自从2008年奥运会在北京成功举办之后，全民健身的理念已经深入人心，越来越多的都开始注重体育锻炼。如今人们的生活水平得到了巨大的改善，这也使得很多人都具有了参与体育锻炼的能力。游泳项目作为一项传统的体育项目，一般来说只要有游泳池即可，在炎热的夏天基本上到处都可以看到在进行游泳运动的人。
虽然游泳项目的发展历史已经相当漫长，但是如今的游泳教学当中仍然存在一些问题，其中最主要的就是学生刚接触该项运动时普遍都存在恐惧心理，倘若采用的教学方式不合理，这种恐惧心理就会严重影响到游泳教学的质量，严重时甚至还会威胁到学生的人身安全，因此必须高度重视这个问题。
1 学生在游泳教学中产生恐惧心理的原因分析
1. 1 陌生环境带来的恐惧感
对于游泳的初学者来说，泳池就是一个完全陌生的环境，因为人类的日常生活中都是采取直立姿势行走，而在水中游泳时却要采用仰卧或者是俯卧的姿势去做动作，这种生活习惯的改变使得初学者很难在短时间内适应。再加上人体的本能反应，使得其对陌生环境会产生一定的抵触和恐惧。此外在游泳的学习过程中，很多初学者都难以掌握在水中呼吸和保持平衡的方法，从而导致学生在学习的过程中容易出现喝水、溺水、呼吸困难、呛水等问题，一旦出现上述情况，学生的心理就会产生不适应，使得其对该项运动产生恐惧和抵触，不愿意继续深入的学习，这也是很多初学者半途而废的主要原因。
1.2 教学方式不合理
学生恐惧心理的产生与游泳教学的教学方式也有很大的关系，很多老师在游泳的教学过程中没有采用科学的训练方式，在教学的过程中急于求成，而不注重循序渐进，在游泳教学的考试阶段就安排大量的课程内容，这使得很多初学者在短期内根本无法完成。教学方式不合理主要体现的两个方面：首先是在初始阶段不注重基础训练和相关的辅助训练，过于追求速度，使得很多学生感到非常吃力，甚至对自己产生怀疑，使其自信心受到严重的打击；其次在游泳教学中很少有老师会注重因材施教的原则，每个学生的基础都是不相同的，在游泳教学的过程中，一定要根据学生的实际情况合理的安排训练内容，而不应采取千篇一律的训练方式，这会使得很多基础差的学生跟不上整体的进度，使得其不愿意参与集体的学习，从而对该项运动产生抵触心理。
1.3 学生的心理素质差
学生心理素质差，是如今体育教学中存在的一个普遍问题，这也是在所有的体育项目的教学过程中都存在的一个问题。由于现在的游泳初学者绝大部分都是“90后”,其从小的生活环境优越，没有做过很多“苦力活”,这使得很多学生都缺乏吃苦耐劳的品质。虽然很多学生在掌握了相应的技术，具备了一定的能力，但是由于对陌生环境存在恐惧，使得其不敢轻易尝试，在游泳学习过程中经常犹豫不决、举棋不定，从而不能出色的完成相关的动作。久而久之，很多学生就会对自己进行自我否定，觉得自己没有学好游泳项目的潜力，因此就选择逃避，不愿意继续学习。
2 恐惧心理的具体表现形式
在体育教学中学生的恐惧心理主要体现在以下几个方面：第一是话多，很多学生在学习的过程中嘴里都说个不停，因为其心理害怕，总想用说话的方式来掩饰内心的恐惧和害怕；其次是动作僵硬，大部分学生在开始进行相关的训练之时，其都会觉得自己的身体不听使唤，无法按照老师的要求完成相关的动作，这也是恐惧心理的一种主要表现形式；最后就是扶人，这几乎是所有游泳初学者都会遇到的问题，由于存在恐惧心理，其在水中不敢轻易的松手而是死死的扶着身边的人或物，这使得后续的训练根本就无法展开。
在游泳的教学过程中，老师一定要观察学生的表现，当学生出现上述情况时，一定要及时采取相应的措施，只有如此才能让后续的学习进行得更加顺畅，才能保证学生在学习过程中的人身安全。
3 消除学生恐惧心理的游泳教学方式探究
3. 1 加强对学生的安全保护
在游泳教学的过程中一定要加强对学生的安全保护，只有安全保护工作做到位，学生才敢大胆的去做动作。倘若在游泳教学的过程中，经常发生各种安全事故，那么学生更容易对该项运用产生恐惧心理。加强对学生的安全保护，可以使得学生在学习的过程中即使出现了问题，也不会受到太大的伤害，这能够有效的缓解其内心的恐惧，使得其相信自己能够学习好该项运动。在游泳教学的过程中，可以通过给学生佩戴游泳圈、设立救生员等措施，使得学生在心理上获得更大的自信，这也是克服恐惧心理的办法。
3.2 合理安排训练内容
合理的安排训练内容，可以使得学生在学习过程中更好的掌握相关的技能。在游泳的教学过程中一般都要遵循由易到难的原则，先进行基础的训练，例如打水、水中行走等，只有打下了良好的基础，后面的学习过程才能更加顺畅。此外在游泳教学过程中还要根据学生的实际情况安排不同的学习内容，千万不能急于求成，很多游泳初学者的目的都是为了休闲娱乐和锻炼身体，而并不是为了追求很好的成绩。因此在游泳教学的过程中还应该根据学生的学习目的合理的安排训练内容，只有符合学生的实际需求，让其轻松的完成相关的训练内容，才能够有效的缓解恐惧心理。
3. 3 加强兴趣诱导， 提升学生的自信心
兴趣是最好的老师，在游泳教学的过程中一定要特别注重对学生兴趣的培养，使得学生真正的喜爱该项运动。在游泳教学过程中，老师可以采用水中游戏与竞赛的方式，提高日常训练的趣味性，激发学生的求胜欲望，这能够有效的转移学生的注意力，缓解其内心的恐惧。通过提高日常训练趣味性的方式，能够让其更加深入的了解该项运动，使其发现要学好该项运动并没有想象中难，这非常有助于提升学生的自信心，使其在今后的学习过程中有更大勇气和决心去完成相关的训练任务。
3. 4 加强与学生的沟通交流
由于年龄和性格等多方面的原因，很多老师和学生在游泳教学过程中都缺乏有效的沟通与交流。这使得老师很难及时发现学生在日常训练中存在的问题，从而容易导致问题的累积，使得学生逐渐失去学习的动力。加强与学生的沟通、交流，有助于老师及时发现学生存在的恐惧心理，并对其产生的原因进行分析，对学生进行相应的指导和鼓励，让其在日常训练中能够及时的解决各种问题。
4 结语
总而言之，恐惧心理基本上是所有游泳初学者都会存在的问题，其严重的影响到体育教学的质量。但是只要采取合理的措施，这种恐惧心理是完全可以避免的，只有尽可能的帮助学生克服恐惧心理，才能让其体会到该项运动的乐趣，从而才能够提高游泳教学的质量。
参考文献
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