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【题目】西宁地区中学开展课外体育活动状况探析
【第一章 第二章】西宁市中学生课外体育活情况研究方法
【3.1】西宁市中学生体质与国家学生体质健康标准对比分析
【3.2 3.3】西宁市城西区课外体育活动现状
【结论/参考文献】中学生体质与课外体育活动关系研究结论与参考文献
3.2 西宁市城西区课外体育活动现状
3.2.1 学生参与课外体育活动的频率和每次活动的时间
从表 8 中可以看出比例最多的是每周参加两次的人数最多占 48.7%,其次每周参加一次的占 23.3%,每周参加三次以上的占 17.3%,从来不参加的占10.2%.四所学校学生每周参加课外体育活动的次数以每周两次为主，师大附中每周参加三次课外体育活动的学生最多有 16 名学生，湟川中学每周参加一次课外体育活动的学生最多有 18 名，一周不参加课外体育活动学生师大附中的最多有 10 名。从总体上来看学生参加课外体育活动的频率比较低，甚至有的学生几乎都不参加课外体育活动，从而会导致学生的体质下降。学生应该养成锻炼身体的好习惯，加入到课外体育活动中来，养成良好的习惯，提高自身的身体素质，才能更好的投入学习中去。
从图 1 看四所学校每次开展课外体育活动的时间均以 30 分钟为主，有些甚至超过或达到 40 分钟。其中虎台中学每次开展课外体育活动的时间以 40 分钟为主，每次开展的时间最长。西宁市城西区中学能按照国家要求开展课外体育活动，且频率至少为一周两次，从组织方面来看，每次教师组织安排课外体育活动的时间能保持在 30 分钟左右。学生参与活动的时间根据个人原因不同，中学生已经有较强的个体意识，个人行为和喜好影响参与课外体育活动时间的长短。
3.2.2 开展课外体育活动的项目
从表 9 可以看出学校开展课外体育活动项目中篮球的最多，其次是体育游戏、足球、羽毛球、健美操、武术、排球。其中羽毛球项目湟川中学选择的最多，通过调查学校的场地设施可以发现湟川中学的羽毛球场地最多，这是学校开展羽毛球项目较好的原因；武术项目虎台中心的选择的最多，师大附中和湟川中学选择的最少，由于虎台中学场地设施的局限性有很多项目开展的比较少，学校开展徒手运动项目的比较多；篮球项目在四所学校中开展的最好，其原因是学校篮球场地设施都比较充足，学生也更喜欢篮球项目，开展起来比较容易。
可以看出来学生最希望开展的课外体育活动项目是球类运动，其次游戏类的课外体育活动也比较受学生欢迎。跑步类、体操类学生选择的比较少。其中学生选择球类项目的占 46%,游戏类占 26%,跑步类占 15%,体操类占 16%.从整体来看学校开展的课外体育活动项目丰富多样，球类运动和体育游戏是中学生体育活动中最常见的项目，武术操、广播体操等也成为现代中学中较为普及的运动项目。
3.2.3 学生参与课外体育活动强度的分析
运动强度的大小会影响课外体育活动的锻炼效果，过高的运动强度也无益于身体健康，而且会影响学生的学习质量。适宜运动强度的范围在不超过最大强度的 80%和不低于 50%,一般在 60%-70%之间。
如表 10 经过对西宁市城西区中学生参与课外体育活动效果评价发现。湟川中学认为运动强适中有 34 名学生，运动强度较低的有 17 名学生；认为运动强度适中最多的是虎台中学的学生。如图经过对中学生运动强度这项统计，运动强度较大的占 11%、运动强度适中的占 55.1%、运动强度较小的占 41.1%.由此看出：运动强度低于最大强度 50%的人数百分比达到了 33.9%.这种运动强度较小，锻炼效果不明显也导致了学生体质的下降。
3.2.4 影响学生参与课外体育活动的因素
3.2.4.1 场地设施
现有的体育资源对于中学生课外体育活动的开展产生了影响。场地设施属于体育设施的内容，它是指用于体育比赛、训练、教学以及群众健身活动的各种场地、场馆、建筑物、固定设施等。
从表 11 可以看出，师大附中有一块 400 米田径场地、3 块篮球场，1 块足球场地，4 块羽毛球场地，6 个乒乓起台子，2 块排球场地和一个室内场馆。但是学校的篮球场、足球场、排球场均为水泥场地，学校的室内馆有一个篮球场地、四块羽毛球场地，不对学生开放；湟川二分校有一块 400 米塑胶田径场地、2 块篮球场地，1 块足球场地，3 块羽毛球场地，2 块排球场地和一个室内场馆，学校的篮球场、足球场、排球场、羽毛球场地均为塑胶场地，学校的室内场馆不对学生开放。虎台中学有 1 块 300 米塑胶跑道，4 块篮球场地，1 块足球场地，无室内的场馆。
湟川中学有 1 块 400 米塑胶跑道，5 块篮球场，1 块足球场地，10块羽毛球场地，8 个乒乓球台子，2 块排球场地，学校的室内场馆有 1 块篮球场地、2 块羽毛球场地、2 块乒乓球场地。从整体来看，学校的基本设施还比较齐全，但是由于场地数量较少，不能满足所有学生的需求，学校的室内场馆基本都不对外开放。师大附中的场地基本上都为水泥场地，影响学校开展课外体育活动，学生的安全也不能得到保障；湟川二分校场地都为塑胶场地，但是学校只有一个篮球场地，导致学生缺少场地参与篮球运动；虎台中学的场地设施最少，只有四个篮球场，运动场地严重不足；在场地设施方面湟川中学的最好，基本的场地设施数量比较充足。
3.2.4.2 学习压力
从表 12 可以看出湟川中学、师大附中认为学习压力较重同学最多；认为学习压力不重的同学占的比例最小，只有 14.5%;湟川中学学生认为学习压力不重的有 9 名学生，认为学习压力一般的有 22 名学生，认为学习压力较重的有 29名学生；湟川二分校认为学习压力不重的有 6 名学生，认为学习压力一般的有31 名学生，认为学习压力较大的有 21 名学生；师大附中学生认为学习压力不重的有 12 名学生，认为学习压力一般的有 18 名学生，认为学习压力较重的有 29名学生；虎台中学学生认为学习压力不重的有 7 名学生，认为学习压力一般的有26 名学生，认为学习压力较重的有 26 名学生。从整体来看认为学习压力较重的学生有 105 名学生占 44.5%,其次认为学习压力一般的有 97 名学生占 41.1%.从统计上来看大部分同学都认为学习的压力较重，导致了学生参加课外体育活动的积极性呈下降趋势，因此需要学生调整好自己的心态，在保证精力投入学习的同时也要适当的参加课外体育活动。
3.2.4.3 缺乏教师指导
课外体育活动作为学生课余时间参加的体育锻炼，除了学生必须要参加的内容如早操、课间操等，其他的课余锻炼都由学生自己决定参加与否。在课外体育活动的组织形式上，俱乐部是一种常见的组织形式。这种组织形式一方面大大的满足了学生多样的需求，另一方面对体育教师的挑战也是巨大的。
从图 3 中可以看出教师在指导课外体育活动时主要任务放在了安全保护上，其次是技术指导、一起运动、监督点评。在技术指导上师大附中和虎台中学选择的最多。
从表 13 可以看出湟川中学、湟川二分校的学生在强身健体、有自己喜欢的运动项目选择的最多，只有 12 和 9 名学生选择了有老师的专业指导；师大附中的学生也大都选择了强身健体、有自己喜欢的运动项目、和同学一起玩很开心；虎台中学相比其他三所学生选择有老师的专业指导的学生最多有 25 名。从整体来看学生选择强身健体的有效百分比占 80.9%,有自己喜欢的运动项目占66.1%,有老师的专业指导占 25.4%,和同学一起玩很开心的占 40.3%.从整体来看学生选择有老师的专业指导占的比例最少，教师应该加强对课外体育活动的指导，让学生学习到更多的体育技能，减少学生盲目的模仿学习不正规的技术动作。
3.2.4.4 安全问题
从表 14 中可以看出在学生安全保障问题上湟川二分校、虎台中学选择维护体育设施落实安全和管理制度的最多，师大附中在教师进行示范安全保护上选择的最少，湟川中学在专业的技术指导教育选择的较多。从整体来看选择维护体育设施落实安全和管理制度的有效百分比占 75%、其次专业的指导教育有效百分比占 60%、教师进行示范安全保护的有效百分比只占 40%.从表中发现教师对学生参与课外体育活动的安全重视还不够，教师应该多进行示范安全保护，学生也要减少盲目的模仿，尽量保证学生参与课外体育活动的安全性。
3.2.4.5 学校领导的重视
学校是课外体育活动的主要场所，开展课外体育活动，离不开强有力的物质保障。
从表 15 中发现师大附中、湟川二分校认为学校条件不足的教师比较多，在师资力量方面湟川二分校、师大附中、虎台中学选择的也较多。在家长不支持、学生不喜欢、领导不支持上四所学校选择的较少。从整体来看影响学校开展课外体育因素中师资力量不足占 60%,学校条件不足占 70%比例最大，舆论的负面影响占 40%,家长的不支持占 5%,领导的不支持占 25%,学生不喜爱占 20%.
从表中发现领导不支持占到比重较少，说明学校领导还是响应了国家的号召，支持学生都参加到课外体育活动中来，保证了学生的锻炼时间。
3.2.4.6 学生的自身因素
学生作为课外体育活动参与的主体，其主观的思想是至关重要的。中学生正处于青春期的发育中，这一发展阶段的生理特性决定了其自我的主体意识增强，自我选择的倾向性突出。
从表 16 中看出湟川中学和师大附中的同学选择喜欢体育运动的比较多；虎台中学学生选择很喜欢课外体育活动的最多；师大附中选择不喜欢课外体育活动的最少。湟川中学有 16 名很喜欢、33 名学生喜欢、11 名学生不喜欢；湟川二分校有 15 名学生很喜欢、27 名学生喜欢、16 名学生不喜欢；师大附中有 16 名学生很喜欢、34 名学生喜欢、9 名学生不喜欢；虎台中学有 28 名学生很喜欢、19名学生喜欢、12 名学生不喜欢；总计有 75 名学生很喜欢、113 名学生喜欢、48名学生不喜欢。从整体来看有 47.9%的学生喜欢参加课外体育活动，有 31.8%学生很喜欢课外体育活动，不喜欢参加课外体育活动的占 20.3%.从表中发现还有 20.3%的学生不喜欢参加课外体育活动，占的比例还是比较高的，教师应该调动这部分学生的积极性，鼓励学生参加课外体育活动，让学生对体育产生兴趣，这样才有利于学生体质的增强。
从表 17 可以看出学生认为参加课外体育活动耽误学习的有 83 名学生，认为参加课外体育活动不耽误学习的有 153 名学生。其中师大附中同学认为参加课外体育活动耽误学习的最多有 26 名学生，其次是湟川中学 23 名学生、湟川二分校和虎台中学的 17 名学生；虎台中学学生认为参加课外体育活动不耽误学习的最多有 41 名学生，其次是湟川二分校的 41 名学生，湟川中学的 37 名学生，师大附中的 33 名学生。
从图 4 可以看出有 65%的学生选择参加课外体育活动不会耽误文化课的学习，认为参加课外体育活动的耽误文化课学习的占 35%.从整体来看大部分学生认为参加课外体育活动不会耽误文化课学习，说明学生还是很想去参加课外体育活动，只有调动了学生的积极性，让学生自主参加课外体育活动，课外体育活动的才能更好的开展。
3.3 西宁市城西区中学学生体质与课外体育活动开展的关联
3.3.1 中学学生体质与参加课外体育活动次数的关联
从调查的结果可以发现，西宁市中学生参加课外体育活动的次数不够，导致中学生体质下降，中学学生体质与参加课外体育活动的次数有十分密切的关系，二者是成正比的。在适当的范围内，学生参加课外体育活动的次数增加时，学生的体质也就随之升高。反之学生参加课外体育活动的次数减少，学生的体质状况也就呈下降趋势。因此，要想改变西宁市中学学生体质状况，适当的增加学生参加体育锻炼的次数，让平时很少参加课外体育活动的同学都参加进来，这样更有利于学生体质的增强。
3.3.2 中学学生体质与课外体育活动运动强度的关联。
从调查研究的结果来看西宁是中学生参与课外体育活动的强度较低，导致了西宁市中学生体质的下降，中学学生体质与课外体育活动的强度有直接关系。当中学生参加课外体育活动的次数达到标准的时候，西宁市中学生的体质状况就与体育活动的运动强度形成正比。体质状况随着运动强度的适度增加也会得到很好的改善，但是运动强度的适量增加也是有一定范围的，根据每个人的体质不同，其运动强度增加的范围也就不一样。
3.3.3 中学生体质与课外体育活动开展时间的关联
从调查发现西宁市城西区学校开展课外体育活动的时间以 30 分钟为主，有时甚至超过或达到 40 分钟，但是学生已经有较强的个体意识，个人行为和喜好影响参与课外体育活动时间的长短，学生真正投入锻炼的时间不足，导致了西宁市中学生体质的下降。教育部提倡的"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的号召，西宁市城西区的学校没有达到要求，这也导致了学生体质的下降。因此，要想改变中学生体质状况，可以适当的增加学生参加体育锻炼的时间，学生也可以自主去参与锻炼，落实每天锻炼一小时的口号。
3.3.4 中学生体质与学校场地设施的关联
从调查发现西宁市城西区学校场地设施不足，制约了学校课外体育活动的开展，场地设施不能满足所有学生的锻炼需求，导致了西宁市中学生体质的下降。
场地设施作为中学生进行课外体育活动的显示载体与活动场所，对于课外体育活动开展有着重要的意义。完善场地设施不仅可以为学生提供一个安全的活动环境，还可以调动学生锻炼的积极性，并且能够培养学生多样的运动兴趣。有了充足的场地设施才能满足所有的学生都能参与课外体育活动，就有利于课外体育活动的开展，西宁市中学生体质也就会得到的提高。
3.3.5 课外体育活动氛围的营造与中学生体质的关联
体育课和课外体育锻炼两个部是学校体育工作的重要组成部分，这两部分对学校体育氛围的营造起着关键作用，缺一不可并且二者互为依存各尽其能，课外体育锻炼作为体育课的延伸部分，对学校体育氛围的营造起着决定性作用。从实践作用来说课外体育锻炼的作用落后于体育课的教学。其原因在于西宁市城西区学校在课外体育锻炼上开展的不是很好，没有充分发挥其应有的作用。课外体育锻炼大多数是由学生自行组织的，没有形成群体性，有组织的体育锻炼有没有形成一定的锻炼氛围。课外体育锻炼氛围的形成可以促进学生各项基本素质的提高，活跃校园氛围促进学生健康心理的养成，丰富学生的课余生活。提高学生参与课外体育锻炼的积极性，排解学生的学习压力。因此对体育氛围的改善有利于学校课外体育活动的开展，对学生体质的增强也起到了关键的作用。
西宁市城西区学校课外体育活动开展的由于学校组织不力、场地设施不足、学生的学习压力较大、缺乏教师指导、领导的重视不够形成了现在的状况。
