题目：女秘书如何提高“美的修养”
目录
摘要（详见正文）
前 言
一、女秘书的仪表美
二、女秘书的仪态美
三、女秘书的内在美
参考文献
致谢
以下是论文正文
摘要 ： 女性之美，是一个极富诗意的话题，而女秘书之美，似乎又在诗意中渗入了一丝不可琢磨的力量。加强美的修养，对现代女秘书来说，是塑造自身审美形象的核心内容。审美形象是指一个人由内到外能引起人的美好思想和情感活动直观可感因素的总和，通常是指人的内在美和外在美。而女秘书加强美的修养则可以从仪表美、仪态美、内在美等提升自身的美学修养，使美学在现代女秘书的工作中发挥更大的作用。美学修养位女秘书的工作提供了自由驰骋的广阔空间，在这一岗位上通过自强不息的努力，不断提高自身素质，不断完善自我，做一名称职的现代女秘书。
关键词：女秘书；美学修养；审美活动
前 言
修养，一词原意包括修身养性，反省自修，陶冶品行和涵养道德。“修养”一般指人们政治道德，学术以至技艺等方面进行勤奋的学习和涵养锻炼的功夫，以及经过长期的努力达 到的一种能力或思想品质。做好现代女秘书的工作，修养是一项很重要的素质。
美学修养，是以修养为基础，以审美活动为中心，是人们欣赏美、追求美、创造美和享受美的一个社会实践活动。它可经过后天长期的涵养和训练培养成。同时，还受个体的性格、心理活动、受教育水平等方面的影响。美学修养在社会生活和工作中的应用越来越广泛。它 伴随着社会的发展和人类文明的进步而不断的变化着。秘书在公司中处于十分重要的位置。从纵向看，秘书把上级的指示传达给下级。同时把下级的情况反映给上级；从横向看，秘书协调、解决各部门之间的问题，使各项工作顺利开展；从整体上看，秘书处于中间这一位置，对工作中的各个方面起这主要作用，不可缺失。且女秘书在秘书中所占的比例比男性秘书在秘书中所占的比例要大的多。因男尊女卑的思想统治了人们数千年，致使男性和女性地位的差别。且女性比男性的工作要难找的多。因此，作为一名女性更应该注重自身的美学修养。作为一名现代女秘书，因其处于重要的工作位置上。因此，更应该加强自身的美学修养。女秘书如何提高“美的修养”是一个值得关注和探 讨的问题
一、女秘书的仪表美
仪表，也就是人的外表，它是美的展示，仪表堂堂，风度翩翩，历来为人们所称道。 仪表美是一种外在美，行为美。美丽俊俏的容貌，协调和谐的服饰，往往是美的仪表的主要 标志。 仪表美是指一个人外在的容貌、服饰和发型等方面的美。容貌主要是天生得来。当然可以通过整容美化自身容貌。除此之外，也可以经过修饰打扮而形成美的仪表。天生丽质这种幸运并不是每个人都能拥有的，但仪表美却是每个人都可以去追求和塑造的。在政务商务事务和社交场合，一个人的仪表不但可以体现她的文化修养，也可以反映她的审美情趣。服饰既体现人类不同时代、不同国域、不同行业的文化特征，它在一定程度上反映出某个人的品质，更重要的是它对人体具有“扬美”和“抑丑”的功能。穿着得体，不仅能赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力。反之，穿着不当，举止不雅，往往会降低身份，损害个人形象。
人常说：“云想衣裳花想容” ，而相对于偏于稳重单调的男士着装，女士们的着装则靓丽丰富的多。在服饰打扮中，既要考虑到人体与容貌之美，还要考虑职业与环境的和谐之美。就女秘书的着装而言，并非一定要高档华贵，但须保持清洁，并熨烫平整，穿起来就能大方得体，显得精神焕发。这样，也是是尊重他人的表现。还要注意不同色彩会给人不同的感受，如深色或冷色调的服装会让人产生视觉上的收缩感，显得庄重严肃，而浅色或暖色调的服装会有扩张感，使人显得轻松活泼。可据需要选择不同时间不同场合合理搭配。上班时间最好是职业套裙，因为它可以塑造出强有力的形象。另外，也不要忘记用饰物来点缀，因为，巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，但又不宜过多。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系，与整体服饰搭配统一起来。 服装不是一种没有生命的遮盖布，它不仅是布料、花色和缝线的组合，更是一种社会工具，它向社会其它成员传达出信息，告诉别人你的审美观与性格特征。例如：服饰样式过时会让人家觉得你刻板守旧，太过超前会让人觉得你轻率固执，我行我素。两种情况都会让人得出“此人不容易接近”的结论。有一家公司招聘女秘书时挑选出两个应聘者参加最后的面试，在其它方面这两位实在是难分上下，但是一个穿着整齐而另一个穿着则很随便，如果你是经理那么你会选择谁呢？当然都会选前者。因为我们都会觉得后者对待工作不会太认真。
总之，穿衣是形象工程中的一件大事。西方的服装设计大师认为：服装不能造出完人，但是第一印象主要来自着装。人们往往会根据第一印象来判断你的为人，因此，且不可掉以 轻心！ 发型与服饰一样，具有装扮和美化的价值，它不仅体现人的审美观念和性格情趣，同时还反映人类文化的丰富多彩和时代面貌以及职业特色。对于女秘书而言，发型则要依据自己的特点慎重选择。 首先，选择发型要与自己的体态、年龄相匹配。一般来说，苗条的姑娘，宜选择较长的发型，如果发型过短，就更显瘦长；体型矮胖的人，则以较短的发型为佳。年轻女秘书选择发型较自由，但不宜梳理复杂发型，以便突出自然风韵之美；中年女秘书不宜留长发，以强调丽质端庄。另外，还要与自己的脸型相协调。发型与脸型关系特别密切。人的脸型有长、方、圆、尖、鼓等。发型的好坏，关键在于对人的脸型是否合适，如鹅蛋脸更适合采用中分头路、左右均衡的发型，可增强端庄的美感。圆脸型应避免后掠式或齐耳的内卷发，可采用轻柔的大波浪，将头发分层削剪，使两颊旁的头发贴紧，使之盖住脸颊；或将头前部和顶部的头发吹高，给人以蓬松感。方脸型人要尽量用发型缩小脸部的宽度，颊两侧的头发要尽量垂直，以产生紧凑伏贴感，使头部形态显得清秀一些。长脸型额头较高的，可把头发梳平些，流海稍长，齐眉或将眉盖住，以减短脸型的长度。总之，选择发型，应根据自己的特点，扬长避短显美藏拙，而不要生搬硬套。女秘书在平时养成这种好习惯塑造良好的自身形象，会给人一种整体的美感。不仅会得到领导的赏识，而且很有可能赢得客户的好评。
二、女秘书的仪态美
仪态是指人在行为中的姿势和风度。它包括举止动作、神态表情和相对静止的体态。要 求自然舒展，充满生气，端庄稳重和蔼可亲。仪态是映现一个人涵养的一面镜子，也是构成一个人外在美的主要因素。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化修养，传递不同的信息。因此，仪态又被称为仪态语。在人际交往中，人们除了用语言表达思想感情之外，还经常用身体姿势表现内心活动。用优美的姿势表达礼仪，比用语言更让受礼者感到真实、美好 和生动。
外表仪态显示着人的个性，人们通常通过对一个人的观念以及她的外表判定其心态，因为外表仪态是看得见的，而其他则是看不见的。基于这一点，得体的外表仪态显得很重要。对女秘书而言，要尽量把自己充沛的精力和焕发的精神展现在工作当中，体态容貌要神采奕奕，态度行为要热情大方从容稳健。诚如培根所说：“论起美来，状貌之美胜于颜色之美，而适宜并优雅的动作之美又胜于状貌之美。” 即美的本质在于秀雅合适的动作体态。因此，女秘书要充分利用女性条理性强的特点，培养一种良好的工作作风。
只重品质朴实，而不重仪表礼节，则显得粗野；只重仪表礼节的文雅，而缺乏质朴的品格，则显得浮华。只有既重学识品德修养，又讲究仪表礼节，举止文雅，才是值得尊敬的。仪表美在人际交往中之所以具备独特的重要性，就在于它是人的内在气质的外化。而一个人的风度优劣举止美丑给别人的直觉和印象往往是有声的交谈难以改变的。因此，无论是在什么场合下，都应该保持优美的姿势（包括坐姿、站姿、走姿），体现女秘书的优雅气质。总之，无论何时，女秘书都应挺胸收腹，充满自信，落落大方。
女秘书不但要善于“眉来眼去传情意”而且要做到“举手投足也皆语言”。优美的坐姿，从走近椅子的动作就开始。正确的动作，不管急缓都是轻松的走近椅子。坐要坐的自然，两腿的膝部不能分开，双手轻轻垂直放下。坐姿是平时交际应酬中采用最多的姿势。端庄优美的坐姿不仅能给人以文雅稳重大方的感觉，而且也是展现自己气质和风度的重要形式。站姿是人们平时采用的一种静态的造型，它是一个人全部仪表的核心。“站有站相”是对一个人礼仪修养的基本要求，良好的站姿能衬托出美好的气质。走姿是人们所呈现的一种动态，是站姿的延续。它是展现人的动态美的重要形式。无论是日常生活还是公共场合，走路都是有目共睹的肢体语言，往往能表现一个人的风度和韵味。
人常说：“一笑值千金”女秘书在工作中，应常保持微笑，保持良好的心态，要注意“笑不露齿”并能真正体味到“回眸一笑百媚生”的功效，要知道瞬间的魅力是永恒的，会给人 留下美好的回忆。也会让人感觉你对工作热情，并且充满信心。
三、女秘书的内在美
如果说外在美是直观性的，那么内在美则是蕴含性的，是一种和谐的美。它可以弥补外 在美的缺憾。身体的美，若不与聪明才智相结合，就是某种动物性的东西。内在美是秘书工作的本质要求和美的真蕴所在。女秘书的内在美包括心灵美。 心灵美在生活中又表现为个体的人格美。人格有三方面因素塑造成：一是智力因素，指人们知识水平，才智的高低和能力的大小；二是道德因素，指人们品质的优劣以及对社会、集体、他人的态度和责任感；三是意志因素，指人们克服外部环境障碍的坚忍性。人格三要素的塑造是相互依存、相互制约的，它们的共同作用使形成一个比较稳定的内在精神结构。
高尚的人格魅力能给现代女秘书的工作锦上添花。虽然她知道秘书的工作通常不应当为小事而恼，为大事而困而注重美学的陶冶，不要出现一着不慎，全盘皆输的局面。作为女性，有时会为家庭所累，为琐事所缠。因此，就更应该克服各种不为常人所知的困难，努力做到 不为负面所扰，主动协调好各种关系，使工作顺利地开展。
内在美是指人的内在精神世界的美，是人的思想、品德、情操、性格等心理文化素质的美。它是人类的本质和精髓，它集中体现了人在创造中的智慧聪明和才智。人在欣赏表现和创造这种美的时候最容易产生扣人心弦的美感。人的外在美无法选择，但是内在美却可以通过自己的努力去塑造。因此，如果说外在美是直观性的，那么内在美则是蕴含性的，是一种和谐的美，它可以弥补外在美的缺憾。身体的美，若不与聪明才智相结合，就是某种动物性的东西。内在美是秘书工作的本质要求和美的真谛所在。 秘书与美学产生碰撞，把美学巧妙的应用到现代女秘书的工作中去，这并不是一朝一夕的事情，它需要女秘书在社会生活、工作中不断的实践和探索，女秘书可通过仪表美、仪态美、内在美等提升自身的美学修养，使美学在现代女秘书的工作中发挥更大的作用。
美学修养位女秘书的工作提供了自由驰骋的广阔空间，在这一岗位上通过自强不息的努 力，不断提高自身素质，不断完善自我，做一名称职的现代女秘书。
参考文献
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[3]熊经浴.现代实用社交礼仪[M].金盾出版社，2003年
[4]张耀忠，余文新，许淑华.当代女子职业形象审美化塑造[M].吉林人民出版社，2005年
致谢
《毕业设计》是我在大学里的最后一门课程。通过这次毕业设计，我学会了如何查阅现有的技术资料、如何举一反三、如何通过改进并加入自己的想法与观点，使之成为自己的东西。并且结合生产知识，培养理论联系实际以及分析和解决工程实际问题的才能，并使大学三年所学的知识得到进一步巩固、深化和扩展。在此，我对我的论文指导老师李中华老师表示衷心的感谢，感谢他对我的严格要求，感谢他的监督和指导。其次我要感谢这三年里给我授课的所有老师。感谢你们传给我知识。最后还要感谢参考文献中所列书籍、文章及资料的作者。
