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【题目】影响在校大学生亚健康的因素探究
【第一章】在校大学生亚健康问题研究前言
【第二章】吉林在校本科生健康现状的研究方法
【3.1.1 3.1.2】高校学生生理亚健康情况分析
【3.1.3】大学生心理亚健康状况分析
【3.1.4】本科学生社会亚健康状况探析
【3.2.1】体育对大学生亚健康状态的影响
【3.2.2 3.2.3】睡眠质量和学业压力对大学生健康的影响
【3.2.4 - 3.2.6】就业、经济、余暇时间对学生健康的影响
【3.3】大学生亚健康状态的改善对策
【结论/参考文献】大学生亚健康状态改善研究结论与参考文献
3.2.2 睡眠质量对大学生亚健康的影响
从表 33 可知：大学生睡眠质量让人担忧，大学生睡眠质量的好于坏，直接关系到大学生的健康，在表 中大学生睡眠质量比较差，在非常差这一项中亚健康人数要高于其他四项，睡眠质量一般的亚健康要高于其他两项。睡眠是人体的自我调节时刻，就好比说，我没每天进行了一天的工作学习后要进行自身的充电，如果我们不重视这个自我调节的期间，长期以往，我的健康就会遭受损坏，我们大学生很多都忽略了睡眠的重要性，常常学习到深夜，这样非常有损我们的健康，直接导致我们接下来的工作效率，已有研究表明，我们人体每天所缺少的睡眠是在之后补不回来的。
在被访对象中，认为睡眠状况非常差的有 2.6%,比较差的有15.8%,一般的有 23.2%,比较好的有 34.6%,非常好的有 23.7%.可以得出：大多数人认为自己的睡眠状况比较好，认为自己睡眠状况一般的和非常好的人数基本持平，小部分人认为自己的睡眠状况比较差，只有极少数的人认为自己的睡眠状况非常差。由此看来，被访者的睡眠状况整体较好，但依旧有需要改进。
在认为自己睡眠状况非常差的人中，大一、大二、大三、大四同学分别是 1、1、2、2 人；认为自己睡眠状况比较差的人中，大一、大二、大三、大四同学分别是 4、11、7、14 人；认为自己睡眠状况一般的人中，大一、大二、大三、大四同学分别是 8、19、17、9 人；认为自己睡眠状况比较好的人中，大一、大二、大三、大四同学分别是 26、20、15、18 人；认为自己睡眠状况非常好的人中，大一、大二、大三、大四同学分别是 15、10、13、16 人。因此整体来看，大多数认为睡眠状况比较好。
大一同学中，超过一半的人认为自己的睡眠状况比较好，有 15 人认为自己的睡眠状况非常好，8 人认为自己的睡眠状况少数人认为自己的睡眠状况非常差；大二同学中认为自己睡眠状况一般和比较好的同学数量基本持平占 19、20 人，认为自己睡眠状况比较差和非常好的人分别是 11、10 人；大三同学认为自己睡眠状况一般、比较好、非常好的同学占到绝大部分；大四同学认为自己睡眠质量比较好、非常好的人数分别是 18、16 人，同时，睡眠状况比较差的同学有 14 人。因此可以得出，大一同学睡眠质量较好；大二同学睡眠状况集中于一般，比较好，非常好；大三同学各种状况分布平均；大四同学各种状态分布较平均。
3.2.3 学业压力对大学生亚健康的影响。
在所调查的 240 个样本中（有 12 个样本因缺失值而被剔除），首先，从大一年级来看，大一文科男生对于学业有很大压力占大一总人数比为7.1%,理科男生对于学业有很大压力占大一总人数比为 3.6%,大一男生对学业有很大压力的占大一人数的 10.7%;大一文科男生对学业有一定压力的占大一总人数35.7%,大一理科男生对学业有一定压力的占大一总人数 53.6%,大一男生对学业有一定压力的占大一总人数 89.3%;大一女生对学业有很大压力的人数为 0,大一文科女生对学业有一定压力的占大一总人数 42.3%,大一理科女生对学业有一定压力的占大一总人数 46.2%,大一女生对学业有一定压力的占大一总人数 89.3%;大一文科女生在学业很轻松上没有人选择而理科女生在学业很轻松占大一总人数比为 11.5%.
在大二年级来看，大二文科男生对于学业有很大压力占大二总人数比为16.7%,理科男生对于学业有很大压力占大二总人数比为 20%,大二男生对学业有很大压力的占大二人数的 36.7%;大二文科男生对学业有一定压力的占大二总人数33.3%,大二理科男生对学业有一定压力的占大二总人数 26.7%,大二男生对学业有一定压力的占大二总人数 60%;大二文科男生没有人表示在学业上很轻松，而大二理科男生表示很轻松的占大二总人数的 3.3%;大二理科女生对学业有很大压力的人数为 0 而文科女生占 3.2%;大二文科女生对学业有一定压力的占大二总人数38.7%,大二理科女生对学业有一定压力的占大二总人数 51.6%,大二女生对学业有一定压力的占大二总人数 90.3%;大二理科女生在学业很轻松上没有人选择而文科女生在学业很轻松占大二总人数比为 6.5%.
在大三年级来看，大三文科男生对于学业有很大压力占大三总人数比为 6.5%,理科男生对于学业有很大压力占大三总人数比为 3.2%,大三男生对学业有很大压力的占大三人数的 9.7%;大三文科男生对学业有一定压力的占大三总人数 35.5%,大三理科男生对学业有一定压力的占大三总人数 45.2%,大三男生对学业有一定压力的占大三总人数 80.6%;大三理科男生没有人表示在学业上很轻松，而大三文科男生表示很轻松的占大三总人数的 9.7%;大三文科女生对学业有很大压力的人数为 0 而理科女生占 4.3%;大三文科女生对学业有一定压力的占大三总人数 21.7%,大三理科女生对学业有一定压力的占大三总人数 43.5%,大三女生对学业有一定压力的占大三总人数 65.2%;大三理科女生在学业很轻松上占大三总人数比 17.4%,文科女生在学业很轻松占大三总人数比为 13%,大三女生在学业上很轻松的人数占大三总人数的 30.4%.
在大四年级来看，大四文科男生对于学业有很大压力占大四总人数比为 3.3%,理科男生对于学业有很大压力占大四总人数比为 6.7%,大四男生对学业有很大压力的占大四人数的 10%;大四文科男生对学业有一定压力的占大四总人数 40%,大四理科男生对学业有一定压力的占大四总人数 36.7%,大四男生对学业有一定压力的占大四总人数 76.7%;大四理科男生在学业上很轻松占大四总人数的 6.7%,而大四文科男生表示很轻松的占大四总人数的 6.7%,大四男生表示很轻松的占大四总人数的 13.3%;大四文科女生对学业有很大压力占大四总人数的比为 3.4%,而理科女生占 6.9%,大四女生对学业有很大压力的占大四总人数的 10.3%;大四文科女生对学业有一定压力的占大四总人数 31%,大四理科女生对学业有一定压力的占大四总人数 37.9%,大四女生对学业有一定压力的占大四总人数 69%;大四理科女生在学业很轻松上占大四总人数比 3.4%,文科女生在学业很轻松占大四总人数比为 17.2%,大四女生在学业很轻松占大四总人数比为 20.7%.
吉林大学作为全国重点高校，有来自全国优秀的人才。他们在成长道路中有来自家庭、社会、生活等各个方面的压力，以不同的表现形式在他们身上体现出来，对他们的健康带来了很大的负面影响。
