摘 要： 坚毅品质是近十年来国外心理学领域的研究热点，它与个体成就显着正相关，能较好地预测军人在部队中的表现。影响坚毅品质形成的主要因素有体验、兴趣、认知与行为以及努力外化的习惯等。本文认为，积极探索“军（军事训练）心（心理训练）”相结合的军事训练模式，将坚毅品质心理训练有机融合于军事训练并贯穿于体能训练全程，同时注重坚毅品质心理训练与技、战术训练及完成重大军事任务相结合，并尝试在军事训练中增设坚毅品质心理训练专项，能够培养官兵勇敢、坚定、顽强等优良心理品质，在全面加强练兵备战的过程中锻造高素质专业化新型军事人才，从而更有效地提升军队战斗力，完成新时代党和人民赋予军队的使命任务。
关键词： 坚毅; 心理训练; 内容;
Abstract： In the past decade, grit has been a popular topic in psychological research. It has a significant positive correlation with inpidual achievement and effectively predicts the performance of soldiers in the military. The main factors affecting the development of grit are experiences, interests, cognition, and behavior as well as the habit of externalization. This article suggests we should actively explore a model of military training that includes psychological training; that is, by organically integrating the psychological training of grit into routine military training and throughout the physical training program. Another focus would be to combine the psychological training of grit with technical and tactical training and the completion of major military missions by including a special psychological training program as part of military training. Such training cultivates excellent psychological qualities such as valor, determination, and tenacity among officers and soldiers and nurtures high-quality specialized military talents through holistic strengthening of military training and combat preparation. Soldiers will improve combat capability and fulfill the mission accorded to the military by the Communist Party of China and the people in the new era.
Keyword： grit; mental training; practice;
1、 引言
坚毅品质是近十年来国外心理学界新兴的研究焦点[1]，其原义是指砂砾，即沙堆中坚硬耐磨的石子。Duckworth教授从2005年开始对坚毅品质进行心理学研究，他指出，所谓坚毅，是指能够在一段较长时间内坚持不懈地追求长远的目标并且对目标始终表现出极大热情的一种品质[2]。Duckworth教授认为坚毅品质与职业领域无关，却适用于每一个人，对成功起着至关重要的作用。
军人心理训练是指适应以打赢信息化战争为核心的多样化军事任务的要求，根据军事职业活动的特点，遵循军人心理发展规律，综合运用军事心理学、军事训练学和军队政治工作学基本原理，采取特定的方法及手段培养军人个体和集体心理素质能力的一种训练活动，是部队教育训练的重要组成部分。军人心理训练是部队做好战争心理准备的重要途径，其根本目的是为了通过平时的针对性训练，使官兵对多样化军事任务的激烈性和残酷性有所体验，积累心理经验，培养官兵勇敢、坚定、机智、顽强的优良心理品质，提振当代革命军人的精气神。
2、 坚毅品质对成就预测的重要作用
回顾老一辈革命家的经历，可以看到诸多坚毅品质对成就预测的案例，其中一个典型例子就是关于开国元帅刘伯承的。1916年，刘伯承在一次战役中连中两弹，一颗擦过颅顶，另一颗击中右侧太阳穴后从右眼眶飞出。因为敌人的悬赏追捕，刘伯承错过了最佳的治疗时间，眼伤日益恶化，需要尽快手术剔除眼眶内的腐肉。刘伯承担心麻醉会对大脑神经功能带来不利影响，请求大夫在不进行麻醉的情况下进行眼睛手术。在近三个小时的手术过程中，刘伯承忍着剧痛，一刀一刀地数着大夫的所有操作步骤。这位在拒绝麻醉的情况下挨了72刀的青年，后来成长为我国伟大的无产阶级革命家和军事家，并被誉为“军神”。
卡尔·冯·克劳塞维茨认为，不同性格类型的人在军队中胜任的岗位是不同的[3]：第一种是迟钝的人，这种人抗压、持久，但反应缓慢，适合担任基层士兵；第二种是敏感的人，他们聪明、激情但易动摇，能够胜任初级军官，但无法担任中级及以上的军官；第三种是坚强的人，他们迅速、果断但难持久，只能够成为中级军官。真正成为高级军官的则是刚强的人，他们有责任心、有担当，百折不挠，像一块大石头那样稳定而坚毅。刘伯承元帅就是具有这样坚毅品质的人，而他具备的坚毅品质也在一定程度上预测了他所取得的卓越战绩。
多项研究已经证实，坚毅品质与个人成就显着相关[4]，它可以有效预测教师的效率[5]、精英大学学生的学业成绩[6,7]以及比赛的最终排名[8]等。2006年一项针对976名西点军校新生进行的调查发现，与过去使用的测量指标，如自制力、智商及候选者整体得分等相比，“坚毅量表”更加准确地预测了哪些学员有可能退出“地狱般”的夏季训练营[9]。西点军校学员的坚毅水平每高出一个标准差，其长期留在西点军校的概率就会高出62%[6]。在西点军校内，坚毅水平高的士兵更有可能完成3周的艰苦选拔训练[10]。坚毅品质是一种长远的、持久的、可培育的，充满热忱的积极人格特质，它对个人成就的有效预测性超过其他所有因素。坚毅品质不仅关乎个人的进步和成就，对于军队人才的培养和选拔也具有重大意义。对官兵坚毅品质的训练和培塑，能够大幅促进军队战斗力的提升。
3 、影响坚毅品质形成的主要因素
拥有坚毅品质必须至少具备以下两个要素[1,2,11]：一是兴趣的一致性，即对这个目标保持一如既往的兴趣，能一直饱含热忱地为之奋斗；二是坚持不懈地努力，即为长远目标付出努力，面对失败或困境能做到不放弃。军人心理训练符合军人的职业特点，遵循军人心理品质生成和发展的规律，其影响坚毅品质形成的主要因素有体验、兴趣、认知与行为以及努力外化的习惯。军人心理训练强调对军人坚毅品质锤炼的螺旋式上升过程，广大官兵可以借助心理训练提振精气神，在艰苦训练中锤炼、砥砺坚毅品质。
3.1 、借助体验激发兴趣
兴趣是指人们探究某种事物或从事某项活动的心理倾向[12]，它以认识或探索外界的需要为基础，是推动人们认识事物、探求真理的重要动机。兴趣作为一种意识倾向和内心要求并非先天就有，它是出于个人的强烈愿望而建立，并在社会生活实践中产生和发展起来的。面对有兴趣的东西，人会表现出巨大的积极性，并产生某种肯定的情绪体验。体验是个体对所处情境各种刺激的感受，以及对产生这种感受的认知。体验是情绪情感的主观形式，离开了体验，情绪和情感就无从谈起。兴趣则是与人的积极的情绪体验联系在一起的。当官兵兴趣盎然地进行某种活动或得到某种认识时，常常会体验到快乐和满意等积极情绪。
军人心理训练可以设置与坚毅相关的游戏或活动项目，要求军人个体全身心地配合与投入，借助心理体验引发官兵的广泛兴趣。首先，要设置足够强度的刺激引起体验。应把握刺激的强度，既不能过强，又不能太弱，将刺激强度设置适度，在适宜的情绪唤醒范围之内。其次，要加强对体验的引导。由于参训者认知水平和认知方式的不同，面对相同的心理训练场景和情境会产生不同的情感体验，施训者在活动和任务中要通过鼓励、启发等方法及时引导受训者产生正向、积极的情绪感受，从而大幅激发官兵对军事训练和军事任务的持久兴趣。
3.2、 利用兴趣改变认知和行为
军人在心理训练中借助对坚毅活动的体验激发了持久的兴趣，在此基础上，参训者个体通过加强思考，不断强化自身的体会和感悟，在践行中不断自我反思，将训练中产生的切身体验与个体原有的认知进行对比，更正原有的错误认知模式并建构新的正确的认知结构，从而获得心理成长。只有官兵对军事训练感兴趣，才能改变他们原有的消极甚至错误的认知模式，促使他们广泛学习军事训练相关知识，刻苦钻研训练，坚持不懈地努力工作。将“兴趣改变认知和行为”这一机理应用于军人心理训练中，首先，要强调持续的认知改变。注重军人个体在接受心理训练后所产生的持续性认知改变，即这种认知的改变是需要持久的，并由参训者个体付诸于行为。其次，要注重认知的升华。施训者在心理训练进行中和心理训练后做小结时，应有意识地对官兵加以提示和总结，引导官兵回顾自己在心理训练中所产生的心理体验，认清积极情绪，在改变原有的错误认知的基础上逐渐掌握正确的认知模式，将感性经验上升为理性认识，进而在付诸行动的过程中最终习得新的行为模式，实现行为的改变，达到生理、心理和精神之间的平衡与良性发展。
3.3、 持续努力将行为外化为习惯
习惯是事物受外力作用而产生的适应性变化过程，是个体在一定情境下自动化地执行或完成某些动作或某种固定活动模式的需要和倾向，是实现某种自动化动作的需要，也是大脑皮层对固定刺激做出自动化反应的动力定型。这种动力定型对完成任务具有节省时间、减少疲劳等作用。首先，军人要在心理训练中坚持不懈地努力，将行为外化为习惯，通过设计一系列的场景、情境或动作，并借助于对坚毅活动的反复练习、体验、引导和强化，使刺激和反应之间形成固定的神经联结，进而固化为神经联系的自动化动力定型，即形成一种习惯。其次，要注重行为的外化。军人个体在心理训练中习得的正确行为需要迁移到训练后的社会生活中，也就是行为将在真正的军营训练、学习和生活中不断实践，不停应用。如此反复强化，才有可能升级为个体的一种习惯。
4 、将坚毅品质心理训练有机融合于军事训练
如前文所述，坚毅品质对军人成就具有较为准确的预测作用。军人的坚毅品质并非与生俱来、遇战即有。只有积极探索“军（军事训练）心（心理训练）”相结合的军事训练模式[13,14]，将坚毅品质心理训练要素有机融入军事训练各个环节，并纳入军队教育训练体系，在实现与其它教育训练的有机融合中锻造军人坚毅品质，才能铸就和平年代革命军人的“坚毅之剑”。
4.1、 将坚毅品质心理训练贯穿于体能训练全程军队应把坚毅品质心理训练与基础训练和
技术训练相结合，在提高军人技能水平的同时，培养其长久的坚毅品质。要针对各部队担负的任务，结合参训人员的年龄、性别、专业、岗位要求以及身体状况和心理特点有选择性地进行训练。训练的基本宗旨是超负荷，只有超负荷的训练才能达到超负荷的体能恢复和意志力培养的目的。在进行身体素质训练时，为了提高肌肉爆发力，要突出高负荷强度和短收缩时间；在进行耐力素质练习时，要突出进行中等负荷强度的训练，通过负荷量的积累培塑坚毅品质。此外，训练还要坚持循序渐进的原则，高强度训练后宜适当穿插一些调整、放松的坚毅品质心理训练内容，避免造成官兵身体和心理上的过度疲劳。
4.2 、注重坚毅品质心理训练与技、战术训练的结合
军人在专业技术训练中要培养操作各种武器装备的能力，学会使用、保管和维修等方法，以保证武器效能的正常发挥。在这些训练中，由于官兵的心智技能与动作技能紧密结合，在心理训练过程中强化对官兵坚毅品质的培养，将有利于专业技术训练水平的提高。同时，在专业技术训练的实践中，也能使坚毅品质得到巩固和发展。军人的战术训练、综合演练和演习是对抗性和实战性较强的训练形式，也是对军人综合能力素质水平和心理素质的双重检验。演练和演习中设置的各种近似实战环境的背景，有利于进一步提高军人的战场适应能力、稳定能力和承受能力，是开展针对性坚毅品质心理训练的有利条件。将坚毅品质心理训练同技战术训练相互渗透、互相结合，有利于发挥各自项目的长处，提高训练效果，共同促进军人综合素质能力水平的提高。
4.3、 注重坚毅品质心理训练同完成重大军事任务的结合
新时代的军队担负着完成抗洪抢险、抗震救灾及反恐维稳等诸多重大非战争军事行动的任务。非战争军事行动情况复杂、险情频发，在紧急性和危险性等方面不是战争却胜似战争，对官兵的心理会产生强烈的触动与震撼。因此，在组织官兵完成非战争军事行动过程中，一方面要加强心理疏导和心理防护，预防各类心理问题的发生；另一方面，则应借助这些实际的艰苦复杂环境，有意识地设置坚毅品质心理训练科目，培塑官兵坚强、勇敢的心理品质。
4.4 、尝试在军事训练中增设坚毅品质心理训练专项
仗怎么打，兵就怎么练。开展坚毅品质心理训练必须紧盯战斗力标准，不断向实战需求靠拢。
一是开展战场模拟训练。有目的、有针对性地设置接近未来信息化作战的环境和条件，模拟实战景象和情境，使官兵体验到一定强度的心理刺激，可以大幅提高心理活动水平，增强官兵对战斗情境的心理适应能力、心理承受能力和心理自控能力。
二是组织挑战心理极限的相关训练。要创设困难情境，让官兵尽可能全面地体验到认知、情感、意志和能力等多方面的困难，激发心理潜能，提高心理承受能力、适应能力和随机应变能力。训练中要有意识地持续加大心理压力，让官兵在心理上承受较大负荷，体验困难情境下的强烈心理感受，在自我挑战中提升坚毅品质。
三是进行虚拟仿真训练。计算机仿真技术可以模拟现代战争中的各种险情，比如声音模拟、光爆炸的闪光和黑暗条件下各种兵器射击的火网等。在心理训练时，可通过多渠道的仿真模拟，配合实物场景的设置制造出近似实战的场景，让军人体验战时内心的紧张、恐惧，增强心理适应性、稳定性和承受力，培养应对残酷战场环境的坚毅品质。
5、 结语
坚毅品质的相关研究是近年来学界的研究热点。坚毅是着眼于长远目标、追求持续努力、带着愉悦、充满热情的人格特质，它不是固化的、静态的，而是可变化的、可培育的。坚毅品质对个体职业表现、工作绩效及未来成就的有效预测，要高于其他预测指标，而军人坚毅品质则可以有效预测学员的留队率、普通士兵的坚持率。未来加强军人坚毅品质研究，对部队建设具有重要意义：一方面，可以将坚毅品质作为部队兵员选拔的重要指标，借助坚毅品质的测量选拔出能长久且饱含热情地留在部队服役，并可能取得成就的官兵；另一方面，面向实战，通过心理训练锻造军人坚毅品质，将有助于提升军队官兵的战斗力。
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