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【题目】摩登舞专项选手身体素质训练存在的问题及建议
【第一章 - 第三章】体育舞蹈摩登舞身体素质训练研究前言
【4.1 4.2】摩登舞专项选手的身体素质的内涵
【4.3】摩登舞专项选手身体素质的训练方法
【4.4 4.5】摩登舞选手身体素质训练情况与影响因素
【结论/参考文献】摩登舞表演者身体素质训练策略分析结论与参考文献
4.4 对身体素质训练开展情况的问卷分析
4.4.1 身体素质训练的时间安排
从图 1 可以看出，3 所高校每周身体素质训练的次数都比较少，最多不过三次，大部分都是一到两次。在这 3 所高校中，67﹪的学生每周只进行 1~2 次的身体素质训练，还有 25﹪的学生每周练 2~3 次，只有 8﹪练习次数能够达到 3 次以上，其实也就是 3 所高校中在每次技术训练课后很少有身体素质训练，大多数都是在技术训练课上加一些专项的身体素质训练，大部分是一周一到两次。其实对于摩登舞这项运动来说，身体素质训练是很有必要的，对于提高选手的竞赛成绩以及提高体能都有很大的帮助，教练员与选手在平时的训练过程中应重视并加强对身体素质的训练。在论文完成的过程中，我也观摩过摩登舞职业舞者的训练生活，他们每天都会进行身体素质的训练，每一次训练课的开始之前都有热身训练，也就是我们平时所说的准备活动，而这些准备活动中就包括速度、灵敏、柔韧、力量等身体素质的训练，时间大都在30 分钟左右，而职业选手在备战体育舞蹈全国赛事时都会加强对体能的训练，每天都结合专项进行身体素质训练，在这个过程中，不但有集体的身体素质训练，每个选手还会根据自身的身体条件来定制需要加强的专项身体素质的训练。
根据问卷调查结果显示，3 所高校的 10 名教练中 9 人都认为身体素质训练对于提高摩登舞的专项技术水平是有很大帮助的，其中 4 人认为非常重要，5 人认为比较重要。通过问卷显示，学校一般不会单独安排身体素质的训练，且安排在技术训练之后。可见虽然教练员普遍认为身体素质训练对于提高选手的运动成绩的重要性，但在实际的训练过程中却没有落实这一点，不能把专项身体素质训练拿出来单独练习。但是通过观摩职业选手的训练过程，就能保证天天练素质，并且还会单独的拿出时间来进行专项身体素质训练，职业选手将身体素质的内容加入到每天的训练课程中，这是值得我们总结和借鉴的。
4.4.2 对运动员身体素质训练情况的调查分析
本文对北京市 3 所高校中的 94 名摩登舞专项选手进行了问卷调查，其中包括了学生对身体素质训练的看法、理解以及对教练员训练安排的看法。选手们对于身体素质训练本身的看法很大程度上取决于教练员的训练安排情况以及指导。
表格 12 说明，同学们对于身体素质训练的重要性是比较认同的，有 72﹪的同学认为身体素质训练很重要，对学校的训练方法也比较认可，还有一部分同学对身体素质训练的进行不积极，竟有一部分同学对学校进行身体素质训练的开展持反对的意见。通过问卷调查情况的反应，我们可以看出对于高校摩登舞选手来说没有很难拿出更多的时间来进行身体素质训练的单项练习，而且也有人认为这样没有什么意义。另一方面是在进行身体素质训练时，由于其训练方法与形式也比较单一，所以也是造成大家对身体素质训练不积极的一个重要原因之一。
从表 13 可以看出，认为耐力和速度以及力量专项素质重要的选手占大多数，占了总数的 72﹪，而柔韧和灵敏则相对较少，各占了 17﹪和 11﹪，由此可以看出，教练员在安排身体素质训练时，对于耐力和速度以及力量的练习较多。这样就会导致选手在进行身体素质训练时发展不平衡的，也是造成影响选手运动成绩的一个重要原因。要求教练员在安排身体素质训练时做到平衡兼顾，结合选手自身特点来安排身体素质的训练，将一般身体素质训练与专项身体素质训练密切结合。
从以上的表 14 与表 15 来看，选手对于摩登舞身体素质训练的关注度不够，只有31﹪的选手认识到身体素质训练对于摩登舞技术水平提高的重要性，但是大部分的选手认为定期与定量的身体素质训练会对自身技术水平的提高有一定的帮助，而且据问卷调查显示，大家在进行身体素质训练时，采取的方法也都比较一致。
4.5 对摩登舞专项选手身体素质训练的影响因素
4.5.1 现行体制对身体素质训练的影响
高校的现行体制对于身体素质训练的开展情况有很大的关系，每所学校对于选手的运动成绩以及定期的训练目标的设定，训练的硬件设施的设置以及训练管理等问题与学校对身体素质训练的重视程度有密切联系。
4.5.1.1 训练目标对身体素质训练的影响
在对北京市的 3 所高校调查中发现，大部分学校进行身体素质训练的目标是提高选手的运动能力以及完成规定的课时量，这 3 所高校的摩登舞专项选手也在课余时间参加体育舞蹈的比赛，为学校争取荣誉，这 3 所高校对于选手们的成绩要求也是非常高的，其中的选手还会为全国体育舞蹈锦标赛以及每年一次的黑池舞蹈大赛做准备，所以身体素质训练也会越来越受到选手们的重视。教练员与选手相互配合，积极训练，以期达到更好的身体素质训练的效果，来提高竞赛成绩。
在对 3 所高校的调查中了解到在对选手们进行身体素质训练时，大都是教练一人负责，制定日常的训练计划以及竞赛安排。在选手外出比赛期间，领队主要负责选手们的后勤工作的管理，而教练员一般都是学校的体育教师，除了日常的训练课程之外，身上的责任也比较多，这样就会导致教练员的精力分配较多，不能够专一的从事对选手们的身体素质训练上来，就会影响到选手们训练的质量。在调查过程中，一些学校也发现了这样的问题，并在进行及时的调整，一般会安排两道三名教练来参与到选手们日常的身体素质训练以及专项技术训练中来，并且对身体素质训练的时间与平时上课的时间进行了很好的整合，使得教练员与选手能够充分利用上课时间来完成更高的效率，而且也能保证教练员的精力完全投入到训练上来。
4.5.1.2 训练管理情况对身体素质训练的影响
对于所调查的 3 所高校来说，教练员都是本校的专项舞蹈教师，不仅可以保证学生课上的教学质量，还能够在课余时间对学生们的训练进行指导，更进一步的加强训练的力度与水平，更加有效的保证了训练的效果。一般在比赛之前，教练员会根据每队选手的自身情况来给予相对应的素质训练的辅导，制定全年计划、比赛计划以及个人训练计划。学校也可以制定一些关于赏罚的规章制度，比如在训练期间不能迟到早退，训练期间关闭手机等，学校也应该采取相关措施来保证训练能够正常进行，如保证训练场地的随时开放以及训练设施的齐全，这样从后勤保障方面对教练员以及选手的日常训练生活起到一个很好的保障作用，对于训练效果的实现有很大的帮助与提高。
4.5.2 教练员与选手对摩登舞身体素质训练的影响
4.5.2.1 教练员对摩登舞身体素质训练的影响
从之前的问卷调查中可以看出，教练员自身对身体素质训练的认识程度，决定着选手们对身体素质训练的重视程度。而教练员对于身体素质训练的重视也决定着选手对于身体素质训练的认知。从对问卷的情况分析，由于 3 所高校的教练员的专项技术水平以及知识程度都普遍较高，他们对于摩登舞身体素质训练方面有自己独到的见解，但是由于受到现实条件的限制，在对选手进行身体素质训练的同时，不得不做一些相应的取舍，大多数的教练员都会要求选手加强对身体素质的训练，但是并没有给学生制定相应的训练计划与目标。从问卷调查中也可以显示出，教练员对于其自身不太熟悉的训练方法就会很少应用到选手们的训练过程中去，教练员在整个的训练过程中是起一个主导性的作用，鉴于此，学校以及相关部门可以组织教练员进行定期的培训与观摩，来加强对身体素质训练的理解与认识。
4.5.2.2 选手对摩登舞身体素质训练的影响
从对选手的问卷分析情况来看，选手对于身体素质训练自身的认识程度以及与专项技术相结合的认识程度上还不是很深刻，这一点也决定着他们在进行素质训练时的态度与积极性。在问卷的过程中我们可以看出高校的摩登舞专项选手，他们与职业选手之间还是存在不小的差距，在一定程度上不能完全理解身体素质训练对于提高自身技术水平的重要程度，选手自身对于身体素质的训练还处在一个比较被动的状态。这也能够说明教练员对于选手们的要求还不够严格，对有关身体素质训练方面的知识讲的还不够深刻，练习的也不够多，从而导致选手自身还没有感受到通过身体素质训练对于提高自身技能所带来的好处，而对于摩登舞这项运动认识越深刻的选手，其自身对于身体素质训练的认识也会更加深刻。随着现在体育舞蹈项目的开展，越来越多的人开始接受并且喜欢这项运动，也慢慢的在向竞技体育的方向发展，一对摩登舞选手对舞蹈自身的理解直接影响到对此项运动技术能力的掌握，因此，提高对摩登舞的理解水平也是提高选手自身身体素质的一种有效途径。
摩登舞选手们通过不断的训练，参加省市乃至全国的体育舞蹈比赛，对于提高其自身的技术水平有很大的帮助，只有经常参加比赛，在赛场上通过观察比自己水平高的选手，才能更好的找准自己的位置，确定以后的发展方向，从而提高对摩登舞这项运动的理解，才能最终对自身身体素质的认知水平有所提高，提高自己的运动成绩。从这个角度来看，选手们还有待提高。（表略）
