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【题目】抗阻组合训练方法的多媒体网络课件构建
【第一章 第二章】抗阻组合训练技术多媒体网课设计探究前言
【3.1 3.2】抗阻组合训练方法手段相关介绍
【3.3 3.4】抗阻训练手段多媒体网络课件的需求与系统设计
【3.5】抗阻组合训练方法的多媒体网课的系统实现
【3.6 - 3.8】抗阻力训练技法的多媒体网络课件的系统测试及调试
【结论/参考文献】抗阻组训方法网络多媒体课件制作研究结论与参考文献
3.3 抗阻组合训练方法手段多媒体网络课件的需求分析
3.3.1 课件需求的概述
需求分析是软件工程中的一个关键步骤，是软件在开发之前的一个必不可少的环节。需求分析就是解决“想要什么”的问题。如果投入大量的人力、物力、财力、时间，而最后做出的东西却不是我们想要的，那所有的投入都是徒劳，因需求不明或需求错误而导致的返工，也是最让人痛心疾首的。其实，整理需求的过程，也是对课件要传递的主要信息的梳理和明确。课件是文字更形象化的展示，又大大不同于文字。
有时课件中的几张图片、一个视频就足以替代长篇的文字描述，效果也会比单纯文字描述好很多。因此，课件前期分析要有充足的准备，需求分析越详细明确，制作出的课件越有可能具有更高的价值[1].
本课件要传播的是抗阻组合训练方法，课件中要包含抗阻组合练习的动作方法介绍、注意事项、动作的示范视频及分解图片。提供视频下载功能，方便用户随时随地观看动作示范。提供信息反馈功能，如果练习者有任何疑问，能够通过某种途径联系相关人员，从而获得相应指导，解除疑惑。
3.3.2 课件的具体需求
课件需求汇总图（如图 2），是软件开发过程中的一种建模语言--专业名词叫做用例图，由建模工具 Enterprise Architect 制作而成。主要帮助需求分析人员和脚本开发人员进行需求的沟通，便于双方理解，从而使开发制作工作顺利完成。
3.4 抗阻组合训练方法手段多媒体网络课件的系统设计
明确了需求，就要开始进入课件制作阶段了。在进行脚本代码编写之前，不可缺少的一个环节是系统设计，设计的好坏直接影响到课件的运行效果。下面将从设计原则、课件结构设计、课件页面详细设计三个方面来进行详细介绍。
3.4.1 课件的设计原则
3.4.1.1 实用性原则
实用性是指该发明或者实用新型能够制造或者使用，并且能够产生积极效果[1].本课件制作的初衷是希望更多的体育工作者与爱好者从中受益，如果我们最终制作出的课件，不能够给大家带来任何方便或收获，那我们所有的工作都是徒劳的，整个制作过程也是一种资源的浪费。抗阻练习已越来越多地运用到运动项目之中，它不仅能辅助身体健康，还能提高专项成绩，由此说来，本课件传播的主题是很有实用价值的。
从现实情况来分析，现在人们的观念越来越倾向于从文字到声音画面的转变，课件以协调的色调、生动的图片、视频结合于一体，更符合现代人们的心理趋向。其次，随着互联网的普及，从网络获取资料已经成为人们快速学习的一种途径，以课件形式发布到互联网，无形中扩大了抗阻组合训练的传播力度。
综上所述，这种课件形式的传播途径，更符合受众获取信息的方式，同时也更迎合人们了解、学习知识的心理。因此，以课件形式展示抗组组合训练是非常具有现实意义的。
3.4.1.2 科学性原则
科学性是指以一定的事实为依据，使所选课题具有实践基础，并以事实为根据。我们所做的抗阻组合训练的课件，主要是文字、图片、指导视频的结合体，呈现给学习者的是本文研究课题的精简版，本课件呈现的抗阻组合训练的方法手段主要是在我院优秀田径教练谭老师的指导并结合了专家意见完成的，具有一定的科学性。
从课件制作的角度来说，科学性主要表现在要有规范的制作流程，以保证课件实施的质量、控制课件制作时间。可以借用软件开发中的软件工程学科指导思想，将整个制作过程分为需求分析、前期设计、详细设计、代码实施、测试调试、运行维护。前一个过程为下一步提供素材，每个过程也因为有了上面的基础而进行得更加顺利，这些过程缺一不可。
3.4.1.3 经济性原则
经济性主要关注的是资源投入和使用过程中成本节约的程度，以及资源使用的合理性。多媒体课件的制作，除了需要投入时间和精力之外，每个流程都需要经济的支持。为了最大限度的节约成本。首先，我们在制作之前，做好整体规划，越详细越好，包括材料的准备、材料的剪辑制作、工具的选取及准备、课件制作过程中技术选型等等。其次，由于涉及到的技术点比较多，因此，专门请教了一些从事技术的朋友，他们包括：摄影师、IT 从业人员、网络管理人员，在他们的建议及帮助下，节省了很大的时间成本和不必要的经济支出。
3.4.1.4 可维护性原则
可维护性是指理解、改正、改动、改进课件的难易程度。维护是指在课件交互使用之后直至课件被淘汰的整个时期内，为了改正错误或满足新的需求而修改课件的活动[1].维护的代价是相当大的，在软件工程中，软件维护的花费约占整个软件生命周期的 75%甚至更高。引起需要维护的原因，主要有以下几种类型（如表 3）：
在制作课件时，我们要尽可能的排除现有 bug,预测可能会出现的 bug.在脚本的制作过程中，要严格遵循代码规范，编写清晰带有注释的脚本，提高脚本的可读性，以便于后期维护。
3.4.1.5 可扩展性原则
可扩展性是课件设计的原则之一，它是以添加新功能或修改完善现有功能来考虑课件未来成长的。可扩展性主要涉及到课件的结构设计方面，在脚本制作之前，设计良好的模块结构，有利于课件后期的需求变更以及功能扩展可扩展性主要涉及到课件的结构设计方面，在脚本制作之前，设计良好的模块结构，有利于课件后期的需求变更以及功能扩展。
3.4.1.6 具有艺术性原则
人们的学习习惯越来越趋向于“去文字化”,关注学习者的心理需求，抓住学习者兴趣点，制作一款融教育性和艺术性为一体的多媒体网络课件是打动学习者的第一步。呆板单调、索然无味的多媒体课件是失败和毫无意义的。通过图片、视频等多媒体信息代替大篇幅的文字描述，通过柔和协调的色彩搭配，给学习者以美的视觉享受，通过简洁合理的页面布局、导航菜单，给学习者清晰的学习思路。具有艺术性的多媒体课件，可以使学习者在学习过程中获得美德享受，在美德陶冶中提高情趣，从而得到更好的感知和理解。
与此同时，在兼顾艺术性的前提下，课件不应该是花里胡哨、华而不实的，不能单纯的为艺术而艺术，不能仅仅停留于做表面文章。只有充实有意义的内容与完美的外在形式有机结合，才能真正达到传授知识的作用，才可以称为好的课件，这样的课件才是艺术美的真谛。开始之初的架构设计决定着课件的整体效果及使用之后的可扩展性和可维护性。作为本课件的设计者应该站在较高的层次上，把整体的大结构设计出来，然后再慢慢完善小。
3.4.2 课件的结构设计
初步结构设计的主要任务是分解课件。分解课件主要是根据已经制定出的需求，设计课件的版块、避免遗漏主要内容，这可以看成是写文章时的大纲一样，首先把大的框架列出来，再慢慢细化内部细节。
不同类型的网站，其风格、版块都不相同。本网络课件主要是介绍抗阻组合训练的方法手段，传播抗组组合训练的教程，至于资源拓展、交流互动等都属于非主要的附加功能。因此，在结构设计上，以突出主要内容为主。采用经典的三版块结构（如图 3）：
图 3 的三个版块分别为：头部区域、底部信息、中间内容。其中，内容展示区域部分又可以分为两类，一类是首页展示，一类是菜单栏链接到的内容页。在课件的制作合成部分，这两者将会做具体介绍。整个课件初步的布局如图 3 所示，和我们平时浏览的网站基本类似。所有的内容全部在内容展示区域呈现，不同内容的切换，由左侧导航栏负责链接跳转。头部、底部、左侧导航栏，代码实现一次，基本就固定不变了，由于内容展示区域的每个页面所表达的主题是不一样的，因此，需要根据该页面的具体内容进行字体大小、样式、颜色的调节，以及图片、视频的载入。
总之，只要课件整体版块确定下来，结构设计这个环节基本就完成了。随后的工作就交给下一个流程--详细的页面设计来完成。
3.4.3 课件的页面设计
设计出了整体结构，即已经规划出了课件的版块，接下来就是具体的设计每个页面细节，这个环节需要将本人关于制作课件的所有想法全部呈现于一张白色画布上，并且还要准确的表达传播内容，要符合学习者心理需求和浏览习惯等等。可以从页面布局、色调、选用技术点三方面为设计切入点。
页面布局通俗的理解就是将文字、图片、视频等素材以一定的样式组合在一起，各自有各自的位置，并且还会有一些分隔线或者其他区分标识，进而达到更加美化的效果。由于本课件主要是传播抗阻组合训练各个组合的练习方法、注意事项等等，因此，本课件更加注重图片、视频的核心位置。
在布局方面，头部、垂直导航栏、水平导航栏、底部相对比较固定，中间内容展示区域为每个组合动作的具体教程介绍。头部相当于课件的标题，要能够传递给浏览者准确的主题（如图 4）。
导航栏就相当于一本书的目录，是整个课件内容的指引。设计合理的导航栏，使内容更具有层次感，浏览者能够更加方便和轻松的对课件进行浏览和学习。由于每部分抗阻组合练习涉及的子动作有很多，因此，本课件采取垂直导航栏展示大类组合，采取表格式的节点为子导航。
以课件具体内容的设计为例，如抗阻组合训练包括抗阻训练器结合田径基本步伐练习、结合小栏架练习、结合软梯练习、结合实心球练习等等，这些可以归到导航栏的范围，一目了然，使学习者对抗阻组合训练有非常清晰的认识。然而，每个组合训练里面又包含很多种小的分类，如抗阻训练器结合田径基本步伐的练习包括小步跑、后腿小步跑、高抬腿跑、侧向高抬腿跑、后退高抬腿跑、垫步高抬腿跑等很多动作的组合，因此，我们不会把所有小的分类全部呈现到导航栏，那样会使导航栏显得过于臃肿，我们采用在内容展示区域显示所有小分类的方式来实现，通过浏览网页时的观察，这也是现在各大网站在同级分类较多时常用的一种显示方式。这样的设计会更加人性化，同样的内容可以通过全屏和竖屏两种方式呈现。全屏和竖屏是两种视觉感受，一方面是避免了显示方式的枯燥乏味，增强了页面活跃感，另一方面在于竖屏方式能够显示部分详情介绍，这对于想要浏览该类动作概要的浏览者来说，已经可以从这个页面中获得足够的信息，不需要一一打开每个详情页，方便快捷。横屏和竖屏两者的共同点是每个分类都是一个链接，点击即可进入详情页面，（如图 5、图 6）所示：
底部是任何一个课件、网页都具有的一个固定组成部分，一方面是使整体布局更加协调，另一方面，也承载着一些重要信息。本网络课件的底部包含两部分，一部分是需求中提到的资源拓展，链接了一些常用的健身类网站，另一部分是需求中提到的交流互动功能，提供作者个人信息及博客地址。底部信息的制作相对比较简单一些，内容较少且比较固定。
经过上面的分析，课件的整体结构及每个版块儿的设计都有了详细的规划，之后的设计重点就是左侧垂直导航栏和内容的链接部分，从点击导航栏的每一个链接开始，课件的页面开始发生变动，之前所有版块所有脚本都在同一个 html 页面，而只要有链接跳转，就会出现页面的变动，在这种情况下，跳转到一个新的页面，但是，在视觉上，页面的头部、底部、左侧导航栏仍然是不变的，一种方案是每一个页面中都加入一部分相同的代码，也就是头部、底部、左侧导航兰的 html 脚本及 css 样式，第二种方案是采用 iframe 嵌套子页面，通过 javascript 脚本代码动态控制要链接的子页面。两种方式虽然给浏览者呈现的效果是相同的，但是，从长远来看，第二种方案是最优的，其好处是避免了头部、底部、左侧这些固定的样式在每个页面中重复出现，节省了大量代码。另外，采用 iframe+javascript 技术，提高了代码的复用性，并且也易于课件的后期维护，即如果要改动头部、底部、左侧菜单的内容，只需要修改一个页面即可。也就是遵循可维护性原则。
最后，像 QQ 联系、回到顶部等非核心功能，在其他推广网站、淘宝等网站随处可见，不过，值得一提的是，在这些地方，我们最明智的方式就是尊重浏览者使用习惯，我们的课件也按照相似的方式来做，在这样的功能上就没有必要再搞创新了，否则，反而会流失浏览者。而且，这些技术已经非常普及，样式和 javascrip 脚本，也是比较容易拿到的。
