跆拳道运动员竞技水平影响要素探究

　　1 前言

　　跆拳道运动是一项技巧性、智能性的双人对抗项目，虽然在我国起步较晚，但发展非常迅速。随着竞技水平的不断提高以及新规则的实施，要求提高优秀跆拳道运动员各个方面能力，影响跆拳道运动员竞技水平的因素诸多，本文通过对跆拳道运动特点和查阅大量与本研究有关的文献，结合实际理论，找出影响跆拳道运动员竞技水平因素中的可控因素，为今后的训练教学提供参考。

　　2 当前竞技跆拳道运动特点

　　2． 1 跆拳道运动自身特点

　　跆拳道运动是一项智能性、技巧性的两人强对抗项目，尤其新规则将比赛时间由三分钟三回合改为两分钟三回合以后［1］，比赛时间的缩短，对运动员的连续攻击能力、防反能力、反应速度要求更高，使比赛过程更为激烈。随着攻防能力的全面提高，比赛中 K O 现象和比分悬殊的场次越来越少，竞争越来越激烈，对运动员的体能要求也越来越高。在比赛中专项体能的好坏是决定运动员竞技水平能否更好发挥的一个重要环节。比赛时间缩短，新规则规定击打头部最高可得4 分［1］。这一变化，使比赛结果的偶然性提高，运动员具备良好的技术和稳定的心理素质，可以为获胜比赛奠定良好的基础。

　　2． 2 跆拳道运动技战术一体化

　　跆拳道新规则的实施要求增强运动员进攻能力，全面提竞技能力。在重大的国际跆拳道比赛中，运动员单纯依赖某一特定的技术取得胜利的现象越来越少。［2］伊朗、捷克的力量型选手目前在国际比赛中，不仅用优秀的技战术水平和对手对抗，而且还发挥出其力量大的特点，这在比赛中无形增加的自身的攻击力，适应了当前比赛场地小，强进攻的特点。良好的形态条件，快速爆发力，熟练的对抗技术，耐力，心理等竞技能力的多方面相对平衡的组合，是高水平运动员竞争能力的基础［3］。竞技能力全面提高的同时，发挥其自身的优势，往往就是比赛获胜的关键。

　　3 影响跆拳道运动员竞技水平因素分析

　　2000 年 8 月出版的《运动训练学》教材认为: “运动员的竞技能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动技能以及心理能力所构成”［4］。跆拳道竞赛过程是专项竞技能力的直接对抗，强技战术、智力、专项、心理素质对抗贯穿了整场比赛，跆拳道运动水平的高低，是运动员比赛时智能、技能、体能、心能( 心理承受能力) 综合较量的客观反映。

　　运动员的智能是技能的指挥系统，体能是技能的物资系统，心能是技能的调节系统，技能是运动项目的显现系统，在跆拳道训练内容的结构体系中，智能、体能、心能 3 个隐形系统，共同支撑技能这个显现系统的形成与发展，最终都要通过技能具体的反映出来［5］。技能训练是跆拳道训练的核心部分，智能体能心能都要为提高技能服务，技能的提高又依赖于运动员智能、体能、心能的均衡发展。而技能训练的主要实施人为跆拳道教练员，教练员的综合素质是影响技能训练的主要因素。

　　3． 1 教练员的训练水平

　　作为一名跆拳道教练员，必须了解所教项目的技术特点和运动规律，竞赛规则的变化要求教练员及时调整训练计划和训练方法，以备运动员能及时适应新规则的要求。这要求教练员具有敏锐的观察力，能及时发现问题，和运动员仔细分析问题的所在，合理解决问题。在跆拳道训练中，培养运动员全面竞技能力取得比赛的胜利是主要目的，教练要根据比赛的目标和运动员不同阶段的具体训练任务确定训练内容，对于训练内容和手段，要和实战比赛相结合，使运动员建立正确的条件反射，使战术训练真正上升到比赛平台。就中国跆拳道目前的状况，不少业内人士表示，教练员的素质得不到提高，将是制约项目发展的最大障碍，教练员训练水平的高低将直接影响着运动员竞技水平的高低，直接关系到跆拳道运动人才的培养和竞技水平的提高。跆拳道在我国开展时间不长一大批教练员都是从其它项目转行过来的，教练员自身必须深入理解本项目特点及本质，吸取前一阶段的成功的经验，提高自己的综合能力使训练更科学合理，训练方式手段更先进，提高教练员水平对优秀跆拳道运动员竞技水平的提高能发挥更大意义。

　　3． 2 运动员的运动技能

　　跆拳道运动员的技能是指运动员用动作击中对方的能力。技能包括基本技术和运用能力，基本技术指运动员掌握动作的全面性和合理性; 运用能力指运动员在比赛环境中双方姿势不断变化的条件下，使用动作的有效性［6］。运动员掌握基本动作全面，技术质量高，熟练程度好，只是具备了为比赛服务的手段，并不等于能够在比赛中有效的运用。技能训练既要全面的掌握基本动作的数量和质量，更要提高在比赛中运动员操作动作的条件反射能力。虽然技术训练也强调技术的有效性，但我国运动员的基本功弱，尤其是从实战出发的技术运动能力训练还是比较薄弱，关键在于教练员如何引导他们增强对技术运用能力的理解，同时教练员根据跆拳道比赛的特点，不断改善训练方法，强化提高运动员的动作条件反射能力。训练中多模拟比赛中出现的情景势态，进行有针对性训练，使运动员建立技术运用动态状况下的条件反射能力。在对抗性的项目中，动作与动作之间都是相生相克，提高动作的运用能力，针对当时所处的客观情况，从选择时机、动作、部位等方面进行训练。

　　3． 3 运动员的智能

　　作为任何一项竞技运动，灵活冷静的头脑是克敌制胜不可或缺的根本因素。运动员智能是运动员运动与训练中所需的特殊智能，跆拳道运动员的智能，是在教练员的指导下，学习跆拳道专业知识和从事训练比赛实践活动中发展的，它是在本人先天素质的基础上，通过专门组织的学习和训练，加上本人的刻苦努力而提高的。这种智能是智力的某些因素和能力的有机结合［7］。跆拳道运动员在比赛场上的一举一动都是自己操作自己身体运动的结果，在这个身体运动过程中智能起着“指挥部”的作用，"指挥部”指挥的如何通过动作客观的反映出来，运动员驾驭比赛的能力和适应比赛的能力，主要表现在比赛时运用技、战术灵活、准确、巧妙的程度上。跆拳道是一项技巧性、智能性两人对抗项目。培养提高运动员的智能也要以技术为前提。智能训练在运动实战中起着重要的作用，我们应该把提高运动员“指挥部”指挥能力和其他训练有机的结合，引导教练员和运动员重视智能的作用，认识和把握智能在训练和比赛中的规律，同时建立和完善发展运动员智能水平的训练内容、途径和方法。这是提高我国跆拳道运动训练水平的一个重要途径。

　　3． 4 专项体能

　　身体素质是掌握运动技术，提高运动技能和运动成绩的基础，专项身体素质训练在运动员的整个身体训练中具有重要作用，他与运动成绩的提高有直接关系。随着跆拳道运动的发展，比赛中运动员技术水平的日益接近，运动员除了掌握基本技术外，还需要有相当高的专项体能为技战术水平的发挥作保证［8］。教练员应按照跆拳道运动项目特点，安排各阶段的专项体能训练。在训练过程中应使运动员身体素质相互协调的、健康的发展，专项体能训练结合跆拳道技术，提高体能的同时巩固技术，使专项体能训练更加贴近技战术需要。对重要部位着重加以支援，对不重要的部位加以相对的调整，以便把身体内有限的能量，适当程度地集中使用在“刀口”上［9］。具体的计划、方法，必须因人、因时制宜，全面安排，灵活调整，不断发现和解决，求得训练更加切合实际，符合当前竞技跆拳道发展趋势。

　　3． 5 心理素质的影响

　　在跆拳道竞赛中，运动员的情绪状态直接影响竞赛结果。

　　奥运会跆拳道比赛中，贺璐敏在领先的情况下，被对手连续得分而造成心理不稳定，随即乱了手脚，适应不了瞬息万变的比赛，最终输掉比赛。跆拳道比赛运动员技战术一体化和攻防反一体化的技战术应用，特别是在决定胜负的关键交手回合，高水平运动员表现出较强的心理素质和技战术应变能力。对于这种失败，仅在技术上找原因不够。广大教练员不仅在技术上给运动员加以指导，更要在心理上给运动员上好课，使其能控制的调节心理承受能力，使整个大脑的控制能力形成巩固的、熟练的信息联系，使大脑的抑制与兴奋形成网络，灵活运用［7］。心理训练在现代训练体系中已广泛应用，根据跆拳道运动的特点，采用多种多样的模拟( 对手、场地、观众等) 训练的心理战术训练来提高运动员竞技水平发挥。优秀跆拳道运动员在心理控制能力，自我激励调节能力，承受能力等方面的完善是比赛中竞技水平发挥的重要保证，提高心理素质这一非主导因素，对优秀跆拳道运动员竞技水平提高能发挥更大意义。

　　4 结论

　　1． 分析认为影响跆拳道运动员竞技水平的提高因素涉及5 个大方面: 教练员的训练水平、运动员的技能、智能、体能、心理素质。

　　2． 教练员训练水平的高低将直接影响着运动员竞技水平的高低，直接关系到跆拳道运动人才的培养和竞技水平的提高。教练员的综合素质是影响当今跆拳道运动员竞技水平的最主要因素。
　　
　　3． 运动员技能训练是跆拳道训练的核心部分，智能、体能、心理素质都要为提高技能服务。应使专项体能训练更加贴近技战术需要，符合当前竞技跆拳道发展趋势。

　　4． 运动员的智能和心理素质的训练，应该贯穿训练始终，教练员应予以重视。

　　5 建议

　　1． 教练员要重视学习，具有开拓创新的精神，不断丰富充实自身的知识，提高自身分析问题、解决问题的能力。

　　2． 要有针对性的弥补运动员的薄弱环节，挖掘运动员潜力，特别要从决定竞技能力的非主导因素中挖掘潜力，从而提高运动员的竞技水平。

　　3． 适当增加运动员参加比赛的次数，不仅能检验训练效果，而且能提高运动员适应比赛，应付比赛状况的能力，增加经验提高自身的竞技能力。

　　参考文献:
　　［1］ 中国跆拳道协会． 世界跆拳道联盟跆拳道竞赛规则［M］． 中国跆拳道协会2013．
　　［2］ 刘卫军． 跆拳道［M］． 北京: 北京体育大学出版社． 2000．1．