摘要：军事训练受环境因素制约, 具有很大的困难性, 这些因素会导致很多训练者心里产生恐惧感。受训者心理素质不过关, 会影响训练成果, 通过心理训练, 可以提高承受能力, 提高自我认识, 能够促进军事训练的综合水平。心理训练新方法的研究, 更有利于培养军人的优良心理品质。
关键词：心理素质训练; 军事训练; 方法;
前言:在军事训练过程中, 很多受训者不能坚持, 多数是因为心理压力过重造成。因此, 心理训练显得尤为重要, 可以帮助受训者缓解心理压力, 有利于掌握更多军事技能, 在训练过程中起到了重要意义。在训练过程中, 可以提升学员的心理素质、身体素质, 更有益于身心健康, 增强心理应激反应能力。
一、心理素质训练
心理反应往往体现在身体方面, 身体会做出反应, 因此, 在训练过程中, 应该遵循全方面发展的原则, 让身体各个部位得到发展, 各个部位相互制约, 全有利于调整整体, 更有利于调节身心。在人体和军事环境的影响下, 让自身更具有耐受力。拥有处事不惊、遇事不慌的心理品质。心理素质稳定, 更有利于整体的发展。先天性心理素质比较好和后天性养成的稳定素质都应经过培养, 让人的心理素质更加稳定。
二、心理素质训练的影响
当今世界军事多样化, 很多高科技武器, 杀伤力比较强, 破坏力大, 而且打击范围比较广。这些因素对军人产生了很大的心理冲击。军人会面临很大的挑战, 高科技的战争不仅影响物质设施, 同时还会影响到军人的心理。因此, 军人应该有顽强、敏锐、果断、冷静的心理素质。否则会影响战斗成果, 各国在军事训练中都会把心理训练都会当成重点。良好的心理素质可以增加战斗的胜利几率。军校学员不仅要搞好军队训练, 还要掌握高技能战斗的本领, 同时也要提高学员的心理素质。为我国军队建设打下坚实的基础, 心理素质直接影响着军队的整体能力。
在军事训练过程中, 积极开展军事活动, 克服军人的紧张情绪, 军人若出现焦虑、恐慌、担忧害怕的心理, 应加强训练。循序渐进克服, 受训人群应努力掌握训练的技能, 同时, 要认识事物的发展规律, 正确掌握技能活动。从简单到复杂, 从恐惧到坦然。达到合格的心理健康水平, 同时帮助其他学员增强信心, 及时跟其他人沟通, 养成好的训练习惯, 增强个人品质, 更加适应军旅生活, 减少担忧害怕的不良情绪。
通过心理训练, 可以减少军人的恐惧心理问题。显著提升军人的心理素质, 遇到突发情况, 处事不惊, 健全人格, 具有顽强的战斗力。心理训练仍具有薄弱性, 很多今人难以坚持, 从而无法保障军队的战斗力, 因此, 军人的心理素质训练迫在眉睫, 必须进行强化训练。在军事训练中加强练习, 为学员提供更多的机会, 培养军人的技能。综合提高学员心理素质, 进行实战练习, 将心理素质、军事素质融为一体, 稳定发展。
三、心理素质训练的策略
(一) 思维训练
现代战争具有突发性、高技术性, 而且战争的破坏性大。遇到突发情况和意外, 必须保持敏捷的分析能力, 有解决问题的方法和策略。科学的应用, 对突发状况, 在训练过程中, 应该从多个方面进行培养, 比如逻辑思维能力、判断能力。进行实战演练, 对于学员提出问题, 在实训过程中, 让学员培养自己的分析能力。经过模仿的动作、战术训练。从认知到感知进行升华。
(二) 意志训练
训练中着重培养军人的吃苦耐劳精神, 要有敢于拼搏、勇往直前的意志品质。在训练过程中, 选择超负荷的运动训练, 训练一段时间后进行休息, 增强体质, 运动训练包括次数、数量。全面加强练习。增强练习强度, 培养吃苦耐劳精神, 要脚踏实地, 在心理训练中, 应着重培养学员的意志承受力, 通过严格的训练, 逐步形成坚定意志。
(三) 性格训练
学员应具有果断、谨慎的处事方式。增加训练难度, 让身体达到极限, 增加个别危险性动作, 在培养学员吃苦耐劳的同时, 也要培养学员敢于挑战、自我拼搏的优秀品质。克服每个技术难关, 树立不怕苦, 敢于拼搏, 敢于接受挑战的意识。敢于接受失败, 为成功打下坚实基础。
(四) 情绪训练
克服我行我素的性格, 学员情绪稳定, 直接关乎战斗的胜利与否。学员在遇到任何情况和麻烦时, 可以做到沉稳冷静。增加学员的危机意识, 推进训练的步伐, 在遇到问题时, 指导员传授情绪调理的方法, 比如呼吸调整、语言暗示。消除紧张情绪, 多次反复练习, 可以让学员掌握情绪调整的方法, 更好的控制自我情绪。
(五) 感知训练
现代战争使用的武器比较先进, 高科技战争, 造成的破坏性更大, 在训练过程中, 应培训学员的感官能力。通过眼观和听闻更准确的感受外界信息, 加强判断。正确的判断, 更有利于取得胜利, 在训练过程中, 既要增强学员的身体素质, 也要提高学员技能方面的能力。对外界做出更准确的反应, 提高观察能力。
(六) 承受力训练
战争环境变化多端, 而且复杂, 这就要求军人具有过硬的心理素质, 顽强的承受力。因此在训练过程中, 应增加训练难度, 比如借助恶劣的天气、超负荷训练、制定一些障碍。长时间训练可以提高心理承受力, 同时也可以进行模拟战争, 从中得到经验。在模拟训练中遇到的问题, 想方设法解决, 消除恐惧心理, 对于出现的情况作出反应。
(七) 自主训练
在训练过程中, 受训者要有自我克服能力, 采取不同的方法, 接受挑战。同时训练者用不同的方法方法引导受训者, 自觉地掌握训练技能, 让受训者对训练产生兴趣, 拥有一定的基础, 会对训练更加努力, 受训者应从自身实际出发, 如果自身综合素质薄弱, 应多强加练习。发挥主观能动性, 积极有效的完成任务。
结束语:心理训练是军事训练的重要部分, 采取多种模拟训练, 让训练者克服紧张情绪。经过长期、多方面的训练, 让军人的心理素质更稳定, 一定要注意训练的原则:身心全面发展、循序渐进。在模拟过程中设置障碍, 让受训者体验真实情景, 用心平气和的态度去执行任务, 遇到事情处事不惊, 作出正确的判断。坚持全面发展、循序渐进的原则, 让更多的学员拥有顽强的心理素质。
参考文献
[1]杨国愉, 冯正直, 刘云波, 等.团体心理训练对军医大学护理新生心理健康的影响第三军医大学学报[J].2011, 28 (18)
[2]田芳.军事多媒体教材制作规范及其管理工具的设计与实现[D].西安:第四军医大学, 2008.
[3]程森, 张平.成功体育教学法对提高中学生心理素质的实验研究[J].湖北体育科技, 2012, 22 (04) :210-213.
