认知心理学论文精选范文10篇之第三篇：认知心理学在心理咨询领域的应用策略
摘要：社会步伐的不断加快，给人们在生活和工作带来了无限的压力，心理疏导成为人们解压的一种有效手段。因此，人们对心理咨询的需求也越来越大，伴随而来的是人们对心理咨询师技能越来越高的要求，认知心理学逐渐成了心理咨询的主要手段。本文讲述了认知心理学的发展历程，阐述了心理咨询的具体含义，针对认知心理学在心理咨询领域的应用策略，进行了分析与探讨。
关键词：认知心理学； 心理咨询； 应用策略；
认知心理学是心理学的重要分支，从广义和狭义两方面来看，可以分为建构主义认知心理学和信息加工心理学[1].利用认知心理学进行心理咨询，可以帮助咨询师了解咨询者的心理认知过程，更快速地发现咨询者的问题所在，有效加强心理咨询的效果[2].因此，认知心理学逐渐成了心理学研究的重要方向。
1 认知心理学的发展历程
认知心理学是西方国家在20世纪50年代中期兴起的心理学观点，在70年代得到了有效的发展，成了心理学的一个重要研究方向。在认知心理学中，研究者对人类的认知过程进行了深入的探索和分析，将人类认知的过程比作软件在电脑里的运作，通过计算机软件的运作步骤对人类的认知过程进行模拟和验证，向人们强调了在人类行为中认知的重要作用和意义[3].而认知心理学逐渐成了心理学中的重要分支，对心理学的各个领域都产生了重大的影响，促进了心理学的发展与进步，改变了心理学的研究内容和方法、方向，推动了心理学在行为主义心理学之后的第二次变革。
2 心理咨询的内在含义
所谓的心理咨询，就是借助一些心理学技能，利用心理学的知识、理论和方法，通过语言、文字等形式进行信息传递，对心理出现问题的咨询者进行适当引导和启发的过程。通过心理咨询，为咨询者找到心理障碍的问题所在，对其进行分析并解决，帮助咨询者消除产生不良影响的心理因素，恢复正常的心理平衡，从而使咨询者能够拥有更好的环境适应能力，加强咨询者的心理健康[4].一般进行心理咨询的目的有两方面：第一，针对那些因为在生活、学习或工作中遇到难题，进而产生心理障碍的人，对他们进行必要的引导，加强其人际交际能力，使他们能够更好地适应社会或自然的环境，解决他们的实际问题。第二，针对那些有心理失衡前兆的人，通过心理咨询，帮助他们更好地认识自我，开发自身的无限潜能，从而引导他们回归健康的心理路线。
3 认知心理学在心理咨询领域的应用策略
3.1 认知心理学在理性情绪疗法中的应用
理性情绪疗法，又被称为合理情绪疗法，是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的一种认知疗法。而在理性情绪疗法中应用认知心理学，咨询师可以通过分析能够间接激发咨询者情绪和行为的事件所在，寻找能够直接引起咨询者情绪和反应的个体信息，然后再对咨询者的认知过程进行试验模拟，对咨询者在此过程中的情绪、反应进行正确引导，以此来完成对咨询者的心理辅导，帮助其跨越心理障碍，实现身心健康[5].
例如，在某一次的心理咨询中，咨询者因为人际关系的问题饱受困扰，具体情况如下：咨询者是个15岁的女生，困扰她的问题是相处多年的朋友，感觉在一起很不舒服、很累，可是分开又舍不得，不知道怎么办。
在利用认知心理学对咨询者进行理性情绪疗法的时候，咨询师首先要弄明白咨询者对朋友舍不得和不舒服的具体部分是什么，通过咨询者地描述了解到舍不得是因为朋友的陪伴和照顾，不舒服的是朋友的霸道和不讲理。在了解了咨询者的感受之后，咨询师可以先对咨询者感觉不舒服的方面进行疏导，引导咨询者对朋友最近一次的霸道事件进行回忆，感受自己当时的心理活动，并进行描述。咨询师通过了解咨询者不忍拒绝朋友的心理，探究咨询者想要得到身边朋友一致认可和称赞的心理观念，将自己的感受传达给咨询者，并向咨询者进行提问：一个人是否能够在各个方面都表现得十分优异，能够永远都不让别人失望？引导咨询者发现自身的问题所在，然后用肯定的语气告诉咨询者：没有谁能够一直牺牲自己成全别人，满足了朋友所有要求的后果，就是对朋友产生怨念，直接影响朋友之间的关系，以此来引发咨询者深思。然后再引导咨询者：也许朋友提出的要求只是邀请，而非强迫，在朋友不了解你的心理活动的情况下，你接受了朋友的邀请，朋友自然会认为你是自愿的，所以面对你的怨气，朋友也是很无辜的，不知道问题出在哪里。最后，咨询师再引导咨询者进行回顾，对合理的信念进行巩固，到此咨询才算结束。
3.2 认知心理学在问题解决疗法中的应用
问题解决疗法是一种以认知心理学为基础理论的心理治疗方法[6].在问题解决疗法中，心理学家认为，解决咨询者心理问题需要一套完整的认知技能，从咨询者的心理问题和社会适应能力出发，帮助咨询者提升自身解决问题的能力，以及应对现实问题的经验，以此来引导咨询者自行消化问题障碍，重新建立健康的心理状态。
综上所述，认知心理学在心理咨询领域得到了广泛的应用和一致的认可，是心理咨询发展的重要分支，对人类的学习、记忆、知识获得等方面都起到了重要的推动作用，同时为心理咨询提供了更多的理论和途径。
参考文献
[1]曹欣。认知心理学在心理咨询领域的应用浅析[J].青海教育，2018,25（Z1）：83-84.
[2]顾帆。当代认知心理学研究现状[J].社会心理科学，2016,31（8）：3-5.
[3]张彦博。浅谈心理咨询中的认知疗法[J].才智，2016,13（3）：229.
[4]崔源琳。认知疗法视角下的心理咨询案例报告[J].四川文理学院学报，2015,25（5）：88-91.
[5]武绛玲。关于认知疗法在心理咨询过程中的具体运用[J].太原城市职业技术学院学报，2012,14（11）：85-86.
[6]邹艳荣。论认知疗法理论及其在心理咨询中的应用[J].吉林省教育学院学报（中旬），2012,28（1）：43-44.
