1 什么是元认知策略
1 9 7 6 年，元认知研究的开创者，美国心理学家Flavell 将元认知表述为“个人关于自己的认知过程及结果或其他相关事情的知识”以及“为完成某一具体目标或任务，依据认知对象对认知过程进行主动的监测以及连续的调节和协调”。Paris和winogra（d1990）对众多定义进行了总结，并认为元认知具有自我评价和自我管理两个显着特征。简言之，元认知策略即是指认知个体对自身认知过程的认知，利用认知过程中所获得的知识，通过确立学习目标与计划，监控学习过程和评估学习结果等手段来自主调节学习语言的行为。
元认知策略主要分为三大类 ：计划策略（planning-strategy）、监控策略（monitoring-strategy）和评估策略（evaluating-strategy）。
2 元认知策略在实践听说能力训练中的应用
（1）计划策略
计划策略是指学习者学习前对学习活动的目标、过程、步骤做出规划与安排。它包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。If you do not know where you want to go, then usually youcan not go anywhere. 这句英文谚语告诉我们做任何事情之前，先要设定一个明晰的目标。当然，仅有目标是不足够的，更重要的是清楚达成这一目标所需采取的方法和手段。想要在听说课堂介入中实施元认知策略的使用，首先必须具备以下准备条件。
1）认知理论准备 ：教师引导认知主体使用元认知策略之前，首先必须让他们了解什么是元认知策略的基本理论以及元认知策略在语言学习中的重要作用，使学生建立初步的元认知意识，调动学生参与元认知策略培养的积极性。
2）认知素材准备 ：教师需搜集一定数量的听说文本和音频的训练素材发放给学生。素材难度可依据教育部颁发的《大学英语课程教学要求》的基本要求、一般要求和较高要求三个阶段，根据学生的进展程度，逐步加大训练难度，直至达到课程要求规定的较高要求。素材应覆盖人文、社科、历史、教育、日常生活等多领域的话题，每一阶段的素材难易程度均等，并且集趣味性与知识性于一体，这样更能激发学生的认知热情。
3）认知方法准备 ：教师具体指导学生提高听说能力的训练方法及步骤。如 ：
第一步 ：普听。要求学生先不看听力文稿，激活耳朵，以自己现有的英语基础听一遍听力材料，并尝试抓住其中心意思。
第二步 ：听一句，写一句。这是听力中最难的一个部分。学生可以使用暂停键，由最开始的五至六个单词开始，慢慢加长至十个单词左右的长度，这一过程可以反复连续地听四至五遍，提高学生对词汇的敏感度，仍然听不出来的单词可以留白，先空着。
第三步 ：对照原稿听。拿出听力原稿，对照自己所听写的内容，补缺没有听出来的部分，熟悉听力题的句式和问话规律，并找出导致部分信息没被听出来的原因是什么。比如说，生词、陌生的习语表达，抑或是连音、省音等原因造成的听力障碍，学生需对这些问题进行总结归纳，下一步就知道该采取何种对策一一应对了。
第四步 ：跟读。听说是两个相辅相成的环节。而这一步主要就是针对“说”这个环节，提高语音实力。口语提高的核心在于“模仿”。鼓励学生严格按照听力音频的语音语速及语调，并对照原稿逐句进行模仿，直至烂熟才能进行下一篇听说材料的训练。
4）布置任务和目标 ：教师可依据学生具体程度分阶段、灵活制定进阶目标和训练任务，规定学生在规定时间内必须完成一定数量的听说训练。学习目标的制定力求长期目标和短期目标相结合，时间分配要合理，练习时长要适度。
（2）监控策略
监控策略是指学习者在学习活动进行过程中依据学习的目标对学习计划中的学习进程、学习方法、效果、计划执行情况等方面进行有意识地监控。Vann & Ahraham（1990）研究发现，学习不成功者并不缺乏具体的认知策略和技能，其失败的关键是由于他们没有掌握该在什么时侯，在哪种情况下采用哪种策略或技能（吴增生，1994:25）。
听力理解是一个极其复杂的过程，它涉及到学生在语言、认知、文化、社会知识等多方面的综合能力。学生在训练过程中肯定会遇到许多难题，亟待解决。如 ：
较长或者复杂的句子、陌生词汇、背景知识、语速、连音和吞音等问题。当然，训练过程中也不乏存在由于学生的主观因素造成的困难，比如毅力不足、缺乏兴趣、自信心受挫、进度延迟等，这些都需要老师对学生进行一定心理上的疏导后，才能保证实验的顺利进行。与此同时，教师除了对学生的元认知过程进行指导和训练，明确听说重难点所在之外，还应告知学生听说能力提高的策略范围有哪些以及遇到哪种困难应该采取何种策略进行调试等。如，常用的听力训练策略有:预先熟悉背景词汇、预测篇章主题、浏览选项推理问话方式、记笔记、短时记忆等策略;常用的日语训练策略有:反复模仿、求助于指导老师纠止语音、视听原声音像、参加日语角、课堂踊跃开日发言、熟记常用英语表达等策略。学生在训练过程中，找到并及时详细地记录下自身症结所在以及影响自身听说水平提高的各种囚索。
(3)评估策略
评估策略则是指学习者依据有效性的标准对认知活动的结果进行检查评估，如发现问题则采取相应补救措施，有针对性地及时修止，以达到帮助学生矫止错误的学习行为的目的。也就是说学生在完成了对自己学习全程的监控之后，应及时对自身的进步情况和策略成效进行反思，发现问题，及时反馈，以此作为新轮计划的依据。教师也应对学生所遇到的问题进行分析和十预，指导学生能够有意识地对自己的认知行为进行监控，并选择性地矫止和调整自己的学习策略。教师在元认知训练的末期，应进行次听说水平测试，并与该批学生在训练前的实际听说水平进行对比，总结经验，作为下阶段元认知目标的理论依据。另外，通过评估得出的成功的认知体验又能促进认知者在接下来的学习活动中采取更加有效的元认知策略，达到最初计划的元认知口标。
3 结论
本文主要分析了元认知策略在大学生英语听说训练过程中的运用，提出了学习元认知策略是取得良好认知效果的必要囚索，以及元认知策略的应用能够帮助学生对自身听说过程进行调节和监控，提高他们对听说的丙认知和丙理解，获得认知体验，从而进行积极的自我评价、自我管理和自我调整，以期科学有效地指导大学生英语听说水平能力的提高。
参考文献
[1] Flavell, J. H. Metacognitive aspects of problem solving[A]. In Resnick L B(ed.). The nature of intelligence[C]. Hillsdale, NJ:Erlbaum, 1976.
[2] Paris, S. G.&Winograd, P. How metacognitioncan promote academic learning and instruction[A].In B F Jones&Idol L(eds.). Dimensions ofThinking and〔殆nilivelnslroclion[C]. Hillsdale,N:Erlbaum, 1990.
[3]常乐，李家坤.元认知策略、听力理解和附带词71习得的相关性研究【J】.外语界，2009 60):19-22.
[4]教育部.大学英语课程教学要求，2007.
[5]吴增生.值得重视的“学习者策略”的研究[J].现代外语，1994 (3) 22-27.
