2.研究对象与方法
2.1 研究对象。
以青少年体能锻炼多媒体网络课件的设计与制作为研究对象
2.2 研究方法。
2.2.1 文献资料法。
根据本研究的需要，通过在中国知网、首都体育学院图书馆、北京体育大学图书馆相关文献进行检索，查阅有关垫上功能性组合训练、核心力量训练、核心柱稳性训练及多媒体网络课件制作、网络教学、网站制作等相关文献 80 余篇，并查阅田径国家级精品资源共享课（爱课网），对所获的资料进行整理分析，初步了解了垫上功能性组合训练课件在国内外的研究现状和计算机辅助教学的发展趋势，重点学习了网络课件在体育领域的应用，为本文的研究提供了充足的理论证据。
2.2.2 专家访谈法。
研究需要访谈首都体育学院、西华师范大学、河北师范大学等有关多媒体网络课件制作较好和对于功能性体能训练较有研究的有关专家和教授，对课件的制作和功能性体能训练等有关内容的技术、知识、要点进行确认和学习，获取其相关知识，对课件的内容和表现方式进行确认，并且邀请这些专家对本研究的成果进行鉴定。
2.2.3 系统设计法。
运用系统设计和策划的理论研究方法，对本课件的前期工作、设计策划、内容制作进行系统的设计，本研究依据体育学理论、网站制作理论、多媒体辅助教学理论等基本原理，在教学内容、研究目标的指引下，按照哲学规律将教学内容和教学方法手段进行组织、设计，彼此相互关联，最终制作成关联性非常高的教学网络课件的整体。
2.2.4 课件编织法。
硬件：基于网络的计算机、摄像机、数码照相机、话筒、音响设备等；软件：word、Photoshop7.0、Java Server Page、MYSQL、CMS 等，用 word 对文本进行整理，用 Photoshop7.0 对拍摄收集的照片进行编辑处理，Java Server Page 是结合 markup（HTML 或 XML）和 Java 代码来处理的一种动态页面，MYSQL 进行网站开发，CMS 开发课件框架，最后 Dreamweaver8 课件的整体集成。
2.2.5 实践操作法。
通过以上四种研究方法的学习与应用后，设计出的多媒体网络课件须符合各个学习水平阶段的人群，需进行教学实践操作，筛选符合各类人群的需要素材，对文本、图片、视频和课件的框架进行集中准备。
