吴清源，1914年生于福建，是20世纪最着名的围棋大师，有“近代围棋布局的奠基人”、“昭和棋圣”等称号。
吴清源在很小的时候就表现出过人的围棋天分。7岁那年，吴清源从留日的父亲那里学会了围棋，11岁时就被围棋界人士誉为“围棋神童”，14岁时在国内已无敌手，于是东渡日本（当时日本举办了大量的围棋赛事，其围棋水平远超中国），开始了职业棋手的生涯。1933年，年仅19岁的吴清源运用自创的新布局对阵日本围棋界第一人本因坊秀哉，成为日本家喻户晓的名人，甚至在诺贝尔文学奖获得者川端康成的小说《名人》中，也少不了吴清源的名字。
从1939年着名的“镰仓十番棋”赛事开始，吴清源独霸围棋擂台长达20余年，获得了日本围棋界全部的头衔和称号，战胜了所有日本的顶尖棋士，并将这些对手打到降格（一种迫使败者降低棋手级别，以表示其不能再与胜者平等对局的一种围棋规则），成为那个年代当之无愧的围棋界最强者。
近年来，吴清源先生时常回国走走，在哈尔滨，他为当地的棋迷挂盘解说他的21世纪布局；在成都，他作为第四届应氏世界围棋锦标赛决赛阶段的裁判长参加了活动；在北京，他参与了着名导演田壮壮执导的电影《吴清源》的拍摄。期颐之年的吴清源先生身体硬朗，走路、上楼心不慌、气不喘，步履稳健。那么，吴清源先生都有哪些养生之道呢？
一生求“中”
吴清源先生认为围棋是一种艺术，也是一种生命哲学。
对弈的最终目的，是从中领略圆满调和的“道”，追求棋艺和人生的共同完美。吴清源的自传起名为《中的精神》。他解释说，围棋的理想是“中和”，又可理解为“调和”。
“中”这个字，中间的一竖将口字分成左右两部分，这左右两部分分别代表着阴和阳，有了取得阴阳平衡的那一竖，才构成“中”字。
要想到达“中”的境地，绝不是容易的事情，需要长期的内心修养。因此，人们无论是在下围棋的时候，还是在修身养性方面或是其他方面，只要达到“中”的境界，就可以保持良好的心态，冷静地看待问题，并在最短的时间内找到正确解决问题的做法。吴清源说：“我在下棋时从不考虑胜负。无论胜负，只要我每次都能下出最好的一手棋，就可以无憾。和下围棋一样，人生一世就是修行一世，无论是输是赢。”
勤开窗习惯寒冷
吴清源先生从小身体素质就很差，曾得过肺结核。在那个时代，肺结核的致死率非常高，但吴清源得以幸免于难。
他回忆说，这可能得益于他的一个养生小举措，就是经常开窗通风。他说：“我坚持每天开窗通风，适应了寒冷的空气，免疫力也就变强了。”此外，经常开窗还能促进室内外空气的流通，增加空气中氧气的含量，对健康大有裨益。保持一颗平常心1928年，吴清源先生初渡日本时第一次接触到“养生”一词。当时他的义父杨祉庵先生送他一首《四诫诗》，其诗文曰：“诫尔学养生，养生先养气。阴阳相翕癖，体充神不敝。唯尔得气清，朗朗圭璋器。
弱龄迫饥驱，自贬安一艺。穷尔无涯知，快人一时意。肝肾苦雕锼，复局损佳寐。张弛一违节，生理焉得遂。香熏与膏明，绵绵存不匮。遐哉东坡翁，名论何精萃。守静闭龟息，法动张禽戏。役形不役心，妙契合天地。岂唯康乃躬，久久益智慧。”
数十年过去了，这首养生诗吴清源先生依旧铭记在心，背诵如流，一字不差。吴清源先生一生勤奋，日日摆棋，无休无止地攻研围棋之中的奥妙，几乎达到了“两耳不闻窗外事”的忘我境地。虽说他的威名已经享誉世界棋坛，却一生淡泊名利，身在局内而神游棋外。他生性好静，不喜世俗交往，除了爱棋之外还爱山，也爱马，更爱信仰。同他交谈，你会感到吴老清廉洁身的人品，从而更深刻地体会到他的人生哲理。谈到围棋的输赢，他说，平常心就是本来心，“人之初，性本善”，吴清源是这样解释平常心的。
当年，吴清源之徒林海峰初到日本时，完全不能发挥自己的水平，连遭败绩，前去恳请师父指点，吴清源只说了“平常心”三个字。他说：“平常心就是本来心，争强好胜，临阵胆怯都不是平常的心态，只有消除一切杂念之后恢复本来的面目，才是一颗平常心。”
吴清源先生平时所表现出来的精神状态就是一种平常心。在物质享受方面，吴清源就像是一位有道的高僧，素来烟酒不沾，既不打麻将，也不玩高尔夫球。尽管他早已名满天下，但直到今日他也没有自己的别墅和轿车，而是与夫人一起平静地寄居在日本东京的一座普通公寓里。除了围棋，读书是他平生唯一的爱好。吴清源说，每当感到痛苦、孤独、愤怒、无助时，他就背白居易的诗：“蜗牛角上争何事？石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”也许是深深领会了这首诗的涵义，吴清源先生无论在面对任何事情时，都能做到泰然处之，波澜不惊。
