 所学校中仅有 10所学校开设瑜伽课，而且全部都是以选修课的形式存在的，教学时数少，教学内容安排不合理，缺乏统一的教材，而且使用的教学方法比较传。
（2）师资方面，瑜伽教师全部都是女老师，并且大部分都是从其他体育专项转过来的，专业性不强；大部分的瑜伽老师都是本科以上学历，以研究生学位为主，在职称方面，则以讲师和助教所占的比重最大。调查发现，瑜伽教师职后培训少，仅有少数几个老师有瑜伽相关的证书。
（3）学生学习方面，选修瑜伽的学生的男女比例不均衡，大部分都是女生，在学习瑜伽的动机上，存在多样性，学生希望瑜伽教师对自身的专业知识进行完善，并加强师生间的互动。
（4）影响因素方面，学校领导的重视不够、高校间的比赛与交流较少、课程的合理性设置不完善、瑜伽的师资力量薄弱、教学场地设施缺乏、宣传力度不够等因素都制约了江苏省民办高职院校瑜伽运动的发展，因此，需要针对这些制约因素进行瑜伽教学改革。
4.2 建议
4.2.1 加强师资力量。
（1）教师培养。
作为教学组织的核心，瑜伽老师决定了教学开展的顺利与否。老师教得好，就能够促进教学的改革，如果老师教得不好，那么就会阻碍教学的改革。想要使教学水平提高，那么就必须对教师的素质进行提升。要对老师陈旧的教学思想观念进行改变，从而和不断发展的高校教育相接轨。在目前的瑜伽教学中，瑜伽老师往往不太重视瑜伽的理论知识学习，对于瑜伽的思想内涵和锻炼方法也不太重视，而是把教学的重心放在了学生对瑜伽动作的掌握上。这样做的结果就是学生只会模仿简单的瑜伽动作，却不明白动作的作用、意义和内涵。这样的教学方式不仅限制了学生的学习，也使得在院校中瑜伽教学开展的不顺利。因此，根据江苏省民办高职院校的瑜伽老师的具体情况，各个院校应该加强对瑜伽老师的培养。
要对瑜伽老师进行培养，主要是从以下方面对其进行专业素质的提升：首先，要提高瑜伽老师的教学能力。教师的学历和职称是对其教学能力衡量的一个指标，高学历、高职称的老师所具有的教学能力和科研能力相对来说也比较强。学历高的老师，对先进的教育理念和教学思想也有较好的接受能力，也具有较好的将理论和实践进行结合的能力，从而使教学效果和教学质量得到提高。因此，要对老师进行瑜伽教学能力方面的培养，支持瑜伽老师的在职深造。其次，要促使瑜伽老师树立自我教育反思能力的意识。作为体育老师，也需要不断地学习和进步，从而对自身的专业素养进行提升。作为瑜伽老师，要不断进行总结和反思，对自己的知识体系进行更新，提高教育反思能力和意思，活到老，学到老。再次，要提高瑜伽老师的积极性。瑜伽老师教学的积极性对于瑜伽教学的效果具有一定程度的决定性作用。作为瑜伽老师，不仅要在课堂上教授瑜伽理论和专业技术，还要把精力和感情投入到教学工作中，关心学生，将学生培养成对社会有用的人，促使学生身心全面发展。
（2）专业人才培养。
目前江苏省民办高职院校中的瑜伽老师都是从其他体育专项转过来的，造成这种局面的一个重要原因就是在师范性院校和体育院校中，瑜伽专业的开设几乎没有。因此，应该加强师范类院校和体育院校对瑜伽教师专业人才的培养。在相关院校开设瑜伽课程和瑜伽专业方向，从而使得学生能够系统专业地学习瑜伽理论知识和技术技能。此外，也要鼓励更多的专业瑜伽人才加入到瑜伽教练的行列。除了对瑜伽专业知识的学习和教师专业技能的培养外，瑜伽相关学科的知识学习也不能忽视，运动营养学、休闲体育学等专业人才的培养也不能缺少。要以师范性院校和体育院校的培养为主要渠道，拓展瑜伽专业人才的培养渠道，培养更多专业的瑜伽人才，缓解瑜伽师资力量不足的情况，不仅使学生系统学习到专业的瑜伽知识，对于瑜伽教学的质量提高和瑜伽的社会推广，也有巨大的促进作用。
4.2.2 完善教学组织。
（1）改进教学方法。
瑜伽课程的教学，包括教和学两个层面的问题。在教学过程中，需要老师和学生相互配合，共同学习，相互影响，共同进步。瑜伽老师要使用讲解、示范等教学方法向学生传授瑜伽理论知识和技术技能。同时，合理的教学技巧在讲课过程中也非常重要。合理的教学技巧和教学方法对于挖掘学生的潜力有很大的帮助，能够使教学质量达到事半功倍的效果。因此，瑜伽教师要在瑜伽的教学过程中进行积极的探索，并进行不断的反思，进行经验的总结和积累，对教学手段和教学方法进行改进，从而使学生能够更加主动学习，喜欢学习瑜伽。在教学过程中，要根据学生的特点进行教材的选择，并根据合理的教学方法因人施教、因材施教。在瑜伽的教学中，要利用现有条件，尽可能使用现代的教学方法，提高学生学习的积极性和主动性。可以通过组织学校观看瑜伽教学片，或者通过电视、多媒体等媒介，使学生对瑜伽有一个直观全面的认识，激发学生的学习积极性。先进的教学方法能够使学生更容易掌握瑜伽的基本知识和动作要领，对于瑜伽课程的开展也意义重大。
目前，在苏州昆山硅湖职业技术学院瑜伽教学中，“体验式教学”方法得到了大力的推广，并受到了很好的效果，瑜伽教学的质量得到很大提高。体验式教学是在瑜伽教学过程中，为了完成教学目标，将和瑜伽教学内容相适应的场景和氛围引入到瑜伽教学中，从而帮助学生快速而准确地掌握瑜伽教学内容，使学生的身心全面发展。因此，有必要在江苏省高职院校的瑜伽教学过程中，引入这种教学方法，从而促进教学效率的提升。
（2）规范教材体系。
教与学的基础就是教材，是教学过程的知识载体。作为老师进行教学的直接依据，教材对于学生知识的学习和掌握帮助非常大，也延伸了课堂教学。所以，对教材体系进行规范，选用优秀的瑜伽教材，对于瑜伽教学质量的提高，教学目的的完成具有非常重要的作用，对于学生人文知识的丰富也意义重大。目前，江苏省民办高职院校的瑜伽教材并不规范，对于瑜伽教学的发展产生了不利的影响。因此，加强对瑜伽教材体系的规范，建立规范的教材体系，对于促进瑜伽的发展必不可少。要对瑜伽教材体系进行规范，要加强对瑜伽理论的研究和教材建设。应该组织相关专家对瑜伽教学大纲进行统一制定和完善，教学大纲要具有基础性、科学性、普及性和针对性，以满足不同的瑜伽教学的需要。
高职院校开设瑜伽课程的主要目的就是为了健身，并且是为了掌握一项简单的锻炼运动项目，所以，在对瑜伽教材进行制定时，要尽量科学、合理和系统。瑜伽教材的内容要随着时代的进步而不断改革创新，不能一成不变，要使瑜伽教材具有时代性和科学性。在此基础上，要注意教材体系的系统性。如果没有合适的教材，院校内的老师可以开展科研活动，自己编写适合本学校学生的瑜伽教学大纲，制定瑜伽教材。
现代体育课程更注重的是体育的健康价值、实用价值、发展价值和个性需要价值，因此，在对瑜伽教材进行编写时，就要遵循这些原则编写科学的有效、切实可行的瑜伽教材。
还有一点需要注意的是，目前瑜伽培训活动在校外的发展非常迅速，但是在师范性院校和体育院校，还没有开设瑜伽专项的课程，这就给体育学院师资的培养方向提出了新要求。相关院校在体育课程的设置上，要保持传统体育项目，也应该添加一些新兴的体育运动项目。这样不仅拓宽了院校学生的就业渠道，也促进了新兴体育运动项目的发展，对于我国的全民体育发展也有很重要的作用。
（3）优化、丰富教学内容。
作为教学目标的具体化，教学内容对于整个瑜伽教学的作用不言而喻。在瑜伽教学过程中，要有针对性地对不同层次的学生进行不同内容的瑜伽教学。要因人施教，因材施教。此外，要考虑到学生的需求，学生需要什么，就教授什么，学生有哪方面的疑问或问题，就解决哪方面的疑问和问题。目前，在校外的盈利性健身机构，瑜伽越来越受到人们的欢迎和喜爱，而在江苏省民办高职院校中，开设瑜伽课程的学校还不到一半，开设了瑜伽课程的学校的瑜伽教学内容大部分都是动作幅度比较小的柔韧性练习或者以呼吸、简单体位动作练习的为主，其他方面的教学内容并不多，极大阻碍了学生学习瑜伽的积极性和主动性，应该结合时代的特点和青年学生的特征，对瑜伽教学的内容进行丰富和优化，引进动力性的瑜伽运动项目，动静结合，促进瑜伽教学的健康发展。
