体育锻炼论文（精选8篇）之第五篇
摘要：我国早在2010年时就对某个大省进行了全面且综合的学生体育各个项目的调查, 以下就是被调查的这个省的各种情况和分析。此次调查主要是以问卷调查的方式, 从而对这个省的大约46398名年龄在917岁的中小学生进行体育锻炼及他们的生活方式进行调查。结果仅另人惊讶的是大约只有16.3%的中小学生每天的平均体育锻炼在1个小时以上, 而在这体育锻炼时间在1小时以上的学生中男生 (约占18.9%) 明显多于女生 (约占14%) ;高中生 (约占10.1%) 明显低于初中生 (约占15.4%) , 而初中生又明显低于小学生 (约占22.2%) ;有约占16.2%的学生说自己上体育课时“不出汗、很轻松”, 而说自己上体育课时“出汗、比较累”或者是“大汗淋漓、很累”的男生比例 (约占22.5%) 又明显的高于女生 (约占19%) 。根据调查我们可以得出结论这个省的中小学生体育锻炼时间在1小时的报告率明显较低, 尤其是高中生还有女生更低, 学生怕累怕吃苦或是课业负担重等等有成了学生不积极参加体育锻炼的主要原因, 也由这省的中小学生的体育锻炼情况的分析可以得知我国各地的中小学生体育锻炼的大概情况。
关键词：中小学生,体育和训练,调查分析
1 中小学生各项体育锻炼的调查分析
在以调查的这个省为例的基础上我们对此进行了进一步的讨论。1) 体育锻炼的时间:首先是城乡差异上, 城市里的中小学生平均每天体育锻炼时间在30分钟或1个小时又或是2个小时以上的比例都高于在乡村的中小学生, 而其中不足30分钟的比例也低于乡村的学生, 这就体现了城乡的差异性了;其次就是性别和学段间的差异了, 每天的体育锻炼平均时间在30分钟以上的男生比例远大于女生, 且不足30分钟的男生比例也低于女生比例, 每天平均体育锻炼不足30分钟或是一小个小时的各个学段的学生的比例差异均也较大, 这也可以体现出差异性。2) 体育锻炼的强度:首先也是在城乡差异上, 城市学生认为自己上体育课时“出汗, 比较累”的比例也远高于乡村学生, 而城市学生认为自己“不出汗, 很轻松”的比例也远低于乡村学生, 这就体现出了城乡的差异性了;其次是性别和学段差异, 上体育课时“出汗、比较累”和“大汗淋漓、很累”的男生比例远远均高于女生的比例, 而“不出汗、很轻松”和“出汗、有点累”的男生比例也远远低于女生的比例, 这也显现出了差异性。3) 学生们体育锻炼的态度的体现:在调查对象对待体育锻炼的态度上, 大约有高达69.2%的学生表示很喜欢上体育课, 而也有高达73.7%的学生表示愿意去参加学校组织的一系列的课外体育活动, 也有将近48.%的学生表示愿意参加长跑锻炼, 这是个很好的现象值得我们开心, 但不好的现象就是仍有将近26.1%的学生不认真做课间操等学校安排的体育锻炼类活动, 且经常的缺席有或是但随便应付等情况。
2 中小学生关于参加体育锻炼的讨论
1) 我们可以很清楚的知道体育锻炼对于儿童或者是青少年而言, 具有许多重要意义和好处, 如体育锻炼利于心肺、肌肉和骨骼等各身体器官的健康, 除此之外还能预防疾病的发生, 又能促进身心健康和心理健康如减少抑郁症等心理疾病的发生。我国国务院就《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明显的指出了, 要确保中小学生每天锻炼至少1个小时, 但近年来我国的中小学生肥胖检出率已经在明显的迅速的上升了, 已经成为了非常严重的公共卫生问题, 这些严重的问题都与体育锻炼不足有着密切的内在联系。在上面的研究中的基础上再进行深步研究, 9~17岁的学生当中, 仅有16.3%的学生每天的平均体育的锻炼时间在1小时以上, 而将近16.2%感到体育课的运动量较小 (不出汗、很轻松) , 每天体育平均锻炼时间在1小时以上的男生比例远远高于女生, 并且上体育课认为自己时“出汗、比较累”以及“大汗淋漓、很累”的男生比例也远远的均高于女生, 这就很好的看出了男生的体育锻炼时间和强度远远大于女生, 这也就能看出女生相对缺乏体育锻炼的自觉性或主动性。本研究还发现了, 高中生体育锻炼平均时间在1小时以上的报告率远远低于初中生和小学生, 这也可能是由于感中初中生等的学业负担过重、社会压力重等等许多因素的所造成的, 这就很好的说明了高中生参与体育锻炼的意识还有有待提高。调查结果又进一步显示, 多数学生说自己很喜欢上体育课, 同时也愿意去参加学校组织的一些课外的体育活动, 这也很好的说明了学生们对体育锻炼的重要性也是有一定的认识的, 但这样的好的认识与现在并未与实践两相结合, 因为在仍有将近26.1%的学生不认真做课间操, 又或者是偶尔参加等不好的现象。研究再进一步的说明了学生更喜欢选择一些类似竞技性或者是趣味性强的项目, 且调查能发现同学们不积极去参加体育活动有这3个主要的原因, 分别是怕累、怕吃苦以及没有养成参加体育锻炼的习惯, 还有就是认为没有必要。最后研究还发现了这样一点, 大约有29.6%的学生认为目前的课业负担比较重所以体育锻炼时间较少, 有大概有51.2%的学生认为放学后还需要1个小时以上的时间去完成自己的家庭作业, 最后电视的普及等, 也都会使学生的静态活动时间延长, 从而使得学生们的体育锻炼的时间减少。2) 有文献所显示, 学生体质的健康水平和我们所常见静态生活方式呈高度相关性的关系。这就不由得让我们想到了现在许多的学校仍然还存在着“挤占”或“不上”体育课的不好的现象, 除此外还有相当一部分学生的家长在他们有空闲时间的基础上都不去经常参加体育活动, 更为不好的现象是有些家长还不太支持学生们在课余时间里去参加体育活动。所以有的有研究还这样的认为, 家长或学校过于重视智力的教育, 而不那么重视锻炼身体的健康教育。而我们的学校作为学生体育锻炼和身体锻炼的主要塑造者, 将是直接影响着学生的体育锻炼是否健康的情况, 所以上体育课的时候充分与否又是很大程度的决定了学生体育锻炼的所用的时间, 而上面我们所提到的学校存在“占”或“不上”体育课的不好现象, 将直接对学生的体育锻炼发生重要的影响, 还有重要的一点, 就是家长们对体育锻炼的态度, 还有家长对体育活动的参加情况将会对孩子参加体育锻炼有着极其重要的影响作用, 所以也希望父母们能很好的作个体育锻炼的带头作用, 让自己的孩子们能更积极的去参加体育锻炼活动。
总结
综上所述, 我们总结了了几点应该怎么做才能让中小学生更好的加强体育锻炼, 首先第一点是我们应该特别重视对中小学生吃苦耐劳的精神的培养, 以此来更好的提高中小学生的意志力;其次第二点是学校教育者当面应该减轻中小学生们的课业负担, 在减少课业负担的同时增加体育课的趣味性, 这样才能使得学生们更有时间并且喜欢去参加体育锻炼;最后第三点就是我们家长们该做的了, 家长们应该充分的认识到体育锻炼的重要性及必要性, 从而去更好的引导孩子们去合理安排自己的课余时间去锻炼身体, 这样才能让孩子们更好的养成积极参加体育锻炼的习惯。
参考文献
[1]2010年全国学生体质与健康调研结果[J].中国学校卫生, 2016, 32 (9) :1026.
[2]张迎修, 王志奎.山东省中小学生体育煅炼对体质状况的影响[J].中国学校卫生, 2017, 33 (2) :174-176.
