摘要：目的 通过研究体育锻炼对大学生心理健康水平的影响，为促进大学生体质健康水平和深化高校体育工作改革提供参考。方法 采用文献资料、问卷调查、比较分析、数据统计等方法研究体育锻炼对宝鸡文理学院大学生心理健康水平的影响。结果 宝鸡文理学院大学生参与体育锻炼心理体验有愉快感的人数高达 93%.经 t 检验，经常参与体育锻炼的大学生心理健康水平明显好于偶尔参与和从不参与体育锻炼的大学生（均 P<0.01）。体育锻炼对宝鸡文理学院不同性别大学生心理健康水平的影响存在差异性。宝鸡文理学院大学生心理健康水平与全国大学生相比存在一定差距。结论 该学校应加强体育教育工作，建议宝鸡文理学院应深化对学生体育锻炼意识和习惯的培养，促进其身心健康发展。
关键词：大学生；体育锻炼；心理健康水平；影响。
随着经济社会的飞速发展，未来社会对大学生有着更高的要求，拥有健康的体魄和健全的人格将显得尤为重要。健康是大学生成才的先决条件，心理健康是其健康状态的重要组成部分，同时体育锻炼又能够显着改善大学生的心境[1-3],提示了两者的相关性。当前关于大学生体育锻炼、心理健康的研究较多，而关于大学生参与体育锻炼对其心理健康水平方面影响的研究却少有提及。笔者试图通过对大学生参与体育锻炼的现状，结合数据比较和系统分析，研究体育锻炼对大学生心理健康水平的影响，弥补该领域在这一方面的不足。我们通过对宝鸡文理学院大学生与全国大学生心理健康水平的比较，提出促进宝鸡文理学院大学生参与体育锻炼的可行性建议。
1 对象与方法
1.1 对象
随机选取宝鸡文理学院 800 名大学生（体育类和舞蹈类除外）作为调研对象。
1.2 方法
1.2.1 文献资料法
通过百度搜索引擎、中国期刊网全文数据库、万方数据库和学院图书馆，查阅与本研究相关的文献资料、期刊论文和硕博论文，翻阅关于大学生体育锻炼与心理健康方面的书籍，为本研究的顺利进行提供素材支撑。
1.2.2 问卷调查法
采用自制 《大学生参与体育锻炼基本情况调查问卷》，结合当前国内外广泛应用的最新“心理健康症状自评量表（SCL-90）[4]”,根据本研究需要，于 2016 年 3 至 4 月对宝鸡文理学院 800 名大学生进行为期 2 个月的调查、测试和数据统计。其中男女生各发放问卷 400 份，男生回收和有效问卷均为 400 份，有效率 100%;女生回收问卷 395 份，有效问卷 392 份，有效率 99.2%.
1.2.3 比较分析法
通过了解宝鸡文理学院大学生参与体育锻炼的现状，对参与体育锻炼的不同性别大学生心理健康水平的影响进行比较，并结合对宝鸡文理学院大学生与全国大学生心理健康水平的对比，分析各因子间的均值，比较其差异性。
1.2.4 访谈法
通过访谈和交流，了解宝鸡文理学院大学生参与体育锻炼基本情况及其对心理健康的影响。
1.3 统计学分析
采用 SPSS 21.0 及与本研究相关的统计软件，对获得的数据进行统计、分析和处理。心里健康得分以 x±s 表示，采用 t 检验进行比较，以 P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果与讨论
2.1 宝鸡文理学院大学生对体育锻炼的态度及参与项目的状况
所谓态度是指个体对外界客观事物由知、情、意、行所构成的内在心理倾向。而体育态度则是个体对体育活动所持的认知评价、情感体验和行为表现。大学生对体育的态度，对参与体育的行为和效果将产生重要影响。经调查得知，宝鸡文理学院大学生中，非常喜欢和喜欢体育锻炼的人数居多，超过总人数的 80%,仅有16.2%的人一般喜欢和 2%的人不喜欢，说明大多数学生对参与体育锻炼在态度上是积极的。
调查得知，宝鸡文理学院男女大学生参与体育锻炼的项目呈现出多样化趋势。其中篮球、足球、羽毛球和乒乓球 4 个项目男生参与人数明显较多，而健身操、舞蹈、乒乓球和跑步 4 个项目女生参与人数偏多。其原因是男生喜欢参加对抗性、挑战性和刺激性强的运动项目，而女生更喜欢轻松、灵活、有美感和有节奏感的运动项目。无论大学生参与哪个锻炼项目，都是出自个人的喜好和兴趣，说明大学生参与体育锻炼的项目与个人爱好有关。
2.2 宝鸡文理学院大学生参与体育锻炼的频度及心理体验状况
大学生每次参与锻炼的时间为 1 h 左右，男生经常参与、偶尔参与和从不参与的人数分别占总人数的 30.0%、54.0%和 16.0%;女生经常参与、偶尔参与和从不参与的人数分别为 18.4%、73.5%和 8.1%.可以看出宝鸡文理学院大学生经常参与人数约占总人数的25.0%,偶尔参与的人占总人数的 63.6%,从不参与的仅占 12.1%.其中经常参与和从不参与的人中男生多于女生，偶尔参与的人中女生多于男生。说明宝鸡文理学院绝大多数大学生都有参与体育锻炼的意识，但是并未养成一种持之以恒的良好习惯。
人的情绪、情感变化能够反映出人对客观事物的态度及相应的行为表现。现代医学研究证明，情绪的变化可影响人体的各种生理活动，不良的情绪状态会给人体健康带来不良后果，好的情绪体验能够对人的身心健康起到积极作用。调查得知，宝鸡文理学院大学生参与体育锻炼心理体验有愉快感的人数高达 93%,其中男女生人数均超过了 90%,说明体育锻炼对大学生身心健康具有良好的调节和促进作用。
2.3 体育锻炼对宝鸡文理学院不同性别大学生心理健康水平的影响
男生除了敌对因子分稍高于女生之外，其他各因子分均低于女生。除恐惧因子外，男女生其他各因子得分及总均分差异均有统计学意义（均 P<0.01）。说明体育锻炼对男生心理健康的影响明显好于女生，造成此影响的原因可能与女生自身承受力和抗压能力有关。见表1.
