2000 多年来，我们的先辈就提倡"治未病"反对"病已成而后药之",并在临床实践中摸索总结出许多养生保健的方法，逆灸督脉四穴 （百会、大椎、身柱、命门） 就是其中一种方法。督脉主要是循行于后背正中线及头部正中线上，管理全身阳气，有调理阳经气血和沟通脑髓和肾脏的功能，推按督脉能温肾助阳，增强机体抵抗力。
近来，我室开始用蜂蜇督脉四穴进行养生保健治疗，取得了较好的效果，现将督脉四穴的保健作用和蜂蜇督脉四穴的具体做法介绍如下。
1 刺激百会穴可以健脑安神
《行针指要歌》 载"或针风，先向风府百会中"百会穴位于头顶最高处，是督脉与手少阳、足少阳、足太阳、足厥阴等多条经脉交会穴。刺激百会穴能够振奋阳气，提升中气，熄风止眩，宣窍醒脑，并对血压有双向调节作用，因而可以用于治疗中风、高血压、失眠、神经衰弱脱肛及子宫脱垂等症，也适用于素体阳虚、赢弱多病、思维迟钝者的养生保健，对中老年女性尤宜。
2 刺激大椎可以振奋阳气
《备急千金要方》 载"短气不得语，灸大椎，随年壮".大椎为诸阳之会，是督脉的阳气和手足三阳经的阳气汇合之处。大椎穴有振奋机体阳气，提高免疫力的显着功效，应用范围广。刺激大椎穴可以培补阳气、强身健体、解表通阳、健脑宁神、消除疲劳，对体质虚弱者尤为适宜。是防治感冒的常用穴。刺激大椎还可以增强肺脏功能，防止呼吸系统疾病。
3 刺激身柱穴可以促进发育
《养生一言草》 说："小儿每月灸身柱、天枢，可保无病，有虫气之小儿，可不断灸之，比药物有效", 刺激大椎穴有助于完善消化系统功能，也可健全神经系统功能和防止呼吸系统疾病。成人常灸身柱穴亦可以防治头痛、失眠和神经衰弱，改善疲劳，促进体力恢复。
4 刺激命门可以温肾壮火
《医旨绪余》 载"命门乃两肾中间之动气，非水非火，乃造化之枢纽，阴阳之根蒂。命门在腰部正中，处于两肾腧穴之间，正与脐中前后对应。常灸命门可以温肾培元，激活机体活力，改善脏腑功能，促进新陈代谢，对老年人和病体虚弱者尤为适宜。年老体虚者常患感冒的人连灸 1 周，可以提高其抵抗力。命门的主要功能就是培元固本、强健腰膝，主治阳痿、遗精、带下、遗尿、尿频、月经不调、腰膝强痛和手足逆冷等症状。
蜂蜇督脉四穴可以巧妙的将督脉四穴的保健作用，蜂蜇时的温灸作用与蜂毒的药理作用结合，既能健脑安神、振奋阳气、促进发育、温肾壮火，又能调节虚实，消除病灶、缓解病痛，达到延年益寿的效果。
5 蜂蜇督脉四穴的具体做法
首先要坚持用活蜂试针，观察无过敏反应时才可进行蜂针治疗。每天蜇刺 1 次，每穴蜇刺 1 针，10天为 1 个疗程，前后疗程可以间隔 2~3 天，近年来，有多个病人在我室接受蜂蜇督脉四穴治疗，治好了多种慢性病，大大增强了机体的免疫力。
