1995 年国务院规定“周末双休”，1999 年全年实行法定长假制度，2000 年教育部提出减负，加上寒暑假，中小学生一年拥有的节假日达170 多天，约占全年时间的47%。为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从 2007 年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。中小学生的闲暇时间增多，为增加学生生活技能、拓展学生知识信息、提高学生身体素质和培养学生个性提供了前提。如何利用好中小学生的这些闲暇时间，使他们的闲暇时间过得有意义，是摆在教育者面前的一个迫切的任务。闲暇体育是充分发挥闲暇时间的教育功能和提高学生闲暇生活质量的体育教育，就其内容而言，既可包括闲暇体育知识技能的传授，也包括在闲暇时间内进行开发智力，提高学生身体素养，发展身体素质和健身活动的内容等［1］。鉴于此，本文对咸阳市 12 所中小学在校学生的闲暇生活状况展开调查，探讨中小学生开展闲暇体育的可行性，意在为闲暇体育的开展提供参考依据。
1 研究对象和方法
1． 1 研究对象
以咸阳市中小学在校学生为调查对象，采取分段随机整群抽样法，在咸阳市中小学中随机抽取样本学校 12 所，在 12所样本学校中随机抽取一个教学班汇集成研究样本。
1． 2 研究方法
1． 2． 1 文献资料法
通过中国期刊网查阅了近十年来我国学者对闲暇体育的研究资料，对其研究内容和研究方法作了深入的分析和借鉴。
1． 2． 2 访谈法
对调查学校的校长、老师、学生和部分学生家长进行了座谈访问，收集资料为本研究提供了参考依据。
1． 2． 3 问卷调查法
在参考有关文献资料和对部分教师、学生进行座谈访问的基础上编制了《中小学生闲暇时间调查问卷》，并对问卷进行了信度和效度检验。以班级为单位组织学生集体回答。发放问卷600 份，回收问卷 549 份，回收率 91%; 其中有效问卷520 份，有效回收率 86% 。
1． 2． 4 数理统计法
运用国际通用的统计软件 spss 对调查结果进行统计处理。
2 闲暇体育的涵义和价值
2． 1 闲暇体育的涵义
体育是一种健康积极的活动，它以特有的价值魅力，吸引着更多的人群参加，丰富充实着人们的闲暇文化活动。所谓闲暇体育，是指人们利用闲暇时间，为达到健身、益智、娱乐、消遣、审美等多种目的所进行的各种身体活动方式。对学生而言，闲暇体育是充分发挥闲暇时间的教育功能和提高学生闲暇生活质量的体育教育。就其内容而言，既可包括闲暇体育知识技能的传授，也包括在闲暇时间内进行开发智力，提高学生身体素养，发展身体素质和健身活动的内容等［1］。因此，为了使中小学生的闲暇时间过得有意义，为了发挥闲暇活动的积极作用，大力开展闲暇体育已成为一项刻不容缓的历史任务。
2． 2 闲暇体育的价值
2． 2． 1 闲暇体育能够推动素质教育的进行
素质教育是教育的终极目标，从整体上得到全面协调发展，学校体育就是强调素质教育对人的影响。而目前学校体育与社会体育脱节，过分注重现实锻炼，片面追求身体锻炼效果，这种急功近利的思想难于冲破应试教育的束缚。体育教育内容繁多，学生一旦离开了教师、学校、课堂，他们既无参加体育运动的意识，又无参加体育运动的能力，更谈不上闲暇时间内的体育消遣与娱乐。因此，进行闲暇体育理论与实践教育将为实施素质教育提供背景和舞台，同时进行素质教育也为闲暇体育的开展提供了可能与方向。
2． 2． 2 闲暇体育能够促进学生的全面发展，满足学生自我实现的需要
学校体育课是按国家统一的培养目标制定的，它只能解决体育中的共性问题，而闲暇体育与之相比，自由度较大，可以满足学生体育发展的多方面的特殊需要，体育课只能在有限的时间内进行，而闲暇体育则可不间断地贯穿学生生活的余暇时间。中小学生参加闲暇体育，可以扩大体育知识眼界，为他们的体育发展奠定坚实的基础; 可以发展特长爱好，充分发挥自己的潜能; 可以欢娱身心，陶冶情操，提高学生的精神文明素养; 可以锻炼身体，讲究卫生，提高健康水平。
2． 2． 3 闲暇体育能够提高生活质量，增强体育的社会功能
开展闲暇体育，引导中小学生科学有效地安排闲暇生活，能够促使生活质量的提高。闲暇体育有着重要的社会功能: ①随着人们生活质量的提高，脑血管、心血管、高血压等现代文明病的患病率呈年龄结构上升趋势，其中患病年龄的结构呈下降趋势甚至成为第1、2、3 位死因［3］。而开展闲暇体育，是预防现代文明病的最佳良药。②长时间高度集中的学习，使学生体力、脑力急剧下降，他们的身心也需要在闲暇时间进行休息和调整，而体育则为调节情绪的一种最佳手段，它能松弛身心、舒缓压力、宣泄情感，使疲劳的身心得到休息，从而增进身心健康。③闲暇体育，还能够陶冶情操，和谐人际关系，促进良好个性的形成。④闲暇体育，能够帮助学生树立正确的体育观念和体育意识，还能培养青少年提高生活质量的意识。
2． 2． 4 闲暇体育能够促进社会治安稳定
当前社会治安不稳定，青少年犯罪率剧增。我国社会工作者曾对130 名在押青少年犯人进行过调查，结果显示 87%的犯罪活动都是在闲暇时间进行的［4］。因此，开展闲暇体育，引导青少年参加丰富多彩的体育活动，充实他们的业余文化生活，对避免不良社会现象的发生和抑制不安定的社会因素有积极的促进作用。
3 中小学生闲暇时间活动基本状况调查与分析
3． 1 中小学生闲暇时间活动内容调查
由上表可以看出，中小学生闲暇时间活动内容安排极不合理，闲暇生活内容单调、贫乏，缺少科学创造和体育活动。看电视、上网玩游戏占了较大比例，电视、电脑在中小学生闲暇生活中占有绝对重要的位置，这些活动对青少年成长极易产生负面影响，造成许多社会问题的出现。中小学生的闲暇生活还为学业负担所累，与学业相关的活动占据了学生的大部分闲暇时间，随着年级的升高，学生用于做作业的时间逐步增加，小学生每天做作业的时间在1 小时以内，而中学生延长到1．5 小时左右，在双休日和寒暑假，参加文化补习班和各种特长班学习也占据了他们的大部分时间，而与此相对应，进行体育活动的时间却很少，大大低于学习性活动。调查结果表明，仅有 44． 8%的中小学生在闲暇时间从事体育活动，55．2%的中小学生在闲暇时间不从事任何体育活动，这是个令人忧虑的问题，如果任由这种状况长此下去，将直接导致中小学生身体素质整体水平的下降。可见，闲暇体育存在较大的发展空间，这就客观地为闲暇体育的开展提供了可能。
3． 2 中小学生闲暇体育基本现状调查分析
3． 2． 1 中小学生闲暇体育的时间、频率和强度
闲暇体育的时间、频率和强度反映了学生体育意识和习惯养成的程度。在闲暇时间参加体育运动的学生，他们的活动时间主要安排在周末，选择周末为闲暇体育时间的占总人数的72． 9% ，只有周末可以从事闲暇体育活动。而且随着年级的升高，在周末进行闲暇体育活动的比例有所下降，学生反映的情况是，高年级学生在周末空余的时间少了，补习文化课占据了他们不少周末的时光。每次活动的时间在 30 分钟以内的占22． 7% ，每周参加体育活动不到 3 次的占 87． 3% ，47． 6% 的学生活动强度为小强度。以上结果说明有相当一部分中小学生体育活动严重不足，这直接影响到他们体育意识、行为、习惯的养成。
3． 2． 2 中小学生闲暇体育的内容
中小学生参加闲暇体育活动的项目主要有: 跑步、球类、体育游戏和武术等( 见表 2) 。中学生与小学生在体育项目选择上有明显的差异。在“球类”项目中，中学生群体比例明显高于小学生群体。究其原因，球类项目，特别是大球项目对参与者的力量、速度和灵敏等素质要求较高，小学生的身体素质还不完全适合于此类项目的开展。体育游戏的趣味性较强，又能结合小学生的年龄特点，所以，56． 2% 的小学生都曾参与过体育游戏活动。可见，对体育活动的内容选择上，体现了不同年龄阶段的生理和心理特点。
3． 2． 3 中小学生闲暇体育的场所和形式
中小学生参加闲暇体育活动的场所主要是生活小区、社会的文化宫俱乐部和学校等。闲暇体育活动主要表现为 4 种形式: 自发组织、单独活动、家庭和社区组织、学校组织。自发组织和单独活动占据前两位，反映了闲暇体育的自由性、个性，也突出了学生的个性发展。家庭和社区组织列第三位，说明闲暇体育遵循就地就近的原则。学校组织都是竞技性较强且有名额限制的活动，选择的人数相对少一些。
3． 2． 4 影响中小学生闲暇体育的因素
调查结果表明，个人对体育的兴趣爱好是影响中小学生参加闲暇体育的最主要因素。当前的中小学生，大多为独生子女，怕苦、怕累、意志较差，他们不愿参加体育活动。学习压力重、负担大被列为第二位，可以看出学习负担对中小学生生活和行为习惯的影响。教育部发出《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》后，各学校尽管都采取了相应的措施，减轻了学生书包重量和课外作业量，但受传统社会、家庭等因素的影响，学生的学业负担并没有真正减轻，有的学生连睡眠的时间都不足，何谈闲暇体育。体育费用太高也是影响中小学生闲暇体育的一个重要因素，中小学生兴趣广泛，喜欢参与一些难、新、时髦的运动，如轮滑车、轮滑鞋、篮球等，少则几十元，多则几百元; 游泳门票一小时 20 元，参加体育辅导班每期都在四、五百元，这样的消费对普通家庭来讲压力是很大的。
4 中小学生开展闲暇体育的可行性分析
4． 1 中小学生闲暇时间客观的增多使闲暇体育具有实现的可能
1995 年国务院规定“周末双休”，1999 年全年实行法定长假制度，加上寒暑假，中小学生一年拥有的节假日达 170 天，约占全年时间的 47%。2000 年教育部提出减负，为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从 2007 年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。意味着中小学生拥有了更多的闲暇时间。闲暇时间的增加为健身、娱乐提供了时间保证。同时，由于学习时间缩短和整个社会生活节奏加快、学生学业竞争压力加大，在闲暇时间缓解学习压力，恢复体力精力，已成为闲暇体育的内在动力。
4． 2 中小学生闲暇时间活动的不科学性使闲暇体育具有了特殊意义
调查结果表明，中小学生在闲暇时间主要进行以下三种方式的活动。首先，家长或老师以提高学生学习竞争力为目的，没有考虑到学生的意见，便让中小学生参加各种学习班。第二，由于家长、学校没对中小学生的闲暇时间进行管理和指导，导致一些中小学生沉溺于电视、网吧、电子游戏等活动。第三，还有一些家长因个人的原因把孩子带在身边，外出应酬，参加宴会酒席，使中小学生的闲暇出现成人化的倾向。以上这些状况都不利于中小学生的认知、身体、品德和人格的发展。美国闲暇教育专家曼蒂指出，没有能力处理好闲暇是造成酗酒、吸毒、自杀、屈从社会不良行为以及其他种种变态疾病的主要原因。而我国一些研究者也指出，如果不对处在闲暇迷茫中的学生予以正确的引导教育，一些不健康的闲暇方式就可能会乘虚而入。因此，要积极的引导中小学生树立健康科学的闲暇生活方式，体育活动便是首选。中小学生的天性是爱玩、爱动，要积极引导他们参加体育活动，养成良好的生活习惯，不仅可以避免他们因闲暇时间过多而学坏，而且有助于学生消除紧张学习造成的负担，以更充沛的体能和精神投入到学习中去，提高学习的效率。此外，参加闲暇体育还能开阔视野，增长社会经验。
4． 3 中小学生体质现状突显开展闲暇体育的必要性
咸阳市近年对中小学生身体状况的调查显示，中小学生体质健康状况不乐观: 一是学生的胸围成下降趋势; 二是肺活量指标处于低水平; 三是中长跑水平呈下降趋势反映耐力素质的下降; 四是反映力量水平的引体向上指标明显下降; 五是青少年儿童肥胖呈逐年上升趋势; 六是中小学生近视率居高不下。另外，学生学业负担过重，学习压力过大，是导致学生身体素质下降的主要原因。当然，影响中小学生体质健康的因素是多方面的，但基本体育锻炼时间不足和强度不够是一个不可忽视的因素，中小学生正处于身体发育的敏感期，只靠每周两节体育课的时间是远远不够的，要在这两节课中提高身体素质也同样是不可能的，而闲暇时间比体育课时间多得多，随意性也大，学生可以根据自己的兴趣和身体状况，选择适合的项目来进行，同时也可把在体育课上学到的一些方法、技术在这里进行练习，加以掌握。因此，中小学生开展闲暇体育具有重要的现实意义。
4． 4 中小学素质教育的推进呼唤闲暇体育的开展
所谓的素质教育不论在生活、学习和人际关系等方面得到全面发展的教育。而闲暇体育则为素质教育的良好载体。闲暇体育不仅能提高学生的人际交往能力还能够拓展生活的领域和经验，获得帮助和指点，能在交往中不断提高自己，实现自我完善的目的。学会交际、善于交际，是现代社会的要求，也是身心健康和能力培养的重要内容和方式［5］。同时更是素质教育的重要内容和方式。闲暇体育还能增强人对社会的适应能力，可以认识社会、了解社会、增长知识、增长才干，扩大自己的生活环境，使自己不断适应变化着的新环境。
4． 5 家庭生活方式的变化，休闲娱乐职能的增强，使中小学生闲暇体育具有了时代特征
家庭是人们主要的社会生活场所，家庭生活在人们的全部生活中占有十分重要的地位，当前我国家庭规模与结构的现状是: 家庭规模缩小，核心家庭增多，生活负担系数较低，生活质量较高。而随着家务劳动社会化，有些职能还会进一步缩小。这一发展趋势使得家庭的另外一些职能，如情感交流职能、文化教育职能、休闲娱乐职能得到增强，而闲暇体育是满足家庭所有这些职能的最佳途径。现阶段我国家庭生活方式的变化使越来越多的家庭参与闲暇体育，使中小学生闲暇体育具有了鲜明的时代特征。
4． 6 生活环境的变化为中小学生开展闲暇体育提供了空间和环境条件
随着生活水平的提高，生活环境也得到改善使家庭拥有健身器材，开展户内健身活动成为了可能。我国城镇居民人均住房面积已接近国际小康型水平，居民人均住房面积的提高为开展家庭健身活动提供了可能和保障。近年来国家用于城市公用事业的投资有较大幅度提高，改善了城市居民的生活环境，人们开展户外健身活动有了去处。生活环境的变化为中小学生开展闲暇体育提供了空间和环境条件。
5 中小学生开展闲暇体育的对策与措施
5． 1 努力创造闲暇体育的氛围，激发学生的体育兴趣，是中小学生开展闲暇体育的动力保障
学校要创立良好的闲暇体育氛围。打破单一的内容和形式，建立新型多样的活动方式，如: 兴趣小组、俱乐部或趣味体育比赛、体育知识竞赛、学校体育节等等，激发并满足学生浓厚的体育兴趣及强烈的运动、求知的欲望。除了举行田径运动会外，还要根据各地的实际开展学生能在闲暇时间易于开展活动的单项比赛，如篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽、健美操等，在时间上将各类体育竞赛贯穿学生的整个学习过程，以形成良好的学校体育氛围。学校体育节可采用以下主要形式: ①广播操比赛; ②各种球类比赛; ③小型比赛( 跳绳、拔河、障碍接力等比赛) ; ④体育摄影、体育征文等的评比活动; ⑤体育知识讲座; ⑥体育知识竞赛; ⑦年度“最有价值球员”、“校梦之队”的评选活动; ⑧“先进体育班集体”、“体育活动积极分子”的评比活动等。学校成立水平相对较高的各种运动队的同时，还应关注运动水平、能力一般，但又有运动趋向的学生群，学校可以开设以提高和普及为目的的兴趣小组，让他们同样享受运动的乐趣。实践证明，学校的体育传统与风气会产生巨大的心理感染氛围，为闲暇体育的开展提供强大的内驱力。
5． 2 改革课堂教学，提高教学内容的趣味性和实效性，是中小学生开展闲暇体育的技能保障
学生的运动技能从何而来，这就要求我们发挥体育教学的作用。新课程改革以后，在教材上实行国家、地区、学校三级课程管理，为校本课程的开设提供了良好的保证。以前我们的体育教学内容与学生的生活实际联系不紧密，出现了学生喜欢体育，但是不喜欢上体育课的现象，归根到底还是因为我们的体育课中所传授的技能、技术与学生的生活实际相脱节，学生不能从体育课中体验到体育的乐趣，为此我们为了使学生在闲暇时间里进行较好的体育活动就必须在体育教学中对现有的教材进行改革，在教学内容中贯穿技术技能相对简单，学生有一定兴趣，在学生的实际生活中容易开展的内容进行教学。一方面将趣味性和技能性都强的内容当作教学的重点，如篮球、足球、乒乓球、健美操、羽毛球等内容。另一方面，对技能性不强，但趣味性强的教学内容更多的作为调节教学的辅助内容来运用，如在准备活动，调节情绪或休息放松时运用。最后，学校可以根据自己的实际情况，使学生在体育活动的内容上有所侧重。总之，在体育课中让学生掌握一些基本的运动技能，不仅是学生参加闲暇体育的基础还可以提高学生活动的兴趣，让学生在闲暇的时间里有内容、有项目活动。
5． 3 大力开展家庭、社区体育，是中小学生开展闲暇体育的空间保障
社区体育主要是在街道办事处的辖区内，以自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主要对象，以满足社区成员的体育需求，增进社区成员的身心健康为主要目的，就地就近开展的区域性的群众体育。学生的闲暇体育活动，相当部分的时间是脱离学校在家庭和社会环境中度过的，为此，我们更要重视学生在家庭、社区里的体育活动，这也是中小学生闲暇体育活动的最主要的空间。另外，以孩子为核心带动家庭加入社区体育组织是建立社区体育模式的一个良好切入点。
5． 4 加强闲暇体育的运动评价，是中小学生开展闲暇体育的督促保障
对于中小学生来说，他们还没有建立有意识的体育行为，他们从事的体育行为只是在游戏层面上，在时间上有间歇性，活动的内容也具有不确定性，还没有形成固定的行为和意识。为了有效促进学生在闲暇时间的体育活动，加速学生有意识体育行为的养成，要将学生的闲暇体育纳入体育课的评价内容。一方面对学生参与体育活动的时间进行评价，让学生有意识的达到一定的运动量; 另一方面对学生的活动项目进行引导，如学生参与集体项目的得分较高，个体练习的分值较低，这样可以让学生在练习的内容上相对固定。
5． 5 学校、家庭、社会，三位一体，共同配合，推动中小学生闲暇体育健康有序发展
进一步加强体育宣传的力度，进一步提高学生及家长的体育健康意识和体育消费意识。学校及社会各种体育娱乐俱乐部和健身场所应向中小学生敞开大门，减低收费，为中小学生闲暇体育提供条件，并举办各种形式的健身活动，吸引更多的学生积极参加健身运动。同时，体育教师、社会体育指导员应针对中小学生的年龄特点，加强对学生闲暇体育活动的指导，提高健身效果。
6 结束语
中小学生开展闲暇体育是时代发展的需要，具有重要的社会意义。中小学生闲暇时间客观的增多和闲暇时间活动的不科学性使闲暇体育具有实现的可能; 中小学生体质现状突显开展闲暇体育的必要性; 中小学素质教育的推进呼唤闲暇体育的开展; 家庭生活方式的变化，休闲娱乐职能的增强，使中小学生闲暇体育具有了时代特征; 生活环境的变化为中小学生开展闲暇体育提供了空间和环境条件。社会、家庭、学校要共同努力，积极引导和促进中小学生开展闲暇体育，为增进学生健康、合理利用闲暇时间及培养学生终身体育意识、行为和能力打下良好的基础。
参考文献:
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