闲暇体育是指人们在空闲时间里进行的,以一定身体活动为手段而产生最佳心理体验的一种有意义的生活方式，通过活动过程的体验，使个体在精神和身体上都得到休息、放松和享受。闲暇体育活动作为维护老年人身心健康的重要系统，被越来越多的人所接受和重视，对提高老年人的生活质量，构建和谐家庭，促进社会和谐具有重要意义。然而，目前学术界关于老年人口问题的研究，主要集中在老年人口的医疗保健、社会保险以及日常行为等医学、经济和社会问题方面，针对老年体育人口闲暇体育活动的需求仍缺乏研究。
根据潮州市统计局2012年5月28日发布的，潮州市第六次人口普查数据显示，潮州市全市拥有6 5 岁以上老年人的家庭户有177618户，比2000年增长14.44%，占家庭户总数的比重为27.62%。
数据统计表明，2012年潮州市拥有多个老人、高龄和低龄老人共存以及孤寡老人的家庭数量比2000年明显增加，老龄化社区以初见端倪，这无疑将对潮州市“夕阳工程”的建设带来新的课题。对潮州市区老年人闲暇参与体育锻炼的人口、时间、时段、频度、场所、内容与组织形式等方面情况进行调查研究，必将有助于切实了解潮州市区老年人闲暇体育运动的基本特征和时空差异规律，对于贯彻“以人为本”的体育思想，促进全民健身运动在潮州的全面开展具有重要的意义。同时，调查结果也为后继研究打下了重要的理论基础。
1 研究对象与方法
1 . 1 研究对象
本研究以潮州市区闲暇时间从事体育活动的老年人为研究对象。根据潮州市区街道的划分情况，在湘桥、西湖、金山、太平、南春、西新、城西、凤新8个街道中，随机选取参与闲暇体育活动的老年人1752名作为调查对象。受访者年龄限制以法定退休年龄为限，即男性为60～90岁，女性为55～90岁。由于90岁以上老人很少能独立做户外休闲活动，故不列入。
1 . 2 研究方法
本次调查采用问卷、随机访谈和实地重要考查相结合的方法进行。在随机原则的指导思想下，采用了在老年人经常参加体育健身的场所，进行随机抽样以及在部分生活小区中对整个体育活动群体，都进行整群抽查相结合的抽样方法进行调查样本的抽样。
问卷的设计参考了国内有关社会群众体育研究方面的内容，依据社会学调查原理和方法，结合项目研究的需要，制定了《潮州市区老年人闲暇行为及参与体育锻炼问卷调查表》。调查表的内容和结构效度征求了有关专家的意见，同时采用重测法通过小范围的预备性调查。论证了调查表的效度和信度。正式调查分别于2012年9月中旬、11月中旬和2013年3月中旬、6月中旬，通过问卷的方式及实地考察的方法先后进行了4次调查，调查的实施由课题组成员和部分韩山师范学院体育系在校生利用课余时间发放问卷调查表。
为保证样本问卷的有效回收率，并使调查样本分布具有代表性和客观性，课题组对部分受访者的选择采用了赠送小礼品等有限条件下的随机选择方法。在1752名受访者中，我们在发放的问卷中，剔除了拒绝回答、因故中途退出以及填写问卷为无效的189名外，实际收回有效调查表1563份。有效回收率达到89.2%，符合课题的研究要求。
对收集到的调查数据运用Excel 2003软件进行归类统计处理。
2 结果与分析
2 . 1 老年体育人口的样本结构及其特征
本研究对老年体育人口的评判标准参考主要参照《中国群众体育现状调查与研究》中提出的体育人口的判定标准：“每周身体活动频度3次以上，每次身体活动时间30min以上，身体活动强度在中等程度以上”。考虑到老年人的生理特点，负荷强度和每周身体活动频度以具有与自身体质和所从事的体育项目相适应为准。
受访样本结构特征见表1。
表1调查显示，在受访的老年人中，男性共有706人占样本总数的45%，女性共有857人占样本总数的55%。其中55～64岁占样本总数的38.5%，65～74岁占样本总数的43.3%，而75岁以上的占样本总数的29%。统计显示75岁以下体育人口的占样本总数的81.8%，可认为目前潮州市区老年人参与闲暇体育的主体主要集中在离退休到74岁左右这个年龄段。反映了随着老年人年龄的增加，伴随着体力及生理机能的衰退，心理机能也产生了比较明显的变化，因此反映在体育锻炼的态度和行为上也往往有所不同。正如德国运动生理学专家谢泼德指出的：老年人退休的同时伴随着体力活动和精神活动明显减少。在退休后的最初几年里，新出现的空闲时间为老年人参加体育活动提供了时间保障，闲暇体育活动在一定程度上满足了老年人休闲的需要。
从受访样本总体来看，老年男子参加体育锻炼的比例要低于女子，相差约10个百分点。我们认为，一方面与受访者年龄设定有关：男的为60～90岁，女的为55～90岁，女性比男性早退休；另一方面可能与妇女好热闹、喜欢聚群的性格有直接关系；老年女性闲暇时间增多，主要体现在：退休后的男性老人多数主动分担部分家庭生活事务，客观减少了了老年女性所承担的家务工作，而家庭规模的缩小又使老年女性家务劳动量相对减少。客观为退休后生活节奏的突然改变，闲暇时间的大量增加，都促使她们参加一些简单易行的体育锻炼，既改善身体健康状况又充实了生活。
调查了解到，60.8%的老年人与自己的子女一家或子孙辈一起居住，有24.9%的人与配偶一起独立生活，另外14.3%为孤寡老人。
这些因素及老人自身生理变化带来的行动能力的下降，使多数社区老人的“空巢”孤寂感增强。老年人参加体育锻炼的动机主要是增强体质、防病治病。此外，闲暇体育也是老年人消遣打发时间的一个重要途径，主要与退休后，单位对退休老人闲暇生活的关注明显减少有关。
发展老年人体育的重要任务就是增加体育人口、增加自觉参与、不间断参与和终身参与的高质量的体育人口。性别、年龄是构成社会人口学的基本因素，是组织和开展社会群众体育活动必须考虑的前提条件，对体育人口的比重有着显着的影响1年龄人口对体育的认识和参与程度。研究老年体育人口性别结构和年龄结构对于掌握体育人口的构成比例，分析影响体育人口结构失衡的因素，对于政府部门制定体育人口发展对策具有重要作用。
2 . 2 老年人闲暇体育的频度、时间和时段
每周锻炼次数是调查老年人闲暇体育状况的一个重要指标，在本研究中，考虑到老年人的生理特点以及便于横向比较，频度调查选项从1～7次以上共分4个被选项。调查显示（见表2），如果从不同性别角度来看，老年人闲暇体育锻炼频度的分布情况基本相同。在回答“您每周参与闲暇体育健身的次数（注：如每天上、下午都锻炼，就算2次）”时，选择每周锻炼的次数为5～6次的受访者最多，占样本总量的48.7%；选择每周锻炼的次数为≥7次的受访者，占样本总量的29.2%；选择每周锻炼的次数为3～4次的受访者占16.8%；而选择每周锻炼的次数1～2次的占总量的5.3%。资料比较如调查显示，2000年海口市老年人每周活动3次以上的体育人口为85.4％；2006年浙江省城市老年人每周活动3次以上的体育人口为34.9％；2002年沈阳市老年人每周活动3次以上的体育人口为98.7％。而潮州市老年人每周活动3次的体育人口达到了94.7％，超过了南方的海口市和浙江省城市的比例，略低于北方的沈阳市比例。表明潮州市老年体育人口有较高的周健身频率。在滨江长廊调查中，退休职工陈姨说，近几年来只要不下雨，几乎每天的早晚都有很多中老年人到这里来散步、慢跑、跳舞娱乐健身，而她自己基本上早晚经常会到滨江长廊来运动，早晨打太极拳、扇舞，晚上就来跳交谊舞。
一方面反映了潮州市区老年人口参与闲暇体育受的制约性相对较少，老年居民对闲暇体育健身存在着较强的需求；另一方面老年人参与健身的频率较高，他们有较强的内在动机和有可利用的时间。
经调查了解到，受访老年人每日闲暇生活时间约为6～8h，其中多数时间用于喝茶、聊天和看电视，用于户外闲暇体育的时间约占1/4。从表2可以看出，老年体育人口主体每天闲暇体育的时间主要在0.5～2h之间为最多。其中有近1/2的人锻炼时间在0.5～1h时之间，有近1/3的老年人锻炼时间在1～2h之间。从性别来看，老人的闲暇体育时间长短虽略有差异，但看不出必然的关系。其中女性中每次0.5～1h者比较集中，将近半数的男性主要分布在0.5～1.5h之间。这表明潮州市绝大多数老年体育人口的锻炼时间在业余时间中占有一定比重，基本符合健身锻炼的要求。在潮州，生活节奏较慢，照看孙辈与家务任务一般较轻，客观上增加了老年人的健身时间。休闲健身的理念与动机也促进了老年人闲暇体育时间的延长。
从表2中关于锻炼时段的调查可以看出，56%的老年人选择的是早晨进行锻炼，这暗合传统的养生观念，一般认为早晨进行健身，不仅因为经过晚上的睡眠之后，到室外舒展动活动筋骨，使人感到全身舒畅与放松；更重要的是早晨空气清新，人们精力充沛，通过吐故纳新，感觉神清气爽。此外，早晨思维清楚，学习技巧性动作较为容易，常言道“一天之计在于晨”便是这个道理。晚上是潮州老年人闲暇健身的又一重要时段，选择这一时段的老年人约占总体的1/3，这与潮州的社会环境、生活习惯以及白天普遍炎热而晚上相对清凉的气候有较大关系。有13.5%的受访者选择在上午进行健身活动，据访谈，这部分老年人多数早晨没有空闲时间：忙于准备家人的早餐、送孙辈上学，或身体不适于清晨锻炼，而上午是相对空闲的时段。另有16.5%的老年人选择下午进行锻炼，而这一时段一般是青少年、成年人运动的黄金时间，因此在一些公共运动场所的使用上，老年的锻炼空间就会受到相应的挤压。此外，有5.2％的老年人表示没有固定的健身休闲时间，他们往往会因空闲与否、心情好坏及天气情况选择是否外出健身。因此他们在锻炼时间上面有较大的不确定性。
调查还进一步表明，老年人一旦参加体育健身锻炼，花费的时间是较多的，而且有较强的锻炼毅力。不同年龄段可以反映出老年人体育锻炼发展变化的基本特征。
2 . 3 老年人闲暇体育的主要场所
调查结果表明（见表3），潮州市老年人闲暇体育活动的场所主要集中在滨江长廊、文化广场，选择这两个地方进行锻炼的分别占24.4%和2.52%，约占到总体的一半。另有11.5%的老年人选择在公园进行锻炼。老年人选择以上场所进行健身，主要是：一方面这些地方绿化好、空气清新、视野开阔;另一方面是追求锻炼的气氛，可同时实现锻炼、交流等多种动机。有16.3%的老年人选择在住宅附近空地进行锻炼，这部分老年人考虑的主要原因是距离近，图方便，体现了老年人对活动场所便利性的追求。随着生活水平的不断提高，居住环境很快得到较大改善，住宅小区设施建设日益完善，这也是老年人开始倾向于离家较近的小区附近绿化空地进行体育锻炼的原因。有10.5%的老年人选择在公共体育运动场地进行锻炼，这部分老年人多数原来就要一定的体育基础，竞技性的运动能给他们的锻炼带来更多的乐趣。选择以上地方进行锻炼的占到总体的87.9%，表明了潮州市老年人在锻炼空间体现出上呈现较为高度的集中趋势。调查还发现，有3.6%的潮州市区老年人选择留在家中活动，明显低于大同市的6.8%，临汾市尧都区的6.4%和广西城市的5.7%，说明了更多的老年人已不再满足于在室内活动，而希望到更广阔的空间里去，通过参加各种体育活动与更多的人交流、沟通，从而既锻炼了身体，又扩大了交往。5.6%的老年人选择到老年活动室去活动，这部分老年人中以离退休干部职工居多。选择收费场所的比例最低，仅为0.4％，反映了潮州市区老年人传统的节约意识和费观念的朴素性。老年人选择的体育活动场总的来说，体现出绿化好、空气清新、相对固定、就近、方便、少花钱的特点。
从性别结构上看，男性老年人选择在住宅附近空地进行锻炼的比例明显高于女性老年人，相差8.5%。在年龄结构上看，随着年龄的增加，老年人逐渐倾向于住宅附近的活动场地。因此，加强居民周围空余地段的绿化，修建简易实用的体育锻炼路径是便民利民的举措。
2 . 4 老年人闲暇体育的内容与方式
一般情况下，随着年龄的增长，老人的体力和健康状况会有所下降，因此在选择闲暇体育活动的类型时，低龄老人喜爱有一定运动强度的康体型运动项目，而高龄老人则喜欢运动强度低的怡情、益智型休闲活动。调查显示（见表4），散步和慢跑最受潮州市老年人的喜欢，占总人数的66.2%，而且随着年龄的增长，这一比例呈上升趋势。传统的健身运动太极类项目也受到老年人的欢迎，占15.3%，但是，随着年龄的增长，这一比例却呈略为下升趋势。传统的益智型休闲活动棋牌类同样也受到老年人的欢迎，占20.7%左右，其中75%是65岁以上者。近年来兴起的门球活动，讲究个人技巧和协作配合，属于集体游戏性比赛，由于运动强度较低，受年龄限制不大，所以比较受老年人的欢迎，并迅速在市区中推广。【表1-4略】
调查发现，老年人的性别差异同样影响他们对闲暇活动类型的选择。乒乓球、羽毛球、登山类比较受男性老年人所喜欢，分别占到16.4%、14.4%和14.4%。参加娱乐性球类活动的老年人多数是过去的体育积极分子。广场舞、扇舞、交际舞等操舞类项目更受女性老年人喜欢，分别占到40.1%、15.9%和13.3%。老年女性在过去的参与体育活动比较少，体育基础差，通过模仿并能得到舞蹈队里老队员的指导，队员之间时常互相帮助和促进，容易坚持锻炼。在游泳、自行车选项中，男性比例明显大于女性比例，垂钓则成为男性的单性闲暇体育项目，扇舞却是女性老年人的单性闲暇体育项目。
虽有选择气功的练习者，但人数较少，在性别上体现不出比例的差异性。
在回答“通常你的锻炼是单独一人还是结伴进行”时，23.0%的老年人选择了“与家人一起”，46.7%的老年人选择了“与朋友一起”，说明多数潮州老年人还是喜欢与熟悉的人、亲友以及老同事们结伴进行锻炼。这些老年人时常进行锻炼的地方，主要集中在体育场馆，公园和较大的绿化地带，如滨江长廊、文化广场等处。在这里还有经常性的老年人健身锻炼队伍，以集体性锻炼的老年人居多，占总数的41.3%，其中尤其是老年妇女的比例较高。24.6%的老年人选择了“独自一人”进行锻炼，这些老年人多数选择在家里、住宅小区或离家较近的公园、公共体育场及附近的街道绿化地带进行锻炼。少数老年人选择了“其它”锻炼方式，其中有一部分选择“参加运动队形式”的集体锻炼。这部分老年人多数是过去的体育爱好者。城市老年人体育健身活动主要以自发形式进行为主，带有年龄和性别特点，注重发展个性和亲缘关系，兼顾感情交流和协调人际关系。
3 结论与建议
(1)老年体育锻炼者已成为潮州市体育人口中比较稳定的一部分。发展潮州老年人体育的重要任务就是增加体育人口、增加自觉参与、不间断参与和终身参与的高质量的体育人口。研究潮州老年体育人口性别结构和年龄结构对于掌握潮州体育人口的构成比例，制定体育人口发展对策具有重要作用。
(2)老年人一旦参加体育健身锻炼，花费的时间是较多的，而且有较强的锻炼毅力。不同年龄段可以反映出老年人体育锻炼发展变化的基本特征。在时间特征表现为频度高,持续时间长,参与程度高，老年人体育健身活动每次时间较长,受传统观念的影响，清早是老年人参与体育健身较集中的时间。而受气候影响，晚上是老年人健身活动的又一个重要时段。
(3)老年人选择的体育活动场总的来说，一方面体现出绿化好、空气清新、视野开阔、相对固定、就近、方便、少花钱的特点；另一方面是追求锻炼的气氛，可同时实现锻炼、交流等多种动机。滨江长廊、文化广场成为潮州市老年人闲暇体育活动的主要场所。在年龄结构上看，随着年龄的增加，老年人逐渐倾向于住宅附近的活动场地。因此，加强居住小区周围空余地段的绿化，修建简易实用的体育锻炼路径是便民利民的举措。
(4)散步和慢跑最受潮州市老年人的喜欢，随着年龄的增长，老人的体力和健康状况会有所下降，因此在选择闲暇体育活动的类型时，低龄老人喜爱有一定运动强度的康体型运动项目，而高龄老人则喜欢运动强度低的怡情、益智型休闲活动。多数潮州老年人还是喜欢与熟悉的人、亲友以及老同事们结伴进行锻炼。但也有部分老年人选择单独进行锻炼。
(5)老年人闲暇体育活动时段分布的不连续特征，对城区体育活动空间及设施的使用效率有重要影响。因此，对于城区而言，应按老年人闲暇体育需求的使用频率及可达性，建立城区的体育活动空间与体育活动设施建设规范，强化以居民小区为重点的闲暇体育活动设施建设与闲暇体育活动方式的组织，是提高老年人闲暇体育生活质量的重要途径。
(6)闲暇体育活动已成为潮州市老年人的一种健康的生活方式，对提高老年人闲暇生活质量展示了显着的效果，为越来越多的老年人所接受。建议相关体育行政管理部门，一方面加强社区体育管理辅导人员的建设与培养；另一方面应当重视和加强对老年人闲暇体育的组织和领导。同时，努力争取社会各界对老年人闲暇体育的支持。
参考文献
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