近年来，高校大学生参加体育锻炼的意识不断增强，由此产生的运动损伤也不断增加，从而影响了一部分同学参加体育锻炼的积极性，对高校推动体育素质教育的进程产生了负面影响。据相关资料统计，我国每年大学生运动损伤有所增加。笔者以高校大学生为研究对象，探讨大学生运动损伤原因、特点，研究掌握应对运动损伤的应急处理措施，为高校大学生积极参加运动锻炼和减少运动损伤伤害提供有力保障。
一、研究对象和方法
（一）研究对象
选取渤海大学、大连理工大学、大连海事大学 3 所高校 1200 名 2012 级至 2009 级大学生进行问卷调查,随机选取各校各年级 100 名同学，其中男生 50 名,女生 50名。本次调查共发出调查问卷 1200 份，共收回有效问卷1087 份,有效率为 90.58%。
（二）研究方法
本文采取查阅相关资料并咨询专家, 结合目前各高校实际状况设计调查问卷，问卷内容主要包括性别、年级、损伤发生的场景、损伤类型、损伤部位，损伤程度、受伤原因等。本研究选定损伤发生场景为体育课、课余运动、运动竞赛三个主要方面。损伤程度分为轻度损伤（如擦伤，三天内妨碍运动的损伤）、中度损伤（如拉伤，一周至一个月内妨碍运动的损伤）、重度损伤（如骨折，一个月以上妨碍运动的损伤）三个等级。
二、结果与分析
（一）高校大学生不同性别运动损伤情况
调查学生 1087 名，其中有过运动损伤经历的学生共 836 名，运动损伤率 76.91%，根据数据显示，男生在运动过程中发生运动损伤几率高于女生。
（二）高校大学生不同年级运动损伤情况
由表 2 可以清晰看出，随着年级的递增发生运动损伤的概率递增。其原因，笔者认为一是随着高年级的学生参加运动的概率大，运动损伤概率也随之增加；二是随着年级的递增，高校学生的学习、就业压力越大，参加体育锻炼的机会减少，造成身体素质下降，在运动过程中运动损伤几率增加。
（三）高校大学生运动损伤法伤场景情况
由表 3 可以看出，高校大学生运动损伤最容易在课余运动过程中发生，在体育课过程中发生概率较小，笔者认为学生思想放松、准备活动不充分等原因导致课余运动中损伤概率较大，而体育课上体育教师的指导、准备活动充分等原因大大减少了运动损伤概率。
（四）高校大学生运动损伤类型情况
由表 4 可以发现，高校大学生运动损伤类型多集中在皮肤擦伤、关节扭伤、肌肉拉伤、骨折这四类，因此，高校体育老师一定要掌握应对以上这四类损伤的应急处理措施。
（五）高校大学生运动损伤程度情况
由表 5 可以看出，运动损伤中中度损伤和重度损伤概率较大。可见，在运动过程中，一旦发生运动损伤，发生中度损伤和重度损伤的概率较大，对学生的身体健康影响较大。
（六）高校大学生运动损伤原因情况
由表 6 我们可以很容易发现高校大学生运动损伤主要是思想上不够重视、准备活动不充分、身体疲劳或伤病等造成的，所以预防大学生运动损伤应主要从以上三方面进行教育指导。
三、运动损伤预防对策
（一）加强大学生运动安全意识教育
提高学生运动安全意识是减少运动损伤的基础。大学体育教师应在课上、课下多与学生沟通，加强运动安全教育，提醒学生任何运动都有可能造成损伤，一定要防患于未然，在思想上重视，让学生养成运动安全意识，尽量减少运动损伤，有条件的高校可以定期给学生举办运动安全讲座，扩大学生运动安全知识面。
（二）提高准备活动质量
提高准备活动质量有效减少运动损伤的关键。高质量的准备活动可以提高大脑中枢神经系统的兴奋性，使身体处于良好状态，减少不必要的运动损伤。
（三）提高大学生运动自我保护能力
提高大学生运动自我保护能力是减少运动损伤的有效方法。一是学生在参加体育运动前应了解自己的身体情况，掌握身体所能承受的强度，坚决不能逞强。二是在运动前，了解运动场地情况，做到心中有数，在危险发生时如何保护自己。三是掌握一定的自我保护方法,在日常锻炼中加强对易伤部位如大腿、腕关节、膝关节、腰部和肩关节等部位的练习，提高防御能力。
四、应急医疗应对措施
根据调查问卷结果并结合实际情况，可以得出高校学生运动损伤类型绝大多数表现为擦伤、肌肉拉伤、关节扭伤、骨折这四种类型。
（一）擦伤应急措施
对于轻微的擦伤仅用红药水涂擦即可，若伤口较深，应先用 0.9%生理盐水对伤口进行冲洗，再用医用酒精进行局部消毒，再用纱布包扎。
（二）肌肉拉伤应急措施
当出现肌肉拉伤时，应立即用冷水或冰决进行冷处理，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。通常24- 48 小时后拆除包扎，视伤情可外贴活血或消肿胀膏药，适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
（三）关节扭伤应急措施
关节扭伤后应立即停止关节活动，先确认是否有关节脱位发生，若无关节脱位可采用冷敷的措施进行消肿，24-48 小时后可外敷消肿止痛贴进行治疗；若出现关节脱位，应立即固定关节，防止肌肉、神经等组织被脱位的关节头和关节窝夹住造成二次损伤，并速送医院治疗。
（四）骨折应急措施
当出现骨折状况是，若有开放性伤口，应立即止血、消毒，若骨折端外露，切勿推入伤口，以免污染深层组织。条件允许下，最好用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定，速送医院治疗。
五、结论与建议
综上所述，本文通过调查问卷的形式，从性别、年级、损伤发生的场景、损伤类型、损伤程度、受伤原因等方面，对高校大学生运动损伤问题进行了细致研究，并提出了相关预防措施，而且还总结了应对运动损伤的应急处理措施，为高校积极推动体育素质教育、减少学生在校运动损伤提供了一定的理论依据。
参考文献：
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