当代社会飞速发展， 各类信息可以瞬间传播到学校每个角落，大学生在接受科学文化知识熏陶的同时也受各种各样社会思想和观念的影响，在激烈的社会竞争和压力面前，会形成独具个性的应对方式。 研究表明，在面对压力时选择积极应对方式处理问题会增加成功率，也有利于提高大学生的心理健康水平，如果选择消极应对方式则会影响最终效果。 高校是学校教育的最高层次，也是塑造学生正确观念，培养做事能力的关键时期，所以教育工作者应该把握这一重要阶段，在教授文化知识的同时，也要引导学生树立正确的人生观，学会健康的生活方式及积极处理问题方式，帮助学生解决实际困扰。
武术是高校体育课程中一项重要内容，在发展学生体质，传播中国传统文化， 激励学生进取精神方面起着重要作用。
武术最本质的特征是技击性，从原始社会人类与自然做斗争，到民众的自身防护都有所表现。 技击对于培养人执着追求、勇于拼搏的品质有突出价值，通过武术技击的特点，帮助学生面对竞争和压力时选择正确的应对方式，培养学生综合能力，实现教育价值最大化，这是本研究的重要目的。
一、应对方式对大学生心理健康的影响
大学生在日常学习和生活中， 会遇到各种各样的境况和麻烦，这就出现了各种各样处理问题的方式。 心理学称为应对方式，指个体在面对挫折和压力时所采用的认知和行为方式。有的大学生面对压力时会积极主动应付、寻求社会支持，也有的采取消极方式，如逃避和听之任之。 大部分学生会选择积极应对方式，但仍有部分学生的应对方式倾向于消极，这是 2004 年的调查结果。 随着物质生活的极大丰富，社会观念在快速发生变化，我们在校园听到更多的报怨，推诿，看到更多的消极和躲避现象，这必须引起极大的关注。
不同的应对方式表现出积极和消极的不同态度， 这些态度会影响任务目标实现， 除此还会给大学生带来其他影响吗？ 研究表明，积极应对方式会提高大学生心理健康水平，而消极应对方式会降低他们的心理健康水平。 这 一研究结果提醒大学生应采用积极的应对方式处理问题，对消极应对方式应该学会一些矫正方法，促进自己的心理健康。
二、学生面对压力的应对方式
面对迅速发展的社会， 学生不自觉地受到各种社会习气的浸染，一些优良的传统品德和观念越来越难在他们身上觅得踪迹。 现代物质生活条件明显优越， 但是社会竞争却日益激烈，压力越来越重，导致大学生选择不合适的应对方式。 对此，有学者提出在高校开设国学课程，重新树立传统道德规范等建议，足见问题之严重。
1.遇到困难表现出沮丧的精神状态 。 现代大学生伴随着社会快速发展这一特殊的历史时期成长起来，他们养尊处优地长大，习惯了被人照顾，习惯了在顺境中做事，稍遇挫折就垂头丧气，一天到晚挂在嘴边上的就是累、烦，斗志昂扬的精神状态好像只能在励志剧中才能看到。 遇到困难， 脸上的表情写满了不幸， 精神沮丧到让人担心会发生什么事。 经常在媒体上看到某某大学生因挫折愤世离去的消息， 这也证明了他们心理脆弱的程度。 残酷的现实打击着爱幻想的学生，巨大的落差感让他们遇到困难时更显得无精打采， 听之任之。意志不强，迎难而下成为形容当代大学生最准确的词汇。
2.社会观念导致不健康的生活方式 。 大学生的生活方式随着社会快速发展也“与时俱进”，睡觉时间越来越晚，第二天早晨快到上课才会懒洋洋地爬起来；早餐是边走边吃，踩着上课铃进教室， 老师一讲课学生就趴桌子； 图书馆进的越来越少，反而成了网吧、台球室的常客；健康的体育活动不愿意参加，喝酒打牌成主要休闲方式；缺少信念，遇事盲目跟随；自我控制能力差， 原本的作息规律变得杂乱无章。 这样的生活方式期待学生积极面对人生，勇于进取是不现实的，只会让学生越来越慵懒，遇到困难很难积极面对了。
3.解决问题的错误方式。 学生在大学阶段应该增强综合素质、培养独立处理问题的能力，以便更好适应未来的工作岗位。 因此，在学习专业知识时应该寻找优化的方法；在处理同学之间的关系时，应该友好互助，增强社会交往能力；在处理矛盾时，应该冷静，积极找到突破口。然而，学生遇到困难时缺少毅力和解决问题的信心， 他们更喜欢依靠别人的帮助来化解麻烦，解决不了就退避远之，躲避不掉就忍受。对此，应该使学生认识到，每一次经历都是锻炼，而真正有锻炼意义的应是独立思考，勇于探索，找到解决问题方法的过程。
三、武术的灵魂—技击性
中国武术是在人类为了生存而与自然竞争中产生并广泛传播的，其最明显的特征就是技击性。 学武之人的最初目的是要掌握一定的技击能力以满足防身自卫的需要，提高心理上的安全感。 我们对武术的认知主要来自于武侠电影，一个个见义勇为、功夫盖世的英雄人物深深扎根在观众的心目中。 那些快如闪电，连绵不断的肢体动作震荡人心，激发人们崇武尚艺，那些主持正义、惩恶扬善的气节鼓舞着积极向上的人生态度。
我国武术素有套路和散打两条路线。套路动作固定，表演性更强。散打则因综合了武术的踢、打、摔等技击精髓，逐渐走入高校体育课程体系中。 散打讲究攻防对抗和实战技巧，充分体现了武术的技击本质。 在武术课中学习真正实用的踢、打、摔、拿、击、劈、刺等技击原理和方法，让千百年积淀下来的武术技艺精髓得以真实延续。 体育的人文价值意义， 在于通过体育运动这个载体，帮助学生丰富情感，端正生活态度，树立正确的价值观。 在实用武术技巧中， 习者可以在见招拆招中增长应变智慧，在对抗中树立积极应对方式，在挫折中吸取经验教训，在困境与顺境转化过程中丰富感受，振奋精神。
四、武术课堂上培养大学生积极应对方式
以武术为载体，以技击特性为切入点，帮助大学生在学习武术的过程中，转变消极应对方式，端正人生态度，学习积极的行事哲学。
1.技击精神能激励学生坚定理想信念。 历史上，武术一直作为一种军事群体作战技术和个体私斗技术存在和发展，无疑这对培养人们敢拼敢打、 勇于拼搏的精神具有最直接的作用。在武术课堂上，要把技击这种拼搏精神教育贯穿始终。 面对强敌不示弱，用精神力量支撑技击过程。面对压力，不再是躲避或是忍受，而是情绪高涨，信念坚定。武礼武德是中国传统文化的基本精神在武术上的具体体现，是习武者通过习武过程的锤炼而达到的一种高尚的精神境界，这也是大学生需要领悟、锻炼的。武术的精神作用，对于缺少信念的现代大学生来说，相当于一支兴奋剂，对学武学艺、做事做人，都有极强的引领意义。
2.技击过程能培养学生精益求精的精神。 缺少学习动力，加上平淡的生活节奏，在这一代大学生身上难觅青春活力。 他们对任何事情都表现出无所谓的态度，表现出内心世界的消极懈怠。 人最难能可贵的品质就是认真做事，武术技击动作可以锻炼学生的运动感觉能力。动作力度和使用时机等都决定了技术质量和效果，如果把握不准，就会遭受对手的打击。这就需要学生认真学习技艺，做到精益求精。 在技击过程中可以培养学生注意力专注，严格认真做事的态度。从武术技击过程入手，细致研究每个动作细节，认真对待每个对手，培养积极思维习惯、认真做事习惯，让学生感受到学习的意义。
3.武林争霸赛能锻炼学生的意志品质 。 真正的高手来自于平时的千锤百炼。 现在物质生活极度丰富， 衣食无忧的生活让学生满足于现状， 安逸的环境使学生意志薄弱。 根据武术技击对抗的特点，在课堂上设立争霸赛场，给学生创建锻炼意志、大展身手的平台。 教师根据学生的情况进行比赛编排，从初级赛开始层层推进，一个个对手轮番挑战，让学生在争霸的过程中感受困难和艰苦，营造一个不退缩，不气馁的运动氛围，锻炼学生的意志品质，塑造良好的心理素质。
4.段位制能鼓励学生追求超越 。 段位制是一项评价习武者水平等级的制度， 其更重要的意义在于引导和激励作用。可以引导大学生通过晋级方式加入武术锻炼行列， 通过武术锻炼增进信心， 通过进段鼓励学生不断超越。 学生学习和生活慵懒疲沓，做事目标不明确，面对压力时常表现出听之任之的态度，这些应对方式严重阻碍了学生的学业进步，没有远大理想和勇于超越的气质， 怎么会有斗志昂扬的精神状态。 教师要鼓励学生树立远大理想，培养向更高目标前进的勇气，同时在技术指导、 心理指导等方面也要有细致安排。 考段成功的学生，就成为其他同学学习的榜样，逐渐形成良性循环，促使更多的学生参与武术考段。
在社会飞速发展的环境下， 当代大学生的思想观念和行为方式都发生着改变。 一些消极应对方式影响着大学生的心理健康和个人成长。 通过武术的技击性， 帮助大学生建立积极的应对方式。 技击精神可以鼓舞坚定信念， 技击过程教导学生做事认真细致，通过比赛和考段帮助学生锻炼意志，树立理想， 追求进步。 引导学生形成积极应对方式的办法不只是这些，需要教育工作者继续努力，结合多学科知识帮助学生解决现实问题。
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